Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита

Антицеллюлитный массаж – 5 лучших способов устранить «апельсиновую корочку»

При липодистрофии всегда назначаются разные виды механических воздействий на жировой слой под кожей. Процедуры можно выполнять самостоятельно, но максимальная эффективность и выраженные результаты достигаются благодаря работе квалифицированных специалистов.

Помогает ли массаж от целлюлита?

Действенность рассматриваемых манипуляций доказана медицинскими исследованиями и подтверждается отзывами женщин, опробовавших сеансы мануальной терапии на себе. Качественный антицеллюлитный массаж эффект производит уже с первой процедуры, он способствует:

  • насыщению тканей молекулами кислорода;
  • улучшению кровообращения и клеточного обмена;
  • нормализации метаболизма;
  • восстановлению деятельности лимфатической системы;
  • ликвидации отечности;
  • повышению тургора кожи и тонуса мышц;
  • ускорению регенеративных процессов;
  • разбиванию жировых комков;
  • выравниванию кожного покрова.

Какой массаж лучше от целлюлита?

Подбор конкретной техники мануального воздействия зависит от степени липодистрофии и выраженности ее характерных признаков. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях эффективен при 1-2 стадии патологии, когда симптомы доставляют исключительно эстетический дискомфорт. Тяжелые степени проблемы с воспалительными процессами в жировой прослойке подлежат профессиональному лечению.

Баночный массаж от целлюлита

Самый простой и популярный метод борьбы с «апельсиновой корочкой» – использование вакуума. Посредством стеклянной или силиконовой банки кожа засасывается внутрь приспособления, благодаря чему в обрабатываемых зонах моментально интенсифицируется микроциркуляция крови и лимфы. Вакуумный массаж от целлюлита дополнительно способствует улучшению качества эпидермиса, повышению его упругости и эластичности.

Некоторым женщинам нельзя применять описанную технику мануальных процедур. Представленный антицеллюлитный массаж не рекомендуется при следующих состояниях:

  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • воспалительные болезни кожи;
  • беременность;
  • гипертония;
  • хрупкость сосудов.

Ручной антицеллюлитный массаж

Указанный способ лечения липодистрофии считается максимально эффективным, особенно если осуществляется профессионалом. Самостоятельно можно выполнять стандартный мануальный и медовый массаж от целлюлита. В первом случае для улучшения скольжения рук и повышения действенности процедуры используется крем или масло.

Кожа обрабатывается следующими приемами:

  • поглаживание;
  • надавливание;
  • пощипывание;
  • разминание;
  • постукивание (костяшками пальцев и ребром ладоней);
  • растирание;
  • похлопывание.

Ручной антицеллюлитный массаж

Медовый массаж проводится методом прикладывания и отрывания рук от кожи. Проблемные зоны тонко смазываются продуктом пчеловодства, можно использовать не полностью натуральное средство. Когда оно слегка впитывается и поверхность эпидермиса становится липкой, пора начинать антицеллюлитный массаж – приложить открытую ладонь к коже, а потом медленно ее отнять, начиная снизу. В последнюю очередь отрываются подушечки пальцев. Описываемая техника помогает не только сгладить проявления «апельсиновой корки», но и сделать кожу мягкой, увлажненной и упругой.

Аппаратный массаж от целлюлита

Существует несколько типов рассматриваемых манипуляций:


  1. LPG-методика. Процедура представляет собой комбинацию вакуумного и роликового массажа. Кожа одновременно засасывается внутрь насадки агрегата и разминается внутри нее.
  2. Прессотерапия. Признаки липодистрофии устраняются благодаря изменению давления, оказываемого на проблемные участки. Для проведения манипуляции разработаны специальные костюмы и крупногабаритные устройства.
  3. Вибрации. Если приобрести небольшой портативный или стационарный прибор, можно осуществлять данный антицеллюлитный массаж дома. Аксессуары оснащаются несколькими насадками для воздействия на глубинные и поверхностные слои кожи. Благодаря вибрациям жировые комки разбиваются, а рельеф дермы выравнивается.

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Такой вариант процедуры подходит при 1-2 степени липодистрофии, потому что производит эффект только на верхние кожные участки, не достигая жирового матрикса. Потребуется специальная щетка для массажа от целлюлита средней жесткости. Если кожа чувствительная, лучше подобрать мягкий аксессуар. Манипуляция осуществляется только растирающими и круговыми движениями. Обрабатываемые зоны должны быть полностью сухими, чтобы предупредить раздражение и расчесывание эпидермиса. После сеанса следует увлажнить и смягчить кожу молочком либо кремом.


Массаж скалкой от целлюлита

Бороться с «апельсиновой корочкой» можно и подручными приспособлениями, которые присутствуют на любой кухне. Массаж скалкой, иногда называемый славянским, эффективно разглаживает целлюлит на 1-2 стадии. Женщины предпочитают выполнять его с медом. Это помогает усилить положительное воздействие и оздоровить кожу, насытить клетки питательными веществами и витаминами.

Массаж скалкой от целлюлита

Предлагаемый антицеллюлитный массаж делать просто – нужно смазать проблемные области тонким слоем лечебного масла или меда, после чего катать по ним скалкой, как по тесту. Сила нажима зависит от чувствительности эпидермиса и склонности к появлению гематом. Курс из 10 сеансов (каждые 2-4 дня) обеспечивает заметный результат и видимое разглаживание кожи, повышение ее тургора.

Антицеллюлитное масло для массажа

Описываемый продукт помогает улучшить скольжение и предотвращает повреждение эпидермального слоя слишком агрессивными воздействиями. Выполняя ручной массаж от целлюлита, обязательно предварительно наносить масло. Оно дополнительно увлажняет и питает эпидермис, защищает его от сухости, шелушения и растрескивания. Косметическое средство можно приобрести в аптеке или специализированном магазине, либо изготовить самостоятельно.

Рецепт масла для массажа

Ингредиенты:


  • база (оливковый или миндальный растительный жир) – 125 мл;
  • эфир грейпфрута – 3 капли;
  • масло ши – 0,25-0,3 ч. ложки;
  • эфир лимона – 3 капли;
  • можжевеловое масло – 1 капля;
  • эфир герани – 1 капля;
  • масло кипариса – 2 капли;
  • эфир ветивера – 2 капли.

Приготовление и хранение:

  1. Размягчить или растопить масло ши.
  2. Смешать его с основой.
  3. Добавить эфирные масла в базовую смесь.
  4. Хорошо взболтать компоненты в чистой стеклянной таре, желательно темной и с минимальной прозрачностью.
  5. Закупорить состав, хранить в комнате или ванной.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Предлагаемая манипуляция представляет собой серьезную терапевтическую процедуру, которая способна нанести вред при некорректном выполнении. Техника антицеллюлитного массажа предполагает щадящее воздействие на кожу, не вызывающее появления гематом и ссадин. Важно освоить правильные движения и запомнить зоны со скоплениями лимфатических узлов, запрещенные для обработки.


Антицеллюлитный массаж живота

Мастера советуют не осуществлять процедуру в указанной области самостоятельно, а обратиться к специалисту с медицинским образованием. Любые мануальные воздействия в районе живота могут существенно повлиять на функционирование пищеварительной системы, поэтому дилетанту их выполнять опасно. Разрешаются только легкие круговые или спиральные поглаживания на расстоянии 8-10 см от пупка. Славянский, вибрационный или медовый антицеллюлитный массаж в этой зоне запрещен. Любая из перечисленных процедур способна привести к негативным последствиям.

Антицеллюлитный массаж живота

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Указанные области сильнее других подвержены застойным явлениям и липодистрофии. На бедрах и попе максимальную эффективность показал антицеллюлитный массаж банками. Практика показывает, что уже за 5-7 сеансов заметны положительные изменения в состоянии и качестве кожи. После целого курса из 10 манипуляций симптомы патологии почти не видны визуально.

Антицеллюлитный вакуумный массаж запрещается делать в следующих зонах:

  • внутренняя часть бедер;
  • места возле паха, особенно в районе локализации лимфоузлов;
  • вокруг анального отверстия.

Антицеллюлитный массаж ног

В рассматриваемой области разрешается осуществлять любые виды манипуляций, потому что на нижних конечностях кожа менее чувствительна. Есть специальная техника, как делать антицеллюлитный массаж ног:

  1. Растереть их от щиколоток до бедер.
  2. Водить банкой, руками или скалкой снизу вверх по прямым линиям.
  3. Круговыми движениями размять кожу на коленях.

На ногах существует только одна запрещенная для обработки область. Нельзя трогать зону с внутренней стороны коленей. Там очень близко к поверхности кожи располагается много мелких лимфатических узлов. Мануальные процедуры, особенно с высокой интенсивностью воздействия, могут спровоцировать их тяжелое воспаление. Это чревато лимфаденитом и другими опасными последствиями.

Синяки после антицеллюлитного массажа

Гематомы – не признак эффективности лечения липодистрофии, они свидетельствуют о неправильной технике манипуляции. Ни медовый, ни антицеллюлитный баночный массаж не должны сопровождаться образованием синяков. Если на коже появились кровоподтеки и видны лопнувшие сосуды, необходимо снизить интенсивность воздействия или отказаться от данного варианта терапии целлюлита.

womanadvice.ru


Как избавится от целлюлита с помощью антицеллюлитного массажа: советы профессионала

Почти лето, а значит скоро скрывать недостатки с помощью одежды станет куда сложнее. Целлюлит показывает себя «во всей красе», и вместо коротких летних шортиков приходится надевать надоевшие джинсы. Возникает вопрос: как быстро избавиться от целлюлита? Одним из вариантов является антицеллюлитный массаж. О том, что это и как действует, мы говорили с массажистом-реабилитологом Андреем Демьяненко.

— Андрей, объясните нашим читателям, что такое целлюлит и откуда он берётся?

— Это локальные изменения в подкожно-жировой клетчатке, характерные для женщин. Проявляется в виде «апельсиновой корочки», как уплотнение и увеличение объёма жировой клетчатки. Часто ему сопутствует проявление и усугубление варикозной болезни, например, отёчность и ноющие боли в ногах в конце дня.

В первую очередь, целлюлит – это следствие индивидуальной особенности жирового обмена и распределения жира в организме. Ну а во-вторых, показывает насколько здоровый и полноценный образ жизни ведёт человек. «Апельсиновая корочка» возникает и из-за несбалансированного питания, и из-за недостаточной физической активности, и из-за вредных привычек. Влияет также психоэмоциональное перенапряжение и многое другое. Всё это ведёт к нарушению обменных процессов в организме, к склонности накапливать: как питательные вещества, так и продукты метаболизма, излишнюю жидкость.


массажист

— Как антицеллюлитный массаж влияет на целлюлит?

— Антицеллюлитный массаж, в первую очередь, позволяет активизировать общую циркуляцию жидкостей в организме. Это крово- и лимофообращение. Как следствие, улучшается процесс вывода излишней жидкости, снятие отёчностей, активизируется приток питательных веществ и вывод продуктов обмена.

Массажируются только те участки тела, где отложен жир. В итоге они вновь обретают тонус и эффект «желе» исчезает почти полностью. Такие приёмы ускоряют обмен веществ и расщепляют жир. Восстанавливается нормальная работа подкожно-жировой клетчатки.

— На каких стадиях помогает и сколько процедур антицеллюлитного массажа необходимо?

Антицеллюлитный массаж может быть полезен на всех стадиях целлюлита. Важно, чтобы мастер грамотно подобрал необходимую и актуальную технику: для снятия отёчности, подтяжки кожи, моделирования силуэта и т.д.


Именно потому, что целлюлит – проблема, которую зарабатывают годами, устранение её тоже дело не одного дня. Для устранения проявлений целлюлита и коррекции фигуры массаж делают курсом от 10 процедур. Длительность и содержание курса массажей разрабатывается индивидуально в зависимости от проблематики и индивидуальных особенностей (возраст, физическая подготовка, тип телосложения, адаптационные особенности и т.д.). Массаж имеет накопительный эффект, поэтому важна периодичность и систематичность.

Так, первые стойкие результаты можно наблюдать и после 3-4 массажа. Но вот для их закрепления нужно больше времени. Многие после прохождения курса массажа делают поддерживающие процедуры 3-4 раза в месяц. Это могут быть как просто массажи, так и процедуры обёртывания.

— Антицеллюлитный массаж – это больно?

Антицеллюлитный массаж – ощущения не из приятных. И нужно понимать, что область живота, бёдер, трицепсов будут вам вспоминаться с каждым следующим кусочком тортика. Повышенные болевые ощущения связаны с нарушением работы жировой клетчатки и кожи. Будет восстанавливаться их нормальная работа – восстановится и чувствительность.

www.likar.info

Эффективность

Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита

Многие задаются вопросом, помогает ли массаж от целлюлита, потому как всегда есть негативный опыт и отрицательные отзывы. Однако в своём большинстве они обусловлены неправильной техникой проведения процедуры, что не позволяет добиться нужного эффекта.

Если же всё сделать грамотно, польза таких сеансов научно обоснована и доказана, ведь они:

  • активизируют работу фибробластов, выработку коллагена и эластина, обеспечивающих упругость и тонус кожи;
  • внедряют частицы антицеллюлитных средств как можно глубже в кожу, усиливая их эффект;
  • выводят застойную жидкость, токсины, шлаки;
  • делают фигуру более стройной;
  • медленно, но верно разрушают жировые отложения;
  • насыщают ткани кислородом, который активно устраняет подкожный ненужный жир;
  • не допускают обвисаний кожи при уменьшении объёмов тела за счёт приобретения ею эластичности;
  • обновляют клетки;
  • осветляют и делают незаметными растяжки;
  • тонизируют мышцы;
  • уменьшают отёчность;
  • усиливают лимфоток и подкожное кровообращение.

Нужно иметь в виду, что массаж от целлюлита не будет эффективен при наличии лишнего веса более 10 кг. Утолщённые жировые слои невозможно промять, особенно — вручную. Поэтому настоятельно рекомендуется сначала похудеть на определённое количество килограммов и только потом воспользоваться этой процедурой.

Противопоказания

Несмотря на то, что основная задача массажа — устранить поверхностные проявления недуга, его действие распространяется гораздо глубже верхних слоёв. Он может оказывать влияние на функциональность различных органов, находящихся рядом с обрабатываемыми проблемными зонами.

Чтобы не навредить им, необходимо соблюдать ряд противопоказаний:

  • аневризма;
  • беременность, лактация;
  • венерические болезни;
  • гнойные и воспалительные образования;
  • кожные серьёзные заболевания;
  • крупные родинки, пигментные пятна, папилломы, опухоли на проблемном участке;
  • менструация;
  • металлические имплантаты, кардиостимуляторы;
  • наружные повреждения кожи в виде гематом, царапин, порезов, рассечений, швов;
  • нарушения свёртываемости крови, тромбофлебит, атеросклероз;
  • обострение инфекций и хронических патологий;
  • онкология;
  • остеомиелит;
  • плохое самочувствие;
  • повышенная температура;
  • при варикозе нельзя проводить массаж от целлюлита на ногах;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечная недостаточность;
  • СПИД, ВИЧ;
  • туберкулёз;
  • эндокринные нарушения.

Не рекомендуется массировать в паховой области, на внутренней поверхности бёдер, в местах нахождения лимфатических узлов.

Виды

Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита

Существуют разные виды массажа от целлюлита. Если вы собираетесь проводить его в домашних условиях — выбираете сами. Если обращаетесь в салон — специалист подберёт вам процедуру, соответствующую вашим индивидуальным особенностям.

По глубине воздействия:

  • поверхностный;
  • локальный;
  • лечебный.

По характеру воздействия:

  • Мануальный

Самый популярный — ручной массаж, который осуществляется без применения вспомогательных материалов. Он легко выполняется дома после освоения простейших, самых базовых навыков.

  • Сухой / растирающий

Проводится на сухой коже с помощью щётки от целлюлита, махрового полотенца или специальной рукавицы. Проблемная зона прорабатывается интенсивными движениями. Противопоказан для области живота, зато отлично справляется с апельсиновой коркой на бёдрах и ягодицах. Нужно иметь в виду, что жировые отложения после такого массажа никуда не уйдут. Частота проведения — 2 раза в неделю.

  • Лимфодренажный / французский

Один из самых эффективных массажей — лимфодренажный. Снимает отёки, выводит токсины, назначается как дополнительная процедура для лечения целлюлита. Воздействует на лимфатическую систему, которая избавляет организм от всего ненужного. Процедура очень приятна, так как снимает спазмы в мышцах. Все движения мягкие, поглаживающие, волнообразные.

  • Тайский

Экзотическая техника, воздействует на энергетические зоны, меридианы и активные точки. Сеанс длится до 2 часов. Рекомендуемый курс — от 1 до 15 процедур.

  • Аппаратный

Выполняется с привлечением специальных приспособлений. Если раньше аппаратный массаж был доступен только в салонах, то сегодня можно приобрести портативные устройства, которые помогут справиться с целлюлитом даже в домашних условиях. В свою очередь, он тоже может быть разным.

Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита

Есть различные мнения насчёт того, какой антицеллюлитный массаж лучше. Аппаратные более результативны, чем ручные, но имеют массу противопоказаний и побочных эффектов. Даже портативные приборы для их проведения в домашних условиях стоят достаточно дорого. А если проходить весь курс лечения в салоне, придётся выложить до $500.

Мода. В последнее время большим спросом пользуется LPG-массаж. Сами специалисты сравнивают его по степени эффективности с хирургическими способами удаления жира.

Правила проведения

Перед тем, как практиковать массаж против целлюлита в домашних условиях, просмотрите обучающие видео, как его правильно делать, чтобы не навредить организму и извлечь из процедуры максимум пользы.

Оптимальный вариант — пройти один классический курс в салоне, чтобы прочувствовать профессиональные движения мастера собственной кожей. Потом вы можете нечто похожее повторить дома.

Несколько полезных рекомендаций окажутся весьма кстати:

  1. Процедура проводится спустя 2 часа после еды.
  2. Перед этим желательно сходить в душ, очистить кожу от загрязнений с помощью пенки или молочка. Пилинг приветствуется. Растереть тело досуха махровым полотенцем.
  3. Нанести на нужный участок антицеллюлитный крем (масло, вазелин, мёд в жидком виде).
  4. На каждом этапе необходимо контролировать силу давления, чтобы не травмировать внутренние органы.
  5. Нельзя давать телу остывать во время процедуры.
  6. Длительность — не более 1 часа.
  7. Частота — 3 раза в неделю.
  8. Курс лечения зависит от выбранной методики и степени целлюлита. В среднем, это от 10 до 30 сеансов. Повторить можно через полгода.
  9. Чтобы усилить эффективность массажа, необходимо поддержать его если не диетой, то хотя бы правильным питанием и специальными упражнениями. Кремы и обёртывания тоже пойдут на пользу.

Массажная карта

Участки тела, подверженные больше всего целлюлиту, — эстрогенозависимые зоны, к которым относятся живот, бёдра, ягодицы.

Массаж проводится всегда по одним и тем же линиям лимфотока, который выводит из тканей всё вредное, уменьшая апельсиновую корку. Прижимающие движения выполняются по часовой стрелке, поглаживания — против. Внутренняя поверхность бедра массажируется снизу вверх, внешняя — сверху вниз. Ягодицы сначала растираются по кругу, затем — снизу вверх.

Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита

Проработать нужно проблемную зону и прилегающие к ней части.

Прежде чем устраивать самомассаж, следует тщательно изучить подобную карту с указанием направления всех движений.

Приёмы

Для того, чтобы обучиться искусству самомассажа против целлюлита, нужно знать, какие приёмы являются его основой. Начните с их освоения, оттачивая каждое движение и тренируясь на каком-нибудь в меру упругом валике или подушке.

  • Поглаживание

Выполняется на подготовительном или заключительном этапе, подготавливает кожу к агрессивному воздействию или успокаивает после обработки. Может быть глубоким и поверхностным.

  • Растирание

Делается в рамках подготовки. Это скользящие движения пальцев, прижатых к телу, повышенной интенсивности. Они разогревают, усиливают приток крови и лимфы.

  • Похлопывание

Производится пальцами, ладонью плашмя или её ребром. Интенсивность движений нужно постоянно менять. Они усиливают внутренние процессы, провоцируют отток жидкости.

  • Захват

Пальцами оттягивается и расслабляется зафиксированный участок кожи. Размягчает подкожный слой, усиливает кровообращение.

  • Перекатывание

Задача — сформировать валик из жировой прослойки и перекатывать его в различные стороны. Это приводит к разрушению отложений. Идеальный приём от целлюлита на животе.

  • Разминание

Мышечная масса захватывается вместе с кожей и разминается, как тесто. При этом затрагиваются достаточно глубокие ткани.

  • Вибрации

Выполняются ручным или механическим методом. Направлены на снятие напряжения. Могут быть сильными и интенсивными, в отличие от других способов.

Щипковые приёмы применяются только в области бёдер и ягодиц, но ни в коем случае не на животе.

Массажные средства

Для повышения эффективности массажа от целлюлита применяются:

  • масла — косметические, растительные, эфирные;
  • кремы;
  • лосьоны;
  • пасты для обёртываний тоже нередко используют в качестве массажных средств.

Всё это можно купить в готовом виде, а можно приготовить в домашних условиях. Например, антицеллюлитный массаж часто проводится с кофе (развести уже использованную гущу водой) или мёдом (растопить на водяной бане), когда на основе этих ингредиентов готовится кремообразная паста и наносится перед процедурой на кожу. Она разогревает ткани и ускоряет клеточные подкожные процессы.

Если возник вопрос, каким маслом пользоваться, то отдайте предпочтение миндальному или оливковому.

Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита
Массажёр со сменными насадками

При аппаратном антицеллюлитном массаже применяют специальные массажёры с насадками. Профессиональные, большие агрегаты с максимальным количеством режимов и настроек — в салонах. Небольшие портативные — можно эксплуатировать даже в дороге.

Если приобрести таковые нет возможности, можно воспользоваться бюджетными вариантами и бытовыми приспособлениями:

  • простейшие роликовые массажёры от целлюлита в каталогах Avon и Oriflame стоят от $5;
  • специальные вакуумные банки тоже можно найти по такой же цене;
  • массажная щётка или рукавица — около $2;
  • можно делать массаж ног скалкой или ложками (нужно просто надавливать ими на проблемные участки, двигаясь по лимфодренажным линиям).

Многим нравится использовать в рамках процедуры кухонные приборы, но заканчивается это не всегда хорошо. Чтобы выполнить массаж ложками или скалкой, нужно делать всё максимально грамотно, иначе результатом станут гематомы или мышечные разрывы.

Читайте также: Массажёр от целлюлита.

Осложнения

После процедуры могут возникнуть осложнения, к которым нужно быть готовой и знать, как их устранить или какие меры предпринять.

Чаще всего наблюдаются:

  • аллергическая реакция на применяемый массажный крем или масло от целлюлита — для её устранения придётся пить антигистаминные препараты и менять одно средство на другое;
  • болевой синдром — указывает на неправильную технику выполнения тех или иных движений, попробуйте снизить их интенсивность;
  • гематомы;
  • гиперемия — наблюдается у людей с тонкой, чувствительной кожей или заболеваниями кровеносной системы;
  • отёчность тканей — верный признак того, что с лимфатической системой что-то не в порядке, а так как именно на неё в первую очередь воздействует массаж, сеансы стоит отложить и запланировать посещение врача.

Если целлюлит после первых процедур усилится, паниковать не стоит. Просто жировые капсулы взрываются, их содержимое не сразу выводится из-под кожи, что создаёт эффект ухудшения. Дайте организму время справиться с этой работой. Тревогу стоит бить, если такой побочный эффект сохраняется и не меняется на протяжении 2 недель. В этой ситуации будет необходима помощь специалиста.

Разные мнения есть и насчёт гематом после антицеллюлитного массажа. Если синяки незначительные и быстро проходят, волноваться не стоит — просто используйте для их устранения различные мази. Но если они обширные, кроваво-синие, долго не проходят, образуются вновь и вновь после каждой процедуры, это уже не норма и требует консультации профессионала.

Убрать целлюлит массажем можно, если всё делать с умом. Главное, что бы организм был к этому готов, т. е. отсутствовали противопоказания.

Есть всё-таки смысл накопить нужную сумму и пройти курс у профессионала в салоне, так как только такая процедура является максимально эффективной. Самомассаж же в домашних условиях должен проводиться только после приобретения необходимых навыков и обучения технике. А самое важное — не забудьте нормализовать питание и заняться спортом. Только так вы справитесь с этой проблемой.

Статья по теме: Массаж для похудения.

hudeyko.ru

От чего зависит результат?

На эффект от антицеллюлитного массажа влияет много факторов – стадия развития целлюлита, индивидуальные особенности организма, образ жизни и питания. Остановимся на этом поподробнее.

У целлюлита есть несколько стадий развития:

  1. Отек.
  2. Микронадулярная стадия.
  3. Макронадулярный этап.

Отёк

На первой стадии целлюлит практически не заметен. У пациентки складывается ощущение, что тело немного припухло.

На стадии отека кожа остается гладкой, хотя в организме уже запустился процесс задержки жидкости. Давление внутри тканей увеличивается. Из-за этого уплотняются жировые отложения.

Микронадулярная стадия развития целлюлита наступает, когда жидкость сдавливает артерии. Внешне соединительная ткань становится похожей на пчелиные соты. Неровность кожи будет видна только при сдавливании.

Макронадулярная стадия наступает тогда, когда целлюлит уже виден невооруженным взглядом. В народе его называют «апельсиновой коркой». При сдавливании тканей появляется болезненное ощущение.

Питание

Здоровое питание
Для достижения лучшего результату необходимо сбалансировать питание и питьевой режим. Отказаться от жирного, жареного и соленого.

Пополнить меню рыбой, морской капустой, отварной курицей и кисломолочными продуктами. Есть больше овощей и фруктов по сезону.
В борьбе с целлюлитом поможет и вода, если пить не менее 2 литров в день.

Алкоголь противопоказан.

Образ жизни

Образ жизни

Занятия в спортзале, утренняя зарядка или просто прогулки перед сном – выберите для себя приемлемый вид физической активности.

Помните, движение в данном случае, это не только жизнь, но и красота.

Когда будет виден эффект после антицеллюлитного массажа?

Результат антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов. Но, в среднем, 6-8 сеансов достаточно для того, чтобы эффект стал заметен.

Хотя останавливаться на этом не стоит. В салонах чаще назначают стандартный курс — 10 сеансов. Специалисты рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж через день, то есть один курс займет 2-3 недели.

Эффект от разных видов процедур

Перед многими желающими избавиться от «апельсиновой корки» встает вопрос: Какой вид массажа выбрать – ручной, баночный, аппаратный?

Ручной массаж

Мануальный или ручной массаж можно проводить как самостоятельно, так и у массажиста. Средняя продолжительность процедуры – 45-60 минут. За это время массируют проблемные зоны живота, ягодиц и бедер.

В домашних условиях, если вы решили делать массаж самостоятельно, можно использовать приспособления для сухого растирания – рукавицу, щетку с натуральной щетиной или махровое полотенце.

Ручной массаж рекомендуется пациентам с начальными стадиями целлюлита.

Эффект от него становится заметен после 5-7 процедур. По мнению многих пациенток, он проявляется быстрее, чем после баночного или аппаратного.

Плюсы ручного массажа:

  • Массажист контролирует глубину воздействия на ткани, поэтому не оставляет синяков и гематом;
  • Мануальный массаж можно проводить при варикозном расширении вен;
  • Тактика массажа проста, поэтому процедуры можно проводить самостоятельно.

Главными недостатками ручного антицеллюлитного массажа являются дороговизна (в случае обращения к специалистам) и зависимость от человеческого фактора. Стоит с особой серьезностью отнестись к выбору массажиста.

У него должна быть соответствующая квалификация. Будьте внимательны, если у массажиста за один день проходит много клиентов, то, вероятнее всего, он выполняет работу некачественно.

Делать массаж несколько часов подряд – это очень тяжело, поэтому даже профессионалам своего дела свойственно уставать.

Средняя стоимость ручного массажа в салоне варьируется от 1800 до 4000 рублей/час.

Как уже говорилось выше, эффект от ручной процедуры заметен только после 5-7 сеансов, поэтому курс мануальных процедур сложно назвать дешёвым.

Баночный массаж

Вакуумный или баночный массаж – лечение и профилактика целлюлита с помощью специальных банок. Можно делать самостоятельно, в домашних условиях или в салоне. Научиться довольно просто, достаточно посмотреть видео в сети Интернет.

Длительность процедуры – 25-30 минут. Рекомендованная длительность курса 15-20 сеансов. Цена банки – 10-80 рублей. В салонах Москвы вакуумные процедуры стоят в среднем 1500-3000 рублей.

Эффект от данных процедур станет заметен после прохождения не менее половины курса.

Преимущества баночного массажа:

  • Его можно проводить в домашних условиях;
  • Дренажный эффект разбивает «матрицу» ткани, к которой «крепится» целлюлит, это позволяет проникать в жировые отложения более глубоко;
  • Баночный антицеллюлитный массаж не требует больших усилий, в отличие от ручного.

Однако у данной процедуры есть и свои недостатки. Баночный массаж способен оставлять на коже синяки. Иногда бывает так, что болезненность сохраняется длительное время, и неприятные ощущения возникают даже при соприкосновении проблемных зон с одеждой.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж делают только в салонах. По технике он очень схож с баночным. Механические массажеры оснащены дополнительными присосками и роликами.

Аппаратный массаж имеет ряд преимуществ перед ручным:

  • Он менее болезнен;
  • Механический аппарат не устает, в отличие от человека;
  • Обеспечивает глубокое проникновение, такой массаж устраняет самые затвердевшие коллагеновые отложения;
  • Интенсивность можно подобрать в зависимости от уровня чувствительности кожи пациента.

Цена аппаратного массажа ниже, чем у ручного и баночного. Стоимость процедур начинается от 1000 рулей за сеанс.

Эффект от аппаратного массажа становится заметен после 5-7 процедур.

В отличие от ручного, механические процедуры с большей вероятностью могут травмировать сосуды. Поэтому, перед тем как записываться на массаж, нужно изучить противопоказания.

Мифы об антицеллюлитном массаже

Сбросить лишний вес

Все хотят добиться быстрого результата от массажа. Некоторые считают, что после таких процедур можно сбросить и лишний вес.

Это первый миф. Похудеть после курса антицеллюлитного массажа нельзя.

Специалисты рекомендуют сначала избавиться от лишних килограмм, а только потом браться за выравнивание кожи. Если все делать в комплексе, то эффект возможен. Но при условии, что Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и занимаетесь в спортзале.

Миф второй — антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и оставлять синяки. Это неправда. Во время процедуры ручного массажа могут возникать неприятные или болезненные ощущения, но гематом оставаться не должно.

Тут все зависит от профессионализма массажиста. Синяки возможны после прохождения баночных или аппаратных процедур.

Миф третий — бытует мнение, что антицеллюлитный массаж нельзя совмещать с физическими нагрузками. Это тоже неверно. При комплексном подходе к лечению эффект наступает намного быстрее.

Опытные массажисты рекомендуют совмещать антицеллюлитные процедуры с тренировками в спортзале. Это поможет вернуть коже эластичность и стать подтянутой и привлекательной.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

  1. Воспаления кожи.
  2. Гнойники.
  3. Нарушение целостности кожного покрова.
  4. Аутоиммунные патологии.
  5. Туберкулез.
  6. Активная фаза ревматизма.
  7. Дерматоз.
  8. Обширные родинки на массируемой области.
  9. Гинекологические заболевания.
  10. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  11. Беременность.
  12. Варикозное расширение вен.
  13. Острые инфекционные заболевания, температура.

К лечению и профилактике целлюлита следует отнестись со всей серьезностью. Комплексный подход, сочетание курса терапии с правильным питанием и активным образом жизни обеспечат достижение положительного результата в короткий срок.

Видео об эффективности баночного массажа


zamassagem.ru

Массаж для лечения целлюлита

Массаж — это полезное явление. В первую очередь он улучшает кровоток, что ускоряет любые процессы. Антицеллюлитное воздействие происходит на живот, бедра и бока.

Первоначально проводится дренаж — действия по выведению лишней жидкости из данных зон. Это сразу уменьшает объемы на 1-4 см. Уже с первого сеанса эффект заметен.

В дальнейшем разминается жировая прослойка и мышцы в каждой области. Это приводит к повышению температуры тела, улучшению циркуляции жидкостей. Кровь и лимфа приливают к участку, а это способствует похудению.

Часто антицеллюлитный массаж совмещают с обертываниями. Например, согревающий крем и пищевая пленка на теле в течение 1,5 часов после массажа помогут убрать еще несколько сантиметров.

Как добиться максимального эффекта от антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж не гарантирует того, что все бугорки с кожи пропадут. В зависимости от стадии поражения будет и результат. Возможно, что просто неровности станут значительно меньше, не будут почти заметны. Полностью же убрать целлюлит довольно сложно.

Специалист при первом посещении посоветует, какое количество раз необходимо для достижения лучшего эффекта. Обычно цифра варьируется от 6 до 12 раз.

Лучшие результаты появляются только при совмещении массажа с физическими нагрузками. Когда мышцы работают, получают нужные нагрузки, а жировые ткани проминаются — сантиметры уходят безвозвратно и очень легко. Когда делается только массаж, результат сохраняется гораздо меньшее время. Да и достижения меньше.

Также стимулирует похудение и исчезновение апельсиновой корки сауна. Перепады температуры отлично сказываются на состоянии кожи.

Физические нагрузки при антицеллюлитном массаже

Если вы ходите в спортивный центр, вы выполняете ряд упражнений на зону живота и бедер. Но если времени не хватает, а на массаж вы уже записались, выполняйте несколько несложных действий, чтобы получить лучший результат. В день проходите пешком 5-7 км. Это 1-1,5 часа со средней скоростью. Или пробегайте это расстояние. По времени неторопливого бега — это минут 40-60.

Обязательно приседайте. Минимальное количество раз — 30. И сделать их нужно сразу, а не в несколько заходов. Также 15 минут потратьте на упражнение «велосипед». Лягте на спину и совершайте ногами в воздухе вращательные движения.

Чтобы живот уменьшался, качайте пресс или крутите халахуп.

В целом, нужно много ходить и минимум 40 минут делать упражнения для проблемных участков. При совмещении этого с антицеллюлитным массажем вы получите минус 5-7 см на бедрах, которые очень долго не вернутся.

www.kakprosto.ru

Борьба с целлюлитом — целенаправленный комплекс

Борьба с целлюлитом представляет собой не единичные мероприятия, а настоящий целенаправленный и сложный комплекс. Массаж против целлюлита банками достаточно эффективен, но для более устойчивого, быстрого и эффективного результата целесообразно использовать дополнительные средства и методы.

Для проведения антицеллюлитного массажа может быть полезным специальное массажное масло. Это подручное средство можно приобрести в аптеке, но также предполагается, что его можно приготовить дома самостоятельно. С этой целью великолепно пригодятся эфирные масла. Но ни в коем случае не переусердствуйте. Обычно на тело необходимо наносить 5-7 капель, не больше. Иначе можно повредить нежную женскую кожу.

Как правильно подготовиться к антицеллюлитному массажу

Сначала примите душ. При этом воспользуйтесь скрабом или гелем для душа, тщательно очистите кожу. Затем тело тщательно протрите полотенцем, нанесите масло на проблемные зоны тела. После этого хорошо разотрите ноги и бедра руками, сделайте  как бы легкий массаж. Ваше тело должно быть хорошо разогрето.Теперь можно ставить банки. А вот после банок нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Результаты не заставят себя долго ждать и эффект вы увидите очень скоро!

lyudmilaskiba.com

Нужен ли антицеллюлитный массаж?

нужен ли антицеллюлитный массаж

Если дерма гладкая и нет признаков нарушения функции жировой ткани или лимфооттока, можно делать дома или в салоне профилактические процедуры. Женщины больше подвержены данным изменениям подкожно-жировой клетчатки, нежели мужчины, поэтому проблему лучше предупредить.

Что дает антицеллюлитный массаж? Правильно выполненные процедуры активизируют обменные процессы в организме и непосредственно в слоях дермы:

  • Выработка коллагена;
  • Восстановление эластиновых волокон;
  • Улучшение лимфодренажа;
  • Налаживание кровообращения и питания кожи;
  • Сжигание жировых отложений.

Помогает ли антицеллюлитный массаж? Для достижения желаемого результата необходимо пройти полный терапевтический курс, который в среднем может включать от 10 до 15 сеансов. Специалист, в зависимости от характеристики кожного покрова и общего состояния здоровья пациента, должен назначить длительность процедур, их частоту и количество.

Эффект массажа от целлюлита зависит от:

  • Изначального состояния подкожно-жировой клетчатки;
  • Стадии «заболевания»;
  • Восприимчивости организма пациента;
  • Техники выполнения;
  • Навыков и знаний специалиста.

Если есть незначительный варикоз и человек никогда не следил за питанием (замедленные обменные процессы), желаемого эффекта можно будет добиться не так скоро, как, например, пациенту, ведущему здоровый образ жизни.

Показания и противопоказания процедуры

эффект после антицеллюлитного массажа

Эффект после антицеллюлитного массажа также зависит от того, с какой проблемой изначально обратился человек. «Апельсиновая корка» может быть следствием:

  • Нарушения обмена веществ;
  • Замедленного лимфооттока;
  • Ожирения;
  • Застойных явлений в тканях;
  • Зашлакованности.

Есть ли эффект от антицеллюлитного массажа, если изначально картина состояния здоровья пациента была неудовлетворительной и включала многие из вышеперечисленных нарушений? Поверхность дермы выровняется только после нескольких курсов, если дополнительно убрать первопричину.

Специалист должен знать месторасположение лимфоузлов, лимфатических сосудов, а также направление движения жидкости. При правильном выполнении эффект антицеллюлитного массажа (см. фото до и после) проявиться уже после первых сеансов.

Нельзя проводить данные процедуры при:

  • Беременности;
  • Инфекционных заболеваниях (в острый период);
  • Повышенной температуре;
  • Варикозном расширении вен;
  • Наличии ран и микротравм.

Также противопоказаны при психических расстройствах. Когда специалист прорабатывает поверхность кожи, возбуждается центральная нервная система – у пациента может случиться приступ.

Ручной антицеллюлитный массаж – эффективность, подготовка, проведение

антицеллюлитный массаж эффективность

За несколько дней до первого сеанса желательно улучшить лимфоотток с помощью лимфодренажных процедур (не обязательно). Крайне необходимо очистить кожу непосредственно перед тем, как пойти к специалисту на антицеллюлитный массаж. Эффект улучшится за счет раскрытия пор – средства, используемые во время сеансов (кремы, масла и др.) легко проникнут в глубокие слои дермы и посодействуют ускорению результата.

Убирает ли массаж целлюлит, если предварительно не разогреть кожу? Обязательно в начале сеанса специалист должен растереть поверхность дермы, чтобы улучшить таким образом кровообращение и избежать появление гематом. Без предварительного разогрева не улучшается лимфо- и кровообращение.

Эффективен ли антицеллюлитный массаж, если при выполнении использовать только однообразные движения? У каждого опытного специалиста разработана своя техника с комбинацией движений, при которых можно добиться максимально быстрого результата:

  • Растирающие (с помощью кулаков);
  • Раздавливающие;
  • Захватывающие;
  • Вибрационные (работают ребра ладоней).

Зоны расположения лимфатических узлов (бедренных, паховых и подколенных) не должны попадать под воздействие.

Мед улучшает эффект антицеллюлитного массажа (см. фото). Нужно учитывать, что у пациентки может быть аллергическая реакция на медовую продукцию – в таком случае данный вид процедур противопоказан.

Помогает ли массаж от целлюлита, выполненный с помощью баночек или дополнительных приспособлений? Аппаратный нельзя использовать при любом виде варикоза.  Он дешевле, но не такой эффективный, поэтому желательно пройти курс ручного массажа.

Отзывы и комментарии

vitiligos.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector