Молодость кожи лица

Все женщины задумываются над вопросом: «Как дольше оставаться молодой и красивой?», и «Как сохранить кожу лица молодой?».

Чем раньше мы начнем думать и не только думать, но и правильно ухаживать за кожей, тем дольше мы сможем оставаться моложе, привлекательнее.

Молодость кожи лица

Почему женщинам нужен особенно внимательный уход к коже?

Молодость кожи лица


Женщинам менее повезло с кожей. У мужчин благодаря своему доминирующему гормону, кожа плотная и показатель коллагена значительно выше.

Кожа девчонок хуже удерживает влагу и слабее реагирует на внешние раздражители. Женская кожа ранимей и по-разному реагирует на смену температуры.

Тестостерон способствует замедленному старению кожи. Кожа у мужчин дольше остаётся в оптимальных кондициях, однако если у них начинают появляться морщины, то это ощутимей и сразу бросается в глазу.

Скрыть морщины  сильному полу не так уж просто, даже если они взялись за специальные коррекции. После 40 процесс выработки тестостерона снижается, что конечно отображается на коже.

Она становится тоньше более сухой и меняет свой цвет. Причиной более существенной уязвимости кожи является и повышенный кислотно-щелочный баланс у женщин.

Мужчины часто бреют свой волоссовой покров на лице, а это как известно стрессовая ситуация для их кожи. Из-за такого воздействия уровень кожной защиты снижается и без специальных вспомогательных средств, направленных на увлажнение, кожа у мужчин будет иметь, мягко говоря, тухлый вид.

И подумайте только, в ходе социологических опросов было установлено, что мужчины тратят в среднем, на протяжении всей своей жизни суммарно более 150 дней на то чтобы побрить своё лицо.

Интересно сколько же времени в среднем тратят девчонки на бритьё?

Молодость кожи лица


В чём мужикам повезло так это в том, что у них практически отсутствует проявление целлюлита. Но так или иначе мужчины и женщины, для того чтобы хорошо выглядеть, идут на множество экспериментов.

Но особенности их кожи следует знать, так как не все способы омоложения кожи подойдут первым и вторым. Но начнем разбираться по порядку.

Какие вопросы волнуют женщин, перешагнувших 30 летний рубеж:

  • что способствует старению кожи
  • как сохранить молодость кожи лица после 30
  • как ухаживать за кожей лица

С возрастными изменениями, которые происходят у всех женщин, этот процесс происходит в разное время по многим причинам (генетика, уход за кожей, образ жизни и питание).

Кто начинает замечать первые признаки уже в 25 лет, а кто-то еще до 40 лет не видит серьезные изменения. С годами наша кожа меняется и конечно же не в лучшую сторону, но все же этот процесс просто неизбежен.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет влагу, эластичность, также замедляются обменные процессы, значительно снижается выработка коллагена и эластин и все это приводит к тому, что кожа лица выглядит уставшей, портится цвет лица, начинают появляться мимические морщины.

Даже если вы еще и не замечаете особых изменений, но биологические часы начали свою работу и уже не в вашу пользу. И все больше и больше нас волнует вопрос «Как сохранить молодость кожи лица после 30?»


Молодость кожи лица

У женщин после 30 лет уже становятся заметными носогубные складки (этот ненавистный у многих женщин треугольничек от носа до рта), также морщина сосредоточенности между бровями становится все более заметной, когда начинает смеяться, можно заметить больше количество морщинок около глаз.

Все это происходит от того, что снижается тонус лицевых мышц. Также на изменения влияют и гормональные процессы в организме, которые в этом возрастном рубеже очень активные.

Все это остановить, к сожалению нельзя, но можно значительно замедлить процесс старения кожи лица.

Так же большую роль в старении кожи являются банальные причины, о которых мы даже не всегда и догадываемся:

  • не правильное питание (отсутствие клетчатки, витаминов, а больше количество потребляемых углеводов и сахара, а также перекусы на бегу), также не сбалансированное питание (так что долой диеты, они враги молодости кожи лица)
  • не правильный режим дня, а именно недосыпание, не правильная поза во время сна (лежа на животе уткнуться лицом в подушку)
  • вредные привычки, а именно алкоголь и курение накладывают отпечаток на ваше лицо
  • не защищенность кожи от внешних факторов (солнце, мороз)
  • не правильное использование декоративной косметики(больше количество, плохое качество)

Все это приводит к тому, что кожа лица теряет свою молодость. Эти изменения застают нас в основном врасплох и портят настроение. Но мы можем оттянуть это время, если будем уделять особое внимание коже лица и своему образу жизни.

Молодость кожи лица

Ухаживать за кожей лица в этом возрасте нужно уже совсем по-другому, не так как в более молодом возрасте. Теперь помимо увлажнения коже нужна защита и восстановление.

Сохранить кожу лица молодой помогут не только дорогостоящие салонные процедуры, но и домашние проверенные годами рецепты, а также правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Все это может в борьбе со старением кожи.

Уход должен быть постоянным, сбалансированным и очень тщательным ежедневным процессом. Нужно обязательно уделять себе время утром и вечером, достаточно и 10-15 минут, но зато будет заметный результат, который не заставит себя долго ждать.


Можно поделить разновидность уходов за кожей лица на салонный и домашний уход. Все это, особенно в тандеме дает отличный результат.

После 30 лет уже и не стыдно обратиться за помощью профессионалов, которые помогут выбрать правильный комплекс ухода за кожей лица, также назначат процедуры, которые подходят именно вам.

Регулярный салонный уход помогает женщине выглядеть значительно моложе.

Молодость кожи лица

Что можно сделать в салоне, чтобы сохранить молодость кожи лица после 30?

Молодость кожи лица

  • чистка лица (ручная или аппаратная) оказывает подтягивающее действие
  • мазотерапия (введение в небольшом количестве активных веществ под кожу с помощью иглы)
  • пилинг лица (необходим чтобы избавиться от отмерших клеток)
  • массаж лица

Это самые основные салонные направления по уходу за кожей, которые помогут выглядеть коже лица моложе после 30 лет.

Также не стоит забывать и домашнем уходе, который тоже творит чудеса, если не лениться и правильно выбрать процедуры, а также ухаживающую косметику, то результат будет на лицо, а точнее на лице.

Уход включает в себя:

  • правильное питание, богатое витаминами
  • обязательно смывать всю косметику с лица в конце дня
  • качественная декоративная косметика
  • массаж лица
  • протирать лицо кубиками льда (лучше использовать отвары целебных трав)
  • домашний мягкий пилинг (можно использовать овсянку, мед)
  • домашние маски для лица (существует большое количество)

Правильное питание это залог здоровья, поэтому не стоит захламлять свой организм жирными, сладкими продуктами. Кожа за это не скажет вам спасибо.

Также нужно употреблять большое количество чистой питьевой воды ежедневно. Вода это напиток красоты и не стоит забывать про это.

Молодость кожи лица

В этом возрасте смывать косметику лучше косметическим молочком или тоником, которые помимо того, что удаляют загрязнения еще и питают и увлажняют кожу лица. Смывать косметику нужно обязательно!


Что касается косметических средств, то тут надо выбирать очень тщательно, в этом случае экономить не стоит.

Чтобы сохранить молодость кожи лица после 30 нужно правильно подобрать и ухаживающую косметику, а именно крема, тоники, сыворотки. Женщинам после 30 лет уже следует обратить внимания на крема, которые содержат увлажняющие и питательные компоненты, эфирные масла.

Летом лучше использовать более легкие увлажняющие крема, но обязательно дневной крем должен содержать защитный фильтр от солнца. А зимой отдать предпочтения более жирным и питательным кремам, которые будут наполнять кожу лица всеми полезными веществами и защищать от непогоды.

Большую роль для сохранения молодости кожи лица после 30 также играют омолаживающие домашние процедуры, а именно протирание кожи кубиками льда. В домашних условиях этот лед сделать очень легко.

Этот утренний освежающий массаж вместо умывания подарит коже приятные ощущения и замедлит процесс старения. Более эффективными считаются кубики льда с целебными травами (ромашка, зверобой, календула, мята).

Протирать лицо нужно очень осторожно, не надавливая на кожу лица, чтобы не травмировать ее. Процедура должна длиться не больше 2 минут, иначе можно навредить себе. Делать это желательно ежедневно.

Молодость кожи лица


Отличный помощник со старением кожи лица является арбузный сок, особенно замороженный. Также уход за кожей после 30 лет не обойдется без пилинга и очищения скрабом. Только не стоит злоупотреблять этими процедурами.

Женщинам у кого сухая кожа следует эту процедуру делать не чаще 1 раза в неделю, а представительницам прекрасного пола с жирной и нормальной кожей можно и два раза в неделю, но не чаще.

Самый простой и очень эффективный рецепт скраба можно приготовить в домашних условиях без труда. Взять в горсть сухой овсянки, а именно хлопьев, смочить их в теплой воде или молоке и этой кашицей помассировать лицо примерно 3 минуты, затем смыть теплой водой.

Маски также являются обязательной процедурой, если хотите сохранить молодость кожи. Делать их нужно регулярно не реже 2 раз в неделю, а не от случая к случаю.

Перед тем как нанести маску на лицо нужно сначала подготовить кожу для этого, а именно сделать паровую ванну на травах, для того, чтобы раскрыть поры, избавиться от огрубевших клеток.

После можно сделать легкий скраб, но только очень нежный, чтобы не травмировать распаренную кожу. Отлично подойдет с овсянкой. Помимо кожи лица нужно не забывать и шею, она тоже быстро стареет и выдает возраст женщины.

Молодость кожи лица


Поэтому ухаживать за этой зоной нужно не меньше чем за лицом. Рецептов масок для лица большой выбор, каждая найдет для себя те, которые понравятся именно вам и подойдут вашему типу кожи:

Яичная маска

Желток одного яйца взбить со сливками, добавить немного муки для густоты. Нанести на 15-20 минут, смыть теплой водой. Маска отлично омолаживает кожу.

Банановая маска

Мякоть банана растереть с 1 чайной ложкой сливок и ½ ложки крахмала. Наложить на лицо, смыть через 15-20 минут.

Морковная маска против морщин

Небольшую свежую морковь измельчить смешать с 1 ч.л. картофельного крахмала и 1 белком куриного яйца. Нанести смесь на лицо. Через 30 минут смыть теплой водой.

Маска из петрушки

зелень петрушки мелко порезать, добавить 1 ч.л. овсяной каши или картофельного крахмала, нанести на кожу лица на 20 минут, смыть теплой водой

Маска с творогом и сметаной

Смешайте чайную ложку творога с двумя чайными ложками сметаны и добавьте щепотку соли. Массу нанести на лицо и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой, нанести крем. Маска отлично увлажняет и выравнивает цвет кожи.


Молодость кожи лица

Картофельная маска

Нанести на кожу лица теплое картофельное пюре (можно добавить немного оливкового масла) и оставить на 20 минут, смыть прохладной водой. Эта маска поможет не только избавиться от мелких морщинок, но и разгладить сухую кожу лица.

Яблочная маска

Сделать яблочное пюре в него добавить сметану. Нанести маску на 15-29 минут. Отлично освежает лицо и улучшает цвет лица.

Огуречно-картофельная маска

Натереть на терке сырой картофель и свежий огурец, все смешать в равных количествах. Нанести на лицо на 20 минут, после смыть теплой водой. Отличная омолаживающая маска.

Ну и в заключении, хочется отметить, чтобы сохранить кожу лица молодой, нужно прежде всего любить себя и заботиться о себе. Для того чтобы быть долго молодыми и красивыми нужно приложить немало усилий.

Молодость кожи лица

Все это большой ежедневный труд. В этом возрасте еще можно обмануть время, хоть не намного, но возможно. Нужно только отказаться от вредных привычек, не правильного питания, режима дня.

А также взять за правило заботиться и ухаживать за своей кожей лица, защищать ее от внешних вредных факторов, посещать косметолога, не реже 1 раза в 2 месяца, пить много чистой питьевой воды, не пользоваться не качественной косметикой.

В этом возрасте женщина прекрасна и молода, так помогите себе быть такой же, еще какое то время. Все в наших руках, а именно ваших!

2womans.ru

Собственная заслуга

В молодости красивой и изящной быть намного легче, чем в элегантном возрасте. Однако зачастую юные девушки выглядят значительно старше своих лет. Усиленный загар в солярии, наращенные волосы и обильный слой косметики на лице никого не делают краше, а наоборот, старят и портят внешность, порой до неузнаваемости.

Однако чрезмерная чистка лица, пилинг и отбеливание вместо того, чтобы продлить свежесть молодости, приводят к истончению и быстрому старению кожи. Здесь даже витамины не помогут. «Ничто так не старит, как желание омолодиться!» — говорила Коко Шанель. Морщины на лице после 40 лет – это нормальное явление, а вот их отсутствие вызывает ассоциации неестественности маски.

белые лилии и девушка

Усиленный уход за внешностью, включая витамины в чрезмерных количествах, считается психологическим отклонением от нормы под названием «дисморфофобия». Человек склонен преувеличивать любой дефект на лице или теле, становится раздражительным, резким, самокритичным. Конечно, есть «везунчики», которые унаследовали по генетической линии молодость кожи и стройную фигуру до преклонных лет. Но в основном красота, здоровый и цветущий вид – это собственная заслуга. Какие же существуют секреты молодости и рецепты, чтобы ее продлить?

Сон

Великая Коко Шанель — женщина до мозга костей — говорила, что для женской красоты и молодости в первую очередь важен полноценный и здоровый сон. Чем возраст «солидней», тем качественней должен быть ночной покой. Сама законодательница французской моды ложилась спать в 22 часа, и ничто не могло заставить ее изменить выбранному режиму дня.

Почему ночной отдых так важен? Потому что его отсутствие обязательно приведет к нарушению регенеративных функций клеток, к нарушению выработки организмом мелатонина, так называемого гормона сна. От бессонницы любой тип кожи станет дряблым, морщинистым, покроется пигментными пятнами, изменится овал лица.

Приверженцы аюрведы предлагают ложиться спать около 10 часов вечера, а просыпаться до 6 часов утра. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов, чтобы мозг полностью отдохнул. Перед сном спальню нужно хорошо проветрить, а еще лучше – спать с открытым окном, помещение должно быть затемнено, либо на глазах лежать специальная повязка.

Уход за кожей

Ухаживать за лицом и телом нужно приучаться с детства и делать это на протяжении всей жизни. Недосып, несмытая на ночь косметика, использование некачественных средств по уходу за кожей лица постепенно накладывают свой отпечаток в виде ранних морщин, усталой кожи лица, кругов под глазами, быстрого старения. Не рекомендуется умывать лицо мылом, так как щелочь «вытягивает» из организма воду и обезжиривает кожный покров. Гораздо полезней использовать вместо обычного мыла его жидкий заменитель или гель для мытья.

Дамам бальзаковского возраста непозволительно протирать лицо лосьонами на основе спирта: они нарушают кожный защитный покров. Средства для утреннего и вечернего ухода за лицом должны быть более щадящими и мягкими, чем для юной кожи лица.

Внимание: молодость кожи требует активного увлажнения, особенно после умывания или очищения, а затем использования питательного крема согласно возрасту и типу кожи. Кстати, дорогие кремы не всегда полезны, зачастую дешевые их аналоги имеют более полезный состав. На ночь нужно использовать ночной крем или обойтись вовсе без него, чтобы лицо «дышало».

гладкая здоровая кожа

Душ и пилинг

Моника Белуччи каждое утро начинает с прохладного душа. Обворожительная итальянка утверждает, что лучшего средства для тонуса кожи, чем контрастный душ, человечество еще не изобрело. Актриса еще и бережет лицо от прямых солнечных лучей, а в жаркие дни обязательно пользуется освежающим спреем для лица. А нестареющая Софи Лорен каждое утро увлажняет лицо, шею и зону декольте кубиками льда. А еще молодость кожи способны продлить пилинг и маски, в которых содержатся необходимые элементы и витамины.

Защита от солнца

Ученые утверждают, что огромный процент морщин вызван воздействием вредных ультрафиолетовых лучей. Даже находясь в тени, организм получает достаточное количество ультрафиолета, поэтому лежать на пекле, чтобы «качественно» загореть или часто ходить в солярий вредно. Погоня за загаром в молодости может в старости привести к ранней пигментации, сухости и тонкости кожи и множеству морщин.

6 «золотых» правил

  1. Отказаться от обычного мыла в пользу пенки или геля для умывания лица;
  2. Обязательно увлажнять кожу;
  3. Средства по уходу за кожей подбирать тщательно, а не по принципу: «дорого, значит – качественно»;
  4. Делать питательные маски для лица (чтобы витамины напитали эпидермис) и проводить пилинг очищение;
  5. Ложиться и вставать утром в одно и то же время;
  6. Беречь лицо от прямого воздействия УФ-лучей.

Питание или рецепты красоты от диетологов

Здоровая пища и необходимые витамины – залог красивой кожи. Здоровые продукты, витамины и правильное питание – секреты прекрасного внешнего вида. Ежедневное включение в рацион употребление каш, овощей, фруктов, зелени, творога – гарантия цветущей кожи лица. Из меню должны исчезнуть рецепты острых и жирных блюд, а также содержащие консерванты, добавки и красители продукты.

Нужно забыть о курении и алкоголе – это первые вредители приятного цвета лица и молодости. Фастфуд, в котором практически отсутствуют витамины, лишь удобный «перекус», не имеющий ничего общего с правильным и здоровым питанием.

Все та же Коко Шанель рекомендовала обязательные продукты для полноценного завтрака: каши, творог, фрукты и ягоды. Витамины налицо, молодость кожи обеспечена, лишние килограммы не страшны, а энергии хватит на всю первую половину дня.

Диетолог Лайза Дрейер рекомендует 6 обязательных продуктов, которые должны входить в рецепты здорового питания:

  1. Свежие ягоды (черника, голубика, клубника, ежевика, слива), содержащие не только витамины, но и антиоксиданты – они обеспечивают защиту кожи от вредных внешних факторов.
  2. Киви, гуава – лидеры среди фруктов, которые способствуют выработке коллагена. Клубника — ягода, содержащая многие витамины и обладающая такой же способностью.
  3. Помидоры – продукты, содержащие ликопин, защищающий эпидермис от УФ-лучей.
  4. Морепродукты (особенно устрицы) содержат микроэлементы, необходимые для женской молодости и красоты кожи, волос и ногтей.
  5. Красная рыба, как источник Омега-3.
  6. Какао – этот напиток содержит флавоноиды, обеспечивающие циркуляцию крови, препятствуют процессу шелушения. Какао можно заменить зеленым чаем, однако последний возбуждает нервную систему.

фрукты и гамбургеры

Вода

Еще один обязательный элемент всех диет и здорового питания – вода. Соки, лимонады, напитки – это другие продукты. В сутки нужно выпивать до двух литров чистой воды, не дожидаясь признаков жажды.

Основной объем потребляемой воды должен приходиться на первую половину дня, то есть до 16 часов. Причем пить нужно через каждые 15 минут, по нескольку глотков. Утром натощак можно выпить целый стакан, но не поздним вечером и перед сном, иначе гарантированы отеки под глазами.

Движение

Больше движений: танцы, спорт, фитнес – все подойдет и будет в пользу. Шарлиз Терон, например, обожает бегать со своими собаками, а секреты молодости и красоты Моники Белуччи в занятиях йоги и плавании. Самое приятное, что физическими упражнениями можно заняться в любой момент. Даже 15-минутная, но ежедневная утренняя зарядка способна зарядить энергией и хорошим настроением на целый день.

Надеемся, наши советы, как сохранить молодость кожи лица были вам полезны!

cosmetologyclub.ru

Что такое старения и каким образом появляются первые морщины на лице?

Сегодня весь мир говорит о том, как же можно победить старость. Этой теме посвящают научные открытия в области генной инженерии. Многие не могут понять каким же образом ученные могут на генном уровне остановить процесс старения. Также на сегодняшний день можно столкнуться с самыми разными теориями того, как можно остановить старение, но все они имеют только маленькую часть истины. Единственное, до чего получилось договориться ученным, это то что старение — это необъяснимый феномен, который включает в себя огромное количество процессов, которые тесно между собой связанные.

Человеческая наследственность может влиять только на 20% процессов, которые ведут к старению. Все остальное будет зависеть от внешних факторов, климата, состояния иммунной системы, образа жизни и так далее. Многие исследования доказали, что первые морщины, которые бы указывали на возраст человека должны появиться только в 60 лет. Если же они возникают раньше, то это есть результат воздействия стрессов и солнца.

Причины старения

Огромное влияние на наш организм имеют свободные радикалы, которые и способствуют старению нашей кожи. Постепенно в нашем организме начинают образовывать свободные радикалы и оксиданты — агрессивный кислород — которые и начинают провоцировать развитие процессов похожих на гниение или ржавление. Сами того не замечая мы начинаем гнить из внутри. По отдельности наш организм нуждается в оксидантах так, как они есть обязательными участниками некоторых процессов в нашем организме, но довольно часто их количество значительно превышает необходимый уровень. Это может возникнуть из-за многих факторов: курение, алкоголь, длительное солнечное облучение, инфекции.

Как сохранить молодость кожи лицаСамыми страшными врагами для нашей кожи есть солнечные лучи. Именно они способствуют образованию свободных радикалов. Когда ультрафиолет воздействует на эпидермис, то он бесповоротно разрушает клетки и вызывает пигментацию. Под воздействием солнца вместе с другими внешними факторами наша кожа со временем начинает терять все качества, которые говорят о ее молодости. Эпидермис становится очень тонким, а ткани коллагена и эластина в несколько раз уменьшаются в объеме. Начинают растягиваться мышцы, а подкожный жир, который делает наше лицо более округлым становится совсем тонким и тогда лицо начинает терять четкие очертания. Все это ведет к постепенному появлению морщин и складок на лице.

Появление первых морщин и все то, что нам рассказывают о старении специалисты и есть основной причиной того, что мы начинаем искать способы как уберечь себя от такой «трагедии». Занимаясь такими поисками стоит всегда помнить то, что кожа нуждается в соблюдении баланса. Также должно присутствовать понимание того, что специальные диеты, фитнес и антивозрастная косметика не всегда смогут помочь вам в решении ваших проблем. Главное обнаружить проблему и начать индивидуально с ней бороться. Физические нагрузки и образ жизни должен определяться не тем фактором, что вы хотите сохранить молодость, а тем, что вас волнует ваше состояние здоровья. Для каждого человека эти условия будут разными и не стоит подстраиваться под кого-то, нужно решать свою проблему.

Профилактика старения кожи

Для того, чтобы хоть немного приблизиться к разгадке того, как же сохранить молодость нужно начать из соблюдения правильного режима и здорового питания. Вы должны уделить внимание тому, чтобы ваше питание было сбалансированным и вы употребляли необходимое количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Если вы очень часто сидите на жестких диетах или же вообще вегетарианец, то готовьтесь к тому, что ваша кожа начнет очень рано стареть. Объяснить это можно очень просто. В вашем организме будет катастрофически не хватать жирных кислот и вскоре маленькие и едва заметные мимические морщины превратятся в борозды, кожа станет обвисать и о молодости вы уже можете забыть.

Также в некоторых случаях организм требует специальных антиоксидантов, которые помогут избавиться вам от избытка свободных радикалов. (Об этом указывалось чуть выше.) Антиоксиданты являются главным оружием в борьбе со старением. Они помогают нам снизить уровень повреждения тканей, в некоторых случаях благодаря им быстрее наступает выздоровление, а также с их помощью можно немного увеличить длительность жизни человека. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, которые не только очень полезные, но и невероятно вкусные. Обычно это продукты растительного происхождения. Как только в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, вы сможете еще некоторое время порадоваться своей молодости. К наиболее важным антиоксидантам относят витамины С, Е, селен, бетакаротин и другие, которые есть в моркови, апельсинах, томатах. Также очень много антиоксидантов в ягодах (черника, ежевика, вишня, красный виноград, изюм, чернослив). Есть такие продукты и среди овощей: шпинат, красный перец, свекла, баклажаны, капуста. Не забывайте и об употреблении злаков, которые содержат вещества, которые помогут вам сохранить молодость.

Третьим основным правилом профилактики старения есть косметический уход. Точнее правильный косметический уход. Очень важно подбирать средства индивидуально под ваши требования. Чаще всего именно индивидуальные рецепты или средства помогают сохранить молодость кожи и при этом учитывать все потребности организма и непосредственно кожи.

Если вы регулярно будете пользоваться специальными кремами, масками и антивозрастными гелями, то заметите, что морщины немного отступили и у вас получилось оттянуть старение еще на какое-то время. Однако такой результат можно будет заметить только тогда, когда средства будут выбраны правильно. При этом стоит учитывать тип кожи и многое другое.

Если вовремя начать применять все возможные способы для сохранения молодости, то у вас все получится и морщины начнут появляться уже в более старшем возрасте. Помните, что главное учитывать при этом индивидуальность кожи и ее основные потребности.

empiremam.com

Питание

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

  1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
  2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
  3. Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
  4. Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
  5. Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр — чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
  6. Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.

Образ жизни

  1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
  2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
  3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

Косметический уход за кожей лица

  1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
  2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
  3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
  4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
  5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
  6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
  7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

Маски для сохранения молодости кожи

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

Маски для сохранения молодости кожи

Маска из киви

  • творог жирностью от 20% — 70 гр.
  • киви — 2 шт.
  • банан — 1 шт.
  • молоко — 80 мл.
    овсяные отруби — 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

  • сок алоэ свежевыжатый — 50 мл.
  • стебли алоэ — 2 шт.
  • кукурузное масло — 35 мл.
  • перепелиный желток — 1 шт.
  • картофельный крахмал — 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

  • дрожжи пивные — 20 гр.
  • кефир — 40 мл.
  • мёд — 30 гр.
  • оливковое масло — 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

  • желатин — 25 гр.
  • икра кабачковая — 40 гр.
  • минеральная вода с газом — 50 мл.
  • репейное масло — 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

Маска на основе глины

  • голубая глина — 30 гр.
  • белая глина — 35 гр.
  • зелёная глина — 25 гр.
  • розовая глина — 30 гр.
  • морская соль — 20 гр.
  • сок лимона — 40 мл.
  • сметана жирностью от 15% — 50 гр.
  • мёд — 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа
Маска из укропа для лица

  • укроп свежий — 40 гр.
  • петрушка — 25 гр.
  • овсяная мука — 30 гр.
  • миндальное масло — 30 мл.
  • яичный желток — 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

  • чай с мелиссой или жасмином — 30 гр.
  • яблоко зелёное — 0,5 шт.
  • оливковое масло — 40 мл.
  • ржаные отруби — 40 гр.
  • мёд — 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

  • лимонный сок — 20 мл.
  • куриный желток — 1 шт.
  • сметана — 40 гр.
  • апельсин — 1 шт.
  • миндальное масло — 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

  • натуральный пчелиный воск — 40 гр.
  • мёд — 30 гр.
  • лук репчатый — 1 шт. небольшого размера
  • масло виноградных косточек — 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

howtogetrid.ru

Чтобы сохранить молодость кожи лица надолго, нужно начинать думать об этом, когда признаки старения еще не появились. Процесс выработки коллагена и эластина зависит от многих факторов. Курение, алкоголь и стресс значительно снижают их содержание, это доказано многими исследователями. Рациональное питание также является необходимым условием сохранения молодости кожи, так как для синтеза коллагена нужны протеины, витамины и микроэлементы. Длительное пребывание на солнце губительно для кожи, ультрафиолет высушивает ее и способствует образованию морщин. Правильный ежедневный уход за кожей, ее питание и увлажнение помогут дольше сохранить естественную красоту и молодость. Поэтому чтобы после 40 лет выглядеть моложе своих сверстников на 10-15 лет, нужно начинать заранее формировать у себя принципы правильного образа жизни. Если есть вредные привычки — курение, алкоголь и т.д, от них нужно избавиться. Возьмите за правило спать не меньше 7-8 часов в сутки. По возможности, избегайте стрессовых ситуаций. Это непросто, если образ жизни связан с постоянными эмоциональными нагрузками — научитесь методикам релаксации. К вредным привычкам также относится манера щурить глаза, морщить лоб, подпирать щеки руками при сидячей работе и хмурить брови. Эти движения ускоряют появление мимических морщин, которые со временем становятся глубокими за счет чрезмерной нагрузки на коллагеновые волокна в этих зонах. Питание должно быть сбалансированным. Синтез эластина и коллагена осуществляется в организме при наличии необходимых составляющих — аминокислот, железа и витамина С. Необходимо ежедневно получать с пищей достаточное количество этих веществ. Для этого нужно составить свой пищевой рацион таким образом, чтобы каждый день получать эти вещества из разных продуктов. Аминокислоты для сохранения молодости кожи — пролин, аланин и глицин содержатся в молочных продуктах, яйцах, печени и мясе. Аскорбиновая кислота — в шиповнике, цитрусовых, красных фруктах, в перце и капусте. Железо — в мясе, гречке и яблоках. В рационе должно быть как можно меньше консервированной пищи, если есть возможность избежать термической обработки продуктов — используйте ее, ешьте сырые овощи. При приготовлении еды старайтесь пользоваться паровым методом, так вы сохраните максимальное количество полезных веществ в продуктах. Не забывайте пить воду не менее 1,5 литра в день, для поддержания упругости кожи ей необходимо быть достаточно увлаженной. В качестве ежедневного ухода обязательно используйте контрастные умывания. Все те полезные вещества, которые вы старательно включали в свой рацион, могут не дойти до верхних слоев кожи, если не обеспечить ей хорошую микроциркуляцию. Обязательно утром и перед сном умывайтесь при помощи косметического льда. Такой лед можно приготовить с любыми травами, например — с ромашкой, мятой, зверобоем или подорожником. Возьмите 2 чайные ложки сухой травы и залейте стаканом кипятка. Далее поцедите и разлейте по формочкам для льда. После контрастных процедур утром и вечером наносите на кожу масла, которые наиболее эффективны при борьбе с морщинами — миндальное и масло зародышей пшеницы. Первым слоем нанесите масло зародышей пшеницы легкими движениями по массажным линиям лица, после его впитывания такими же движениями нанесите миндальное.Через полчаса излишки масла нужно промокнуть салфеткой. Эти процедуры способствуют удержанию влаги в коже и сохранению ее упругости. При использовании кремов для ежедневного ухода старайтесь применять одни и те же марки. Не уповайте на крема с содержанием коллагена, как правило, его молекулы не проникают в толщу кожи вследствие своего большого молекулярного веса. Они лишь способствуют удержанию влаги на поверхности кожи лица.

www.wmj.ru

Защита от солнца

Еще недавно я верила в миф «Шоколадный загар – это сексапильно». Загорелая девушка действительно смотрится привлекательно на фотографиях. Но в реальной жизни изможденная ультрафиолетом кожа становится шершавой, теряет здоровую пигментацию и очень быстро старится.

Я не пропагандирую отказаться от загара вообще. Просто советую соблюдать меры предосторожности:

1. Избегать прямых лучей.

Загар прекрасно «прилипает» и в тени, например, если лежать под навесом. Гуляя по улице летом, старайтесь прятать лицо. Жаль, что уже не в моде изящные кружевные зонты, с которыми ходили леди в позапрошлом веке.

Сегодня есть много очень интересных современных шляп, которые могут и оберегать кожу лица, и подчеркнуть ваш стиль. Только не рассчитывайте на соломенные шляпки: они пропускают ультрафиолет.

2. Не брызгайте кожу на солнце.

Многие любят загорать «мокрыми». Так, мол, загар быстрее пристанет. Но солнце, фокусируясь в капле, может дать еще больший ожог на коже, чем на сухой поверхности. И тогда не миновать пигментного пятна.

Другое дело, если загорать в тени. Тогда увлажнить кожу – милое дело.

3. Защитный крем

Специальная косметика от солнца – это как «Отче наш». Летом без крема на лице даже мусор нельзя выносить!

SPF-фактор препятствует воздействию на кожу ультрафиолета и предупреждает обезвоживанию. Выбирая средство защиты, учитываем время года и тип кожи:

  • Весной достаточно обычного дневного крема с SPF-фактором от 15 до 30, летом – от 30.
  • Если кожа на лице тонкая и чувствительная или вы недавно делали пилинг, крем выбирается с SPF 45-50 (например, «Clinique SPF 50», «Молочко Chicco 50 SPF» и т. п.).
  • Есть специальные крема, учитывающие склонность кожи к пигментации (крем-барьер «Полный блок») или образованию капиллярной сетки («Фотодерм» от Biotherm).

Лучше всего покупать средство того производителя, к которому вы уже привыкли, пользуясь обычными средствами по уходу или косметикой.

Здоровый образ жизни

Как ни стыдно признаваться, но еще одним мифом для меня было утверждение «Курить – это круто». Я гордо копировала моего личного кумира из сериала «Секс в большом городе» (правда, только до третьего сезона, где она чуть не потеряла классного парня из-за сигарет).

Слава богу, я вовремя заметила, что дурные привычки – это не только отрицательный имидж на самом деле, но и нездоровый цвет лица. Ничего романтичного в сером и помятом как домашние тапки лице нет.

Сделав над собой усилие и бросив курить (до сих пор горжусь этим фактом), я заинтересовалась покорением новых вершин молодости.

Правильное питание

Отказаться от жирных и сладких блюд пришлось и для сохранения фигуры, и для здоровья кожи. Оказывается, все, что мы едим и пьем, отражено на нашем лице в буквальном смысле слова:

  • сладости «мстят» прыщами;
  • специи – черными точками;
  • чай и кофе – некрасивым цветом лица.

 

И наоборот, если позаботиться о нормальном количестве витаминов, клетчатки и минералов, кожа становится гладкой и светящейся изнутри. В рационе обязательно должны быть:

  • фрукты и овощи (желательно в сыром виде);
  • кисломолочные нежирные продукты (лучше всего – кефир);
  • орехи и сухофрукты (они легко заменят конфеты);
  • рыба и морепродукты.

Если вегетарианство – не для вас (у меня, например, пока не получается отказаться от мяса совсем), то желательно употреблять только птицу и нежирную телятину.

Спорт и фитнес

Здоровая молодая кожа невозможна без занятий физкультуры. Если вы ведете сидячий образ жизни, обязательно уделяйте время спорту. Движения разогревают кровь, что обеспечивает ткани лучшим питанием. Кроме того, тренированные мышцы держат кожу в тонусе и не дают ей обвисать.

Тренировать нужно не только тело, но и лицо. Есть даже специальная гимнастика, позволяющая сохранить молодость кожи надолго:

  • упражнения с выпячиванием губ и нижней челюсти;
  • высовывание языка;
  • максимальное округление удивленных глаз.

Выглядит это все невероятно уморительно, но приносит большую пользу лицу. Главное, не делайте такую гимнастику в общественном месте. Я однажды увлеклась, добросовестно повторяя упражнения для лица в метро… Никогда не забуду взгляды, которыми меня потом провожал весь вагон!

Если хотите узнать о гимнастике больше (а заодно повеселиться), посмотрите видео «Упражнения для омоложения лица».

Но вернемся к спорту. Для сохранения молодости как нельзя лучше подходит фитнес, аэробика и йога. В принципе неважно, что именно вы выберете. Лишь бы занятие приносило удовольствие. Потому что улыбка – это тоже хорошее упражнение для лица.

Режим сна

Недосыпание – один из самых страшных врагов красоты. Кожа восстанавливается только при условии регулярного полноценного отдыха. Потому важно, чтобы время, отведенное на сон, не пропадало зря (я имею в виду, чтобы не было потрачено на бессонницу или кошмары).

 

Уснуть быстро и крепко помогают следующие хитрости:

  1. Ложитесь в одно и то же время. Организм привыкнет к режиму и будет работать как часы.
  2. Не смотрите телевизор на ночь и не читайте газет. Особенно криминальные новости.
  3. Пейте мятный чай с медом. Это успокаивает нервную систему и улучшает цвет лица.
  4. Проветривайте спальню и не спите в жаркой пижаме.

Режим желательно соблюдать не только по отношению ко сну, но и для приема пищи и тренировок.

Косметические средства и маски для лица

Питание необходимо коже изнутри и снаружи. То есть, кроме того, что мы обеспечиваем организм витаминами и рациональным питанием, мы заботимся о внешней оболочке тоже.

Косметические средства

Возможно замедление старение кожи с использованием современных косметических средств:

  • крема от морщин;
  • антивозрастного геля;
  • увлажняющих и питательных масок.

Крем и гель подбирается по типу кожи и возрасту. Эффективность средства повышается за счет эластина и коллагена, включенных в состав. Кроме того, качественный крем, служащий для сохранения молодости лица, обязательно содержит вещества антиоксидантного действия.

Питательные маски

Эти средства для ухода за лицом можно приобрести в аптеках и косметических салонах, а можно взять на вооружение народную мудрость.

 

Мне нравится универсальный рецепт с использованием яйца. Отдельно взбивается белок с лимонным соком. А желток перетирается с медом. Первая маска наносится после глубокой чистки лица и прекрасно сужает поры. А вторая – восстанавливает эпидермис и питает кожу.

Отвары из трав

Очень полезно ополаскивать лицо после умывания отварами из трав:

  • ромашки;
  • чистотела;
  • календулы.

Рецепт для всех отваров один: две столовые ложки сухой травы заливаются половиной литра кипятка и парятся минут десять на медленном огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить.

Для каждого умывания нужен свежий отвар. Я – девушка несколько ленивая, потому мне нравится второй вариант: раз в неделю я запариваю травы (смешиваю все три компонента) и делаю из отвара кубики льда. По утрам, после того как умылась, протираю лицо парой кубиков. Такой метод прекрасно тонизирует кожу.

Зачем нужна термальная вода

Еще один враг кожи – это сухой воздух. Если вы долго находитесь в жарком или кондиционированном помещении, обязательно нужно освежать лицо. «Но как? – спросите вы, – Не бежать же в дамскую комнату, чтобы умыться и заново накраситься?».

Однажды, опрыскивая офисный фикус, я жутко ему позавидовала. У него нет косметики, которая может превратиться в некрасивые разводы.

И каково было мое удивление, когда я однажды услышала от коллег о специальном средстве для опрыскивания лица!

Оказывается, термальная вода в виде спрея не только не портит макияж, но даже укрепляет его. Просто распылите ее перед лицом на расстоянии около 30-40 см и подождите полминуты, пока влага подсохнет (можно аккуратно промокнуть лишнее салфеткой).

Позже я узнала много интересного об этом чудесном средстве:

  1. Используют термальную воду не только на работе, но и дома: перед нанесением крема, после пилинга или чистки лица.
  2. Состав воды обогащен минералами, витаминами, экстрактами трав и даже маслами.
  3. Некоторые производители подбирают компоненты для целенаправленной борьбы с проблемами кожи: повышенная чувствительность, предрасположенность к частому акне и т. д.

Например, бывает термальная вода слабоминерализованная. Она снимает воспаление и хорошо подходит сухой тонкой коже. Или содержащая селен, который сохраняет от раннего старения и просто незаменим в летнюю жару.

Воистину, современной женщине легко сохранить молодость кожи. Столько возможностей! Было бы желание и терпение.

selfishlady.ru

Правильное питание для сохранения молодости

Здоровое и полноценное питание – гарантия молодости и свежего внешнего вида. Рацион человека напрямую отражается на его внешности. Что же нужно есть, чтобы как можно дольше получать комплименты о прекрасной коже? Продукты для молодости кожи – это фрукты и овощи. В них содержатся витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества, которые так нужны организму.

  1. Можно не сомневаться, что кожа будет безупречной, если включить в ежедневное меню какой-либо цитрус. В нем много витамина С, который связан с выработкой коллагена в клетках организма. Апельсин, грейпфрут, мандарин, памело – лучшие продукты для омоложения кожи лица.
  2. Витамином С богаты не только цитрусовые, но и другие фрукты и овощи. Этого вещества много в киви, яблоках, сладком перце, белокочанной капусте и не только.
  3. здоровое питание - залог молодости

  4. В стремлении к красивой и сияющей коже никак не обойтись без витамина А. Он содержится в абрикосе, моркови, оранжевом перце, тыкве, помидорах. В оранжевых и красных овощах и фруктах есть немало бета-каротина. Это природный антиоксидант, не дающий эпидермису преждевременно стареть. Ранние морщинки в этом случае не грозят.
  5. Витамин Е помогает коже выглядеть подтянутой и гладкой. Для молодости и красоты следует включать в свое меню облепиху, шиповник в виде чаев. Эти ягоды способны серьезно поддерживать иммунитет, ограждая организм от простудных заболеваний.
  6. Чтобы надолго сохранить молодость лица, в питании обязательно должны быть жиры. Хорошо получать их из рыбы, орехов, молочных продуктов. Это очень важные омолаживающие продукты. Отдельного внимания заслуживает рыба, поскольку содержащиеся в ней омега-кислоты помогают избегать морщин и потери упругости.
  7. Другой полезный источник жирных кислот – это оливковое масло. При его регулярном употреблении эпидермис становится сияющим, гладким и свежим. Стоит всего лишь ежедневно добавлять оливковое масло в овощной салат.
  8. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые так нужны молодой коже для поддержания красоты. В день рекомендуется выпивать 2-3 чашки листового зеленого чая.

Конечно, ни о какой красоте не может быть и речи, если не пить достаточно воды. Молодая кожа – это увлажненная кожа. Чем суше эпидермис, тем быстрее он стареет. Поэтому необходимо взять за правило выпивать в день около 2 л воды.

Здоровый образ жизни и молодость лица

Существенно омолодить внешний вид можно именно при комплексном подходе, то есть при воздействии на весь организм.

  1. Обязательны занятия спортом, особенно после 25 лет, когда кожа любого человека начинает увядать. Физическая нагрузка дарит хороший цвет лица, румянец и просто свежий вид. Важно выбрать то, что придется вам по душе: йога, пилатес, аэробика, кардиотренировки, тренажерный зал и др.
  2. Пагубное влияние на весь организм и на кожу оказывает курение. Дело в том, что никотин имеет свойство разрушать ценный и нужный витамин С. А он необходим для выработки коллагена, благодаря которому поддерживается тургор кожи.
  3. Важно проводить много времени на свежем воздухе. Если нет возможности регулярно ездить на море, то пусть это будет хотя бы дача. А вот загаром злоупотреблять не стоит: солнечное излучение ведет к старению кожи. То же самое можно сказать и про солярий.
  4. Отличным средством для красоты и молодости может стать обыкновенный сон. Спать и высыпаться – вот основная задача каждого, кто любит себя, хочет быть здоровым и красивым. Ежедневно необходимо спать не менее 8 часов, но не более 10. Темные круги под глазами чаще всего появляются именно от недосыпа.

Специалисты рекомендуют спать на спине, чтобы лицо за ночь подтягивалось естественным образом. А вот сон лицом в подушку не только увеличит количество морщин, но и поспособствует утренней отечности.

спортивная девушка с хорошей кожей

Обязательные домашние процедуры красоты

Сохранению молодости кожи лица будет способствовать правильный домашний уход. Он не потребует больших финансовых затрат, нужно всего лишь немного свободного времени.

  1. Чтобы сохранить красоту кожи, каждое утро и каждый вечер необходимо проводить ритуал ее очищения. Именно ритуал, поскольку у этого действия есть особый смысл и значение. Удаляется вся грязь с кожи и сальные выделения, кожа начинает дышать.
  2. Начать очищение лучше всего с пенки для умывания. Стоит немного потрудиться, найти то самое средство, которое будет идеально подходить к вашему типу кожи. Наносить пенку на кожу можно руками, а можно при помощи специального спонжа. Он прекрасно входит во взаимодействие с кожей, даря ей свежесть и очищение.
  3. Следующий этап – пилинг. Его не нужно проводить каждый день, достаточно будет 2 процедур в неделю. Важно выбирать пилинги на основе фруктовых кислот. Они намного бережнее обращаются с кожей, чем средства с абразивными частицами. А эффект от фруктовых пилингов подчас даже лучше, поскольку они насыщают эпидермис витаминами.
  4. Следующие позиции из категории Must have – это дневной, ночной крем, а также крем для кожи век. Все это используется каждый день.
  5. Два раза в неделю нужно баловать свою кожу масками. Пусть одна из них будет очищающей на основе глины, а вторая – увлажняющей. Такой тандем даст все необходимое для упругости и свежести лица.
  6. домашняя маска для молодости кожи

  7. Хорошо, если ввести в привычку умываться кубиком льда по утрам. Это прямой путь к красоте и вечной молодости кожи. Лед для протираний можно сделать самостоятельно из отваров разных трав. Хороша ромашка, мята, кора дуба. Стоит учесть, что контакт кубика льда не должен превышать 2-3 секунды с одним участком кожи. Его нужно перемещать по лицу с умеренной скоростью.

Если вопрос о том, как продлить молодость кожи, вам кажется еще не раскрытым, почему бы не попробовать домашнюю мезотерапию в миниатюре? Для этого понадобится купить мезороллер с медицинскими иглами не более 0,2 мм и мезосыворотку. Сначала на лицо наносится сыворотка, по которой потом нужно пройтись роллером. Он образовывает микроскопические проколы, благодаря чему выбранное омолаживающее средство эффективнее проникает в более глубокие слои эпидермиса.

Гимнастика для лица

Тренировка нужна не только телу, но и лицу. Ведь в нем тоже немало мышц. И им нужна нагрузка. Специальная гимнастика подтянет овал лица, сократит мимические и возрастные морщины, предотвратит их.

  1. Первое упражнение можно назвать «дудочка», поскольку для его выполнения достаточно просто вытягивать губы на 5-6 секунд, чередуя с периодом расслабления.
  2. Следующее упражнение заключается в том, чтобы как можно сильнее втянуть щеки, как будто нужно выпить из трубочки что-то очень густое. Кстати, именно этот прием и помогает многим знаменитым красавицам бороться с обвисшими щеками.
  3. Нелишним будет вспомнить некоторые гласные из алфавита: «о», «у», «ы». Нужно чередовать эти звуки, произнося их по 15-20 раз.

В кабинете у косметолога

Очень хорошо, если у вас есть возможность минимум 1 раз в полгода (а лучше 1 раз в месяц) посещать профессионального косметолога. Тогда красота и молодость гарантируются, ведь вы будете в надежных руках специалиста. Бонусом станет особенный лоск во внешности.

Хороши такие процедуры, как мезотерапия или массаж лица. Прекрасно нивелируют возраст альгинантные маски. Для очищения пор и для поддержания тургора можно курсами проходить ультразвуковую чистку лица.

Если проконсультироваться с косметологом, то есть шанс узнать намного больше об индивидуальном уходе и о том, как сохранить молодость и красоту. Конечно, все это потребует определенных затрат. Но и своими силами можно поддерживать красоту и молодость лица на должном уровне, если подходить к этому вопросу максимально осознанно и ответственно.

spaceface.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector