Уход за собой после 40

Женщины всех возрастов желают выглядеть красивыми и привлекать внимание окружающих, тем более, когда им исполняется 40 лет.
Дети уже выросли, карьера сделана, быт налажен и находится много времени, чтобы рассмотреть себя в зеркало. Но для того, чтобы ваше отражение вас радовало, необходимо приложить определенные усилия.
И это не так сложно, как кажется, необходимо следовать плану, составленному на день, на неделю или на месяц.

Красивая и ухоженная женщина

Для начала нужно внутренне настроиться на работу над собой. С годами человеку обычно не сложно контролировать свои эмоции, нужно по минимуму ссориться, таить обиду.

Чтобы легко просыпаться, нужно ложиться спать максимум в 23 часа, при этом сон будет длиться не меньше 7 часов. Во время нашего сна весь организм, в том числе и клетки кожи восстанавливаются.
Проснувшись утром нужно выпить стакан воды, сделать утреннюю гимнастику, легкие силовые упражнения. В этом возрасте очень нужны упражнения, которые способствуют росту мышц и укреплению костей.


Акцент надо делать на грудь и бедра, так как в этих областях происходит повышенное накопление жира. Вечером приготовьте травяные отвары, которые нужно заморозить в формах для льда. Протирания ими утром заметно оживит ваше лицо.

К завтраку подойдут продукты, в которых содержатся жирные кислоты и витамины для питания кожи.
Откажитесь от черного кофе и крепкого чая, потому что их употребление ведет к вымыванию из организма нужного кальция, а употребление таких продуктов как творог и сыр пополнят его запас.

Косметика должна обязательно включать в себя увлажняющие вещества. Крема выбираем светлые, пастельных оттенков. Не нужно применять коричневые тона.

Красим тушью верхние ресницы, а кожу возле глаз пропитываем специальным кремом.
И конечно не забываем о руках и шее, здесь мы применяем крема с коллагеном. На ногти наносим светлый лак.

В одежде лучше всего отдать предпочтение классическому стилю. Используйте различные платки и шарфы. Обувь выбирайте удобную, что-нибудь среднее между лодочкой и шпилькой.
Больше ходите пешком, это очень полезно. Даже прогулки во время дождя принесут пользу вашей коже, так как это дает ей дополнительное увлажнение.

После 40 лет обычно начинают говорить о климаксе, старении и менопаузе: никого не слушайте – женщина в любом возрасте может оставаться женственной, уверенной и красивой!

vosmarket.ru

Перебирая косметичку


В 40 лет кожа становится немного тоньше, поры расширяются, лицо выглядит менее гладким. Появляются морщинки, черты лица обостряются, румянец тускнеет, кожа принимает землистый оттенок. Со всеми проблемами с успехом справиться правильно подобранная косметика. Если вы годами используете одни и те же средства, стоит сменить их на новые, более эффективные.

Главный принцип ухода за кожей — увлажнение. Лишенная влаги кожа выглядит старой независимо от возраста. Восстановить водно-липидный баланс помогут кремы последнего поколения, проникающие в глубокие слои кожи. Это могут быть средства с растительными пептидами, препараты с минеральными солями, экстрактами животного белка. Желательно использовать не только крем, но и сыворотку. В комплекте эти средства действуют особенно эффективно.

Разделяйте кремы на ночные и дневные. Препараты, предназначенные для дня, должны содержать активные увлажнители и солнцезащитные фильтры. Неплохо, если эти средства обладают легким лифтинг-эффектом. Если вы не любите тональные кремы, купите увлажнитель с оттенком легкого загара, он оживит и освежит кожу, прижав ей «отпускной» вид. Для особых случаев пригодится экспресс-сыворотка, мгновенно подтягивающая кожу и сокращающая поры. Еще одно подходящее средство — дневной крем, заполняющий морщины и сокращающий расширенные поры. Он содержит силиконы и создает эффект безупречно гладкой и шелковистой кожи.


Ночные кремы не только увлажняют, но и глубоко восстанавливают кожу, повышая ее плотность и сокращая морщины. Выбирайте насыщенные средства с натуральными маслами, витаминами, клеточными комплексами и другими сильнодействующими компонентами. Для кожи вокруг глаз нужны более мягкие средства. Если вы склонны к отекам, попробуйте легкие кремы с кофеином и растительными экстрактами, убирающими припухлости с век.

Особенности ухода

Составьте программу по уходу за собой. Она должна включать ежедневное утреннее и вечернее очищение, питание и увлажнение, а также еженедельную глубокую очистку. Удалить отмершие клетки и освежить лицо помогут мягкие кислотные пилинги, не травмирующие кожу. Нанесите небольшую порцию средства на лицо и шею, а через 20-30 минут смойте пилинг, слегка массируя лицо кончиками пальцев. Очень хорошее действие оказывают и ночные кремы с пилинг-эффектом, содержащие фруктовую, молочную или гиалуроновую кислоту и не требующие смывания.

Раз или два в неделю балуйте кожу лица и шеи домашними масками и обертываниями. Делайте маски из фруктов, овощей, ягод, яиц, дрожжей и молочных продуктов. Отлично действуют и теплые масляные обертывания, восстанавливающие и питающие кожу лица, шеи и зоны декольте. Масляные маски полезны и для волос, которые с возрастом могут стать более редкими и сухими.

www.kakprosto.ru

Особенности кожи лица после 40 лет


Внешность женщины в этом возрасте зависит от того, как она ухаживала за собой в 20 лет. Но молодежь обычно не задумывается о будущем, тем более о таком далеком. Им кажется, что они так и останутся красивыми и свежими, а старость еще нескоро. И очень зря. Чем раньше девушка начнет ухаживать за своим внешним видом, тем моложе она будет выглядеть.

40 лет – это возраст, когда у женщины происходит вторая гормональная перестройка организма.

Этот процесс заключается в следующем:

  • Уход за собой после 40элементы соединительной ткани начинают деградировать (кожа перестает быть эластичной, она провисает, обезвоживается и становится сухой);
  • снижается функция сальных желез, из-за чего сухая кожа подвергается наибольшему воздействию внешних факторов;
  • истончается поверхность эпидермиса, что влияет на образование морщин;
  • нарушается микроциркуляция (происходит изменение проницаемости стенки сосудов);
  • гормональные изменения выражаются, например, в росте волос над верхней губой.

Все эти изменения заметны пока лишь на некоторых участках лица:

  • в уголках глаз;
  • на веках, где кожа начинает собираться в складки, опускающиеся на глаза;
  • На складке между губой и носом – она становится глубже и заметнее.

После 40 лет кожа становится тоньше и теряет эластичность, из-за этого уход за ней следует осуществлять бережно, не так как раньше.

Правила ухода за кожей лица после 40 лет

Процедуры, которые следует проводить после 40 лет.

  1. Очищение: если в 20 лет девушка могла отправиться спать с накрашенным лицом, то теперь это недопустимо. Утром смыть его остатки будет очень трудно. В процедуру очищения также должен входить пилинг – мягкий скраб прекрасно ухаживает за кожей. Вот только наносить его вокруг глаз не следует.
  2. Питание: теперь надо пользоваться кремами только из своей возрастной линии, которые способствуют максимальному увлажнению и обогащению личика, а также области вокруг глаз всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Про натуральные маски тоже не стоит забывать и периодически их использовать.
  3. Увлажнение: не стоит забывать, что, помимо питания, кожу лица нужно еще увлажнять, поэтому следует использовать подобные кремы (дневные и ночные).
  4. Процедуры по омолаживанию: если женщине по карману посещать салоны красоты, то самое время начать этим заниматься. Но если финансовые средства не позволяют проводить дорогостоящие омолаживающие процедуры, то не нужно расстраиваться, так как полноценного ухода за кожей можно добиться и в домашних условиях.

  5. Защита: надо использовать косметику, которая содержит в себе защитные компоненты. Очень важно исключить курение, так как оно полностью разрушает защиту, построенную организмом, поэтому процесс старения ускоряется.
  6. Правильное питание: ухаживать за кожей важно еще изнутри. Стараться употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, рыбу и попробовать сдержаться в отношении мясных продуктов, алкогольных и мучных. То, что человек ест, отражается не только на его фигуре, но и на внешнем виде.

 Правильный уход сводится к следующим процедурам:

  • Уход за собой после 40утреннее и вечернее использование средств косметологии;
  • маски для лица (еженедельно);
  • посещение косметолога (ежемесячно);
  • здоровый сон, отдых и правильное питание;
  • массаж и спорт.

Помимо всех вышеперечисленных процедур, можно для ухода применять лекарственные препараты, которые замедляют процесс старения. Особенно полезны они будут в качестве примочек для зоны вокруг глаз. Но перед их использованием все равно будет лучше посоветоваться с врачом.

Что делать с морщинами

Кожа грудного ребенка полностью обновляется в течение 7 дней, но со временем эта функция организма замедляется и срок вместо недели растягивается на года. Современная медицина и косметология создают средства, которые способствуют ускорению процесса обновления и избавления от мертвых клеток.

Чтобы морщины вокруг глаз стали меньше, надо делать следующее:


  • использовать пилинг для чувствительной кожи;
  • применять больше кремов с антиоксидантами и витаминами А, В, С;
  • использовать косметические средства, содержащие гиалуроновую кислоту, гинкго билоба, морские водоросли и фруктовые кислоты.

Все это задерживает влагу в коже, делает ее упругой и способствует восстановлению защитных функций, что отражается на резком снижении количества морщин.

Правильный макияж после 40

Женщины после 40 лет должны наносить макияж так, чтобы он прежде всего скрывал их возраст и визуально освежал.

Некоторые особенности нанесения макияжа.

  1. Тональные средства следует наносить только на основу из увлажняющего крема за полчаса до выхода на улицу. Также лучше больше не пользоваться маскирующими карандашами и стиками.Уход за собой после 40
  2. Рекомендуется не использовать пудру на сухой основе, потому что она только акцентирует дефекты кожного покрова и углубляет морщины. Поэтому лучше пользоваться крем-пудрой, оттенок которой должен быть на 3 тона светлее, чем сама кожа.

  3. Помаду следует выбирать на кремовой основе и останавливаться на тонах, приближенных к красному, так как темные оттенки делают губы тоньше, а светлые сливаются с цветом лица. Если над верхней губой появились морщинки лучше начать пользоваться карандашом для контура, чтобы предотвратить растекание помады.
  4. Использовать карандаш для глаз и тушь только на верхнем веке, так как если обрисовать его полностью, то глаз визуально станет меньше, а чрезмерное нанесение туши сделает акцент на складки обвисших век.

Не стоит забывать о вечернем снятии макияжа. Иначе личико, в частности, эпидермис вокруг глаз, подвергается дополнительному раздражению. Но главное, следует помнить, что после 40 лет макияж должен быть в меру и не слишком ярким, иначе это будет выглядеть вульгарно.

Маски для лица

Если применять только косметические средства для ухода, добиться видимого результата практически не получится. Для сорокалетней кожи очень важны маски, сделанные из натуральных продуктов. Наносить их нужно 1 раз в неделю, не чаще. Исключение составляют только белковые и парафиновые, которые следует использовать раз в месяц. Эффект будет заметен только при их регулярном нанесении. Если делать это через раз, то можно не ждать видимых изменений.

Натуральные макси можно разделить 3 типа:

  1. омолаживающие (творог, мед, лимон);
  2. питательные (дрожжи, творог, яйца, свежие фрукты и овощи);
  3. очищающие (мед, овсяные хлопья).

Уход за собой после 40Маски, выполненные из меда, сделают кожу мягкой и продезинфицируют ее. Если сделать их из алоэ, то его сок поспособствует регенерации клеток кожного покрова.

Из кисломолочных продуктов получаются отличные питательные маски.

Но всегда стоит помнить, что использовать при изготовлении следует только натуральные продукты. Кроме того, следует учитывать тип кожи – для жирной больше подойдут очищающие, а для сухой – питательные масочки. Также не стоит наносить состав вокруг глаз, так как в этих местах эпидермис особо чувствителен и требует отдельного ухода.

Старение организма – это естественный процесс и остановить его человек не в состоянии, но вот замедлить данный процесс ему под силу.

После 40 лет кожа лица все еще хороша, просто становится более «капризной» и требует тщательного и бережливого отношения. Но даже не смотря на это, уход за своим лицом востребован в любом возрасте.

skincaretips.ru


Женщине за 40 надо чаще бывать на свежем воздухеЧасто бывает так, что женщина после 40 лет в душе молодая девушка. Но вот внешность выдает возраст, портит настроение, даже в зеркало на себя смотреть нет желания. Чаще всего женщины после 40 лет ненавидят морщины. Хотя, откроем секрет, кроме их хозяек эти морщины никто не видит.

Итак, вам 40 – свободное время появляется все чаще, а здоровья не прибавляется.

Каждая женщина хочет выглядеть на все 100 и радовать своим цветущим видом близких. Главное правило ухода за собой после 40 – максимум движения. Гиподинамия – верный путь утратить хорошую физическую форму, в дальнейшем ведущая к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Второе правило ухода за собой после 40 – правильное сбалансированное питание. Пища должна быть обогащена кальцием. Им богаты сыр, творог, кисломолочные продукты. Жиры и углеводы из питания исключать совсем не стоит, их надо ограничивать. Алкоголь, черный кофе и крепкий чай также нежелательны для употребления. Эти продукты вымывают кальций из костей. Из всего алкоголя лучше предпочесть натуральное красное вино – оно помогает работе сердца.

Третье правило – бросайте курить.

Перемены с возрастом отражаются не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешности. Кожа стареет и обвисает, обмен веществ существенно замедляется. Жировой слой под кожей истончается, в связи с этим кожа теряет эластичность и упругость. Такая кожа после 40 лет требует определенного усиленного ухода:

— правильное очищение, интенсивное увлажнение и питание кожи;

— обязательно придерживаться режима сна и питания;

— занятия спортом и фитнесом;

— обязательное использование питательных подтягивающих масок;

— старение кожи замедляет женьшень, китайский лимонник, золотой корень;

— обязательно наносите на кожу защищающие средства.

Если есть возможность, прекрасно помогают стареющей коже процедуры аппаратной косметологии, основанные на использовании омолаживающих кремов и гормонов.После 40 необходим уход за кожей лица

Маски из отваров лекарственных трав стимулируют кровообращение, освежают и подтягивают кожу. Можно использовать такие травы, как календула, ромашка, мать-и-мачеха.

Выбор маски для лица зависит от особенностей кожи. Маски для лица на основе белка или парафина стоит делать максимум один раз в месяц. Остальные можно использовать несколько раз в неделю – такие маски разглаживают мелкие морщины, подтягивают контур лица.

Каждый день с утра и перед сном надо легко массировать кожу лица. Такой массаж лучше проводить с оливковым маслом, или с жирным питательным кремом.

После 40 лет не стоит долго и часто загорать.

Режим сна крайне важен. Пока мы спим, клетки кожи восстанавливаются.

Для питья можно использовать талую воду. У талой воды такая же структура, как и у воды в клетках человеческого тела, а, значит, усваивается она гораздо лучше.

Очень полезно для кожи гулять в дождливую погоду. В это время кожа насыщается влагой.

Красота и молодость после 40 лет не заканчиваются. Главное хотеть их поддерживать, и следовать для этого несложным правилам.

www.raut.ru

Как ухаживать за собой после 40

Какие изменения происходят у женщины после 40 лет. Какие косметические средства рекомендуют использовать после 40 лет.

Возрастные изменения после 40 лет

Нарушение гормонального фона — одна из основных причин старения. К 40 годам в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Они, в свою очередь, влекут за собой целую череду не слишком приятных последствий.

Из-за климакса снижается выработка женского полового гормона эстрогена, который отвечает, в частности, за регенерацию кожи, т. е. за способность ее восстанавливаться и обновляться. Новые клетки образуются слишком медленно, а в верхнем слое коже накапливаются ороговевшие чешуйки.

Эпидермис утолщается, кожа становится землистой, нездоровой. Кроме того, мертвые клетки перекрывают доступ кислорода к дерме, препятствуя естественному кожному дыханию. Регулярный пилинг позволяет избавляться от ороговевших чешуек, возвращает коже здоровый вид и улучшает кровообращение. Руки и ноги можно обрабатывать отшелушивающим средством для лица или же специальным скрабом. Для тела желательно использовать только специальный скраб.

С возрастом обменные процессы в организме протекают все медленнее и медленнее. Снижается выработка секрета сальных желез, а значит, естественной жировой смазки становится недостаточно для защиты кожи от вредоносного воздействия внешних факторов. Поэтому женщинам после 40 лет приходится восполнять недостаток липидов искусственным путем с помощью косметических препаратов.

Микроциркуляция крови также постепенно замедляется. Кровь, как известно, доставляет к клеткам питательные вещества и кислород.

С возрастом работа этой «транспортной системы» дает сбои. Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи, необходимо предоставить ее клеткам дополнительное питание. Здесь на помощь приходят маски и кремы. Эти косметические средства созданы не только для ухода за лицом — существуют маски и кремы, специально предназначенные для тела, рук и ног.

Застой лимфатической жидкости — еще 1 следствие замедления обменных процессов, которое сказывается на коже самым неблагоприятным образом. Стимулировать циркуляцию лимфы и крови поможет массаж. В молодости эта процедура была приятным дополнением к основной программе ежедневного ухода. После 40 лет она становится насущной необходимостью. Можно посещать профессионального массажиста или освоить технику самомассажа, но отказываться от этой процедуры не рекомендуется.

После 45 лет перечисленные возрастные изменения усугубляются. Наступает менопауза, которая часто вызывает пигментацию кожи. Иногда в подобных случаях полезна гормонозаменяющая терапия, когда сочетание эстрогенов и прогестерона имитирует менструальный цикл. Она не только избавляет от проблем кожи, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначить такую терапию может только врач.

Женщина после 40 лет должна особенно тщательно следить за фигурой и контролировать свой вес. Обмен веществ, как и все обменные процессы, в этом возрасте замедляется, и увеличивается риск набрать лишние килограммы. Особенно коварен в этом отношении возраст с 35 до 45 лет. Женщина поглощена работой и домашними хлопотами, поэтому выкроить время для регулярных физических тренировок бывает крайне сложно.

Здоровое питание заменяется перекусами «на ходу». На талии, бедрах и ягодицах нарастает жировая прослойка. Приговор зеркала неумолим: у вас проблемы с лишним весом; но стрелка весов парадоксальным образом остается на прежнем месте. Для нее складок жира будто бы и не существует. Мы всегда склонны жалеть себя и надеяться на лучшее, поэтому предпочитаем поверить добрым весам, а не безжалостному зеркалу. И совершенно напрасно: весы — коварные предатели, заставляющие женщину после 40 утрачивать бдительность. Все последствия некритичного отношения к своей фигуре проявятся после 45 лет, и расплата за халатность будет горькой.

Что же происходит? Почему лгут весы? Дело в том, что после 35—40 лет происходит потеря мышечной и костной массы, в то время как жир, наоборот, накапливается. Вес удерживается на обычном уровне, вот только качественные показатели его меняются не в лучшую сторону.

Не дайте себя обмануть! После 35—40 лет необходимо наращивать мышечную массу, укреплять кости и неутомимо бороться с жировыми отложениями. Очень важно сделать это именно сейчас, потому что после 45 лет «согнать» жир будет не в пример труднее.

Учитесь эффективно распоряжаться своим временем. Каждый день отводите по 10—15 мин на выполнение физических упражнений, а 3 раза в неделю проводите 20-минутные тренировки. Отдавайте предпочтение аэробике и силовым упражнениям.

После 45 лет сжигать калории становится еще труднее, а организм уже не способен выдержать интенсивных тренировок. И все же возраст — не повод отказываться от физических упражнений. Просто программу тренировок требуется изменить в соответствии с возможностями организма. На смену аэробным и силовым нагрузкам приходят упражнения на растяжку: пилатес и йога. Бег лучше заменить быстрой ходьбой. Трехчасовые прогулки быстрым шагом 1 раз в неделю заменяют 1,5 ч аэробики. Кроме того, ходьба укрепляет сердце. И разумеется, в любом возрасте надо правильно питаться, ведь внешняя красота начинается изнутри.

Не стоит забывать, что руки и ноги тоже нуждаются в заботе. Руки сразу выдают возраст женщины, их не замаскируешь с помощью грамотного макияжа. Кожа на них очень нежная и еще более уязвимая, чем на лице, поэтому здесь нужен систематический тщательный уход.

Не меньше внимания требуют и ноги. После 40 лет к эстетическим проблемам прибавляются и медицинские. Варикозное расширение вен, отложение солей, отечность — вот далеко не полный список заболеваний, с которыми сталкивается женщина после 40. Часто проблемы с ногами заставляют отказаться от высоких каблуков. Конечно, нельзя идти на поводу у привычек молодости и в ущерб здоровью истязать свои ноги шпильками. Разумеется, ни одна женщина по доброй воле не наденет «бабушкины тапочки» на плоской подошве. Поэтому важно найти золотую середину между красотой и удобством обуви. Рекомендации по ее выбору обуви вы найдете в главе, посвященной ежедневному уходу за ногами.

Итак, теперь вы знаете о возрастных изменениях, которые происходят после 40 лет. Возможно, не все названные проблемы актуальны для вас. В таком случае вас можно только поздравить! Но если вы увидели здесь свой «портрет», не переживайте. Самое время всерьез заняться собой и сделать свое тело таким, каким вы мечтаете его видеть!

Рецепты молодости и красоты после 40 лет

Француженки утверждают: «Нет некрасивых женщин, есть женщины с плохой кожей». А потому битву за красивую кожу нужно начинать с самого юного возраста; правда, программы по уходу будут зависеть от того, сколько лет даме: 15, 30, 40 или старше 50…

К сожалению, увядание кожи неизбежно, но в любом из возрастов можно быть красивой, ухоженной, а при необходимости даже отвоевать у биологического возраста минимум 10 лет. Для этого надо вести здоровый образ жизни, больше двигаться, тренировать ум и тело, ну и, конечно, не забывать о косметических средствах — масках, гелях, тониках, лосьонах и аромапрепаратах.

Лосьон — средство по уходу за кожей лица или волосами, которое обычно содержит воду, этиловый спирт, глицерин и аромадобавки. В лосьоны для сухой и нормальной кожи спирт не добавляют.

Маски — самая простая, удобная, эффективная и относительно недорогая лечебно-косметическая процедура, необходимая для ухода за кожей любого типа. После 40 лет женщинам следует делать маски регулярно, не менее 1 раза в неделю. Они могут быть очищающими, питательными, увлажняющими, тонизирующими, суживающими поры, успокаивающими и омолаживающими. Любую из них можно использовать с добавлением аромамасел.

Практически каждая маска оказывает на кожу комплексное воздействие, однако, чтобы процедура была действенной, необходимо подбирать ее под свой тип кожи. При правильном проведении процедуры маска улучшает питание кожи, активизирует кровообращение. Нанесенная на тело или какой-то его участок, она покрывает кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой. Под воздействием тепла поры открываются и активные вещества лучше проникают в кожу. Косметическую маску можно сочетать с чисткой кожи паровой ванной, холодным или горячим компрессом.

Наносить косметическое средство нужно на тщательно вымытую или очищенную кожу, когда она в состоянии хорошо впитывать активные вещества, с помощью кисточки, ватного тампона или пальцев рук. На лицо маску следует накладывать по кожным линиям, одновременно делая легкий массаж.

На глаза можно положить тампоны, пропитанные чаем, настоем ромашки, липы или других трав. Выдержав маску, содержащую ароматические масла, положенное время (обычно это 20 мин), требуется промокнуть лицо и другие части тела салфеткой и несколько раз ополоснуть теплой или прохладной водой. Но прежде чем приступить к процедуре, следует все-таки определить свой тип кожи.

Как известно, кожа лица бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. Выбирая косметическую процедуру для своей кожи, надо помнить: ласковое прикосновение масел великолепно очистит и подлечит, разгладит самые грубые морщины, снимет мучительное раздражение, освежит и омолодит. Нужно только сделать правильный выбор.

http://www.alegri.ru/krasota/uhod-za-telom/kak-uhazhivat-za-…

derzhim-formu.mirtesen.ru

Не так давно жизнь свела меня с мужчиной, по профессии являющимся пластическим хирургом, и общение с ним заставило меня пересмотреть такую важную главу нашей, женской, жизни, как уход за собой.

Сейчас уже сложно сказать, когда эта тема начала приобретать такую значимость. Но факт есть факт — женщина уже не может считаться таковой, если она за собой не ухаживает. У нее не будет достойного мужчины, ей не сделать карьеру, если она не отводит часть своего драгоценного времени на посещение салонов красоты, косметических кабинетов и тренажерных залов. Так принято в обществе. Если женщина не делает всего этого — то ей попросту наплевать на себя и на свою жизнь, а значит, туда ей и дорога.

Но, зная о том, что практически все неписаные социально-общественные правила искажают действительность на 100%, я решила покопаться в этом вопросе. Итак, если женщине лет 40 и больше, то, по законам жанра, она непременно должна начинать (если еще этого не сделала) заботиться о своей внешности более радикальными средствами, нежели кремы и маски. Если не хирургическим путем, то, как минимум, жестким косметологическим, как то — пилинги, шлифовки, инъекции, коррекции и т.п.

Все перечисленные мною процедуры связаны с болевыми ощущениями разной интенсивности, и основной принцип действия наиболее эффективных из них заключается в том, чтобы заставить кожу устранять последствия травмирующего действия, то есть регенерировать. Другими словами, мы делаем коже больно, сознательно наносим травму, чтобы заставить ее работать более интенсивно, давая нам желаемый результат — омоложение. При этом искренне считаем, что совершаем нечто полезное для себя — эффект ведь есть!

Как это похоже на все остальное, что мы делаем в своей жизни! По сути, мы поступаем подобным образом и с людьми — делаем больно, считая, что это будет на пользу. Согласитесь, ведь если постоянно причинять человеку боль, нравственную и физическую, он (если останется жив) со временем начнет сопротивляться этому, вырабатывать в себе необходимые для сопротивления и заживления ран силы. И чем сильнее воздействие, тем сильнее он будет сопротивляться. Останется ли он после этого здоровым человеком, физически и нравственно? Сказать сложно. Будет ли ему это на пользу? Только в том случае, если он действительно сильный человек и, пережив все это, сделает необходимые выводы и изменит свою жизнь к лучшему.

Но, думаю, подобные изменения гораздо быстрее и без болезненных ощущений могла бы дать… любовь. Не боль и унижения, а любовь и забота, внимание и поддержка.

А теперь немного поиграем в слова. Уход за собой — какой синоним можно подобрать к этому выражению? Быть внимательной к своей внешности, заботиться о ней. Внимание, забота — какие ассоциации вызывают у вас эти слова? Может быть, боль? Нет? Тогда, может быть, слова «заставить», «работать»? Вряд ли. Внимание и забота — это то, что доставляет радость и удовольствие и тому, кто заботится, и тому, о ком заботятся. Это нечто приятное и естественное. Если это не так, то это уже что-то другое.

Тогда почему забота о себе, любимой, должна осуществляться не в удовольствие, а с болью и всякими неприятными, а иногда и опасными последствиями? Это уже не забота, а попытка улучшения через силу, неестественным путем, в обход всех законов природы и существования человека.

Как же так случилось, что это так прочно вошло в нашу жизнь, стало ее нормой? Все просто — это же бизнес, основанный на вечном стремлении людей получить максимум результата при минимуме усилий. Да, это минимум усилий — заплатить деньги, потерпеть немного, а потом всю оставшуюся жизнь оставаться молодой и красивой. И вроде все понимают, что так не будет, но тем не менее… очень хотят верить в то, что «эффект наступает уже после первой процедуры».

Так как же заботиться о себе? Можно делать это несколько другими способами, доставляющими радость, удовольствие и приносящими пользу не только внешности. Морщины? Отчего они появляются? У врачей-косметологов и дерматологов есть масса объяснений этому, научных и не слишком. А я уверена, что все, что содержится у нас внутри, со временем обязательно отражается снаружи. Морщины морщинам рознь. Морщины, вызванные смехом, никогда не обезобразят ваше лицо. Да, оно не будет идеально гладким с возрастом, но оно останется… приятным. А вот все остальные — последствия переживания обид, злобы, ненависти, горя, страха — накладывают неизгладимый отпечаток на ваше лицо.

Так позаботьтесь о своей внешности — учитесь не испытывать разрушающих эмоций. Разрушающих не только вашу внешность, но и ваше здоровье в целом, вашу жизнь. Получайте удовольствие от жизни, избавьтесь от страха и научитесь жить в любви ко всему живому — и вы останетесь прекрасны в любом возрасте. Ведь красоту лица создают не столько четкие пропорции, гладкость кожи или красивая форма бровей — такая красота бывает безжизненной. Ее создают глаза, улыбка, выражение…

Что еще? А дальше делайте все, что вам нравится. Массаж? Прекрасно! Скраб из винограда или кофе, приготовленный своими заботливыми руками? Еще лучше! Горячая ванна с маслами? Чудесно! Не жалейте время на себя, тем более, если не слушать рекламу, призывающую пользоваться различными средствами каждый день, делать процедуры очищения кожи достаточно один раз в 3-4 недели (по словам пластического хирурга). А все, что доставляет вам удовольствие — делайте без ограничений. Именно в этом, на мой взгляд, и заключается любовь к себе и забота о своей красоте.

www.7ya.ru

Без выходных и праздников

Грамотный уход за кожей лица после 40 лет требует от женщины некоторой самодисциплины и осознанности. Ежедневные процедуры по очищению, увлажнению и защите должны стать такими же привычными и обязательными, как чистка зубов. Любовь к себе и желание быть безупречной помогут вам сформировать правильные ритуалы.Уход за собой после 40

Утреннее умывание нежелательно проводить водопроводной водой, а обыкновенное туалетное мыло и вовсе под запретом! Можно использовать минеральную воду, отвары трав, или протирать лицо заранее приготовленными кубиками льда. Прежде чем приступать к макияжу, нанесите увлажняющий гель или крем лёгкой текстуры. Важное правило: после нанесения тонирующего средства до выхода на улицу должно пройти не менее получаса.

Чтобы в течение дня кожа не страдала от агрессивного воздействия окружающей среды, выбирайте косметику с учетом сезонных особенностей вашего региона. Однако не забывайте, что защита от солнца коже необходима даже в холодное время года.Уход за собой после 40

Необходимость вечернего очищения кожи следует принимать как аксиому. Кожа лица после 40 лет нуждается в отдыхе и восстановлении, поэтому всегда тщательно смывайте макияж перед сном. Пренебрежение этой процедурой неизбежно приведет к закупориванию пор эпидермиса и воспалениям, а также может спровоцировать аллергическую реакцию на нежной коже век.Уход за собой после 40 Для демакияжа используйте специальные средства — молочко, лосьон, мицеллярную воду, после чего можно прибегнуть к дополнительному очищению гелем. А вот крупно абразивными скрабами к сорока годам злоупотреблять не следует. Завершить процесс очищения рекомендуется тоником, который к тому же значительно повышает эффективность от последующего использования увлажняющего крема. Нанесение ночного крема или сыворотки обязательно, их основная цель — удержание естественной влаги и полноценное наружное питание каждой клетки.

Эффективное решение проблем

Отвечая на вопрос, как ухаживать за кожей лица после 40, следует принимать во внимание типичные для этого возраста проблемы: утреннюю отёчность, а также появление мешков и кругов под глазами. Желательно пройти медицинское обследование, чтобы исключить вероятность гормонального нарушения и аллергических проявлений. Быстро улучшить состояние кожи помогут тонизирующие процедуры — контрастное умывание, специальная маска, обтирание льдом. Для уязвимой кожи век рекомендуется приобретать специальные уходовые средства, ведь именно под глазами она истончается быстрее всего.Уход за собой после 40

Однако применение косметических средств не решит проблему полностью. Минимизировать проблему поможет корректировка питания, избавление от вредных привычек. Начните с малого: откажитесь от рафинированного сахара и простых углеводов вечером, избегайте сильно солёной пищи, старайтесь не пить непосредственно перед сном. Тем не менее чистую воду пить следует в достаточном количестве в утренние часы и в течение дня, а вот кофе — враг в борьбе с отеками. Ваша задача — ускорить обмен веществ и отказаться от продуктов, задерживающих воду в организме. Чем здоровее ваш образ жизни, тем лучше: не пренебрегайте спортом, получайте витамины из фруктов и овощей, высыпайтесь, каким бы загруженным ни был ваш график. Выбирайте подушку повыше или приподнимайте изголовье кровати — это еще один действенный метод избавиться от отёков на лице.Уход за собой после 40

С возрастом замедляются регенеративные процессы и нарушается работа сальных желез, из-за этого сухая кожа лица в 40 лет — не редкость. Позаботьтесь о дополнительных мерах для увлажнения: ухаживающую маску раз в неделю можно сделать и в домашних условиях, на основе легкодоступных натуральных компонентов.

Менее распространенная для женщин проблема — жирная кожа лица после 40. Основной причиной данного явления чаще всего становится генетическая предрасположенность. Следует особо пристальное внимание уделять очищению, стараться не допускать появления прыщей, ведь избавление от них чревато образование неэстетичных рубцов. Обзаведитесь маслом чайного дерева, возьмите за правило делать маски для сужения пор, пользуйтесь исключительно качественной декоративной косметикой, обратите внимание на антибактериальную пудру. Эти меры помогут избежать серьезных кожных проблем.

Дряблая кожа — удел ленивых?

Так же, как телу необходимы физические нагрузки для поддержания тонуса и эффектных форм, нужна физкультура и мышцам лица. Включите простейшие лицевые упражнения в вашу утреннюю зарядку, чтобы предупредить появление морщин и уменьшить имеющиеся. Еще лучше выделить 5-15 минут в вечернее время, за час-два до отхода ко сну.

Такую гимнастику еще называют фейсбилдингом: действительно, при регулярном выполнении она буквально «выстраивает» лицо заново: улучшается контур овала, за счет улучшенного кровоснабжения улучшается цвет кожи, появляется здоровый румянец. Женщины, практикующие фейсбилдинг, считают его достойной альтернативой пластической хирургии в борьбе с «гусиными лапками» около глаз, глубокими морщинами на лбу и опущенными уголками губ. Практика лицевой йоги не только улучшит состояние кожи, но и посодействует улучшению вашего эмоционального состояния!

Прислушиваемся к профессионалам

Осознанный уход за кожей лица после 40 требует компетентного контроля: именно поэтому рекомендуется периодически наведываться к косметологу. Профессиональные уходовые процедуры значительно превосходят домашние по своей эффективности. Косметолог может прибегнуть к лазерному пилингу для глубоко очищения кожи и устранения досадных маленьких морщинок; при пигментных пятнах — предложить фотоомоложение, которое эффективно разрушает меланин и благотворно сказывается на состоянии сосудов. Популярностью пользуются салонные моделирующие маски с эффектом лифтинга и современная методика биоревитализации — глубокого увлажнения.

Полезно будет пройти курс вакуумного массажа, который приведет в тонус лицевые мышцы, активирует работу лимфатических сосудов, улучшит кровоснабжение: всё это обеспечит отличные результаты.Уход за собой после 40

Специалист сможет порекомендовать также подходящие инъекции для улучшения состояния кожи: филлеры с гиалуроновой кислотой, мезотерапию, классический ботокс. Оптимальный график консультативных визитов к косметологу — один раз в три-четыре месяца. Став примерной пациенткой хорошего косметолога, вы обнаружите, что время будто повернуло вспять! К тому же, это прекрасный способ побаловать себя.

womenza40.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector