Фолиевая кислота для кожи лица

Почему фолиевая кислота так важна для кожи

Витамин В9 оказывает положительное действие на состояние эпидермиса человека. Этот витамин способствует выводу из организма токсинов и вредных веществ, влияние которых отражается на коже в виде различных высыпаний, воспалений, угрей и прыщей. Также фолиевая кислота регулирует работу сальных желез, отвечающих за жирный блеск на лице. Еще одним ее достоинством является обеспечение дополнительного увлажнения кожи, что может только положительно отразиться на дерме, особенно у людей в возрасте.

Основными действиями, оказываемые фолиевой кислотой на кожу лица, как снаружи, так и внутри, являются:

  1. Избавление от свободных радикалов;
  2. Предотвращение появления морщин и борьба с ними;
  3. Стимуляция процесса кровообращения;
  4. Ускорение обмена веществ на клеточном уровне;
  5. Антисептический эффект;
  6. Антибактериальное действие;
  7. Борьба с воспалительными процессами на коже;
  8. Регулировка водного баланса;
  9. Отбеливающий эффект;
  10. Обеспечение мощной защиты от солнечных лучей.

Показаниями к применению фолиевой кислоты для укрепления здоровья кожи могут послужить следующие проблемы и кожные заболевания:

  1. Различного рода высыпания (угри, прыщи, сыпь);
  2. Проблема жирности кожи;
  3. Воспалительные процессы на коже;
  4. Зуд, сухость и шелушение покровов дермы;
  5. Появление морщин;
  6. Изменение цвета кожи.

Как можно использовать фолиевую кислоту для кожи лица

Первым и самым природным способом насыщения организма витамином В9 является употребление в пищу продуктов, содержащих данное вещество. К таким продуктам можно отнести крупы, овощи, зелень, бобовые, спаржу, печень говяжью, печень трески, авокадо, яйца, хлеб, арбуз и дыню.

Если по каким-то причинам прием таких продуктов не возможен или их недостаточно для того, чтобы обеспечить в организме оптимальное содержание фолиевой кислоты, можно принимать данное вещество в виде витаминов. Фолиевая кислота выпускается в специальных драже или таблетках. Можно принимать исключительно один этот элемент или целый комплекс полезных микроэлементов и витаминов, содержащих достаточный уровень витамина В9. Очень часто фолиевая кислота выпускается в комплексе с йодом. Такой тандем крайне полезен для женщин в положении или только планирующих беременность.

Также можно использовать фолиевую кислоту для лица в виде масок, кремов и компрессов, приготовленных на основе продуктов, обогащенных этим веществом.

Более подробно о действии фолиевой кислоты на кожу лица читайте в нашей статье «Фолиевая кислота для лица».

Рецепты масок

Маска из авокадо

Ингредиенты:

  • Авокадо – 0,5 мякоти одного плода
  • Яйцо – 1шт.
  • Оливковое масло – 1ст.л.

Алгоритм приготовления маски:

  • Раздавливаем или перебиваем в блендере авокадо;
  • Добавляем к нему яйцо и масло, все перемешиваем;
  • Распределяем маску по коже лица;
  • Выдерживаем ее на протяжении получаса;
  • Умываем лицо прохладной водой.

Маска на основе авокадо подойдет для людей, желающих избавиться от морщин, пигментированных пятен и кожных воспалений.

Маска на основе фолиевой кислоты для жирной кожи

Ингредиенты:

  • Мед – 1ч.л.
  • Сок лука – 1ч.л.
  • Кефир – 1ч.л.
  • Соль морская – 2ч.л.
  • Коньяк – 0,5ч.л.

Алгоритм действий:

  • Перемешиваем все составляющие;
  • Наносим маску на лицо;
  • Массирующими движениями втираем ее на протяжении трех минут;
  • Оставляем средство на лице еще на 5-7 минут;
  • По прошествии указанного времени смываем маску прохладной водой.

Такая маска подойдет для тех, у кого жирная кожа, склонная к различным высыпаниям. Еще одним достоинством такой маски является ее способность регенерировать кожу лица.

Увлажняющий пилинг с фолиевой кислотой

Ингредиенты:

  • Овсяная мука – 0,5ст.л.
  • Мед – 1ч.л.
  • Сливки – 1ч.л.

Алгоритм действий:

  • Перемешиваем все составляющие маски;
  • Массажными круговыми движениями втираем смесь в кожу;
  • Оставляем средство на лице на пятнадцать минут;
  • По прошествии указанного времени смываем маску прохладной водой.

Подобная маска позволяет выполнить мягкий пилинг кожи и избавить ее от отмерших частиц. Также она помогает дополнительно увлажнить кожные покровы.

Осветляющая маска с фолиевой кислотой

Ингредиенты:

  • Творог – 1ст.л.
  • Сметана – 1ст.л.
  • Мед – 1ч.л.

Алгоритм действий:

  • Смешиваем все составляющие маски;
  • Накладываем маску на лицо в несколько шаров;
  • Выдерживаем ее 20 минут;
  • По прошествии указанного времени умываем лицо прохладной водой.

Такая маска позволяет осветлить кожу лица и устранить нежеланные пигментные образования на ней. Также она разглаживает морщины и придает лицу молодость.

Противоугревая маска на основе фолиевой кислоты

Ингредиенты:

  • Зеленое яблоко (перетертое) – 1ст.л.
  • Мед – 1ч.л.
  • Лимон – 1ч.л.

Алгоритм действий:

  • Смешиваем все составляющие маски;
  • Наносим получившуюся смесь на лицо;
  • Выдерживаем маску на протяжении 20 минут (не более);
  • По прошествии указанного времени умываемся прохладной водой.

Косметические средства с фолиевой кислотой также можно готовить на основе специальных ампул. Продаются такие ампулы в аптеках. В них содержится исключительно один только витамин В9 в жидком виде.

При использовании ампул с различными витаминами косметологи рекомендуют не совмещать их друг с другом, так как может произойти эффект гипервитаминоза. Такое явление зачастую выливается в высыпания, воспаления и шелушение кожи. Оптимальным вариантом будет применять в одном средстве не более двух микроэлементов.

Также желательно делать аллергические пробы средства, прежде чем наносить его на лицо. Для этого необходимо распределить часть маски или крема с фолиевой кислотой по небольшому участку кожи на внутренней части руки в области локтя или запястья. Если в течение 48-72 часов не будет выявлено никакой реакции, то можно пробовать использовать средство и на лице.

Для получения длительного и эффективного результата рекомендуется применять маски и крема на основе фолиевой кислоты не реже двух раз в неделю. Уже через месяц использования таких средств можно будет наблюдать положительные изменения – кожа разгладится, приобретет здоровый блеск и благородный светлый цвет, уйдут шелушение, высыпания и морщины.

Если же изменения так и не наступят спустя какое-то время, то это будет свидетельствовать о том, что проблемы лежат где-то глубоко внутри, и одними косметическими средствами тут не обойтись.

Косметические средства для лица с фолиевой кислотой


Если у вас нет возможности готовить маски с фолиевой кислотой в домашних условиях, вы можете приобрести их в магазине. Сегодня большое количество компаний включает в состав своих косметических средств витамин В9. Как правило, это средства для пигментированной, жирной, шелушащейся или увядающей кожи.

Подводя итоги, стоит сказать, что, как бы не была полезна фолиевая кислота для кожи лица и организма в целом, прием этого витамина должен быть оговорен заранее с лечащим врачом. Точно так же дела обстоят и с косметическими средствами. Желательно накануне их применения получить консультацию квалифицированного косметолога или дерматолога.

Видео:

onamag.ru

Чем витамины помогут коже

Человеческий организм не способен синтезировать витамины самостоятельно, за исключением никотиновой кислоты, а получает их по большей части с пищей. Несбалансированное питание способно привести к острой нехватке или, напротив, переизбытку любого из них и проявляется различного рода высыпаниями на коже. Появление прыщей на теле также зачастую свидетельствует о неблагополучии эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта. У подростков и беременных женщин оно бывает связано с гормональной перестройкой.


О пользе и вреде витаминов можно говорить бесконечно. Важно помнить, что избыток некоторых из них опасен, так как может привести к отравлению и прочим серьёзным последствиям.

Полезные свойства при борьбе с прыщами

Витамин А (ретинол)

Он призван отвечать за красоту кожи и эффективно борется с прыщами за счёт своей способности

  • снижать выработку кожного жира,
  • уменьшать количество и размеры сальных желёз,
  • улучшать синтез коллагена,
  • бороться с микробами, обитающими на коже.

Кроме того, он восстанавливает слизистые, связывает свободные радикалы, профилактируя возникновение онкологических заболеваний, защищает иммунитет, замедляет процесс старения, поддерживает зубы, волосы и ногти в здоровом состоянии.

К видимым признакам недостатка витамина А относятся:

  • сухость кожи,
  • шелушение и покраснения,
  • возникновение прыщей,
  • появление мелких морщинок,
  • ломкость волос и ногтей,
  • нарушение зрения в темноте,
  • частые простудные заболевания.

При появлении этих симптомов стоит пересмотреть свой рацион в сторону продуктов, богатых витамином А.

Витамин А относится к группе жирорастворимых витаминов и поступает в наш организм с животной пищей и некоторыми растениями, содержащими каротин (или провитамин А). Лидером по содержанию каротина традиционно является морковь: в 100 г содержится 15 тыс. МЕ при суточной норме 5 тыс. МЕ. За морковью следуют петрушка (13 тыс. МЕ), рябина, шпинат и щавель (по 10 тыс. МЕ). Также каротин присутствует в тыкве, помидорах, горохе, персиках, абрикосах и некоторых других овощах и фруктах, но уже в меньшем количестве. Каротин практически не усваивается без жира, поэтому продукты, которые его содержат, лучше употреблять в виде салатов, заправленных растительным маслом или сметаной. Что касается животной пищи, то наибольшее количество витамина А содержится в говяжьей печени (15 тыс. МЕ), сливочном масле (2 тыс. МЕ), жирном твороге (800 МЕ) и сметане (700 МЕ). Вот почему чрезмерное увлечение обезжиренными молочными продуктами не полезно.

Но витамин А может оказаться токсичным, так как жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в организме. Если превысить суточную дозу 100 тыс. МЕ для взрослых и 18,5 тыс. для детей, то можно отравиться.


Витамины группы В

Признаком недостатка витаминов группы В служит появление на коже трещин и прыщей. Чаще всего прыщи возникают на жирной коже. Наиболее эффективно бороться с этой проблемой будут витамины В3, В5, В6, В9 и В12. Они незаменимы при заживлении рубцов, остающихся после акне, помогают избавиться от покраснений и воспалений, препятствуют размножению бактерий на коже, так как обладают свойствами

  • вырабатывать коллаген и эластин,
  • улучшать циркуляцию крови.

В3 (другие названия: никотиновая кислота, ниацин, РР)

  • расширяет поры, открывая доступ кислороду,
  • избавляет верхние слои кожи от избыточной влаги, снимая отёки,
  • активизирует циркуляцию крови,
  • уменьшает секрецию сальных желёз,
  • выводит токсины,
  • повышает иммунитет кожи к появлению гнойничковой сыпи.

В5 (пантотеновая кислота)

  • сужает поры,
  • уменьшает выработку подкожного сала.

В6 (пиридоксин)

Участвует в регуляции гормонов, дисбаланс которых зачастую приводит к появлению прыщей.


В9 (фолиевая кислота)

Восстанавливает здоровые клетки кожи.

В12 (цианокобаламин)

Участвует в формировании эритроцитов, адсорбирующих токсины и доставляющих кислород в капилляры.

Но избыток витамина В12 может дать обратный эффект: воспалительные процессы, повышение жирности кожи и появление акне, так как у бактерий, живущих на коже, будет подавляться собственный синтез этого витамина.

В каких продуктах содержатся

Витаминами этой группы в большом количестве содержатся в хлебе с отрубями, кедровых орехах, говяжьей печени, арахисе и фасоли.

С (аскорбиновая кислота)

Витамин С активно помогает бороться с прыщами:

  • участвует в выработке коллагена;
  • обменных и окислительно-восстановительных процессах, ускоряя заживление ранок на коже, снимая воспаления и покраснения;
  • восстанавливает защитные функции кожи;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Суточная норма витамина С составляет порядка 90 мг. О его недостатке, помимо прыщей, могут свидетельствовать кровоточивость дёсен, выпадение волос, слабый иммунитет, сухая и бледная кожа, медленное заживление ранок и синяков. Чтобы восполнить нехватку этого витамина, нужно обратить внимание на такие продукты, как шиповник, особенно сушёный, в 100 г которого содержится 650 мг аскорбинки, болгарский красный перец (250 мг), чёрная смородина и облепиха (по 200 мг), петрушка (до 190 мг), брокколи (до 120 мг). В меньшем количестве аскорбиновую кислоту содержат киви, земляника, цитрусовые, укроп, капуста и многие другие свежие овощи и фрукты. Витамин С не может содержаться в продуктах, прошедших термическую обработку, так как при температуре от 60°C он разрушается.

Чрезмерное увлечение витамином С грозит расстройством пищеварения, изжогой, зудом и покраснениями на коже.

E (токоферол)

Зачастую причина появления прыщей кроется в избыточном скоплении роговых чешуек кожи, закрывающих поры и препятствующих оттоку кожного сала. Тем самым создаётся благоприятная среда для размножения микробов. С этими неприятными явлениями успешно борется токоферол, помогая правильному созреванию клеток и не допуская появления прыщей. Кроме того, он замедляет процессы окисления, нормализует циркуляцию крови в капиллярах, обеспечивает кожу необходимым количеством влаги. Суточная норма витамина Е порядка 15 мг(22,5 МЕ). Его недостаток, помимо образования прыщей, может выражаться в слабости мышц и снижении зрения.

Лидером по содержанию токоферола является растительное масло. Так, в 100 г нерафинированного масла подсолнечника содержится 63 мг витамина Е. Кроме того, витамин Е можно найти в тыквенных семечках, миндале, лесных орехах, облепихе, кураге и жирной рыбе.

Токоферол относится к жирорастворимым витаминам, поэтому имеет свойство накапливаться в организме. Его избыток вызывает нарушение пищеварения и снижает свёртываемость крови, повышая опасность внутренних кровотечений.

Безусловно, натуральные продукты — это идеальный источник витаминов. Разнообразный и сбалансированный рацион служит профилактикой их дефицита в организме. О продуктах, которые помогают бороться с прыщами, расскажут ведущие доктора в видеосюжете программы «Жить здорово».

Видео: Три суперпродукта от прыщей

Способы применения витаминов от высыпаний на коже

Бывает очень сложно составить рацион таким образом, чтобы обеспечить необходимую потребность в каждом из необходимых организму витаминов. Поэтому при частых стойких высыпаниях на коже стоит обратить внимание на отдельные витамины и витаминные комплексы. Фармацевтическая промышленность выпускает их как для внутреннего, так и для наружного использования. Сразу оговоримся, что любой препарат, особенно для приёма внутрь, должен назначаться только врачом-дерматологом. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, потому что многие из них могут обладать серьёзным токсическим эффектом, способны провоцировать прочие опасные для здоровья состояния. Поэтому только медицинский специалист, предварительно собрав все необходимые анализы и изучив возможные противопоказания, назначает определённую схему приёма того или иного препарата.

Как пить их правильно

Самое известное аптечное средство для восполнения недостатка витаминов А и Е — «Аевит». Его название говорит само за себя. Выпускается оно в виде капсул с маслянистым содержимым внутри. Препарат обладает иммуностимулирующим и антиоксидантным действием, а также активно борется с угревой сыпью и комедонами. Витамины А и Е здесь балансируют действие друг друга:

  • ретинол (витамин А) уменьшает секрецию сальных желёз, омолаживает клетки и повышает их иммунитет к действию бактерий;
  • а токоферол (витамин Е) улучшает микроциркуляцию тканей и сосудов, удерживает влагу в клетках, кроме того, он препятствует окислению ретинола, уменьшая его токсичные свойства.

Так как витамины А и Е относятся к жирорастворимым, то имеют свойство накапливаться в организме. Их избыток может привести к нежелательным последствиям. Чтобы «Аевит» принёс пользу, а не вред, нужно соблюдать ряд правил.

  1. Обычно от прыщей назначают по 1 капсуле в сутки. Но врач подбирает дозировку и срок приёма индивидуально.
  2. Принимать препарат следует после еды, проглатывая целиком и запивая простой водой.
  3. Нельзя принимать его больше месяца, так как он выводится из организма очень медленно: после однократного приёма срок полного выведения составляет 3 недели.
  4. Между курсами приёма лекарства следует делать перерыв не менее полугода.
  5. Не стоит принимать препарат в целях профилактики, так как в нём содержатся лечебные дозы витаминов.

Побочные действия и противопоказания к приёму «Аевита»:

  • при индивидуальной непереносимости — зуд, покраснения кожи, тошнота, рвота, нарушение пищеварения;
  • при длительном приёме могут обостриться панкреатит и желчекаменная болезнь, так как оба витамина выводятся в основном с желчью и лишь в малом количестве — с мочой;
  • избыток витаминов при превышении сроков приёма проявляется головной болью, повышенной раздражительностью, бессонницей, сухостью и трещинами на ладонях и ступнях, алопецией, себореей, увеличением селезёнки;
  • препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости, проблемах со щитовидной железой, инфаркте, тромбозе, атеросклерозе.

Часто при борьбе с прыщами в составе комплексной терапии дерматологи прописывают рыбий жир, в который входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега -3 и Омега-6. Эти биологически активные добавки выпускаются как отдельно, так и в комплексе с витаминами А, D и Е, что является более эффективной формой при борьбе с прыщами. Встречаются они в виде капсул и жидкого масла. Наиболее удачными и сбалансированными комплексами являются «Биафишентол» и «БиоКонтур». Эти препараты нормализуют гормональный фон, нарушение которого нередко приводит к повышенному образованию угревой сыпи, особенно у подростков. Также они успокаивают кожу и улучшают обмен веществ. Капсулы для взрослых бывают различной дозировки — от 250 до 500 мг. Принимать их следует во время еды по несколько штук, запивая простой водой. Суточная норма 3 мг разбивается равномерно на 3 приёма. Последнее касается и жидкой формы. Для лечения потребуется 30 дней, далее делают перерыв не менее 2 месяцев. Курс можно повторять до 4 раз в год.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть при приёме рыбьего жира:

  • тошнота,
  • плохой аппетит,
  • сонливость,
  • расстройство пищеварения, понос,
  • головная боль,
  • ломота в костях.

Если они беспокоят в значительной степени, то дозировку нужно снизить или отменить препарат вовсе. Решение должен принимать лечащий врач.

Противопоказания для приёма рыбьего жира:

  • индивидуальная непереносимость,
  • тиреотоксикоз (избыточное содержание гормонов щитовидной железы),
  • нарушение свёртываемости крови,
  • избыток кальция,
  • панкреатит,
  • холецистит,
  • активная форма туберкулёза,
  • гипервитаминоз.

Витамины А и Е также выпускают по отдельности — в виде капсул или масляного раствора.

Витамин А эффективен в борьбе с прыщами, с его помощью лечат даже тяжёлые формы акне, у него есть неприятный побочный эффект — подавляя повышенное салоотделение, он сильно сужает поры и высушивает кожу, вызывая шелушение и зуд. Поэтому при приёме витамина А хорошо пользоваться увлажняющими средствами. Правила приёма будут аналогичны «Аевиту».

Синтетическим аналогом витамина А является более современный препарат «Роаккутан». Являясь антисептиком, он применяется при лечении тяжёлых форм акне, особенно если прыщи локализуются на плечах и спине, за счёт

  • выраженного противовоспалительного действия,
  • способности контролировать функцию сальных желёз и уменьшать их размеры,
  • сужать поры.

Поскольку питательной средой для размножения бактерий является кожное сало, то уменьшая выработку последнего, «Роаккутан» очищает кожу от болезненных высыпаний и не даёт развиться новым. Препарат назначают только в том случае, когда другие средства не помогают.

Несмотря на то что «Роаккутан» является синтетическим витамином А, это серьёзный препарат, обладающий высокой токсичностью в случае нарушения дозировки (обычно это 1–2 капсулы в сутки). Поэтому должен приниматься под строгим контролем врача-дерматолога, с чётким соблюдением всех указаний. К возможным противопоказаниям для приёма препарата относятся:

  • индивидуальная непереносимость,
  • заболевания печени,
  • планирование беременности (во избежание дефектов плода),
  • приём препаратов тетрациклинового ряда,
  • избыток в организме витамина А,
  • беременность,
  • лактация,
  • сахарный диабет,
  • онкология.

Начинают приём препарата всегда с осторожностью: с минимальных доз — по полмиллиграмма на килограмм веса пациента. Если нет непереносимости, то дозировка увеличивается, а курс лечения продолжается довольно долго — до полугода. Лечение «Роаккутаном» не обходится без побочных эффектов как единичных, так и в комплексе:

  • головных болей,
  • потливости,
  • повышения температуры,
  • ломоты костей,
  • ухудшения зрения,
  • сухости слизистых.

Иногда избавиться от них помогает снижение дозировки. В течение всего периода приёма «Роаккутана» следует регулярно сдавать анализы, контролируя состояние организма. При возникновении негативных реакций, представляющих серьёзную опасность для здоровья и жизни, препарат отменяют. К таким реакциям относятся:

  • алопеция (выпадение волос),
  • отёки,
  • чувство онемения конечностей,
  • слабость,
  • мигрень,
  • тахикардия,
  • скачки глюкозы в крови,
  • снижение тромбоцитов,
  • анемия,
  • панкреатит,
  • повышение уровня холестерина,
  • нарушение свёртываемости крови, чреватое инсультом.

Как правило, одного курса бывает достаточно для полного очищения кожи и достижения стойкой ремиссии. В редких случаях он может быть назначен повторно, но не ранее, чем через полгода.

Витамин Е также выпускается в капсулах для приёма внутрь. Чаще всего его назначают для регулирования гормональных процессов и менструального цикла, но опосредованно он помогает и от прыщей.

Витамин Е, как правило, назначается по 1 капсуле в сутки, которую принимают после еды, не разжёвывая и запивая простой водой. Обычно препарат переносится нормально, но иногда могут возникнуть побочные реакции, чаще всего связанные с переизбытком витамина Е:

  • головная боль,
  • тошнота,
  • нарушение зрения,
  • боли в животе,
  • диарея.

Редко могут возникнуть более серьёзные реакции со стороны организма, требующие немедленной отмены препарата:

  • печёночная недостаточность,
  • скачки артериального давления,
  • нарушение свёртываемости крови, способные спровоцировать внутренние кровотечения.

К противопоказаниям для приёма витамина Е относятся:

  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • индивидуальная непереносимость витамина Е,
  • препарат не назначают детям.

Витаминных препаратов группы В выпускается множество, как для приёма внутрь, так и в виде инъекций. К самым популярным таблетированным препаратам относятся:

  • «Никотиновая кислота»,
  • «Пентовит» и другие.

Никотиновая кислота (витамин В3) относится к сосудорасширяющим средствам, который активно применяют дерматологи для борьбы с угревой сыпью. Чаще всего с этой целью её назначают в виде таблеток и очень редко — инъекции. Обычная дозировка — по 1 таблетке 3 раза в день, обязательно во время еды, потому что никотиновая кислота серьёзно раздражает стенки желудка. Принимают препарат двух- или трёхкратными курсами по 10 дней каждый, женщины — строго до наступления менструального цикла, чтобы не спровоцировать обильное кровотечение. Далее на 2 недели делают перерыв, после чего приём возобновляют. Но врач-дерматолог может скорректировать схему приёма индивидуально.

Приём препарата может сопровождаться побочными эффектами:

  • прежде всего он вызывает покраснение кожи, возникает ощущение жара, иногда сопровождающееся зудом; это нормальное явление, ведь сосуды активно расширяются, раскрываются поры; как правило, такое состояние проходит минут через 20;
  • могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства, боли в животе, вздутие, понос;
  • головокружение;
  • мигрень — сильная боль, как правило, в одной половине головы, — так как расширенные сосуды начинают давить на нервные окончания.

Противопоказания к приёму никотиновой кислоты:

  • индивидуальная непереносимость;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • атеросклероз;
  • подагра;
  • болезни печени;
  • декомпенсированный сахарный диабет;
  • пониженное давление (так как расширение сосудов ещё больше его снижает);
  • детский возраст.

С большой осторожностью следует относиться к приёму препарата в период беременности и кормления грудью, хотя препарат способствует повышению лактации.

Довольно популярен при борьбе с угревой сыпью комплексный отечественный препарат «Пентовит».

Название препарата себя оправдывает — в его состав входит 5 витаминов группы В:

  • тиамин (В1),
  • никотинамид (В3),
  • пиридоксин (В6),
  • фолиевая кислота (В9),
  • цианокобаламин (В12).

Витаминный комплекс нормализует обмен веществ и успокаивает кожу. Для борьбы с высыпаниями обычно назначают по 1–2 таблетки 3 раза в день, во время или после еды — из-за высокого содержания никотиновой кислоты, раздражающей стенки желудка. Обычный курс составляет 3–4 недели. Но схема может корректироваться врачом индивидуально. Повторять курс можно до двух раз в год.

Побочные явления при приёме «Пентовита»:

  • аллергические высыпания в виде крапивницы, сильный зуд,
  • тошнота,
  • учащение пульса.

Кому «Пентовит» противопоказан:

  • людям с индивидуальной непереносимостью одного или нескольких компонентов препарата,
  • беременным и кормящим женщинам,
  • детям.

В комплексе мероприятий для борьбы с прыщами дерматологи нередко назначают витамин С — из-за его способности повышать выработку коллагена и формировать иммунитет, в том числе к вредоносным бактериям, обитающим на коже. Данный препарат имеет смысл применять только в составе комплексной терапии. Сам по себе он вряд ли поможет избавиться от угревой сыпи. Суточная норма аскорбиновой кислоты при борьбе с прыщами от 100 до 150 мг. Принимать витамин следует однократно, строго после еды, так как он не лучшим образом влияет на желудок.

Некоторые пациенты в погоне за скорейшим избавлением от недуга значительно превышают дозировку витамина С, что может привести к гипервитаминозу, проявляющемуся в виде

  • изжоги, расстройства пищеварения,
  • кожного зуда, сыпи,
  • головокружения,
  • образования камней в почках и желчном пузыре,
  • нарушения менструального цикла у женщин.

При возникновении любого из этих симптомов приём препарата немедленно прекращают.

Кому витамин С противопоказан:

  • пациентам с индивидуальной непереносимостью,
  • склонностью к камнеобразованию в почках и желчном пузыре,
  • страдающим сахарным диабетом.

Правильное использование наружно

Применять витамины от прыщей можно не только внутрь, но и наружно, но важно это делать грамотно.

«Аевит» для наружного применения

Одними из самых распространённых препаратов для наружного использования являются уже знакомые нам витамины А и Е в составе препарата «Аевит». При угревой сыпи их можно применять несколькими способами:

  • наносить на лицо непосредственно содержимое капсулы,
  • добавлять в крем,
  • добавлять в маски для лица.

Использование в чистом виде

  1. Перед нанесением препарата необходимо предварительно очистить кожу лица с помощью мягкого лосьона или средства для умывания.
  2. Затем тонкой иглой капсулу осторожно проколоть.
  3. Содержимое капсулы распределить по всей поверхности лица.
  4. Смывать не нужно, средство можно оставить на всю ночь.

Такую процедуру нужно проводить 1 раз в сутки перед сном. Длительность курса обычно составляет 2 недели. При необходимости его можно продлить до 1 месяца. Затем на 3 месяца следует сделать перерыв. Повторять курс можно 2–3 раза в год.

Витамины наносят на всё лицо, если площадь высыпаний довольно обширная. При единичных прыщах препарат наносится точечно.

Когда и как добавлять в крем

Нанесение витаминов в чистом виде применяют для лечения угревой сыпи. Для профилактики акне препарат добавляют в крем, который ежедневно используется на ночь. Причём практиковать такой способ можно сколько угодно, сроков ограничения нет, так как концентрация витаминов минимальна.

  1. Перед нанесением крема лицо очищают мягким средством для умывания.
  2. Далее следует взять такое количество крема, какое потребуется для однократного нанесения.
  3. Осторожно проткнуть витаминную капсулу и выдавить 1–2 капли содержимого.
  4. Витамины тщательно перемешать с кремом и нанести на лицо.
  5. Не смывать до утра.

«Аевит» в масках для лица

Для борьбы с прыщами можно приготовить картофельную маску с «Аевитом», с этой целью удобнее использовать препарат в ампулах. Маску делают перед сном, 2–3 раза в неделю. Видимого эффекта можно добиться за 10–15 процедур. Маска снимет воспаления и сделает кожу лица мягкой, увлажнённой. Повторять процедуру можно несколько раз в год с интервалом в 1 месяц.

  1. 1 варёную картошку растереть до состояния пюре.
  2. Добавить содержимое 1 ампулы (или выдавить 3 капсулы), тщательно перемешать.
  3. Нанести на лицо и держать в течение 15 минут.
  4. Смыть маску тёплой водой, крем можно не наносить.

Хороший эффект может оказать «Аевит» в составе маски с оливковым маслом, желтком и лимоном. Она обладает противовоспалительным действием, сужает поры и подтягивает кожу, разглаживая мелкие морщинки. Для приготовления маски понадобятся:

  • 2 столовых ложки сока лимона,
  • 1 столовая ложка оливкового масла,
  • желток 1 яйца,
  • 1 капсула «Аевита».
  1. Выдавить сок из лимона, отделить желток от сырого яйца, проткнуть и выдавить капсулу «Аевита», добавить оливковое масло.
  2. Все ингредиенты тщательно перемешать.
  3. Нанести на лицо на 20 минут.
  4. Через указанный промежуток времени смыть тёплой водой, крем на ночь не использовать.

Курс использования маски аналогичен предыдущей.

Наружное использование «Аевита» имеет смысл при единичных высыпаниях и в целях профилактики акне. При тяжёлых формах заболевания оно бессмысленно. Потребуется только внутренний приём препарата в комплексе с другими процедурами, которые должен подобрать врач.

Использование масляных растворов

Витамины А и Е выпускаются в виде масляных растворов. Их используют наружно для борьбы с высыпаниями на коже.

Хорошо применять масляный раствор токоферола (витамина Е) для протирания кожи лица, если кожа не очень жирная. Правильно это делать так:

  1. Вечером перед сном лицо предварительно умыть тёплой водой.
  2. Смочить ватный диск раствором токоферола и втирать в кожу лица лёгкими круговыми движениями, не смывая до утра.
  3. Утром умыться тёплой водой.

Процедуру следует проводить 2 раза в неделю, курс составит до 10 процедур.

Сочетание витаминов с цинком

Часто причиной появления угревой сыпи является дефицит в организме цинка. Это элемент участвует во всех обменных процессах, происходящих в организме, без него не усваивается витамин А. Вот почему он входит в состав многих витаминных комплексов, кремов и суспензий от прыщей. Но решение о включении цинка в совокупность терапевтических мероприятий при борьбе с угревой сыпью принимает только врач. Этот элемент, особенно при приёме внутрь, имеет довольно неприятные побочные эффекты:

  • головокружение,
  • тошноту,
  • нарушение пищеварения,
  • изжогу.

При лечении акне цинк блокирует микробы, которые активно размножаются в сальной железе, снимает воспаление и зуд, помогает быстрее избавиться от пятен и рубцов, остающихся после прыщей.

На основе цинка выпускается множество средств. Наиболее безопасным из них считается гель «Куриозин», в состав которого наряду с цинком входит гиалуроновая кислота. Средство помогает бороться не только с прыщами, но и с морщинами. Цинк оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, способствует регенерации клеток кожи, а гиалуроновая кислота активно увлажняет её и заполняет мелкие морщинки. Для усиления действия, направленного против акне, хорошо добавлять в препарат по несколько капель масляных растворов токоферола и ретинола. Можно в разовую порцию геля выдавить 1 капсулу «Аевита». Средство наносят 2 раза в день на повреждённые участки кожи, желательно утром и днём, так как именно в это время наблюдается пик метаболических процессов. Предварительно кожу нужно умывать тёплой водой. Препарат можно использовать длительными курсами, но их продолжительность должен определять врач.

Противопоказания для использования «Куриозина» — беременность и лактация, так как для этой категории пациентов клинические исследования не проводились. Сочетать препарат с витаминами А и Е нельзя при

  • повышенной чувствительности к этим компонентам,
  • нефритах,
  • сердечной недостаточности,
  • склонности к камнеобразованию в почках и желчном пузыре,
  • панкреатите,
  • гипервитаминозе витамина А,
  • заболеваниях печени.

Отзывы о применения аевита, пентовита и других витаминов от прыщей

Эти витамины «Аевит» никогда не пила, но использовала несколько раз в косметических целях. Одно время очень сильно страдала от прыщей на лице и теле. Перепробовала всякие разные средства, но особо ничего не помогало. Заметный эффект был только от салицило-цинковой пасты в комплексе с салициловой кислотой и клотримазолом и от использования «Аевита». Шарики, в которых находится маслянистая жидкость, я вскрывала, и мазала ей проблемные места на коже, ее же добавляла в яичные маски для лица, очень хорошо для кожи, питает, насыщает витаминами и необходимыми микроэлементами, кожа потом просто светится. Помогает очень хорошо, но надо делать это не один раз, а курсом, тогда эффект будет 100%.

Kotova Kseniyahttp://otzovik.com/review_1461172.html

Прочитала я что в борьбе с угрями и прыщами отлично помогает рыбий жир в комплексе с витамином Е, что кто-то так даже вылечил свою проблемную кожу и купила данный «Биафишенол» на курс 1 месяц… Капсулы в оболочке, поэтому рыбой не пахнет, но если долго во рту держать то будет пахнуть, так что сразу лучше глотать и запивать водой…Пропила я курс, что могу сказать о результате? Кожа как была проблемной, так ей и осталась, абсолютно никаких изменений: прыщи, угри, поры всё на месте. Цвет лица также не улучшился. На весе тела также не сказалось. Волосы, ресницы — никаких изменений. Единственное ногти стали покрепче, но у меня итак не ломкие были… Результатов нет, но ставлю «3», потому что несмотря ни на что рыбий жир полезен для нашего организма, даже при отсутствии внешних изменений».

Tululanahttp://irecommend.ru/content/vylechit-ugri-pryshchi

…на состояние кожи Пентовит не повлиял. Я вообще не заметила никакой разительной разницы, пока его применяла. Моя проблемная кожа здоровее не стала. Единственное что я заметила, то это улучшение работы нервной системы. Моё психоэмоциональное состояние улучшилось, я перестала нервничать по пустякам и принимать всё близко к сердцу. Соответственно, и самочувствие улучшилось…

Vanilla_icehttp://irecommend.ru/content/effektivno-uluchshaet-rabotu-nervnoi-sistemy-sluzhit-profilaktikoi-vitaminnoi-nedostatochnos

Витамины вовсе не так безобидны, как кажутся, поэтому не должны применяться бесконтрольно. Во многих случаях образование прыщей можно предупредить правильным уходом за кожей. При более тяжёлых формах заболеваний назначаются препараты посерьёзней, в том числе и витамины. Но даже незначительные высыпания на коже требуют консультации дерматолога и чёткого соблюдения его рекомендаций. Тогда многих проблем с внешностью и здоровьем удастся избежать.

sorokulya.ru

Обзор витаминов для лица

Современной медицине известны 13 витаминов, и все они принимают активное участие в оздоровлении и восстановлении кожи лица. Если знать функционал каждого из них, по своим косметическим недостаткам можно определить, каких витаминов не хватает именно вашей коже.

  • A / ретинол — увлажнение

Обладает противовоспалительным и увлажняющим действием. Успешно используется для лечения воспалений на коже лица различного рода (прыщи, угревая сыпь, обычное раздражение). Помогает истончённой, шелушащейся и сухой коже обрести защиту в его лице и получить необходимое увлажнение. Оказывает быстрое успокаивающее действие после тяжёлого дня, когда уставшая кожа требует тонуса и дополнительной подпитки. Контролирует, какое количество подкожного жира вырабатывают сальные железы, чтобы лицо не сияло жирным блеском. Назначается дерматологами и косметологами для разглаживания растяжек на лице. Заставляет обменные процессы в клетках протекать более интенсивно, стимулируя активность самих клеток. Это приводит к необходимой после повреждений регенерации тканей за счёт усиленной выработки коллагена — так происходит желанное всеми омоложение кожи лица. И ещё один штрих к незаменимости ретинола для женской красоты: он эффективно решает проблему чрезмерной пигментации на лице.

Лучший способ «доставить» в организм ретинол – включить в рацион продукты с высоким содержанием этого витамина (желтые овощи, бобовые, печень, рыбий жир) и перейти на уходовые средства с ретинолом в составе.

  • B1 / тиамин — лечение кожных болезней

Тиамин также активно используется дерматологами и косметологами. Первые назначают его как основное лечение неврогенных дерматозов, зуда кожи, пиодермии, псориаза, экземы — кожных заболеваниях, связанных с нарушениями в работе нервной системы. Так как это достаточно серьёзные патологии, если они высыпали на лице, без лечения тиамином красоту и здоровье кожи не вернёшь. Косметологи рекомендуют применять витамин В1 тем, кто уже столкнулся с признаками раннего старения: морщинами. вторым подбородком, брылями и т. д.

  • B2 / рибофлавин — клеточное дыхание

Этот витамин считается одним из самых необходимых для красоты и здоровья кожи лица. Именно он обеспечивает свободное и полноценное дыхание клеткам, транспортируя к ним всё новые и новые дозы кислорода. Это приводит к ускорению обмена веществ со всеми вытекающими отсюда последствиями: цвет лица становится красивым, здоровым и естественным, никакие высыпания не мучают кожу, она сияет, покоряя всех своим блестящим видом.

  • B5 / пантотеновая кислота — для жирной кожи

Пантотеновая кислота обладает подсушивающими свойствами, поэтому отлично ухаживает за жирной, проблемной кожей. Подойдёт она и дамам бальзаковского возраста, так как этот чудесный витаминчик способен в короткие сроки быстро и незаметно разгладить мелкие морщинки, придать коже эластичность и упругость.

  • B6 / пиридоксин — лечение

Пиридоксин — без преувеличения любимый витамин всех дерматологов: практически при всех кожных болезнях назначают именно его. Если вы столкнулись не с косметическим дефектом, а серьёзным заболеванием, нашедшим отражение на вашем прекрасном личике, пиридоксин — именно тот витамин, который необходим вашей коже для скорейшего выздоровления.

  • B9 / фолиевая кислота — защита

Фолиевая кислота выполняет защитные функции, ограждая кожу от чрезмерных доз ультрафиолета. Она также поможет подросткам избавиться от юношеских угревых высыпаний.

  • B12 / цианокобаламин — омоложение

Витамин В12 запускает внутри клеток процессы регенерации, в результате чего происходит их перерождение. Обновление клеточного состава кожи не может не сказаться на её внешнем виде: она расцветает, словно в молодости, — улучшается цвет, разглаживается рельеф, устраняется возрастная отёчность.

  • С / аскорбиновая кислота — прыщи

Всеми любимая аскорбинка стимулирует синтез коллагена, делая кожу лица более эластичной и упругой. Она же отвечает за укрепление кровеносных сосудов, которые доставляют необходимое количество полезного кислорода клеткам. Витамин С известен своими ранозаживляющими свойствами, потому его можно использовать для лечения прыщей, воспалений, гнойников, ран и микротрещин на лице. Этот витамин один из лучших в лечении прыщей.

  • D / холекальциферол, эргокальциферол — тонус

Витамин Д активно замедляет процессы старения в клетках, помогает коже лица в любом возрасте быть в тонусе.

  • E / токоферол — омоложение

Токоферол не зря известен как витамин вечной молодости и неувядаемой красоты. Не таких возрастных процессов, происходящих с кожей, в которые бы не вмешивалось это уникальное вещество. Токоферол выравнивает кожный рельеф, регенерирует и обновляет клетки, разглаживает морщинки, защищает кожу от ультрафиолета, предупреждает раннее старение кожи.

  • K / филлохинон — против пигментных пятен

Филлохинон можно посоветовать тем, кто ведёт беспощадную борьбу с веснушками и пигментными пятнами других видов. Его отбеливающие свойства превосходны. Помимо этой функции, витамин К устраняет отёчность и воспалительные процессы.

  • P / ниацин — цвет лица

Ниацин участвует во многих обменных процессах, происходящих в клетках. Прежде всего он несёт ответственность за здоровый, естественный цвет лица, и уже вдобавок к этому эффективно защищает кожу от вредных воздействий извне, улучшает цвет лица.

  • H / биотин — омоложение

Биотин — неизменный участник жирового и углеводного обменов, активизирует процессы регенерации на клеточном уровне, способствуя обновлению и омоложению кожи лица.

Теперь становится понятным, какие витамины полезны для лица и какие именно функции выполняет каждый из них, попадая в клетки кожи.

Каждую из проблем решает тот или иной витамин. Итак, вы нашли то вещество, которое сможет улучшить состояние кожи вашего лица. Но где его взять и как доставить непосредственно по назначению (т. е. на клеточный уровень)?

Популярные витамины для кожи лица

О лечении купероза на лице современными профессиональными способами и домашними средствами.

О правилах ухода и домашних косметических средствах для сухой кожи лица

Способы витаминного питания кожи лица

В домашних условиях можно использовать разные способы употребления витаминов, которые смогут быстро и эффективно питать и омолаживать кожу лица.

  1. Аптечные витаминные комплексы. Употребляйте их регулярно — и многих проблем с кожей сможете избежать, так как она будет получать их изнутри.
  2. Отдельно продающиеся витамины в ампулах, таблетках, капсулах, масляных растворах. Если вы уверены, что вам поможет именно данный препарат (ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота), можно приобрести и использовать конкретно его. Причём можно употреблять их внутрь, а можно готовить на их основе лечебно-витаминные маски.
  3. Продукты питания. Витаминизируйте свой ежедневный рацион питания. Вместо кофе утром выпейте свежевыжатый сок, биг-ланч быстрого приготовления в обед замените горячим первым и мясным вторым, а на ужин — никаких фастфудов: только фрукты и овощи. Витамины попадут в организм изнутри и будут питать кожу лица таким вот способом. Спустя две недели такого питания вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
  4. Косметические витаминные маски — магазинные и домашнего приготовления, они обогащены всеми необходимыми витаминами для кожи лица.

Идеальным вариантом для полноценного ухода за кожей лица является грамотная комбинация выше перечисленных способов. Однако для этого нужно знать, как их правильно комбинировать, в каких дозах и прочие косметические нюансы.

  1. Определитесь с целью, которую вы хотите достичь применением витаминов. Устраняете конкретные проблемы — используйте отдельные витамины. Нужна обычная профилактика авитаминоза и регулярное питание кожи — поливитаминные комплексы станут настоящим спасением.
  2. Перед употреблением внутрь отдельных витаминов нужна консультация специалиста — это может быть косметолог, дерматолог или эндокринолог.
  3. Нельзя комбинировать отдельные витамины с комплексами: выбирать придётся что-то одно, а иначе ощутите собственной кожей все «прелести» гипервитаминоза, который негативно отражается на состоянии кожи лица.
  4. Витаминные комплексы лучше пить 2–3 раза в год, желательно — в межсезонье, когда не только кожа, но и весь организм ощущает нехватку витаминов.
  5. Питайтесь правильно.

Отличное действие на кожу оказывают витаминные маски для лица с использованием отдельно взятых аптечных витаминов.

Какие нужны витамины для кожи лица

Витаминные маски для кожи лица: рецепты

Дважды на неделе обязательно балуйте свою кожу витаминизированными масками для лица. Удобнее всего для этой цели использовать ампулы, хотя масляные растворы тоже легко смешать с остальными ингредиентами. Капсулы придётся давить, таблетки — измельчать в порошок. Предварительно нужно протестировать маску на сгибе локтя, чтобы она не вызвала аллергической реакции. Внимательно изучайте инструкцию к купленному препарату: несмотря на наружное применение, все они остаются актуальными.

  • Токоферол + глицерин = увлажнение

Прекрасно дополняют друг друга глицерин и витамин E: маска для лица из этих полезных веществ поможет справиться с сухостью, шелушениями, а также ранними возрастными изменениями. Глицерин (1 столовую ложку) разбавляется в холодной, фильтрованной воде (2 столовых ложках), добавляется жидкий витамин E (1 ампула).

  • Токоферол + ретинол + димексид = против прыщей

Димексид (1 чайную ложку) разводится водой комнатной температуры в равных пропорциях, смешивается с витаминами A и E (по 1 ампуле), добавляются белая глина, сметана средней жирности (по 1 столовой ложке).

  • Токоферол + творог + оливковое масло = для сухой кожи

Творог домашний (2 столовых ложки) смешивается с оливковым маслом натуральным (2 чайными ложками), добавляется токоферол (1 ампула).

  • Ретинол + алоэ = против угревой сыпи

Питательный крем (1 чайная ложка) смешивается с соком побывавшего в холодильнике алоэ (1 чайной ложечкой), добавляется ретинол (1 ампула). Противовоспалительные маски с витамином A отлично избавляют подростков от угревой сыпи.

  • Аскорбиновая кислота + банан + овсянка = омоложение

Смешиваются витамин C (1 ампула), банановое пюре (2 столовые ложки), овсяная каша, сваренная на молоке (1 чайная ложечка).

Грамотно их употребляя, можно добиться отличных результатов: замедлить процессы старения и в любом возрасте выглядеть на все 100.

beautiface.net

Полезные свойства и особенности фолиевой кислоты

Данное вещество содержится во многих пищевых продуктах:

  • крупы — гречка и овсянка;
  • печень;
  • молоко и творог;
  • лук и шпинат;
  • рыба;
  • яблоки (преимущественно сорта зеленого цвета);
  • мед.

Кислоту в таблетках часто назначают для устранения косметических дефектов и против выпадения волос. Как это вещество воздействует на проблемную кожу? Оно оказывает комплексное действие:

  • быстро абсорбирует и выводит токсические вещества;
  • регулирует функции сальных подкожных желез;
  • убирает воспаление;
  • придает коже здоровое сияние.

Немаловажным фактом является способность кислоты фолиевой регулировать влажность в эпидермальных слоях различной глубины. Витамин В9 практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Показания к применению

  1. Дерматологические дефекты — прыщи, угри, акне, постакне;
  2. Обильная жирность дермы;
  3. Воспаленнность, шелушение и сухость;
  4. Морщины, пигментные пятна.

Принимаем фолиевую кислоту внутрь правильно

Фолиевая кислота для кожи лицаКак пить этот витамин внутрь? На самом деле, очень просто. В инструкции рекомендована такая дозировка: 5-10 мг в сутки. Одна таблеточка эквивалентна 1 мг кислоты. Начинать курс лечения лучше с минимальной дозировки — 5 мг (5 таблеток в сутки).

Фолиевую кислоту можно применять наружно. Она служит ингредиентом масок, лосьонов и других препаратов, которые запросто готовятся в домашних условиях. Хотите знать, какие препараты для проблемной кожи можно приготовить из витамина В9? Тогда читайте дальше.

Правила наружного применения фолиевой кислоты

Порошок из таблеток нужно использовать очень осторожно. Зачастую работать с ним получается только у опытных дерматологов и косметологом. Строго соблюдайте дозировку, так как чрезмерное количество витамина может спровоцировать аллергическую реакцию.

Фолиевая кислота для кожи лицаПеред нанесением любого препарата, приготовленного самостоятельно или купленного в аптеке, нужно тщательно очистить дерму от косметики и кожного сала. Пользоваться фолиевыми масками нельзя чаще, чем раз в две недели.

Любой состав смывать нужно водой комнатной температуры. Прыщи от фолиевой кислоты, как побочный аллергический эффект, часто появляются у тех, кто не соблюдает дозировку в ходе приготовления самодельных препаратов.

Соблюдать ее сложно, так как порошок приходится добавлять по несколько граммов.

Такое количество толченых таблеток можно измерить только с помощью высокоточных весов. Далеко не у каждого из нас высокоточные весы имеются дома. Поэтому ниже я перечислю эффективные рецепты, состоящие из натуральных безопасных ингредиентов, богатых фолиевой кислотой.

Маска от прыщей

Данный рецепт особенно эффективен на жирной коже. Маска обновляет эпидермис, регулирует количество кожного сала, которое вырабатывается сальными железами, буквально выталкивает черные точки, постепенно выводит прыщи. Чтобы приготовить ее, вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 ч. л. меда;
  • 2 ч. л. морской соли;
  • по 1 ч. л. лукового сока и кефира;
  • 0,5 ч.л. коньяка.

Вышеперечисленные ингредиенты нужно хорошенько перемешать и массажными движениями нанести на проблемные зоны, не затрагивая кожу вокруг глаз и губы. Маску можно держать не дольше 10 минут, после чего она смывается проточной водой комнатной температуры.

Состав от пятен постакне

Этот состав рекомендован тем, кто хочет быстро избавиться от пигментных пятен, которые часто появляются на месте прыщиков. Он прост в приготовлении и применении. Для приготовления вам потребуются: 1 ст. л. творога и по 1 ч. л. сметаны и меда.

Тщательно перемешанную маску можно наносить на всю поверхность кожи на лице и теле. Смесь лучше накладывать плотным слоем. Выдерживать на коже ее нужно не менее 20 минут.

Маска против угрей

Этот домашний препарат состоит практически полностью из фруктов. Готовить его не сложнее, чем предыдущие. Для приготовления вам потребуются:

  • среднее яблоко зеленого сорта;
  • по 1 ч. л. лимонного сока и меда.

Ингредиенты следует нанести на кожу равномерным слоем, выдержать 20 минут и смыть проточной водой комфортной температуры.

Отзывы

Юлия пишет:

Фолиевая кислота для кожи лицаМоя кожа в подростковом возрасте стала стишком быстро жирнеть и покрылась огромными угрями. Дерматолог посоветовал масочки, которые готовил самостоятельно из таблеток витамина В9. После первого применения мне показалось, что никакого эффекта нет.

 

Использовав маску еще раз, я заметила, что количество угрей стало стремительно уменьшаться. Когда они полностью исчезли, кожа перестала блестеть и приобрела здоровый вид. Очень благодарна своему врачу за спасение моей проблемной кожи.

А вот отзыв Натальи:

Фолиевая кислота для кожи лицаМне тоже пришлось прибегнуть к помощи маски от прыщей (рецепт такой же, как и в этой статье). У нее единственный недостаток — запах лука, который ничем не перебивается. Я переборола себя и научилась терпеть этот недостаток, о чем потом не пожалела ни разу.

 

Маска действует уже после первого применения. Кожа после нее становится матовой, свежей и чистой. Всем рекомендую!

Алексей пишет:

Фолиевая кислота для кожи лицаПропился таблетками витамина В9. К концу первой недели такого лечения заметил, что прыщей стало намного меньше. Через три недели прыщи совсем исчезли. Никаких побочных действий я не наблюдал, поэтому рекомендую этот витамин остальным.

Надеюсь, данная статья ответила на все ваши вопросы и помогла определиться, нужна ли вам фолиевая кислота. Если это так, то подписывайтесь на обновления сайта и делитесь статьями со своими друзьями в социальных сетях. До новых встреч!

Автор статьи: Анна Дербенева (врач-дерматолог)

kozhatela.ru

Влияние витамина В9 на организм

Недостаток витаминов группы В влияет не только на внешнюю привлекательность, они влияют на женский организм в целом. Фолиевую кислоту прописывают для лечения репродуктивной системы, при беременности, для нормального развития плода, для укрепления ЦНС. А как побочный эффект получают еще и красоту волос, кожи и ногтей.

Фолиевая кислота для кожи лица

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Состояние волос является индикатором состояния организма в целом. Если у вас появились следующие симптомы, то стоит сдать анализ на дефицит полезных веществ в теле:

  • Ломкость волос и ногтей, которая сохраняется даже при правильном уходе и укреплении;
  • Сухость кожи, от которой не спасают увлажняющие и питательные кремы;
  • Ослабленный иммунитет, частые простуды;
  • Снижение работоспособности, вялость и слабость.

Если вы у себя заметили хотя бы несколько признаков, то следует пройти обследования, чтобы исключить вероятные заболевания. Суточная норма витамина В9 для взрослого человека – 200 мкг.

Показания к применению

Фолиевую кислоту синтезировали еще в середине XX века, а сейчас ее активно используют для лечения аллопеции на любом этапе. Лучше всего витамин В9 проявляет себя при лечении генетической формы заболевания.

Фолиевая кислота применяется для стимуляции роста волос, уменьшает вероятность облысения, укрепляет корни, предупреждает появление ранней седины. Витамин В9 можно получать из продуктов питания, синтетических витаминов или при использовании косметических средств (в таком случае будет только локальное насыщение).

Противопоказанием для приема фолиевой кислоты является только ее индивидуальная непереносимость и аллергия. При ее длительном применении в превышенной дозировке может наблюдаться снижения содержания витамина В12, что нередко приводит к анемии.

Фолиевая кислота для кожи лица

Рекомендуем почитать: Брондирование на короткие волосы

Питание для красоты волос

Витамин В9 необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. Поддержание психологического равновесия, здоровье организма, красивые волосы, кожа и ногти – все это обеспечивается благодаря фолиевой кислоте. Чтобы снизить вероятность дефицита добавьте в свой рацион:

  • Продукты животного происхождения: печень, рыбу, молочные продукты, мед;
  • Растительные продукты: шпинат, огурцы, тыкву, петрушку, абрикос, дыню, авокадо;

Также обязательно употребляйте крупы, орехи, изделия из муки грубого помола, пивные и пищевые дрожжи.

При термической обработке часть фолиевой кислоты разрушается, так что фрукты и овощи предпочтительно употреблять свежими.

Гормональные, сосудосуживающие и противовоспалительные препараты снижают уровень витамина В9 в организме. Так что при их приеме дозировку лучше увеличить. От алкоголя желательно отказаться при лечении дефицита фолиевой кислоты.

Прием витаминных препаратов с фолиевой кислотой

Витаминные комплексы должны назначаться специалистом только после сдачи анализа. Врач поможет подобрать схему приема препарата в зависимости от пола, возраста и решаемой проблемы.

Курс лечения не должен превышать 3 месяцев, после чего следует сделать перерыв. Для максимального усвоения фолиевой кислоты, ее прием должен дополняться витаминами С и В12. Во время лечения дефицита витамина В9 с помощью витамино-минеральных комплексов рекомендуется налегать на продукты, богатые этим полезным веществом.

Одна из самых распространенных схем лечения выпадения волос из-за недостатка витаминов В9:

В течение одного месяца 3 раза в день во время приема пищи необходимо употреблять по 2 мг фолиевой кислоты, сочетая ее с витамином В1, для лучшей усвояемости.
Во время курса нежелательно употреблять алкоголь, чтобы не допустить вымывание витамина из организма.

Фолиевая кислота для кожи лица

Рекомендуем почитать: Лучший шампунь для сухих волос: отзывы

Наружное применение фолиевой кислоты

Для стимуляции роста волос можно приобрести витамин В9 в жидком виде в ампулах и добавить ее в шампунь. На 200 мл шампуня приходится всего один тюбик.

Для более активного воздействия на локоны, можно делать маски с фолиевой кислотой. Они укрепляют волосы, активизируют их рост, препятствуют выпадению. Шевелюра становится более ухоженной и блестящей, послушной и легче поддается укладке. Для изготовления масок понадобятся простые компоненты, которые всегда можно встретить в магазине.

  1. Восстанавливающая маска

В составе:

  • Яйцо – 1 шт.;
  • Авокадо (только мякоть)– 1 шт.;
  • Оливковое масло- 2 ст.л.;
  • Фолиевая кислота – 1 ампула.

Все компоненты смешать до однородности, распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание корням. Голову укутать в полиэтиленовый колпак или шапочку для душа, сверху утеплить махровым полотенцем. Маску выдержать на голове 20 – 30 минут, смыть теплой водой с шампунем.
Эффект: Маска делает волосы более живыми и блестящими, облегчается укладка и расчесывание, локоны сияют здоровьем и не так секутся.

  1. Укрепляющая маска

В составе:

  • Мед – 1 ст.л.;
  • Кефир – 1 ст.л.;
  • Коньяк – 1 ст.л.;
  • Репейное масло – 1 ст.л.;
  • Мелкая морская соль – 1 ст.л..

Все компоненты перемешиваются и втираются в корни волос, соль растворять не нужно! Такая смесь одновременно используется как скраб и маска. Помассировать кожу головы 5 минут и смыть массу теплой водой.
Эффект: Эта смесь представляет собой одновременно скраб и маску. Очищает кожу от отмерших чешуек кожи, усиливает кровоток к корням волос, благодаря чему и происходит стимуляция роста волос. Мед, богатый фолиевой кислотой, и кефир оказывают смягчающее действие, успокаивают кожу и насыщают ее полезными веществами.

Фолиевая кислота для кожи лица

Рекомендуем почитать: Завивка волос утюжком

  1. Маски с маслами

В составе:

  • Любое базовое масло (миндальное, оливковое, репейное и т.д.) – 2 ст.л.;
  • Фолиевая кислота – 1 ампула.

Смешать подогретое масло с жидким витамином В9, распределить по всей длине волос, помассировав кожу головы. Закутать в махровое полотенце и выдержать маску 60 минут. Смыть смесь с помощью шампуня.

Эффект: маска способна оживить даже очень поврежденные волосы. После нее локоны сияют зеркальным блеском, кожа головы увлажненная, количество перхоти уменьшается.

Фолиевая кислота обязательно должна присутствовать в организме человека для поддержания функционирования его внутренних органов. Дефицит витамина В9 сказывается на общем состоянии здоровья и на внешнем виде: портятся волосы, ногти и кожа. Чтобы компенсировать его недостаток рекомендуется добавить в свой рацион продукты с содержанием фолиевой кислоты, принимать витаминные комплексы и для улучшения состояния волос воздействовать напрямую – делать специальные укрепляющие маски для волос.

beautimy.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector