Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

массаж лицаДля сохранения молодости кожи лица, коррекции овала, избавления от морщин, решения многочисленных кожных проблем очень важно использовать в качестве регулярного метода воздействия массаж лица дома. Это на самом деле эффективный, доступный, легкий способ иметь прекрасную внешность и хорошее настроение.

Не каждая женщина имеет возможности для регулярного посещения салона красоты. А вот делать домашний самомассаж совершенно несложно, да и потратиться придется лишь на косметическое масло или крем. Освоить азы массажного воздействия нужно и тем женщинам, которые не скупятся на профессиональные косметические услуги. Массаж лица в домашних условиях позволит максимально продлить эффект от салонных процедур.

Ежедневное регулярное воздействие благотворно сказывается на состоянии кожи лица, укрепляет структуру дермы, возвращает ей тонус. Безупречный внешний вид гарантирован.
[contents]

Воздействие самомассажа

девушка улыбается

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:


  • разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
  • возвращение ей здорового, розового оттенка;
  • полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
  • возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
  • замедление визуального старения;
  • снятие утренней отечности;
  • сглаживание постакне, рубцов;
  • избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
  • стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

http://www.youtube.com/watch?v=6HX7x0HgEUU

Правила массажного воздействия


Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

девушка

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Виды массажных движений


пример массажа лица

Очень важно правильно сделать самостоятельный массаж, выполняя точные, мягкие движения. Нельзя растягивать кожу, ее нужно довольно серьезно стимулировать, одновременно захватывая лицевые мышцы. Правильно выполняемый самомассаж не вызовет раздражения, скорректирует лицо, станет прекрасной профилактикой морщин.

Существует пять основных движений, которые позволят провести массаж лица самостоятельно и совершенно безопасно.

Нежное поглаживание. С этого движения обычно начинается процедура. Она стимулирует крово- и лимфоток, подготавливает кожу с более глубокому воздействию. Выполняется подушечками пальцев, очень легко, без нажима, в свободном скольжении.

Активное растирание. Движение позволяет снять отечность, улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение. Растирающие движения используются для решения серьезных кожных проблем: смягчения рубцовой ткани, удаления жировых депо. Делать их нужно по спирали, довольно сильно.


Деликатное разминание. Такое движение является основным. Оно снимает блокировку лицевых мышц, улучшает движение лимфы, восстанавливает обменные процессы. Чаще всего лицевые мышцы просто захватываются пальцами. На этой стадии массаж проходит весьма интенсивно.

Интенсивное похлопывание. Движение повышает упругость кожи, улучшает кровоснабжение, разбивает жировую ткань, укрепляет дерму и мышцы. Выполняется как подушечками, так и всей ладонью.

Идеальная вибрация. Завершает классический самомассаж особое движение, вызывающее вибрацию кожного покрова. Оно благотворно для кожи, мышц, нервной системы. Выполняется подушечками либо всей поверхностью ладони.

Правильно выполняемое массажное воздействие в кратчайшие сроки улучшает состояние кожи, подтягивает овал.

http://www.youtube.com/watch?v=9AI8g1zOf8M

Классический метод самостоятельного массажа

Простейший, но эффективный вариант – сделать легкий, быстрый массаж лица в домашних условиях по классической схеме. Она хороша для молодого лица, не имеющего явно выраженных морщин. Прорабатывается дерма и мышечный каркас исключительно по массажным линиям, нарушения недопустимы.

Техника используется не только для улучшения состояния дермы, но и для коррекции овала лица, укрепления мышечного каркаса. При регулярном использовании четче прорисовываются скулы, контуры визуально подтягиваются. Прорабатывается лицо по следующей схеме:

  1. вверх от бровной линии до линии роста волос;
  2. вверх от подбородка к ушной раковине;
  3. затем также вверх от уголков рта к ушам;
  4. затем от линии от ноздрей к области висков;
  5. наконец, от переносицы к внешней линии бровей, выполняя круговые движения.

Предварительно на кожу наносится косметическое масло: персиковое, из пшеничных зародышей, жожба и др. Хорошо смазав поверхность кожи, нужно правильно выполнить несколько разглаживающих движений по массажным линиям.

Затем перейти к похлопываниям. Когда дерма достаточно разогрета, начать собственно массаж. Запрещены слишком резкие, вызывающие боль движения. Излишняя интенсивность может спровоцировать появление морщин и травму кожной поверхности.

Возвращение лицу идеального овала и гладкости

овал лица

Кожные заломы поддаются массажной коррекции. Но в этом случае классическая схема не подойдет, потребуется более интенсивное воздействие. Если требуется избавиться от морщин, нужно прорабатывать каждую отдельно. Делается это при помощи постукивающих движений и чувствительных надавливаний (но без растяжения дермы!).

На морщинки наносится густой крем либо косметическое масло, после чего подушечками либо тыльной стороной ладони производиться пять-шесть надавливаний. Завершающее движение – легкое постукивание по кожному залому.

Некрасивый второй подбородок можно убрать только жестким, интенсивным воздействием. Одними постукиваниями и надавливаниями не обойтись. Для борьбы с обвисшей кожей и скоплением жировой ткани используется щипковая техника, чувствительные похлопывания ладонями.

Массаж полотенцем


Существует прием, который поможет исправить проблему. Необходимо сделать крепкий солевой раствор (на стакан воды – ложка среднего помола соли). Затем свернуть полотенце плотным жгутом, смочить в соленой воде, расположить прямо возле второго подбородка и немного приподнять концы (жгут как будто свободно висит, он не натянут). Теперь резко натянуть концы – получится хлопок по области обвисшей кожи.

Ничего сложного, зато от правильно проведенного хлопка эффект потрясающий. Если ежедневно делать хотя бы десять таких движений, уже через месяц лицо станет более подтянутым, а со временем второй подбородок и вовсе исчезнет.

Отлично избавляют от морщин, оплывшего подбородка, отеков, тусклого цвета лица другие методы, например, японский или медовый самомассаж.

Делать любой вид массажа нужно регулярно, начиная с 25-летнего возраста. В этом случае можно в любом возрасте выглядеть на пять-десять лет моложе, всегда быть привлекательной и желанной.

pomolodet.ru

Польза

Кожа лица сильно страдает от воздействия окружающей среды: от солнца, сильного ветра, морозов. Поэтому о ней нужно постоянно заботиться: использовать кремы, маски, делать массаж лица. Он приносит большую пользу:


  1. Становится больше количество коллагена, эластина в коже, что предотвращает появление морщин.
  2. Пропадают припухлости и отеки, улучшается цвет лица.
  3. Кожа становится здоровее. Когда вы выполняете правильный массаж лица, усиливается ток крови, в ткани поступает больше полезных веществ, а также необходимого им кислорода, появляется здоровый румянец.
  4. Очищаются поры. Из-за этого лицо становится чище, пропадают угри и прыщи.

Как делать массаж лица в домашних условиях? Есть несколько техник, о некоторых из них мы кратко расскажем в этой статье.

Массаж от морщин

Очень популярна техника массажа лица в домашних условиях, которую предложила Патрисия Горовей. Это массаж от морщин, для подтяжки лица, он помогает убрать дряблость кожи, справиться с морщинками. Сначала лицо надо вымыть, потом очистить. Лучше проводить его перед зеркалом, используя масло для массажа лица. Для жирной кожи лучше всего брать масло жожоба, для сухой – из абрикосовых косточек, а для чувствительной – сладкого миндаля.

Приводим в порядок ткани вокруг скул

Поставьте три пальца на вершину скул (кроме мизинца), а большие – под скулы. Тихонько давите ими на скулы. Это омолаживающий массаж, который сделает ваши скулы более красивыми.


Убрать провисания на подбородке

Большие пальцы должны быть под подбородком, а остальные, за исключением мизинца – на подбородке. Слегка нажимая, передвигайте их к ушам.

Укрепление мышц над глазами

Это эффективный массаж против морщин. Указательный палец поставьте над бровями, а большой – под ними. Надавливайте на линию брови и перемещайтесь вдоль ее линии. Потом безымянными пальцами, слегка надавливая, пройдитесь полукругом, от наружного уголка глаза в внутреннему и обратно. Это уберет морщинки вокруг глаз. После этого делайте плавные круги вокруг глаз (по 10) и закончите опять полукругом.

Убираем морщинки на лбу

Один указательный палец — над переносицей, а другой – на пару сантиметров выше. Проведите ими линию, похожую на полукруг, как бы меняя пальцы местами. Повторите движение несколько раз, сначала увеличивая круг, потом уменьшая. массаж лица в домашних условиях

От носогубных складок

Хороший подтягивающий эффект. Указательные пальцы расположите у крыльев носа. Сначала надавливаем, потом перемещаем пальцы к ушкам, как бы рисуя букву «U». Около ушей останавливаемся и мягко надавливаем, держим 3 секунды.


Мы рассказали, как делать массаж в домашних условиях. Этот массаж поможет сэкономить на кремах и медицинских процедурах. Первые заметные изменения будут уже через пару недель.

Интересную технику массажа предлагает популярный японский стилист Танака Юкуко. Ознакомиться с ней можно на этом видео. Это тоже омолаживающий массаж, которому ее научила бабушка, а сама Танака доработала ее и позже даже выпустила книгу о нем.

Лимфодренажный массаж

Вас не устраивает плохо выраженный овал лица, морщинки, нечеткие скулы? Тогда вам поможет лимфодренажный массаж. Это и массаж для овала лица, и для улучшения циркуляции крови, который выполняют 1 раза в неделю. Существует десятки техник проведения этого массажа.

Вы можете ознакомиться с одной из них на этом видео, повторяя упражнения за Маргаритой Левченко, или же изучить схему массажа лица, приведенную ниже. Этот эффективный массаж лица помогает от отеков. схема массажа лица дома

Вакуумный массаж

Чтобы увеличить приток крови к лицу, убрать отеки под глазами, уменьшить накопления жира на подбородке, нормализовать цвет лица, делайте вакуумный массаж лица в домашних условиях. Подробнее, о том, как правильно делается этот массаж, вы можете узнать на этом видеоролике.

Это баночный массаж, для которого пользуются специальным массажером — банкой,  которая может быть силиконовая или стеклянная, реже – резиновая. Процедуру лучше всего проводить после 35 лет, можно начинать и чуть раньше.

Сначала поверхность смазываете массажным кремом, а потом устанавливаете на этот участок банку, удалив из нее воздух. На одном участке банка должна оставаться 2-5 секунды. Этот массаж лица банками в домашних условиях можно провести самостоятельно. Но, обрабатывая поверхность шеи, не трогайте зону, где расположена щитовидная железа.

Медовый массаж

Улучшить эластичность кожи, напитать ее полезными веществами поможет медовый массаж. Он рекомендован тем, кто слишком устает на работе, перевозбужден, т.к. успокаивает, повышает защитные силы организма. После меда кожа лица становится молодой, упругой, мягкой. Но не стоит увлекаться этой процедурой тем, у кого аллергия на мед и при ряде заболеваний, а также во время беременности.

Для массажа используется жидкий мед, в который можно добавить и 5 капель любого эфирного масла (на 1 ч.л. меда). Перед проведением массажа кожу очищают и разогревают. Потом мед наносят на лицо.

Как проводить медовый массаж лица, вы узнаете из видео:

Мы вкратце рассказали о различных техниках массажа. Более подробно вы о них узнаете, посмотрев рекомендованные видео. Перед тем, как проводить эти процедуры, убедитесь, что вам они разрешены, поговорите с врачом, если страдаете от серьезных хронических заболеваний.

ladyplace.ru

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

  • Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
  • Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

  • Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
  • Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
  • Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

  • Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
  • Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
  • Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
  • Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

  • Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
  • А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

  • Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
  • Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
  • Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
  • Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ: Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ: Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ: Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Всю процедуру рекомендуется делать один раз в 7 – 10 дней.

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

heaclub.ru

В чем польза массажа для лица?

Существует несколько разновидностей массажа, при выполнении которых требуется тщательная проработка лицевых мускул. Женщина ощущает приятное расслабление и удовольствие.

022

Существует несколько полезных свойств массажа:

В чем польза Подробное описание
Разглаживание морщин Благодаря нежным массажным движениям кожа мягко разглаживается, глубокие морщины становятся менее выраженными. При проработке массажных линий уменьшается количество морщин
Улучшение лимфодренажа в мягких тканях Массаж в домашних условиях способствует активному выведению лишней жидкости, которая постепенно накапливается в клетках.
 
Уже после первой процедуры отеки становятся менее выраженными. Они могут стать причиной затрудненного кровообращения, поэтому внутрь эпидермиса поступает недостаточное количество кислорода
Стимуляция кровообращения в верхнем слое дермы Кожа приобретает здоровый оттенок, а на щеках возникает естественный румянец
Улучшение тонуса лицевых мускулов После массажа мышечные волокна наполняются питательными и полезными веществами. Они становятся более эластичными и прочными, кожа постепенно подтягивается

Приемы выполнения массажа и массажные линии лица

Если соблюдать правильную технику выполнения массажа, мягкие ткани насыщаются кислородом. Его нельзя проводить при травмах лицевого нерва, повреждениях на коже и некоторых заболеваниях.

033

Эта процедура входит в основной перечень услуг в косметических салонах. Там клиенткам предлагают выполнение аппаратного, дренажного, роликового и ультразвукового массажа.

Многие женщины прибегают к ней, чтобы остановить старение, улучшить внешний вид лица и состояние кожи, разгладить мимические морщины.

Именно здесь находится огромное количество биологически активных точек, которые помогут улучшить общее самочувствие.

Необходимо соблюдать следующие правила выполнения массажа в домашних условиях:

  • Двигаться можно только по массажным линиям.
  • Руки должны быть теплыми.
  • Дополнительно используют специальный крем или массажное масло.
  • Длительность процедуры 10 минут.

Под массажными линиями подразумевают зоны, где кожа меньше всего подвержена растяжению.

Они проходят на лбу (от середины лба к височной зоне), на щеках и скулах, а также в области вокруг глаз. Двигаться нужно от внешней части лица к носу.

Виды массажа лица подручные средства для его выполнения

Существует несколько основных разновидностей массажа лица:

044

  1. Классический. Кожу необходимо разглаживать и растирать. В качестве подручных средств в домашних условиях используют крем для лица или специальное массажное масло.
     
    Этот вид массажа показан женщинам, у которых есть морщины и небольшие рубцы на коже.
  2. Пластический. Движения должны быть ритмичными, сильными и прижимающими. Двигаться можно только по массажным линиям.
     
    Его проводят с использованием талька. Массаж лица рекомендовал женщинам, у которых присутствуют пигментные пятна, отечность и мимические складки.
  3. Массаж по технике Жаке. Для тщательной проработки кожи лица делают поглаживания, глубокие щипки, разминание и воздействуют при помощи вибрации.
     
    Нельзя использовать крем или массажное масло, которые заменяют на тальк.
     
    Его рекомендуют женщинам и девушкам, у которых довольно толстая кожа на лице, есть рубцы, инфильтраты, застойные пятна в результате угревой сыпи, комедоны.
     
    Выполнять массаж можно только после тщательной гигиенической очистки. Длительность одного сеанса составляет 15 минут.
     
    Когда кожа становится красной массаж нужно закончить. Также можно воспользоваться специальным массажером, который обеспечит еще более тщательную проработку лица.

В домашних условиях не рекомендуется использовать вакуумные банки, которые могут травмировать кожу и сосуды. Доверять выполнение массажа можно косметологам и специалистам.

Как сделать массаж лица самостоятельно?

Перед тем, как приступить к массажу лица, кожу необходимо очистить с помощью тоника, пенки для умывания, или мицеллярной воды.

055

После очищения наносят массажное масло, тальк или крем. Средство наносится от центра к уголкам лица, и на шею.

Растирание проводят спиралевидными движениями по направлению от ушей до носа. Вокруг глаз совершают круговые вращения.

Движения должны быть мягкими и плавными. После массажа на кожу лица наносят косметическое средство. Также можно сделать питательную маску с медом.

Это может быть сыворотка, гидрогель или антивозрастной крем.

Противопоказания к массажу лица

Не всегда массаж может принести пользу.

066

Перед его выполнением важно ознакомиться со следующими противопоказаниями:

  • Грибковые болезни на коже.
  • Сердечно-сосудистые болезни.
  • Онкологические новообразования.
  • Гипертония.
  • Вирусно-инфекционное заболевание.
  • Плохая свертываемость крови.

Также можно выделить несколько основных видов противопоказаний:

  1. Абсолютные. К ним относят злокачественные опухоли, психические расстройства, кровоточащие ранки на лице.
  2. Относительные. Они бывают временными и локальными. В первом варианте массаж противопоказан при повышенной температуре тела.
     
    При наличии острых гнойных процессов, алкогольном опьянении, тошноте, аллергических высыпаниях, воспалении в лимфатической системе.
     
    К локальным противопоказаниям относят заболевания и повреждения кожных покровов (псориаз, экзема).

Благодаря правильному выполнению техники можно откорректировать правильную форму овала, избавиться от морщин, замедлить процесс старения кожи, повысить ее упругость и эластичность.

woman-team.ru

Косметологический эффект

Массаж лица в домашних условиях, в случае правильного исполнения, способен оказать целый ряд терапевтических, профилактических и эстетических эффектов, которые станут заметны уже через неделю, после начала регулярного курса процедур:

  • подтяжка лицевой мускулатуры и укрепление мышечного каркаса;
  • выравнивание цвета лица, удаление пигментных пятен;
  • уменьшение количества и глубины мимических морщин;
  • нормализация работы сальных желез;
  • уменьшение отечности и одутловатости лица, полное исчезновение «мешков» в области глаз;
  • профилактика воспалительных и инфекционных заболеваний кожи.

Косметологи рекомендуют регулярно проходить процедуру массажа лица, начиная с 27 лет, а для женщин после 35 — массаж часть обязательного ухода за кожей. Разработано бесконечное множество методик и техник массажа, но все они предполагают движения различного характера и степени интенсивности по специальным массажным линиям, что и позволяет добиться всех вышеперечисленных эффектов.

Массажные линии

Первое, что необходимо изучить, перед тем как приступить к массажу лица дома, это положение массажных линий, поскольку при проведении этой процедуры специалисты рекомендуют строго придерживаться их локализации:

  1. От центра подбородка линии расходятся по краю лица и достигают ушных мочек.
  2. От уголков рта линии, слегка закругляясь, доходят до середины ушных раковин.
  3. От носогубных складок линии расходятся полукругом до основания скул.
  4. От переносицы линии идут по контурам бровей и достигают височной области лица.
  5. От кончика носа, через середину лба, линии достигают волосистой части головы.

Все движения во время массажа лица следует исполнять вверх, что направленно на преодоление гравитационного «отвисания» кожи лица и шеи. Массаж следует выполнять подушечками пальцев, не прибегая к слишком сильному растяжению кожи лица.

Косметологической основой должно стать средство, индивидуально подходящее типу кожи. Для сухой и обезвоженной кожи прекрасно подойдут масла или жирные крема, взятые в количествах, достаточных для облегчения скольжения пальцев по лицу. Если же кожа жирная, то идеальной косметической основой станет тальк, присыпка или оливковое масло в сочетании с лимонным соком.

Приёмы массажа лица

  • Поглаживание. Подушечками пальцев или всей ладонью следует выполнять поглаживания лица, умеренно нажимая на кожу. Двигаться следует вверх по массажным линиям. Такие манипуляции обеспечат приток крови и ускорение клеточного метаболизма.
  • Растирание. Круговые движения выполняются кончиками средних пальцев по всей площади лица, помогая снять отеки, разбивая жировые отложения в области подбородка и щёк, а также уменьшая выраженность шрамов и рубцов.
  • Разминание. Выполняется после того, как двумя пальцами захватывается определённая поверхность кожи. Это делается с целью недопущения слишком сильного растяжения кожи. Данные движения позволяют подтянуть лицевые мышцы и контуры лица, а также активизировать клеточное питание.
  • Похлопывания. Движения следует выполнять несильно, нанося точечные удары пальцами, или ребром ладони. Позволяет укрепить мышечный каркас и нормализовать работу сальных желез.
  • Щипки. Выполняются указательным и большим пальцами. Следует регулировать силу нажима, чтобы не допустить сильного покраснения кожных покровов.
  • Вибрация. Кончиками пальцев, необходимо оказывать вибрирующее воздействие на кожу, строго по массажным линиям.

Техника массажа

Итак, как сделать массаж лица самостоятельно? В первую очередь, естественно, необходимо провести тщательную очистку лица и рук, желательно также обработать руки антисептическим раствором. Перед началом процедуры, необходимо хорошо распарить кожу лица, что достигается наложением горячего компресса на несколько минут. Затем наступает этап нанесения косметической основы, которая подбирается индивидуально с учётом типа кожи (крем, масло, гель, тальк и т.д.). Во время массажа следует занять место перед зеркалом, чтобы тщательно контролировать каждое движение.

Все манипуляции должны проводиться с умеренной силой приложения, не допуская ощущения дискомфорта или сильного растяжения кожи. Массаж следует начинать с зоны лба. Выполнять нужно поочередно каждый массажный приём по отношению к соответствующей массажной линии. Каждое движение необходимо повторять от трёх до пяти раз, с фиксацией в конечных точках приложения.

Правильность выполнения массажа лица в домашних условиях можно оценить, посмотрев видео «МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс»

vsekosmetologi.ru

В чем польза массажа

Такое, казалось бы, нехитрое средство, как массаж для лица в домашних условиях, при грамотном и регулярном применении дает просто сногсшибательные результаты. Причем это заметили еще красавицы древнего Египта и средневековой Франции. Одна из известнейших французских куртизанок того времени прославилась небывало красивой кожей, которую ей удалось сохранить до глубокой старости. А секрет заключался именно в ежедневном массаже: женщина дважды в день «полировала» лицо кусочком мягкой замши.

Итак, домашний массаж:

  • обеспечивает приток кислорода к клеткам;
  • стимулирует выработку коллагена и эластина;
  • стабилизирует процессы кровообращения;
  • разравнивает мимические морщинки;
  • защищает ткани от раннего провисания;
  • оздоравливает цвет лица и моделирует его овал;
  • держит кожу в тонусе;
  • заметно уменьшает отечность;
  • улучшает работу лимфатической системы;
  • активизирует обмен веществ.

Кроме того, умело проведенный массаж воздействует на биологически активные точки, что позволяет добиться благотворного влияния не только на лицо, но и на весь организм. Появляется бодрость и энергия, чувствуется прилив сил, уходят усталость и стресс, и даже внутренние органы начинают работать лучше.

Таким образом, благодаря косметическому массажу лица в домашних условиях, кожа становится упругой и эластичной, исчезает второй подбородок, овал лица обретает четкие контуры, возвращается здоровый румянец, снижается количество высыпаний, нормализуется деятельность сальных желез, лицо начинает выглядеть значительно моложе.

А делать массаж лица можно делать уже с возраста 27-29 лет.

Противопоказания

Но, к сожалению, массаж лица дома можно делать не всегда.

Нельзя приступать к процедуре во время простуды и других инфекционных болезней, в период обострения хронических заболеваний.

Противопоказанием будет и аллергическая сыпь на лице, а также диатез.

Вообще, перед тем, как приступить к сеансу, надо убедиться, что кожа здорова, иначе нажатия пальцев могут усугубить ситуацию.

Если же все в порядке, можно смело начинать процедуру.

Подготовка к массажу

Перед тем, как воплотить в жизнь самостоятельный массаж лица, надо правильно к нему подготовиться.

Естественно, в первую очередь следует хорошо вымыть руки и очистить лицо с помощью молочка или пенки для умывания и лосьона или тоника.

Затем неплохо бы распарить кожу. Для этого можно использовать простейший метод: закипятить воду в кастрюльке или миске и подержать над паром обыкновенное вафельное полотенце, пока оно не станет горячим. Потом лечь поудобнее, положить сложенное вдвое полотенце на лицо и оставить на 10 минут.

Когда поры раскрылись и готовы впитывать в себя полезные вещества, на кожу можно нанести оливковое или миндальное масло либо увлажняющий крем.

Вот теперь самое время сделать массаж!

Как делать массаж лица

Чтобы правильно делать косметический массаж самой, следует знать, что существует несколько разных приемов, позволяющих в процессе добиться того или иного результата.

Поглаживания

Это движения, которые выполняются кончиками пальцев или расслабленной ладонью. Они позволяют ускорить кровообращение и вывести из тканей токсины и шлаки.

Растирания

Такие движения делаются вкруговую, также кончиками пальцев. Они дают возможность уменьшить отечность, избавиться от жировых отложений на лице, например, от второго подбородка, а также сгладить шрамы и постакне, разогнать кровь.

Разминания

Эти движения выглядят как захват лицевых мышц двумя или тремя пальцами и их последующую стимуляцию. С их помощью можно сделать питание клеток более качественным и снять мышечное напряжение.

Похлопывания

Такие движения представляют собой легкие, но быстрые и частые удары с близкого расстояния. Они делаются либо подушечками пальцев, либо кистью, либо ребром ладони и позволяют укрепить кожу и привести в норму деятельность сальных желез.

Вибрация

Эти движения производятся кончиками пальцев, которые плотно прикладываются к коже и совершают как бы мелкую вибрацию. Они дают возможность держать лицо в тонусе и возвращают коже упругость.

Пощипывания

Такие движения выполняются с помощью большого и указательного пальца путем глубокого захвата лицевых мышц в направлении массажных линий. Пощипывания позволяют оздоровить цвет кожи и улучшить кровообращение.

Аппликации

Эти движения представляют собой краткие нажатия на кожу кончиками пальцев или всей ладошкой. Они помогут смоделировать овал лица и добавят ему эластичности.

Освоив перечисленные техники, каждая дама поймет, как правильно делать массаж лица, и, исходя из собственных потребностей, сможет подобрать подходящий комплекс массажных движений. Определиться с их набором поможет одно из многочисленных видео, представленных в интернете.

Начинать процедуры лучше с пятиминутного массажа, постепенно доводя время воздействия на кожу до четверти часа. Проводить сеансы лучше вечером.

Кроме классического косметического массажа, сейчас весьма популярны также массаж льдом и массаж ложками. Можно ли делать их в домашних условиях? Разумеется!

Массаж лица льдом

Для него следует заранее заморозить в форме кубики льда. Можно использовать для них минеральную воду, зеленый чай, отвар мяты, ромашки, календулы или петрушки, воду с лимонным соком или добавить другие полезные для кожи ингредиенты на свое усмотрение.

На один сеанс понадобится два-три кубика.

Идеальный вариант — проводить процедуру во время приема горячей ванны. Но можно использовать и большую миску с нагретой водой и мягкое полотенце. Его следует вымочить в горячей воде, отжать и положить на лицо, подержать примерно 10 минут.

Затем взять кубик льда и плавными движениями скользить им по коже, придерживаясь массажных линий. По мере таяния заменить его на другой. Когда процедура окончена, к коже снова следует на несколько минут приложить горячее полотенце, а затем ополоснуть лицо прохладной водой и воспользоваться кремом.

Уже спустя две-три таких процедуры отражение в зеркале порадует заметно более упругой кожей и меньшим количеством морщинок на лице.

Все то же самое можно повторять также для кожи на шее, в зоне декольте и на груди.

Массаж лица ложками

Такой вид массажа – разработка немецкого косметолога Рене Коха. Видимый эффект от него проявляется через месяц ежедневных упражнений.

Чтобы осуществить эту процедуру, надо запастись чайными или десертными ложками. Желательно, чтобы они были сделаны из серебра или мельхиора, но подойдут и стальные, хотя считается, что их действие более слабое.

Также понадобится зеленый или травяной чай, кубики льда и натуральное масло. Что касается масла, то для жирной кожи подойдет кунжутное или миндальное, для сухой лучше взять льняное или жожоба, а для нормальной – оливковое, абрикосовое или персиковое.

Перед каждым сеансом ложки необходимо протирать спиртом.

Такой массаж может делаться холодными или горячими ложкам. В первом варианте прибор нужно опускать в мисочку со льдом, во втором – в чашку с горячим чаем.

Упражнение 1

Оно поможет снять отечность, омолодить кожу вокруг глаз и придать взгляду задорный блеск.

Две холодные ложки надо приложить к закрытым глазам на 5 секунд. Затем повторить то же самое, прикладывая их к области под глазами. Повторить пять раз.

Упражнение 2

Оно даст возможность разгладить морщины на лбу.

Горячую ложку смазать маслом и приложить к началу брови. Совершая круговые движения, дойти до виска. Затем взять другую горячую ложку и аналогично повторить все для второй стороны лба. Проделать 10 раз, меняя ложки.

Упражнение 3

Оно позволит уменьшить носогубные складки.

Слегка надуть щеки и горячей чайной ложкой нанести 10 легких ударов в область носогубок. Повторить четырежды. По мере остывания ложки менять.

Упражнение 4

Оно поможет укрепить щеки и защитить их от провисания.

Горячую ложку намазать маслом и хорошо пройтись ею по массажным линиям, двигаясь от подбородка к мочке уха, от уголков губ к середине ушных раковин и от носа к вискам. Ложки чередовать и по мере необходимости добавлять масло, чтобы прибор легко скользил по коже.

Желаем успехов!

krasiko.ru

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • гнойничковые поражения кожи;
  • наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
  • повышение температуры тела;
  • наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
  • воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно
Массаж лица поможет придать коже эластичность, улучшить ее кровоснабжение и уменьшить количество морщин.

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

  • склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
  • жирная кожа и широкие поры;
  • профилактика появления морщин;
  • имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

  • Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
  • нормализация обмена веществ в тканях;
  • стимуляция тканевого дыхания;
  • нормализация мышечного тонуса;
  • восстановление и поддержание эластичности кожи;
  • стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.


Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

  • от носа по верхней трети щеки к виску;
  • от крыльев носа к верхушке уха;
  • от середины нижней губы к козелку уха;
  • от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.


Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

  • дарсонвализация;
  • фонофорез;
  • электротерапия;
  • лазеротерапия;
  • теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3—5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15—20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

physiatrics.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector