Массаж от второго подбородка

Массаж от второго подбородка – это одно из наиболее эффективных средств борьбы с нежелательной жировой складкой.

второй побородокПроцедура представляет собой разминание жировых отложений в подбородочной части. И при регулярном выполнении несложных упражнений дает заметный результат.

С помощью массажа удаление второго подбородка не требует больших усилий или затрат времени. Выполнять его рекомендуется утром и вечером после нанесения на шею крема. Перед самим массажам следует подготовить кожу и мышцы легкими поглаживаниями. Это выполняется обеими кистями рук, тыльной стороной. Начинайте поглаживание от середины подбородка и до мочек ушей, затем смещайте траекторию вверх и вниз по подбородку.

После поглаживаний выполните растирание подушками пальцев – круговыми движениями по все подбородочной области. После этого можно переходить к похлопываниям: пальцы плотно прижаты друг другу, похлопывайте тыльной стороной обеих кисте от середины подбородка до мочек ушей.


Похлопывание  — это самое эффективное упражнение. Поэтому его следует выполнять в любой свободный момент на протяжении дня. Есть один секрет в этом упражнении: сначала следует очень быстро похлопать тыльной стороной одной ладони до тех пор, пока рука не устанет, а подбородочная часть начнет неметь, затем повторить другой рукой. И так чередовать руки столько, на сколько хватит сил и терпения.

Еще один массажный подход – это щипки большим и указательным пальцами. Выполняя упражнение не нужно оттягивать кожу, в этом случае она растягивается. Ее нужно наоборот вдавливать с каждым щипком.

Заканчивать массаж нужно так же, как и начинали, то есть поглаживаниями и круговыми растираниями. Весь цикл этих упражнений занимает до 7-10 минут. В процессе можно использовать антицеллюлитные средства.

Как избавиться от второго подбородка. УпражненияИспользуйте мед вместо крема во время домашнего массажа. Этот удивительно полезный продукт дополнительно подтягивает кожу. Однако он может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому мед хорошо смешать с нежирным творогом или сметаной в равных пропорциях.

Мед можно использовать вместо крема. На чистую кожу нанести смесь меда с творогом, сделать массаж, а затем ополоснуть шею водой или воспользоваться тоником. По окончании процедуры нанести увлажняющий или питательный крем.

Если Вы серьезно настроены и ваша цель – избавление от второго подбородка, вам обязательно необходимо прочесть и другие статьи.


Как убрать второй подбородок быстро с помощью массажа?

Комплексные действия и использование массажа вдобавок к гимнастическим упражнениям в области подбородка, однозначно дадут ожидаемый результат и эффект уже через две недели, а может и раньше.

  • Цель таких манипуляций на челюсти и шее, связаны с направленным желанием усиления там кровообращения, а соответственно и активизации обмена веществ и насыщения кожи полезными веществами. Это очень способствует рассасыванию жира под челюстью. Итак, как сделать массаж подбородка самой себе правильно и с толком:
  • Сперва возьмите массажный крем и нанесите его на кожу подбородка (если нету крема, используйте медовый отвар).
  • Затем плавно и нежно разгладьте кожу на подбородке пальцами рук, начиная от центра и переходя к ушам, в нарастающем темпе.
  • После этого слегка постукивая и похлопывая продолжайте совершать массирующие движения.
  • Затем начинайте делать массирующие разминающие кожу движения, напоминающие замешивание теста.
  • Легко и эффективно убрать второй подбородок за неделю может разве что активное и усердное пощипывание кожи, в комплексе с массажными процедурами и упражнениями.
  • В конце плавно погладьте кожу что бы прибывающая кровь равномерно расходилась по всему кожному покрову.

naturelmask.ru

Образование второго подбородка: тысяча и одна причина

Нарушение контуров лица из-за появления второго подбородка происходит, как правило, у людей преклонного возраста (в связи с физиологическими изменениями организма) и или тех, кто страдает от избыточного веса. Но иногда это явление наблюдается у молодых людей без намека на лишние килограммы. Тогда причиной появления складки под подбородком может служить один из ниже перечисленных факторов:

Массаж от второго подбородка

 

  • изменение гормонального фона, отмеченное чаще у женщин при климаксе. В этот период замедляются все процессы, протекающие в организме. Мышцы (в том числе и лицевые) теряют свой тонус, в результате овал лица оплывает;
  • нарушение работы щитовидной железы, изменения в эндокринной системе;
  • скачки веса – при наборе веса жир может скапливаться и на шее, в области подбородка. А резкое похудение, соответственно, приводит к тому, что растянутая, утратившая тургор кожа обвисает и образует некрасивую складку.

Любовь к высоким подушкам, неправильная осанка и положение головы при чтении, работе, во время сна также приводит к формированию двойного подбородка.

Массаж: лебединая шейка своими руками

В целях борьбы со вторым подбородком, а также в качестве профилактики его появления косметологи рекомендуют проводить массаж шеи и подбородочной области. Механическое воздействие на кожу в этой зоне улучшает кровообращение и подтягивает ее. Массаж – процедура несложная и может выполняться самостоятельно.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях с помощью массажа? Для начала нужно приготовить все необходимые атрибуты:

  • любое массажное масло;
  • крем;
  • махровое полотенце или тканевая салфетка.
  • солевой раствор.

Итак, первый вариант – ручной массаж от второго подбородка. Нанести на лицо масло и медленно втереть его подушечками пальцев в кожу. Далее разглаживаем кожу (не растягивая!) от середины подбородка по направлению к ушам. Движения выполняются сначала медленно, затем немного увеличиваем скорость. Следующее движение – легкие постукивания пальцами по подбородку с постепенным перемещением к мочкам ушей. Заканчиваем массаж легкими пощипываниями.
Массаж от второго подбородка

Второй вариант – массаж полотенцем. Смочить полотенце в солевом растворе, выжать и свернуть валиком вдоль. Держим валик за оба конца так, чтобы середина его слегка провисала и находилась параллельно подбородку. Затем натягиваем резко полотенце, как струну, так, чтобы оно ударялось о подбородок. Или же можно крутить свернутое валиком полотенце как скакалку или веревку, касаясь им подбородка. Выполнить 5-7 таких «ударов» или 10 касаний.

В комплексе с другими способами устранения двойного подбородка массаж сделает вашу шейку лебединой уже через неделю.

Массажеры – враги двойного подбородка

Огромный выбор массажеров для лица и шеи, который предлагает современная аппаратная косметология, позволяет быстро решить проблему второго подбородка, затрачивая при этом минимальное количество времени и средств.

Массажеры, предназначенные для самостоятельного устранения лишнего подбородка, по характеру воздействия делятся на три вида: вакуумный, электрический и механический.

Вакуумный массажер всасывает в стеклянную колбу кожу и, перемещаясь, «разминает» поверхность и самого эпителия, и расположенные под ним жировые отложения. Таким массажером прорабатывают проблемные области шеи, осуществляя механическое дробление отложений жира. Это способствует более быстрому его расщеплению и последующему выведению из организма.


Массаж от второго подбородка

Электрический массажер для лица и шеи избавляет от двойного подбородка за счет бесперебойного воздействия микротоков на мышечные волокна. Микроимпульсы вызывают активное сокращение мышц, заставляя их таким образом работать.

Механический массажер – это нечто вроде тренажера для подбородка. Принцип работы достаточно прост – нужно пытаться преодолеть сопротивление пружин, напрягая и активизируя тем самым мышцы проблемной области. Массажер механического типа позволяет укрепить мышечный каркас шеи. Регулярные тренировки препятствуют атрофированию мышечных волокон, сохраняя контуры лица, и предотвращают появление второго подбородка.

Гимнастика: тонкая шея – раз, изящный подбородок – два!

Комплекс упражнений, созданный для укрепления мышц шеи и удаления жировой складки, образующей второй подбородок, дает видимые результаты уже после трех недель постоянных тренировок.

Массаж от второго подбородка


Упражнение 1. Произносим гласные звуки «о», «ы», «у», «и». В процессе выполнения лицевые мышцы следует максимально напрячь, а звуки нужно произносить громко и отчетливо. В упражнении задействуются верхняя и нижняя губа – их надо вытягивать в трубочку, а потом растягивать в широкую улыбку.

Упражнение 2. «Длинный язык». Сначала нужно попытаться дотянуться кончиком языка до носа, а потом – до подбородка. Также можно попробовать нарисовать в воздухе восьмерки.

Упражнение 3. Наклоны головы. Сначала ритмичными движениями выполняем наклоны вперед (стараясь коснуться подбородком груди) и назад, затем наклоняем голову поочередно влево и вправо (стараясь коснуться ухом плеча). Каждое упражнение нужно сделать по 10 раз. Потом выполняем круговые движения головой – по 10 раз в обе стороны.

Упражнение 4. Вытягивание шеи. Запрокинуть голову назад и пытаться вытянуть как можно выше шею, опуская при этом плечи вниз.

Упражнение 5. «Жираф». Стоя на полу, распрямить плечи и положить на них ладони. Делаем вдох. Руками надавливаем на плечи и одновременно вытягиваем подбородок вперед. Выдохнуть через 10 секунд, принять исходное положение. Повторяем действие 5 раз.

Упражнение 6. «Летучая мышь». Лечь на кровать так, чтобы голова свисала. Далее начинаем поднимать голову (насколько возможно) и опять опускать вниз. Выполняем 20 раз в 3 подхода.

Это упражнение запрещается выполнять при заболеваниях сосудов и проблемах с позвоночником.


Рекомендации

Выполнение несложных упражнений для укрепления мышц лица и шеи, тщательный уход за кожей с использованием масок и массажей – все это поможет быстро достичь видимого и длительного результата в борьбе с двойным подбородком. Однако некоторые вредные привычки, на которые мы часто даже не обращаем внимания, могут зачастую свести все старания к нулю. Поэтому не пренебрегайте соблюдением нескольких правил:

 

  • избавьтесь от высоких подушек, во время сна шея должна быть в правильном и удобном положении;
  • не забывайте об осанке, плечи всегда держите расправленными, спину – ровной, а голову – прямо;
  • следите за питанием и собственным весом, занимайтесь спортом;
  • чаще улыбайтесь и смейтесь от души, это не только укрепит мышцы лица и шеи, но и улучшит самочувствие.

Будьте всегда неотразимы!

iakosmetolog.ru

Зарядка для подбородка

В комплекс входят восемь упражнений.

  1. Ходьба с увесистым томом на голове улучшает не только осанку. Если каждый день по десять минут выполнять такое упражнение, двойной подбородок испарится, как будто его и не было.

  2. Удивительно, но язык — главный помощник в борьбе со вторым подбородком. Упражнения следующие: рисование языком в воздухе восьмерок и попытки дотянутся кончиком до подбородка, а после до носа.
  3. Запрокинуть голову назад, и попытаться нижней губой достать сначала нос, а потом подбородок.
  4. Сжать кулаки и упереться в них подбородком. Крепко держать кулаки и стараться опустить голову ниже.
  5. Представить тяжелый груз на подбородке, стараться мысленно его поднимать, запрокидывая голову.
  6. Наклонять и поворачивать голову в разные стороны.
  7. Лечь на пол, руки завести за голову, приложив усилие, поднять голову. Находиться в таком положении минуту. Повторить 10 раз.
  8. Напрягая мышцы лица, проговаривать звуки «и» и «а».

Массаж для подбородка

Если вместе с такой гимнастикой применять массаж, от двойного подбородка можно избавиться гораздо быстрее. Делать такой самомассаж крайне просто.

  • Нанести массажный крем на подбородок.
  • Постукивать подбородок кончиками пальцев от центра к ушам.
  • Разглаживать подбородок в таком же направлении.
  • Легко пощипывать подбородок.

Если вы ежедневно будете находить время для этих процедур, результат не заставит себя ждать. Будьте красивыми и всегда молодыми!

www.milosskaya.ru

Гимнастика для подбородка: комплекс упражнений


Средством номер один, помогающим в домашних условиях быстро избавиться от второго подбородка, считаются специальные гимнастические упражнения. Их ключевое предназначение – восстановить тонус мышц до необходимого природного уровня, чтобы кожа смогла подтянуться.

Во-первых, эффективное упражнение для подбородка – это ходьба с одной большой или несколькими менее массивными книгами на голове. Еще с детства нас всех пытались приучить выполнять подобную гимнастику для исправления осанки, вырабатывания красивой походки. Но, кроме этого, данное упражнение помогает подтянуть шейные мышцы, а также подбородок. Правила, которыми следует руководствоваться при выполнении такой гимнастики для подбородка:

  • держать голову прямо;
  • смотреть четко вперед;
  • выровнять позвоночник.

После такой ходьбы по комнате в течение нескольких минут следует остановиться перед зеркалом и перейти к выполнению следующего упражнения. У зеркала необходимо присесть, на столешницу положить локти. Дальше нужно сжать крепко зубы, напрячь мышцы, вперед-вверх выдвинуть подбородок. Затем по подбородку совершается снизу около 30-ти похлопываний пальцами.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_06
Средством номер один, помогающим в домашних условиях быстро избавиться от второго подбородка, считаются специальные гимнастические упражнения

В результате выполнения такого упражнения мышцы подбородка готовы перейти к выполнению более активных нагрузок. Так, необходимо с этой целью в зубах зажать карандаш и в воздухе выполнить какой-либо рисунок, сделать воздушную надпись.

Рассмотрим еще одно упражнение, используемое в комплексе гимнастики для подбородка. Для его выполнения необходимо сесть, выпрямиться, назад запрокинуть голову, вверх поднять подбородок. Губы следует вытянуть трубочкой и произнести звук «у». При правильном выполнении мышцы шеи должны завибрировать.

Совет! Если есть желание добиться успеха в подтягивании кожи подбородка, выполнять гимнастические упражнения следует ежедневно, без перерывов. Поскольку в случае нерегулярной гимнастики мышцы вновь будут терять тонус в перерывах.

Техника ручного массажа

Наряду с упражнениями, используется также ручной массаж, который помогает подтянуть кожу и избавиться от нежелательного второго подбородка в домашних условиях.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_07
Одним из наиболее популярных считается медовый массаж

Одним из наиболее популярных считается медовый массаж. К сожалению, он имеет противопоказания для тех людей, у кого есть аллергическая реакция на данный продукт.

Мед имеет лечебно-оздоровительное воздействие на весь организм, в том числе и на кожу. Благодаря его свойствам кожа подбородка:

  • увлажняется;
  • насыщается полезными веществами;
  • подтягивается.

Потребуется для выполнения медового массажа столовая ложка меда (натурального!). Мед следует нанести на зону подбородка, частично – шеи. После этого необходимо очень аккуратно, легкими движениями втирать его в кожу. Массаж следует выполнять до того момента, пока кожа подбородка не порозовеет. Смыть после этого мед нужно теплой водой.

Во время выполнения медового массажа очень важно следить за тем, чтобы случайно пальцами не растянуть кожу подбородка и шеи. Потому что в этом случаем массаж, задуманный как подтягивающий, будет иметь противоположный эффект.

Совет! Рекомендуется воздержаться от техники медового массажа в качестве способа устранения второго подбородка тем людям, у которых сосуды просматриваются через кожу и являются достаточно хрупкими во избежание их повреждения.

Izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_04
Мед имеет лечебно-оздоровительное воздействие на весь организм, в том числе и на кожу

Рецепты масок из косметических средств

Чтобы избавиться от второго подбородка, часто используют косметическую глину для приготовления масок в домашних условиях. Она одновременно оказывает омолаживающее, подтягивающее воздействие на кожу шеи. Для этой процедуры подойдет глина:

  • белая;
  • черная.

Чтобы приготовить смесь для маски, необходимо взять одну столовую ложку выбранной по своему вкусу косметической глины. К ней добавить следует проточную чистую воду, предпочтительно холодную. Ингредиенты дальше между собой перемешиваются тщательно, до консистенции густой пасты без комочков.

После приготовления смесь следует равномерно распределить по всему подбородку. Предварительно лучше удобно сесть или лечь, поскольку следующие 10 минут нужно находиться в неподвижном состоянии, ожидая окончательного высыхания маски. После этого маску можно выдерживать на подбородке еще приблизительно такой же отрезок времени. Затем все необходимо смыть водой.

По окончании процедуры кожу шеи и подбородка рекомендуется вытереть легко мягким полотенцем и увлажнить питательным кремом, поскольку сама по себе маска из глины способна пересушить кожу.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_09
Маска из глины будет полезна для всего лица

Совет! Тем женщинам, у которых кожа лица и шеи от природы сухая, воду в составе смеси можно заменить молоком (в идеале – домашним), тоже холодным. Оно сделает маску из косметической глины значительно мягче, деликатнее.

Маски из пищевых продуктов в борьбе с проблемой подбородка

Еще одним ответом на вопрос о том, как избавиться от проблемы второго подбородка, считаются маски из пищевых продуктов в домашних условиях. Для приготовления смеси для масок используют разнообразные подручные средства.

Среди них выделим, в частности, такие:

  • молоко;
  • мед;
  • дрожжи;
  • лимон;
  • картофель;
  • капуста и т. д.

Предлагаем рассмотреть некоторые рецепты масок с целью устранить второй подбородок.

В числе наиболее популярных ингредиентов для масок – картофель любых сортов. Вообще этот овощ оказывает целебное действие на кожу лица в целом. Чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо отварить картофель, добавить к нему соль, затем молоко (предпочтительнее домашнее) и сделать густое пюре.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_12
В числе наиболее популярных ингредиентов для масок – картофель любых сортов. Вообще этот овощ оказывает целебное действие на кожу лица в целом

Эту смесь следует тщательно нанести на подбородок. Сверху рекомендуется накладывать повязку из обычного медицинского бинта, чтобы маску зафиксировать на проблемной зоне приблизительно на 30 минут. По истечении данного времени повязка снимается, а маска удаляется с кожи с помощью проточной воды.

Совет! Для достижения быстрого эффекта подтягивания кожи в народных рецептах красоты рекомендуется добавлять к данной картофельной маске-пюре пару столовых ложек меда.

Для домашней борьбы со вторым подбородком можно использовать пищевые дрожжи (сухие!). С этой целью необходимо одну столовую ложку данного порошка залить домашним молоком, тщательно перемешивая. Помешивания следует продолжать до тех пор, пока заготовка для будущей маски не приобретет кремообразную консистенцию. Следует разбить все комочки.

После выполнения этих шагов маску необходимо оставить в тепле на 20–30 минут. После «созревания» смесь нужно накладывать на зону подбородка. Как и в предыдущем случае, маску рекомендуется зафиксировать с помощью бинта. Выдерживается на коже она до полного затвердения, а потом смывается слегка подогретой чистой водой.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_08
Для домашней борьбы со вторым подбородком можно использовать пищевые дрожжи

Совет! Если кожа на лице и шее слишком сухая, после смывания маски рекомендуется увлажнить ее питательным кремом.

Компрессы против второго подбородка: рецепты и техника накладывания

К народным средствам, позволяющим избавиться от второго подбородка быстро и эффективно в домашних условиях, относятся и компрессы. Если маска являет собой чаще всего пастообразную консистенцию, которую наносят на подбородок, то для компрессов используют бинты, марли, смоченные в разнообразных жидкостях.

Часто применяются компрессы с использованием:

  • капустного сока;
  • воды, соли морской, яблочного уксуса (лимонного сока);
  • минеральной воды, морской соли;
  • отваров лекарственных растений.

Положительное воздействие на кожу подбородка и его мышцы способна оказывать капуста, в частности, кислая. Она эффективно тонизирует кожу, способствует ее подтягиванию. Компресс из капусты делается таким образом. Предварительно подготовленные полоски медицинского бинта следует смочить в соке из-под кислой капусты. После этого их необходимо наложить на проблемную зону подбородка, зафиксировав на 20–30 минут. Смывать компресс с кожи рекомендуется холодной водой.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_02
К народным средствам, позволяющим избавиться от второго подбородка быстро и эффективно в домашних условиях, относятся и компрессы

Интересным и достаточно эффективным вариантом считается использование лекарственных растений. Например, можно приготовить лечебный отвар. Для него необходимо взять такие травы, как зверобой, кора дуба, в пропорции 1:1. Смесь трав следует залить стаканом воды, довести до кипения и проварить от пяти до десяти минут.

Затем нужно дать отвару остыть и настояться, после разбавить кипяченой водой. Такой настой используется в качестве средства для протирания кожи после физических упражнений для подбородка.

Еще один метод приготовления компресса для устранения второго подбородка – смешать холодную воду, морскую соль, сок лимона (яблочный уксус). Ингредиенты берутся из такого расчета: на один стакан воды – по одной столовой ложке лимонного сока (яблочного уксуса) и морской соли.

Дальнейшее осуществление процедуры достаточно нестандартное. Следует взять чистое небольшое полотенце и смочить его центр данной смесью. После этого полотенце сворачивается в жгут, которым необходимо совершать быстрые похлопывания по подбородку, периодически макая полотенце в смесь. По окончании получасовой процедуры необходимо смыть остатки смеси с кожи проточной водой.

Особую популярность у женщин, ведущих интенсивную борьбу со вторым подбородком в домашних условиях, успел завоевать компресс из минеральной воды.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_01
Особую популярность у женщин, ведущих интенсивную борьбу со вторым подбородком в домашних условиях, успел завоевать компресс из минеральной воды

Для его приготовления необходимо использовать 250 мл минеральной воды без газа, в котором следует развести столовую ложку морской соли без красителей. Дальше выполняются такие же похлопывания смоченным в растворе полотенцем, как и в предыдущем случае.

Совет! Для быстрого достижения желаемого эффекта народная медицина рекомендует сочетать разные варианты компрессов в процессе борьбы со вторым подбородком путем поочередного применения.

Массажеры для корректировки подбородка

Сегодня среди средств и методов, с помощью которых избавиться от второго подбородка можно быстро в домашних условиях, важное место отводится специальным массажерам для подбородка и шеи. Расширяются возможности приобретения такого устройства, прежде всего с помощью интернета. «Терапию» для своего лица с его использованием можно проводить дома.

Так, в зависимости от принципа действия следует выделить два типа распространенных массажеров:

  • механические;
  • вакуумные.

Для устройств, которые работают по принципу механического воздействия на кожу подбородка и шеи, типичной особенностью стало наличие насадок с шариками. Такие насадки, проводя массаж проблемных зон, обеспечивают подтягивание кожи подбородка и шеи, устранение морщин в этой части лица и, как результат, исчезновение нежелательного подбородка.

izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-v-domashnix-usloviyax_10
Ручной массажер для лица

Об эффективности массажа можно судить по состоянию кожи после его проведения. Как и в случае с ручным массажем, она должна приобрести покрасневший оттенок.

Вакуумные массажеры по принципу действия отличаются от предыдущих устройств. Они плотно прикладываются к подбородку. На них есть специальные кнопки-переключатели режимов. Особенный «плюс» вакуумного массажера – это отсутствие риска случайно механическим способом растянуть кожу. Поскольку движения массажные совершаются не человеком, а электронным импульсом. Кроме того, данное устройство применяется часто и просто для снятия усталости с лица.

Совет! Современные косметологи рекомендуют проводить процедуры специальным массажером для лица при одновременном использовании косметических средств с витаминами. Благодаря массажу кожа подбородка и шеи будет быстрее ими насыщаться.

Теперь очевидно, что проблему двойного подбородка сегодня с легкостью можно решить и дома, не посещая дорогие косметические салоны. На практике разработано и испробовано множество методов, которые успели доказать свою эффективность.

Какому из них отдать предпочтение – это дело удобства и комфортности. Но важно помнить: использование любого способа устранения второго подбородка должно основываться на принципах системности и регулярности, чтобы результат действительно дал о себе знать в краткие сроки.

ya-krasotka.com

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

  • наследственность;
  • анатомические особенности;
  • заболевания щитовидной железы;
  • неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Видео: Как избавиться навсегда от второго подбородка

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

  • подтягивают кожу лица и шеи;
  • помогают укрепить мускулатуру;
  • придают тонус;
  • улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

  1. Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
  2. Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
  3. Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
  4. Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
  5. Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
  6. Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
  7. Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Часто причиной подбородочной складки становится лишний вес

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

  1. Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
  2. Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
  3. Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
  4. Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Видео: Фейсбилдинг от второго подбородка

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

  1. Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
  2. Поглаживающими движениями разогреть кожу.
  3. Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
  4. Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
  5. Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Для массажа шеи можно использовать различные приспособления

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие:
Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав:
Дрожжи сухие – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи, тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Уход за кожей шеи должен быть регулярным

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие:
Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав:
Рассол от квашеной капусты – 100 мл
Чистая вода – 50 мл

Применение:
Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие:
Сокращает объемы, уменьшает отечность, помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав:
Картофель свежий – 100 г
Масло оливы – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток, затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие:
Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав:
Вода – 200 мл
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Соль морская – 1 ст. л.

Применение:
Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Ценные рекомендации по профилактике второго подбородка

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

Ежедневные упражнения и уход сделают кожу подтянутой

На что обратить внимание в первую очередь:

  1. Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
  2. Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
  3. Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет. К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
  4. Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

www.prosto-mariya.ru

Чудодейственная сила массажа

Каждый участок лица и тела требует своего ухода. Регулярный массаж позволяет коже сохранять гладкость и эластичность. Усиленная циркуляция крови вовремя и после массажных действий укрепляет мышцы и ткань, избавляет от избыточных жировых отложений. Массаж шеи и контура лица ускоряет регенерацию клеток, нормализует функции лимфатической системы, а, следовательно, способствует выводу токсических веществ из организма и жировых отложений.

Убрать второй подбородок в домашних условиях можно делая массаж с помощью: серебряных ложек, специальных силиконовых банок, механических и электрических массажеров.

Любая косметическая процедура перед началом манипуляций требует очищения. Внимательно отнеситесь к выбору очищающего средства. Оно должно соответствовать типу кожи и индивидуальным особенностям организма.

Японские традиции

  • В восточной косметологии для избавления от второго подбородка активно используется массирование ложками из серебра. Драгоценный металл помогает проводить питательные вещества внутрь дермы. Размер столового прибора зависит от ширины подбородка. Для первых сеансов лучше использовать десертные ложечки.
  • Дополнительно потребуются емкости с водой. В одну чашку нужно налить холодную воду и добавить лед. Можно использовать кубики с замороженным отваром из лекарственных трав. Во вторую – налейте горячую воду. Все инструменты продезинфицируйте.
  • Подберите масло не вызывающее аллергию. Хорошо действует масло из виноградных косточек или ростков пшеницы. Можно использовать оливковое масло. Его нужно обильно нанести на очищенную кожу подбородка и близ лежащих зон. Ложки должны не растягивать кожу, а легко скользить по поверхности.

Техника массажа ложками

  • Все движения выполняются по определенным линиям: от области декольте вверх, к подбородку по контуру лица. По нижней части лица от центра к уху. Начинать лучше с нагретых ложек. Они не должны обжигать. Используйте массажные техники в следующей комбинации: поглаживание, постукивание, вдавливание.
  • После разогревающих действий сложите вместе теплые ложки. С небольшим усилием в течение нескольких минут воздействуйте на мышцы нижней челюсти от подбородка к мочке уха. Затем произнесите звук «Ы» и повторите, напрягая мышцы, пока полностью не выйдет воздух. Проводите манипуляцию по 3 – 4 раза. Для эффективности дополните комплекс круговыми движениями контрастными ложками.
  • Подтягивая подбородок, напрягите мышцы, выдвиньте челюсть. Произнесите звук «М» и проведите горячими ложечками с небольшим нажимом от центра подбородка в стороны и вверх. Повторите 3 – 4 раза. Не забудьте дополнительно нанести масло обрабатываемую поверхность.
  • Выполняя массаж контрастными серебряными ложками, вы тонизируете кожу, восстанавливая ее упругость и эластичность. После домашнего массажа подбородка сполосните лицо теплой водой и приложите полотенце, чтобы убрать остатки масла.

В подобной технике можно использовать массаж силиконовыми банками. Они продаются в аптеке, имеют инструкцию по применению. Противопоказаниями для таких воздействий служат заболевания щитовидной железы, гнойничковые высыпания, герпес. Не следует проводить любые виды массажа во время повышенной температуры.

Гаджеты в помощь

Новейшие изобретения в области косметологии и здоровья помогают нам ежедневно следить за кожей в домашних условиях, делая ее привлекательной. Комплексную борьбу с дряблой кожей и двойным подбородком начинаем при помощи массажеров. В зависимости от предпочтений, вы можете приобрести механические или электрические.

  • Механические ролики пользуются большой популярностью. Пластмассовые, деревянные или валики из камня воздействую практически на все слои кожи. В результате ощущается подтяжка подбородка, улучшается качество кожи.
  • Миостимуляторы устраняют жировые отложения, подтягивают подбородок, очерчивают контур лица. Противопоказаны манипуляции людям с очень чувствительной кожей. Если у вас есть раны на области воздействия, перенесите процедуру до момента выздоровления.
  • Портативный вакуумный прибор помогает избавиться от второго подбородка не выходя из дома. Прежде чем воздействовать им на кожу, ее следует разогреть (используй разогревающий массаж горячими ложками). Все движения проводятся по массажным линиям. Во время процедуры не должно быть болезненных ощущений. Берегите кожу – не травмируйте и не растягивайте ее!
  • Кислородный массажер очень удобный для применения дома. Чередование механического воздействия с вибрацией и насыщением кислородом клеток дермы помогает изменить структуру кожи. Через 2 – 3 недели регулярного использования вы заметите первые результаты. Кожа станет более упругой и эластичной, а подбородок заметно подтянется.
  • Ультразвуковой прибор для массажа подбородка, воздействуя на клетки, заставляет их сжиматься и разжиматься. Это активизирует выработку коллагена, который в свою очередь способствует подтяжке второго подбородка. В тандеме с инфракрасным излучением массажер усиливает действие и ускоряет эффект массажа.
Упражнения против второго подбородка

Сегодня очень много сторонников фейсбилдинга. Конечно, только с помощью гимнастических упражнений вы не справитесь с двойным подбородком. Но если заставлять лицо и шею заниматься зарядкой, можно натренировать мышцы. Это создаст условия для устойчивости контура.

К плюсам гимнастики можно отнести возможность выполнения в любых условиях: дома во время просмотра сериала, на работе в обеденный перерыв. А чтобы коллеги не крутили у виска, увлеките и их этим полезным занятием.

Чтобы укрепить мышцы шеи и убрать второй подбородок, сядьте на стул и плавно откиньте голову назад. Можно смотреть вверх, или закрыть глаза. Зубы должны быть крепко стиснуты. Потяните подбородок и шею вверх, а плечи вниз. Медленно выдыхая, произнесите звук «М». Вернитесь в исходное положение.

Если нет возможности произносить звуки, используйте следующий вариант упражнения. Вытяните максимально вперед нижнюю губу и прикройте ею верхнюю. Одновременно двигайте челюсть вверх, вниз, в стороны. Задержитесь в течение 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Можно увеличить время выполнения упражнения, если вы уже достигли определенного результата.

Секреты правильного питания

Для устранения второго подбородка исключите из рациона питания жирные продукты. Они не имеют особой питательной ценности и напрасно наполняют наш организм калориями. Замените жирные сорта мяса, на белое мясо птицы. Отдайте предпочтение морской рыбе и морепродуктам. Содержащиеся в них омега-3 и омега-6 жиры обеспечат правильными калориями, а полезные кислоты улучшат эластичность

В течение дня вы должны съедать не менее 500 гр. овощей и столько же фруктов. Не забывайте про воду: за день потребляйте воды из расчета 30 мл на кг веса. Если причиной двойного подбородка является задержка жидкости, пейте зеленый чай или отвар шиповника. Мягкий мочегонный эффект и стимулирование метаболизма помогут устранить проблему.

Как скрыть второй подбородок макияжем

В ожидании результатов от комплексного воздействия на проблемную зону можно визуально замаскировать подбородок. Учтите, что все средства наносятся на подготовленную кожу. Лицо, подбородок, шею и декольте следует очистить тоником, сделать легкий пилинг, нанести увлажняющий крем. Через 10 минут мягкими притаптывающими движениями покройте кожу тональным кремом.

Тонирование начинается с затемнения. На границу нижней челюсти и верхнюю зону шеи нанесите, затем растушуйте темную матовую пудру. Чтобы не было резкого контраста, проработайте зону лица. Есть специальные образцы, позволяющие скорректировать тень в зависимости от формы лица. В идеале образ лица должен стремиться к овалу.

Чтобы лицо не выглядело плоской картинкой нанесите светлый хайлайтер на центральную часть подбородка до нижней губы, плавно растушуйте. Завершите коррекцию пудрой в тон вашей кожи, не забывая припудрить шею. Для отвлечения внимания выделите верхние части щек румянами, подчеркните ресницы тушью.

Убрать второй подбородок в домашних условия поможет: грамотный ежедневный косметический уход, сбалансированное питание, профессиональный макияж и правильное положение головы во время сна приведут к устранению дефекта. Подтянутая, упругая кожа с более четкими линиями лица и подбородка не заставит искать ответ на вопрос: как убрать второй подбородок в домашних условиях!

malimar.ru

В домашних условиях

massazh-podborodkaЧтобы начать делать массаж против двойного подбородка самостоятельно понадобится:

  • Массажное масло. Подойдет любое, даже детское, но лучше взять специальное, массажное. Заменить крем можно медом.
  • Полотенце или салфетка.
  • Солевой раствор

Итак, чтобы подтянуть мышцы  и убрать второй подбородок, можно делать массаж двумя вариантами.

Первый вариант – ручной. Для этого необходимо нанести массажное масло на кожу и легкими массирующими движениями втереть его. Затем необходимо разглаживающими движениями проводить руками по направлению от середины подбородка к ушам. Сначала движения должны быть медленными, затем темп необходимо постепенно увеличивать. Спустя несколько минут необходимо начать постукивать пальцами по подбородку в том же направлении. Закончить массаж можно пощипываниями кожи.

Помимо ручного массажа, можно делать массаж полотенцем. Для этого берем махровое полотенце, смачиваем его в солевом растворе. Берем его в руки так, чтобы его середина, слегка провисая, находилась под подбородком. Затем резко дергаем концы полотенца в сторону так, чтобы оно ударило по подбородку. Повторять это упражнение необходимо в течение 1-2 минут.

Основное условие для успешного устранения недостатка – комплексный и регулярный подход. Делать массаж лучше всего каждый вечер, после того, как кожа очищена. Однако, процедуру лучше проводить за пару часов до сна.

В сочетании с другими способами борьбы против двойного подбородка, такими как упражнения и маски, такой способ поможет убрать подбородок уже через несколько недель. Если же массаж полотенцем или руками не помогает или у вас просто не получается его правильно делать, то можно купить специальный массажер для лица. Многие из таких аппаратов имеют различные насадки, которые могут не только подтянуть мышцы и кожу, но и сделать пилинг лица.

Убрать двойной подбородок поможет и вакуумный массаж банками. Это считается салонной процедурой. Однако, сейчас в аптеке продаются небольшие силиконовые банки, которые можно использовать самостоятельно. Единственное, что для проведения такой процедуры необходим опыт, иначе есть риск заработать гематомы.

Приемы массажа, показанные в видео, не только помогут убрать второй подбородок и подтянуть овал лица в целом. Они также направлены против застоя лимфы, отечности и мышечных зажимов в лицевой части.

Массаж хорошо дополнить различными косметическими процедурами такими, как маски или компрессы. Питательные вещества будут лучше усваиваться подготовленной, разогретой кожей.

В салоне красоты

Если желания самостоятельно делать массаж против двойного подбородка нет, то можно доверить это сотрудникам салона красоты. В этом есть свои плюсы.

Во-первых, меньше вероятность того, что вы будете отлынивать от сеансов. Во-вторых, профессионал лучше знает, где и как можно надавить и с какой силой, а где лучше не массировать.

Кроме того, в распоряжении салонов есть различные аппараты, которые в состоянии более быстро и эффективно убрать двойной подбородок и подтянуть кожу лица. К таким видам массажа относят: вакуумный, вибромассаж. К достоинствам таких вариантов можно также отнести: усиление клеточного обмена, вывод продуктов распада, повышается тонус и эластичность кожи, выравнивается цвет лица. И если вакуумный массаж способен доставить неприятные ощущения, то вибромассаж, наоборот, заставит расслабиться.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность массажа против двойного подбородка, он имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • наличие воспалительных заболеваний кожи;
  • наличие инфекционных или аллергических высыпаний;
  • многочисленные родинки, папилломы;
  • наличие ран, порезов, гематом;
  • проблемы с сосудами;
  • наличие таких заболеваний, как гайморит, синусит, гипертония, неврит лицевого нерва, злокачественные опухоли близлежащих органов, нарушение свертываемости крови.

dlyalica.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector