Как убрать подбородок в домашних

как-убрать-двойной-подбородок-в-домашних-условиях

Двойной, обвисший подбородок — это не только не слишком красиво, но и указывает на либо уже не юные годы, либо лишние килограммы, либо проблемы со здоровьем.

А ведь каждая женщина, независимо от возраста мечтает о чётких очертаниях своего лица, и зачастую подумывает о существующей проблеме: как убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Хотя с этой проблемой сталкивается довольно большая часть прекрасного пола, но не каждая дама может и хочет уговорить себя лечь под хирургический скальпель. Ведь SMAS-лифтинг, круговая подтяжка лица, во-первых, имеет серьёзные противопоказания, во-вторых, процедура дорогостоящая, да и психологически такую операцию не все могут принять. Поэтому давайте рассмотрим другие варианты решения проблемы: как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро.

От чего появляется второй подбородок и как его убрать

Причины появления второго подбородка у женщин

Наиболее частыми причинами его появления являются:


  • Генетическая склонность.
  • Эндокринные заболевания. Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса. Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
  • Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания. Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
  • Возраст. С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
  • Осанка. Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
  • Неправильные подушки для сна. Неправильные – это значит высокие и мягкие.
  • Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия. У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

убрать-второй-подбородок-в-домашних-условиях-за-короткие-сроки

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

  1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
  2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
  3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.

  4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
  5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
  6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
  7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
  8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
  9. Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
  10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

упражнения-от-второго-подбородка-в-домашних-условиях

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе. До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей. Посмотрите видео в конце статьи.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.


Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ. Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам. Затем разотрите кожу круговыми движениями. Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям. Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Массаж от второго подбородка полотенцем

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите. Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.


массаж-от-второго-подбородка-полотенцем

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс». Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной. Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску. Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

  1. Рецепт маски из вареного картофеля.


Сварите из нескольких картошек пюре. В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда. Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

  1. Рецепт маски из дрожжей.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния. Оставить смесь слоем на четверть часа. Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке 🙂 Оставить до подсыхания где-то на 15 минут.

маски-против-второго-подбородка-в-домашних-условиях

Смыть поначалу теплой водой, а затем прохладной водой, наложить крем, которым обычно пользуетесь.

  1. Рецепт маски из косметической глины.

Используйте для этого рецепта пакетик черной или белой глины. Размешайте его с небольшим количеством теплой воды, до сметанообразной однородной массы. Если у вас кожа сухая предварительно смажьте её жирным кремом, нанесите маску на подбородок и шею, подержите до высыхания, около 20 минут. Смойте теплой водой и, как обычно, нанесите крем.


В предыдущих статьях я писала о других масках, которые можно приготовить в домашних условиях и хотя большинство из них предназначены для устранения проблем на коже лица, в статье про маски из тыквы стоит обратить внимание на маску из тыквы для лица от морщин со сливками, она благотворно действует на зону шеи и декольте.

В дополнение к курсу по борьбе с двойным подбородком ежевечерне наносите на проблемную зону крем-лифтинг обладающий подтягивающим эффектом.

Поскольку косметическая промышленность предлагает разнообразнейшее количество масок, кремов и сывороток для поддержания шеи и подбородка в достойном состоянии, и вместить всё сразу в одну статью невозможно, о готовых покупных средствах я напишу уже в следующих статьях.

И, напоследок, видео, о котором я упоминала в статье.

zolushka-new-beauty.com

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.


Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

 Как убрать подбородок в домашних

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.


Как убрать подбородок в домашних

 

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Как убрать подбородок в домашних

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

  • дотягивайтесь языком до носа;
  • доставайте нижней точки подбородка;
  • рисуйте восьмерки;
  • подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Как убрать подбородок в домашних

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

  • перекатывать во рту;
  • резко выпускать вверх со звуком;
  • сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Как убрать подбородок в домашних

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Как убрать подбородок в домашних

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются  жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Как убрать подбородок в домашних

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

Как убрать подбородок в домашних

  • после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
  • переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
  • дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
  • заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

  1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
  2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
  3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Как убрать подбородок в домашних

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Как убрать подбородок в домашних

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

  • зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
  • черная – жирной и проблемной;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • голубая – проблемной и увядающей;
  • красная – комбинированной, сухой и проблемной;
  • розовая – чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Как убрать подбородок в домашних

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

  1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
  2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
  3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
  4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
  5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
  6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

fitnesdomaonline.ru

Причины появления второго подбородка

Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

Как убрать подбородок в домашних

Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Как убрать подбородок в домашних

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

  1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
  2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
  3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
  4. Гримасничайте как можно активней.
  5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
  6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
  7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Как убрать подбородок в домашних

Такое воздействие:

  • омолаживает ткани;
  • ускоряет синтез коллагена;
  • подтягивает кожу;
  • убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

  • начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
  • продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
  • выполните пощипывания и разминания;
  • замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

Как убрать подбородок в домашних

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

  1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
  2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
  3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
  4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
  5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.

Как поддерживать упругость овала лица

Самым элементарным профилактическим средством против провисания кожи лица, является улыбка и поцелуи. Последнее действие заставляет двигаться 30 мышцы, что эффективно защищает от появления ранних морщин.

Как убрать подбородок в домашних

  1. Старайтесь не поджимать и не напрягать верхнюю губу, чаще ее расслабляя и оставляя немного приоткрытой.
  2. Моделировать лицо поможет и простое раздувание щек с медленным выпусканием воздуха.
  3. Для упругости щек необходимо поддерживать тонус жевательной мышцы, для чего потребуется вдобавок к жеванию твердых продуктов еще и регулярно шевелить ушами.
  4. Сохранить на долгие годы четкий овал лица поможет и выполнение некоторых движений головой. Откиньте ее назад, выдвинув подбородок вперед и втянув губы. После этого нужно плавно растянуть их в улыбке и задержаться в этой странной позе на 5 секунд. Осталось вернуться в исходное положение.

Все эти рекомендации помогут поддерживать красоту и молодость лица даже при достижении критического для кожи возраста в 40 лет.

Когда все же не обойтись без помощи специалиста?

Вы все делаете, как рекомендуют, а результаты не радуют? Тогда стоит обратиться к специалисту для устранения проблемы.

Как убрать подбородок в домашних

В этом могут помочь определенные процедуры:

  • миостимуляция;
  • радиоволновой лифтинг;
  • инъекции (липолиптические);
  • мини-липосакция;
  • хирургическая операция.

Наиболее верным способом устранения второго подбородка считается стимулирование электрическими импульсами проблемных зон. Такая процедура избавляет и от лишних жировых отложений в этой области.

Популярным методом является и радиоволновой лифтинг, где воздействие осуществляется аппаратом, который вырабатывает особые радиоволны. Результат – улучшается кровоток и регенерация клеток, подтягивается обвисшая кожа и уменьшается жировая прослойка.

Болезненностью отличается инъекция, зато с помощью такой методики устранить второй подбородок удается без операции.

Радикальным методом считается мини-липосакция, менее травматичная, нежели настоящая операция, но очень действенная. В результате уменьшается общее количество жировой ткани буквально за один день. Длительность процедуры составляет 1 час, а восстановления — 3 дня.

Пластика

Самый кардинальный метод – хирургическое вмешательство.

Как убрать подбородок в домашних

Но у него есть противопоказания:

  • беременность;
  • лактация;
  • менструация;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • сердечная недостаточность;
  • туберкулез;
  • обострение хронических заболеваний.

Решение о допустимости проведения операции в вашем конкретном случае принимает только пластический хирург.

Существует 3 вида пластики:

  1. Иссечением или разрушением жировой ткани называют липосакцию. Ее делают с помощью скальпеля, струи воды, перемешанной с определенным раствором или лазера.
  2. Если имеются небольшие жировые накопления, то делают подтяжку нижней части лица.
  3. Разрезом кожи внизу лица, стягиванием и фиксацией мышцы осуществляют классическую пластику.

Все эти виды операций делаются с применением наркоза общего действия. И предварительно вам придется пройти обследование, которое включает сдачу анализов, проведение кардиограммы сердца и посещение определенных специалистов. На основании полученных результатов врач дает добро на проведение операции или отказ.

После такого вмешательства вам придется долго восстанавливаться. Период реабилитации занимает не меньше месяца, в первые дни которого будет сильно болеть лицо и появится отечность с покраснением в месте разрезов. У некоторых пациентов повышается температура тела и развивается зуд. Но, как говорится, «красота требует жертв». И если уж вы решились на такой шаг, то должны себя психологически подготовить к подобным последствиям.

Но лучше все-таки заняться собой основательно, применяя вышеописанные способы и методы домашнего восстановления былой красоты. Тем более, что на это не потребуется много средств – только время и терпение. Удачи!

attuale.ru

Главное комплексный подход

 

К проблеме двойного подбородка лучше всего подходить в комплексе. В первую очередь должна производиться гимнастика, которая тонизирует и укрепляет лицевые мышцы. Вторым поддерживающим моментом будет массаж, позволяющий наладить кровообращение и сделать кожу более упругой. Массаж уберет дряблость. Третьим моментом, который следует учесть, будет применение масок и компрессов на растительных отварах. Если брать в учет только один из этапов, то это не сможет дать необходимый результат, а вот все это вместе способно дарить чудесный контур.

 

 

Упражнения

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-2

Для укрепления подбородка лучше всего производить ряд следующих упражнений:

  1. Стоя перед зеркалом, произносите зеркальному изображению тягучие гласные звуки так, чтобы все мышцы лица напрягались как можно сильнее. Так можно сделать профилактику на последующее время от обвисания кожи и мышц.
  2. Ложимся на пол и немного приподнимаем голову, держим в течение 10-15 секунд на весу и опускаем, но не кладем ее на пол. Опущенную голову продолжаем держать на весу. Поднимая голову, смотрим на кончики пальцев ног и за них. Упражнение выполняется в 10 подходов.
  3. Нижняя губа оттягивается вниз насколько возможно, главное чтобы мышцы лица напряглись максимально. Положение сохраняем на половину минуты и расслабляемся. Повторяем десять раз.
  4. Берем в рот ручку или обычный карандаш и выписываем в воздухе слова
  5. Поднимаем подбородок, представляем, что поднимаем ртом что-то очень тяжелое и максимально напрягаем мышцы.
  6. Ложимся на постель так, чтобы голова свисала. Немного поднимаем голову, чтобы прочувствовать все лицевые мышцы, расслабляемся, опускаем и снова поднимаем. Такие манипуляции выполняются около десяти раз.

 

 

Массажируем подбородок

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-3

Такие процедуры можно производить дома. Для этого берется массажное масло, при желании можно и детское или жирный крем для лица. Можно использовать для массажных манипуляций и жидкий мед. Берем бумажную салфетку и солевой раствор.

 

Можно производить массаж двумя способами:

  • Очищаем кожные покровы, наносим массажное масло. Для этого втираем его пальцами, постепенно усиливая давление по мере разогрева кожи. Пальцами тянем кожу подбородка вверх по направлению к ушным раковинам.
  • Можно производить массаж при помощи махрового полотенца. Для этого его смачивают в солевом растворе, складывают вдоль. Берем за концы и с силой натираем мышцы подбородка. Обычно такие движения нужно делать 2-3 минуты.

 

 

Маски для подтягивания кожных покровов

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-4

  1. Настаиваем ромашку и тысячелистник. Запариваем исходя из пропорции по 1 столовой ложке на половину литра кипящей воды, настаиваем в течение получаса. После приготовления настойки ее процеживают и используют для аппликации. Для этого тканевую салфетку необходимо промокнуть в подготовленной жидкости и наложить на подбородок. Предварительно перед процедурой кожу необходимо разогреть. При регулярном использовании маска имеет подтягивающий эффект.
  2. Можно использовать для улучшения овала лица повязку с соком лимона. Для этого необходимо ее многократно сложить и по центру намочить лимонным соком. После получасового держания шею намазывают кремом. Завершают процедуру после наложения аппликации с лимонным соком аппликацией с ледяной водой.

 

 

Дополнительные упражнения для подбородка с подтягивающим эффектом

 

Можно производить нижеуказанные упражнения для коррекции подбородка. Они помогут скорректировать овал лица, улучшат питание тканей кровью, повысят эластичность кожных покровов. При регулярном выполнении через 10-14 дней подбородок значительно уменьшиться, а через месяц «уйдет» вовсе.

  • Гуляем с книгой положенной на голову. Казалось бы, что такие прогулки корректируют только мышцы спины, придавая осанку, но нет, они способствуют и уменьшению двойного подбородка
  • Далеко высуньте язык, как вы только сможете это сделать. Нужно почувствовать максимальное натяжение в зоне мышц подбородка. Попробуйте достать им до кончика носа, а потом устремитесь им вниз по направлению к шее. Можно в дополнении выписывать им восьмерки или любые фигуры в воздухе.
  • Откинув голову назад необходимо поставить нижнюю губу на верхнюю, подержите мышцы в натяжении, а потом наоборот оттяните до максимума вниз.
  • Подоприте свой подбородок руками и попробуйте медленно опускать вниз голову, столкнувшись с силой сопротивления рук. Данные упражнением хорошо подтягивается овал лица, и мышцы быстро приходят в тонус.
  • Делайте повороты головы влево-вправо таким образом, чтобы чувствовалось напряжение в лицевых мышцах

 

 

Факторы появления двойного подбородка

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-5

Двойной подбородок может быть таким из-за того, что по строению человека природой заложена короткая шея или низко расположена подъязычная кость. Вызывает это явление привычка лежа читать, спать на высокой подушке. Если человек смотрит под ноги при ходьбе, то будет тоже самое.

 

 

Два супер фитнес-упражнения

 

В европейских странах и США достаточно популярна система фейс-гимнастика. В ней существуют два упражнения на подбородок, которые хорошо его подтягивают, и не возникает проблем с позвоночником, чем часто чревато множество других упражнений.

  • Четкий профиль. Ложимся на спину, охватываем руками шею, немного приподнимаем голову, буквально на несколько сантиметров, повисаем в таком положении на десять секунд. И снова вытягиваемся на полу. При выполнении упражнения очень важно почувствовать натяжение лицевых мышц в области подбородка. Делаем до того пока напряжение мышц не станет переходить в болевое ощущения.
  • Чеканный абрис. Принять положение сидя. Сделайте широкую улыбку, не раскрывая рта, ставим руку под подбородок и натягиваем кожу вниз. После этого голова запрокидывается, рука остается на месте, и держим ее так в течение пяти секунд. Расслабляемся. Повторяем до болевых ощущений.

 

 

Рецептура подтягивающих масок от косметолога

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-6

Если массаж и ряд упражнений дополнить еще и косметическими процедурами, то эффект будет более ярко выраженным. Такие маски, возможно, приобрести в специализированных аптечных киосках, а можно их приготовить самим в домашних условиях. Они увлажняют кожу. Подтягивают кожные покровы, возвращая им эластичность и упругость, контуры лица становятся четкими.

При нанесении лучше всего наносить состав под подбородок, на эту область накладывается марлевая повязка пропитанная составом, после чего смывается. Регулярность таких масок обычно должна быть через день или через два.

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-7

  • Маска на основе картофельного пюре. Отвариваем картофель, разминаем его в кашу, дополняем подогретым молоком и заправляем растопленным медом.
  • Аппликация на основе рассола. Необходимо смочить марлю рассолом квашеной капусты и положить на области шеи, под подбородок.
  • Маска на основе дрожжей. Столовую ложку сухих дрожжей растворяют в подогретом молоке до состояния кашицы, и даем «расстаиваться» полчаса. После этого наносим на проблемную зону.
  • Маска на основе лимонного сока. На стакан воды берется две чайных ложек лимонного сока, добавляем к раствору столовую ложку соли. Все это тщательно перемешиваем и наносим под подбородок, накладывая пропитанную повязку.

 

 

Эффективные рецептуры в домашних условиях

 

  • Хорошо помогают чередования с прикладыванием двух видов полотенец. Одно из них смачиваем ледяной водой, а второе напротив нагреваем, обливая горячей водой. Такие чередования позволяют держать лицевым мышцы в тонусе.
  • Можно те же самые манипуляции проделывать с чередованием подогретого растительного масла и мятной настойки.
  • Хорошо ликвидируется двойной подбородок при помощи аппликаций из дубовой коры и отвара зверобоя. Для этого обе травы запариваются кипятком, настаиваются и процеживаются. Отварами протирается кожа после выполнения гимнастики.

 

 

Что еще помогает от двойного подбородка

Kak ubrat' vtoroy podborodok v domashnikh usloviyakh za nedelyu-8

Хорошим рецептом для подтягивания кожных покровов будет медовый массаж. Он улучшает кровоснабжение в тканях. Он не подходит обладателям очень тонкой кожи. Главный рецепт эффективности – это регулярность. Медовая масса втирается в проблемную зону до разогрева тканей. После этого кожные покровы протираются питательным кремом.

Помните, что если у вас появился двойной подбородок это, как правило, первый признак того, что нужно худеть. Убрать лишний вес можно любыми способами: от физических упражнений и дыхательной гимнастики до правильного питания. Главное не худеть очень резко, в противном случае кожа тут обвиснет и контур лица расплывется.

 

Будьте здоровы!

my-mask.ru

Причины появления

С появлением второго подбородка и отвисших или отекших щек сталкиваются и женщины и мужчины вне зависимости от возраста.

Происходит это, чаще всего, из-за слабости лицевых мышц. Причин этому может быть несколько. Самые распространенные из них:

  • как убрать второй подбородокВозрастные изменения.
    По мере естественного старения мышцы теряют упругость, а кожа становится вялой и дряблой.
    В результате лицо оплывает, появляются обвисшие щеки и складки на подбородке.
  • Набор лишнего веса.
    Жировой запас у полных людей располагается на всех частях тела и, в частности, в области щек, шеи и подбородка.
  • Резкое снижение веса.
    В этом случае кожа быстро теряет тургор, обвисая и образуя лишние складки.
  • Чтение книг лежа.
    При таком способе проведения досуга подбородок подолгу находится в неправильном положении, постепенно закрепляя, эстетический дефект.
    Таким же образом появляется двойной подбородок при ходьбе с опущенной головой, привычке сутулиться и при использовании высоких подушек.
  • Вредные привычки.
    Курение и систематическое употребление алкоголя и снижают мышечный тонус и ухудшают состояние кожи.

чистка лица хлористым кальцием в домашних условияхА вы знаете, как делается чистка лица хлористым кальцием в домашних условиях? Если сомневаетесь, то переходите по ссылке и читайте о том, как правильно это делать.

Как сделать омолаживающий крем для лица в домашних условиях написано в статье на этой странице.

Варианты решения проблемы

Вернуть лицу прежнюю форму можно с помощью пластической хирургии, аппаратной косметологии или инъекций ботокса.

Однако, эти методы, избавляя от обвисших щек и второго подбородка, не устраняют главное — причину их возникновения. В результате проблема может вернуться вновь. Как удалить глубокие угри на лице (лечение описано тут).

Хирургическое вмешательство и «уколы красоты» не безопасны и имеют массу противопоказаний. После таких операций возможны осложнения и непредвиденная негативная реакция организма.

За красоту лица можно бороться и своими силами в уютной домашней обстановке, не подвергая свое здоровье риску.

Для этого существуют легкие, эффективные, а, главное, безопасные способы. С их помощью можно привести щеки в порядок за три недели и даже меньше.

На избавление от второго подбородка понадобится больше времени — примерно полтора месяца.

В домашнюю программу по приданию лицу красивого овала и избавлению его от лишних жировых складок входят:

  • как убрать второй подбородок и щеки в домашних условияхправильное питание,
  • активный образ жизни,
  • гимнастика для лица,
  • массаж и косметические мероприятия.

Но обо всем по порядку.

Питание и ведение активного образа жизни

Чаще всего второй подбородок и отекшие или обвисшие щеки — это проблема людей, страдающих ожирением.

Поэтому начинать борьбу за красивый овал лица следует с избавления от лишних килограммов.

Поможет в этом здоровое питание, при котором важно соблюдать простые правила:

  • Усиленно худея, ни в коем случае не голодайте.
    Питаться следует 5 раз на дню небольшими порциями. За 22-30 минут до приема пищи полезно выпить стакан прохладной кипяченой воды.
  • Откажитесь от сдобной выпечки и сладкого или хотя бы ограничьте их употребление.
    На первых порах можно просто класть в чай поменьше сахара, с каждым днем уменьшая его дозу.
    Через неделю несладкий чай покажется великолепным напитком.
  • Под запретом должны быть жирные и жареные блюда, копчености, газированные напитки, мороженое.
    Желательно, отказаться от готовых фруктовых соков с добавлением сахара.
    Лучше делать их самостоятельно из свежих фруктов.
    Хлеб рекомендуется из цельнозерновой муки и без дрожжей.
    Возможно, вам нужна будет чистка кишечника в домашних условиях для похудения.

компресс от сильного кашля лечит за вечерА вы знаете, какой компресс от сильного кашля лечит за вечер? Рецепты, рекомендации и противопоказания описаны в полезном материале.

Про признаки пиелонефрита у женщин и его лечение прочитайте в этой статье.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/lopuh.html написано про рецепты из корня лопуха, полезные свойства и противопоказания.

  • Ограничьте употребление соли, которая задерживает воду в организме, что является еще одной из причин отеков и появления второго подбородка.
  • Обязательно включите в пищевой рацион жирную морскую рыбу.
    Она обеспечивает организм важными кислотами Омега-3 и Омега-6, улучшающими эластичность и упругость кожи.
    Употреблять рыбу желательно не реже 3 раз в неделю.
  • Половину рациона должны составлять свежие фрукты и овощи.
    Они содержат большое количество клетчатки и набор необходимых витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на кожу лица и общее состояние организма в целом.
  • Выпивайте на протяжении дня не менее 2 л воды.
    При ее недостаточном количестве организм начинает экономить влагу, в результате появляются отеки не только на руках и ногах, но и на лице.
  • В ежедневное меню включайте творог, простоквашу или молоко.
    Эти продукты богаты кальцием, который является важным элементом диеты для лица.
  • Не стоит бояться жирных молочных и кисло-молочных продуктов, ведь организму требуется до 90 г жиров в сутки, которыми обезжиренная еда вряд ли обеспечит.
  • На время диеты полностью откажитесь от алкогольных напитков.
    Они обезвоживают организм, что сказывается отеками и ухудшением состояния кожи.
    К тому же, алкоголь — это очень калорийный продукт.
    Ради красоты и здоровья стоит отказаться и от курения.

как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срокЕжедневные физические нагрузки — неотъемлемая часть борьбы с лишним весом.

Чтобы сбросить с себя за неделю полкило лишнего веса, нужно сжигать не менее 500 ккал в день.

Из них 250 ккал теряются при отказе от обычного сладкого десерта, а остальные 250 ккал поможет сжечь ежедневная 20-минутная зарядка.

По поводу комплекса упражнений, способствующих похудению, можно посоветоваться со специалистом по ЛФК.

Не стоит забывать и о ежедневных прогулках на свежем воздухе.

Способствуют похудению:

  • бег трусцой,
  • езда на велосипеде,
  • плавание,
  • бадминтон и другие подвижные игры.

Гимнастика для лица

Наряду с правильным питанием и подвижным образом жизни обязательной ежедневной практикой должна стать лицевая гимнастика или фейсбилдинг.

упражнения чтобы убрать второй подбородок и щекиЭто комплекс очень простых, но эффективных упражнений, которые улучшат:

  • обмен веществ в клеточных тканях,
  • активизируют кровеносную и лимфатическую системы,
  • разрабатывают и укрепляют мышцы лица.

В результате занятий снимается отечность, а кожа становится более подтянутой и перестает провисать. С помощью фейсбилдинга можно избавиться не только от лишних жировых отложений и складок на лице, но и от мелких морщинок.

Делать лицевую гимнастику удобнее всего, стоя перед зеркалом. Начинать занятия следует постепенно, не слишком усердствуя в первый раз, иначе заболят мышцы.

Ощутимый результат можно ожидать только после ежедневных, регулярных занятий в течение 1 либо 2 месяцев. В будущем, для закрепления и поддержания достигнутой формы, достаточно 1 или 2 занятий в неделю.

Заниматься фейсбилдингом в профилактических целях можно уже после 25 лет.

Итак, простые и легкие упражнения для щек:

  • упражнения чтобы убрать подбородокМаксимально надуть щеки и через пару секунд быстро выдохнуть воздух.
  • Взять в рот карандаш или трубочку для коктейлей и вырисовывать им в воздухе любые слова или короткие предложения.
  • Надуть щеки и затем постепенно порциями и толчками выпустить воздух.
  • Надуть щеки и перегонять воздух то вправо, то влево. Упражнение помогает быстро избавиться от обвисших щек.
  • Громко произнести звук «А», чуть-чуть приоткрыв рот.
    Напряжение при этом должно быть сосредоточено в нижней части щек.
    Звук произносить в течение 3 секунд.
    Если повторять это упражнение до 16 раз на дню, щеки быстро обретут упругость.
  • Сжать зубы и, сомкнув губы, улыбнуться, стараясь не открывать рта.
    Нижнюю губу нужно опустить максимально низко, придерживая пальцами уголки губ.
    Тянуть таким образом нижнюю губу, сильно напрягая при этом подбородок, на протяжении 4 или 5 секунд.
    Повторять упражнение 16-18 раз.
    Это занятие помогает избавиться от обвисших щек.
  • Напрячь лицевые мышцы и, не расслабляя, проговорить с усилием звуки «И», «О», «У» 10 раз.
  • Повернуть голову налево и, положив руку на правую щеку, стараться повернуть голову направо, преодолевая при этом сильное сопротивление руки.
    Далее повернуть голову направо, а руку положить на левую щеку и выполнить такое же действие на преодоление сопротивления.

А эти, нижеследующие упражнения, помогут избавиться от второго подбородка:
как убрать второй подбородок и щеки быстро

  • Сжав зубы, улыбаться сомкнутыми губами на протяжении 3 секунд.
    При этом нужно как можно сильнее давить языком на нижнее небо.
    Число повторений — 6-18 раз.
    Если складка на подбородке присутствует уже давно, упражнение делать дважды в день.
  • Запрокинуть назад голову и двигать челюстью вперед и назад на протяжении 3 минут.
  • Поставить на стол локти и опереться подбородком на кулаки.
    Далее, давя кулаками на подбородок, пытаться открыть рот, делая при этом максимальные усилия.
  • Выдвинув нижнюю челюсть вперед, одновременно произносить звук «Ы». Возвращать челюсть в прежнее положение уже со звуком «У».
  • Закрыть рот, сомкнуть зубы и усиленно давить языком на нижнее небо, напрягая область подбородка.
  • Выдвинуть вперед подбородок и произнести слово «икс».
  • Широкую книгу, объемом от 150 до 300 страниц, положить на голову и ходить с нею по комнате 10 минут.
  • Высунуть, насколько возможно, язык и постараться несколько раз дотронуться им до носа, а затем до нижней точки подбородка.
    Чередовать движения, выполнить по 6 раз.
  • Максимально высунуть язык и пытаться нарисовать им в воздухе восьмерку в одну и другую стороны.
    Повторить упражнение 6-7 раз.
  • как убрать двойной подбородок в домашних условиях быстроСесть на стул и откинуть голову назад таким образом, чтобы напряглись шея и подбородок.
    Для увеличения нагрузки можно дополнительно тянуть назад руки.
    Оставаться в максимальном напряжении около 15 секунд и затем вернуть голову в исходное положение.
    Повторять упражнение до 4 раз.

Массажные процедуры

После выполнения лицевой гимнастики очень полезен массаж лица.

Выполняется эта процедура следующим образом:

  1. Сначала на лицо наносится обычный питательный крем.
  2. Далее с легких поглаживаний начинается массаж лица.
    Продолжается он с похлопываниями и прищипываниями кожи.
    Действия производятся по следующим направлениям:
    от носа к височной области по дугам скул,
    от пространства между бровей по лобной части к вискам,
    от центра подбородка к скулам.
  3. Подбородок массируется тыльной стороной ладони.
    По складке похлопывают, а затем ее растирают и пощипывают, стараясь не растягивать кожу.
  4. Заканчивается процедура легкими поглаживаниями.

Массаж необходимо проводить непринужденно и легко, чтобы не оставалось ощущения дискомфорта.

На всю процедуру отводится не более 15 минут, после чего, как правило, лицо начинает «гореть». Такой эффект означает, что удалось запустить обменные процессы и усилить кровообращение.

Есть еще несколько эффективных методов массажа лица:
как убрать второй подбородок в домашних условиях

  • Во время водных процедур направить на щеки сильную струю воды, делая ее то холодной, то горячей.
    Контрастные умывания можно проводить каждое утро.
  • Массировать щеки с помощью массажной рукавички, стараясь не растягивать кожу.
    Такой массаж полезно проводить дважды в неделю.
  • Протирать щеки небольшими кубиками льда, водя их по направлению часовой стрелки.
    После наложить на кожу питательный крем.
  • Смоченными в разогретом на пару меде кончиками пальцев постукивать по поверхности кожи до появления небольшого покраснения.
    Процедуру следует проводить еженедельно.

Косметические способы

В борьбе за красоту лица не следует забывать и о косметических подтягивающих масках. Их можно приготовить своими руками из самых простых продуктов.

Такие маски обогащают клетки необходимыми питательными веществами, помогая коллагену и эластину, отвечающим за упругость и подтянутость кожи, активно синтезироваться.

Рецепты питательных масок, которые прекрасно себя зарекомендовали:

  • как убрать второй подбородок в домашних условиях быстроСмешать 1 ч. ложечку меда и 1 десертную — оливкового масла с одним желтком.
    Нанести состав на щеки и подбородок и через 25-30 минут смыть.
    Маску можно применять дважды в неделю курсом от 1,5 до 2 месяцев.
  • Размешать в четверти стакана воды взятые по ст. ложке молоко и белую глину.
    Нанести смесь на подбородок, наложив поверх состава марлевую повязку.
    Держать маску полчаса, а затем смыть.
    Данную процедуру можно проводить трижды в неделю.
  • В смесь из овсяных хлопьев и детского питания «Малыш», взятых по ст. ложке, добавить небольшое количество теплого молока.
    Хорошо взбить до консистенции густой сметаны.
    Наложить маску на проблемную зону, через полчаса смыть.
    Продолжительность курса — раз в неделю, в течение 2 месяцев.
  • Смочить марлю рассолом квашеной капусты и приложить ее на полчаса к нижней части лица.

Несколько полезных советов

  • Не спите на высокой подушке и не читайте, лежа на диване.
  • Следите за правильной осанкой, при которой спина должна быть прямой, а плечи — расправленными.
    И не опускайте во время ходьбы голову.
  • Почаще улыбайтесь и смейтесь.
    Улыбки и смех укрепляют мышцы шеи и лица, улучшают самочувствие.
  • Контролируйте свой вес и следите за питанием.
  • Ежедневно ухаживайте за кожей лица с помощью кремов, лосьонов и домашних средств.
  • Не забывайте о регулярной лицевой гимнастике.
  • Наладьте режим дня, начните высыпаться и откажитесь от вредных привычек.
  • Почаще гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь и уделяйте внимание ежедневным занятиям спортом.

Посмотрите, какая гимнастика в течение 10 минут в день поможет вам избавиться от второго подбородка.

netlekarstvam.com

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

  • наследственность;
  • анатомические особенности;
  • заболевания щитовидной железы;
  • неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Видео: Как избавиться навсегда от второго подбородка

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

  • подтягивают кожу лица и шеи;
  • помогают укрепить мускулатуру;
  • придают тонус;
  • улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

  1. Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
  2. Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
  3. Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
  4. Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
  5. Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
  6. Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
  7. Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Часто причиной подбородочной складки становится лишний вес

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

  1. Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
  2. Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
  3. Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
  4. Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Видео: Фейсбилдинг от второго подбородка

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

  1. Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
  2. Поглаживающими движениями разогреть кожу.
  3. Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
  4. Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
  5. Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Для массажа шеи можно использовать различные приспособления

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие:
Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав:
Дрожжи сухие – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи, тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Уход за кожей шеи должен быть регулярным

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие:
Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав:
Рассол от квашеной капусты – 100 мл
Чистая вода – 50 мл

Применение:
Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие:
Сокращает объемы, уменьшает отечность, помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав:
Картофель свежий – 100 г
Масло оливы – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток, затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие:
Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав:
Вода – 200 мл
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Соль морская – 1 ст. л.

Применение:
Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Ценные рекомендации по профилактике второго подбородка

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

Ежедневные упражнения и уход сделают кожу подтянутой

На что обратить внимание в первую очередь:

  1. Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
  2. Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
  3. Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет. К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
  4. Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

www.prosto-mariya.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector