Большие щеки у девушки


Многие обладательницы милых щек ужасно недовольны этим фактом. Если данная особенность кажется Вам недостатком и постоянно наводит на мысли о собственной непривлекательности — не отчаивайтесь. Есть несколько хороших способов, которые помогут скрыть большие щеки или даже убрать их.

Как убрать большие щеки

Что делать, если у вас большие щеки?

Для начала следует понять, если ли у Вас избыточный вес. Большие щеки нередко сопровождают девушек с пышными формами и тут уже, желая избавиться от щечек, в первую очередь нужно думать не совсем о них. Но худенькие девушки также довольно часто сталкиваются с этой проблемой. Иногда щеки могут увеличиваться из-за неправильного водного баланса в организме. Его можно достаточно легко восстановить. Для этого следует попробовать некоторое время попить различные травяные отвары или мочегонные средства, постараться снизить потребляемое количество соли и специй, по возможности поддерживать физическую активность тела, а также внимательно отнестись к собственному режиму сна.


Если же лишний вес все-таки обнаружен, значит необходимо задуматься о похудении в общем. Это обязательно отразится и на красоте лица. Также можно придать ему тонус с помощью водных процедур. Это достаточно просто: будет необходимо ополаскивать лицо травяными настоями и прохладной водой. Делать это нужно каждый день. Кроме того, можно задуматься о контрастных компрессах.

Массаж лица — еще один отличный способ придать собственному лицу изящный контур. И делать его можно самостоятельно. Главное — помнить, что тут важно, как часто Вы делаете массаж, а не насколько интенсивно. Будет достаточно, если Вы ежедневно уделите своему лицу хотя бы минутку, пройдясь подушечками пальцев и легонько похлопывая по тем местам, которые считаете проблемными. Каждое Ваше движение должно быть легким и быстрым.

Нередко в борьбе с таким недостатком девушкам помогают стягивающие маски. Они могут быть приготовлены на основе глины, меда или даже яичного желтка. Все, что нужно сделать — это подобрать маску, подходящую Вашему типу кожи, и повторять процедуру раз в неделю. Это не только улучшит форму лица, но и приведет в порядок состояние кожи.

Как убрать большие щеки

Кроме того, постарайтесь сменить высокую подушку на плоскую. Также обязательно следите за своей осанкой в течение дня и положением головы (ее следует держать, немного приподняв подбородок).

Упражнения, которые помогут убрать большие щеки


Если Вам очень уж хочется избавиться от этой особенности, можно начать выполнять специальные физические упражнения. С их помощью Вы приведете в порядок состояние лица, предупредите появление морщин, сделаете кожу гораздо более упругой и точно уменьшите щечки.

Для достижения желаемого результата попробуйте систематически выполнять предложенные упражнения:

  1. Примите положение стоя или сидя, поднимите голову как можно выше. Поворачивайте голову в каждую сторону около 20 раз. Сделайте небольшой перерыв и снова повторите упражнение. Всего следует выполнить 4-5 подходов.
  2. Надуйте одну щеку, а затем переместите образовавшийся воздушный шарик к другой щеке. Повторите несколько раз. Старайтесь держать голову прямо во время выполнения данного упражнения.
  3. Положите большой палец за любую щеку, оттяните ее как можно дальше от десны. В это же время напрягайте мышцы лица, стараясь прижать палец к десне. Повторите эти действия для каждой десны.
  4. Сядьте за стол, поставьте на него локти и подоприте ладонями подбородок. Постарайтесь наклонить голову вниз, преодолевая сопротивление ладоней. Отдохните немного и повторите подход. Выполнение этого упражнения хотя бы 15 раз каждый день поможет поправить форму лица.

Как убрать большие щеки

Быстрый способ избавиться от щек с помощью диеты

Изменение рациона обязательно пойдет на пользу всему организму и, конечно же, поможет в борьбе с ненавистным недостатком. Однако это не означает, что следует садиться за отчаянные диеты и серьезно ограничивать себя в пище. Вместо желаемых красивых контуров Вы рискуете получить осунувшееся лицо, темные круги под глазами и морщины.

Перед тем, как кардинально изменить рацион, следует подготовить организм к этому. Вот несколько советов, как это сделать:

  1. Старайтесь есть больше раз в день, но меньшими порциями.
  2. Тщательно пережевывайте твердую пищу — это будет дополнительной зарядкой для мышц и суставов.
  3. Перед приемом пищи выпивайте стакан минеральной воды (минут за 10-15)

Если Вы не хотите снижать собственный вес, а лишь желаете избавиться от щек, значит нет никакой необходимости в серьезной диете. Будет достаточно ограничить себя от вредной еды и постараться употреблять здоровую пищу. Так, для начала следует отказаться от жирных продуктов, жареных блюд, а также разнообразных кондитерских изделий. Конечно же, стоит исключить из собственного рациона фастфуд, газированную воду и сладости. Все это можно заменить вкусными фруктами и полезными овощами. Постарайтесь употреблять каши, морепродукты и различную кисломолочную продукцию.

Как убрать эффект больших щек визуальными средствами


Скрыть большие щеки можно и не прикладывая значительных усилий. Для этого Вам стоит лишь подобрать правильную прическу. Обратитесь к хорошему парикмахеру, он обязательно подскажет несколько вариантов.

Так, обладательницам пухлых щечек можно посоветовать, например, каре. Также хорошо будут смотреться крупные локоны. Не нужно делать химическую завивку или же стрижку, которая сделает акцент на центральной и нижней части лица. В список нежелательных причесок попадает и длинная прямая челка.

В целом, подбирая стрижку, следует присмотреться к тем, которые будут достаточно асимметричны. Также запомните, что пробор лучше делать сбоку. Если же очень хочется челку — обратите внимание на косую, она сделает форму лица более изящной. Кроме того, не увлекайтесь пышными укладками и начесом.

Если же менять прическу Вы не собираетесь, то придать лицу желаемую форму можно с помощью грамотного макияжа. Визуально удлинить лицо поможет темная пудра, нанести которую стоит на боковые участки и ушей и висков. А вот на нос и подбородок стоит нанести косметику на несколько тонов светлее. Также от пухлых щечек отвлечет правильная форма бровей: стоит придать им некоторый излом и слегка расширить в средней части. Глаза следует четко обвести. Для их внутренней части лучше использовать светлые тона, а для внешней — темные.


Как убрать большие щеки

Помните, что недостатки есть у каждой девушки. Наличие таковых — это совсем не повод обращаться к пластическому хирургу. Запаситесь терпением и упорством и начните принимать меры. Это обязательно приведет к тому результату, на который Вы рассчитываете.

ladyblog.club

Как сделать, чтобы похудело лицо?

Человеческая физиология такова, что энергетические запасы (а говоря грубее – жировые отложения) не выбирают одно или несколько мест дислокации на теле, а равномерно распределяются по всем его частям. И для того, чтобы похудел живот, бедра или щеки, придется избавиться от лишнего веса в принципе. Это до слез расстраивает некоторых девушек, мечтающих сохранить пышную грудь после диеты, делающей талию тонкой и гибкой. С этими мечтами придется расстаться, как и с надеждой сузить лицо при наличии других пухлых филейных частей.


Планируя похудеть в лице, будьте готовы к работе над общей стройностью и здоровьем. И только в том случае, если при худой фигуре вы все равно обладаете округлыми щечками, можно говорить об особенностях строения лица, делающих его по-детски щекастым. Широкие скулы и нижняя челюсть от природы расширяют нижнюю часть лица, делая его визуально полным. Но и такая конституция – не приговор и не направление к пластическому хирургу. Помните старый мультик об одуванчике, у которого были «такие толстые щеки на таком тоненьком стебельке»? Раз ему удалось от них избавиться, то и мы сможем.

Способы избавления от пухлых щек
Предположим, что больших проблем с лишним весом у вас действительно нет, и все усилия нужно направить именно на уменьшение ширины лица. Для этого вам придется дисциплинированно соблюдать несколько правил, которые медленно, но верно будут делать ваши щеки уже. Сделать ваши скулы совсем впалыми, как у Кейт Мосс, то есть изменить физиологию, им вряд ли под силу, но заметно скорректировать овал лица им вполне под силу.

Режим и состав питания.

  • В первую очередь вам нужно постепенно приучить себя к дробному питанию. Такой ритм потребления энергии способствует активизации обмена веществ и избавлению от любых ненужных отложений в организме. Принимайте пищу почаще и маленькими порциями, не набивайте живот до отказа и полюбите легкое чувство голода, которое сигнализирует, что организм испытывает именно потребность в питательных веществах, а не просто пустой аппетит.

  • При выборе продуктов отдавайте предпочтение хрустящим овощам и фруктам, кашам, цельнозерновой выпечке – в общем, всему тому, что требует тщательного и продолжительного пережевывания. Такой рацион хорош сразу в двух смыслах: он снабжает пищеварительную систему клетчаткой, необходимой для слаженного функционирования, и тренирует лицевые мышцы, поддерживающие ваши щеки.
  • Обеспечьте ваше тело достаточным количеством жидкости. Супы, соки, чай – это прекрасные источники влаги, но ни один из них не заменит простую чистую воду. Начиная с обязательного утреннего стакана воды натощак, выпивайте в течение дня не меньше двух литров питьевой, а лучше минеральной, воды без газа и вкусовых добавок. Разрешается добавлять в воду только натуральный лимонный сок, который тоже способствует витаминизации и очищению организма.
  • Отличное средство, чтобы похудело лицо, это зеленый чай. Чистый крупнолистовой, с жасмином или имбирем – он нормализует водно-солевой обмен, неполадки в котором часто становятся причиной округления лица. То же касается и других органических чаев, так что смело радуйте себя каркаде, мате, пуэром и улунами. Избегайте только растворимых чайных напитков и искусственных вкусо-ароматических наполнителей. Они лишь разжигают аппетит и не приносят вашему организму никакой пользы.
  • Отказаться придется от алкоголя, сдобной выпечки и рафинированных сладостей. Эти продукты содержат большое количество углеводов, задерживающих в теле жидкость и способствующих отеков. Из-за высокой степени проницаемости мягких тканей на человеческом лице избыток межклеточной воды скапливается именно там. Замените конфету жевательной резинкой, а пирожное – сладким яблоком. Мозг получит сигнал о поступивших в кровь сахарах, но желудок получит намного меньше тяжелого и вредного сырья для переработки.

  • Распорядок дня и приема пищи тоже очень важен для уменьшения объемов лица. Во избежание утренних отеков старайтесь не пить много жидкости перед сном, а основные трапезы запланируйте на светлое время суток. По вечерам избегайте соленых и острых блюд и постепенно вообще откажитесь от соли в пользу натуральных специй растительного происхождения.

Гимнастика для лица и массаж.

  • Сидя или стоя как можно сильнее запрокиньте голову назад и почувствуйте натяжение шейных мускулов. С усилием открывайте и закрывайте нижнюю челюсть, пока не почувствуете мышечную усталость. Такую тренировку нужно выполнять утром и вечером, и при регулярных занятиях вы вскоре заметили, что «второй подбородок» уменьшился и подтянулся.
  • Попеременно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь как можно дальше коснуться подбородком плеча. Усложните это упражнения, препятствуя повороту головы рукой и сильно преодолевая это сопротивление.
  • Зажмите губами карандаш или фломастер и попробуйте нарисовать им любую картинку. Чем подробнее и аккуратнее будут ваши рисунки, тем быстрее и эффективнее укрепятся лицевые мышцы, отвечающие за область между щеками и губами (именно она часто бывает пухлой, придавая лицу анекдотичный, будто бы перекормленный вид).

  • Вечером, удалив макияж, возьмите махровое полотенце, намочите его в воде или травяном отваре комнатной температуры и скрутите в плотный жгут. Этим свертком похлопайте себя по щекам и подбородку, как бы «утрамбовывая» мягкие ткани внутрь и ускоряя кровообращение в них.
  • Профессиональные косметологи владеют техникой специального подтягивающего массажа лица. Сходите хотя бы на один сеанс такой процедуры, чтобы запомнить основные движения и приемы. В домашних условиях вы сможете делать самомассаж, повторяя по памяти пассы специалиста. Это не слишком сложная методика, но выполнять ее следует осторожно, чтобы не повредить нежную кожу.
  • Гимнастика для тела, формирующая красивую осанку, чудесным образом влияет и на лицо. На самом деле никакого волшебства здесь нет, а увеличение щек часто бывает связано с сутулостью и привычкой спать лежа на животе. Следите за своей спиной и плечами, чтобы не допустить появления обвисших щек и второго подбородка.

Как сделать, чтобы похудело лицо?Косметические процедуры.

  • Маски для лица – универсальное средство ухода, позволяющее, в том числе, сделать лицо худее. Для достижения такого результата выбирайте маски подтягивающего действия и натуральные пилинги. Упругая кожа выглядит более гладкой и подтянутой, она не создает лишнего объема щек. Лучшие из известных составляющих для эффективного похудения лица: желатин, мед, овсяные хлопья, косметическая глина и яичный белок.

  • Компрессы на основе растительных отваров (ромашки, липы, череды) с добавлением пивных дрожжей и витамина А подтягивают кожу и делают лицо более худым. Таким составом нужно смочить марлю или лоскут хлопчатобумажной ткани, накрыть им лицо и шею и спокойно полежать минут 15 (хотя бы пару раз в неделю в течение месяца).
  • Большинство салонов красоты предлагают целый комплекс процедур, способствующих коррекции контуров лица: мезотерапия, миоструктурный массаж, химический пилинг. В основном они воздействуют на мимические мышцы, заставляя их оставаться в тонусе и поддерживать щеки подтянутыми.

Способы маскировки пухлых щек
Похудение лица – достаточно длительный процесс, но вы можете ускорить получение результата визуальными приемами:

  1. Светотеневая коррекция лица. Техника, которой постоянно пользуются визажисты, чтобы сделать контуры четче, а черты – рельефнее и выразительнее.
  2. Увеличение губ. Восприятие пропорций таково, что находящиеся рядом объекты сравниваются друг с другом. Не обязательно вставлять под кожу губ имплантаты – достаточно умело подчеркнуть их объем с помощью карандашей двух оттенков.
  3. Распущенные волосы. Прямые пряди закрывают часть щек и зрительно скрадывают ширину лица. Челка, как любая горизонтальная линия, наоборот, расширяет его.

Это лучшие способы сделать лицо более худым. Они действуют постепенно, но при четком выполнении указаний сделают ваши черты точеными и более тонкими. К тому же, лицо неизбежно худеет с возрастом, так что рано или поздно щеки уменьшатся сами собой.

kakimenno.ru

  • ка­та­юсь на ка­ру­се­ли вы­со­той в 9-этаж­ный дом. во сне
  • ка­приз­ность, слю­ни, в рот все тянет. ре­жут­ся зуб­ки,
  • на сай­те зна­комств один страх! хо­тят ту­по ин­тим. вро­де
  • де­нег веч­но нет, от­но­ше­ния за­кан­чи­ва­ют­ся я не ною,
  • ес­ли па­рень де­вуш­ке на др по­да­рил де­ше­вую ерун­ду,
  • у ко­го цве­тут как­ту­сы? ки­дай­те фо­то, де­ли­тесь.
  • жен­щи­на-стрел рож­де­на в год со­ба­ки. ка­кая она?
  • ни­кто не по­ни­ма­ет, как са­мая невзрач­ная де­вуш­ка за­це­пи­ла
  • муж жи­вет у ма­те­ри. при­хо­дит 3 ра­за в неде­лю. толь­ко
  • ви­де­ли это в про­да­же?
  • са­жал вер­то­лет на кры­шу кру­то­го оте­ля и шел раз­вле­кать­ся!
  • чем вред­ны се­меч­ки? муж все вре­мя на­ез­жа­ет.
  • что та­кое жен­стве­ность? чув­стви­тель­но неж­ность,
  • бу­дут на пля­же сни­мать баб. от­не­ки­вал­ся, од­на ложь
  • за­хо­дишь в при­ме­роч­ную — кто это? за­ме­ча­ли, что в
  • как вам за­ров­ская ру­баш­ка?
  • во сколь­ко лет луч­ше на­чать жить с лю­би­мым че­ло­ве­ком?
  • муж­чи­на не стес­ня­ет­ся пус­кать шеп­ту­нов! да­же соб­ща­ет
  • муж со­рвал ру­ку, ко­гда за­тас­ки­вал но­вый хо­ло­диль­ник.
  • ди­а­гно­сти­ро­ва сте­но­кар­дию, врач про­пи­са­ла кар­ди­о­нат.
  • зуб муд­ро­сти ре­жет­ся. тем­пе­ра­ту­ра, боль адская — пол­ный
  • как быст­ро по­ху­деть на 5 кг? мо­жет есть ка­кие экс­прес-ди­е­ты
  • же­на не имет ни­ка­ких прав на квар­ти­ру. она толь­ко
  • ни­ко­гда не бы­ла за гра­ни­цей. но очень хо­чет­ся! сколь­ко
  • смот­рюсь ли я с мч? мож­но по­ду­мать, что мы па­ра?
  • как мож­но лю­бить ко­го-то, ес­ли ты с ним не встре­ча­ешь­ся
  • хо­чу прий­ти в ре­сто­ран в сва­деб­ном пла­тье. сна­ча­ла
  • бе­ше­ная страсть к же­на­то­му! по­зво­нить? как из­ба­вить­ся
  • мч не нра­вят­ся во­ло­сы на мо­ем те­ле и дли­ные ног­ти.
  • пы­та­юсь есть мень­ше, а он то шо­ко­лад­ки при­не­сёт, то
  • от­да­ёт це­поч­ку с кре­стом: это те­бе! смот­рю на неё
  • хо­чу 5! ве­шу сей­час 75 кг. как не сры­вать­ся? как спо­соб
  • стыд­но за де­ву­шек! сра­зу же пры­га­ют в кой­ку к ино­стран­цу.
  • ду­маю по­кра­сить прядь во­лос. сто­ит ли? это сей­час
  • вам нра­вят­ся ви­вьен ли. грейс ке­ли, од­ри хе­п­берн и
  • ес­ли ро­ди­те­ли не в со­сто­я­ни опла­тить свадь­бу до­че­ри,
  • а сколь­ко за всю жизнь вы при­об­ре­ли зна­ко­мых лю­дей?
  • хо­дил по пя­там, вы­яс­нял кто мой муж. за­чем мне та­кой
  • сест­ра счи­та­ет, что ей все всё долж­ны и обя­за­ны. за­те­ва­ет
  • на ка­ких сай­тах мож­но най­ти объ­яв­ле­ния в сво­ем го­ро­де
  • по­мо­гаю со­сед­ской де­воч­ке с ан­глий­ским (бес­плат­но).
  • оце­ни­те фо­то
  • непри­ят­ные сны или кош­ма­ры ча­сто вам снят­ся?
  • не бо­лит жи­вот во вре­мя ме­сяч­ных. это нор­маль­но?
  • а вы ра­ду­е­те сво­е­го муж­чи­ну по­дар­ка­ми, сюр­при­за­ми?
  • му­жи­ки пя­ли­лись с та­ким ли­цом, буд­то я в од­них тру­сах!
  • на ай­фоне 6 нет дик­то­фо­на? есть ли бес­плат­ное при­ло­же­ние?
  • вы­ва­лит 4 раз­мер в де­коль­те и счи­та­ет, что ху­деть
  • ес­ли ска­жу прав­ду, лю­ди бу­дут сме­ять­ся и осуж­дать.
  • на­чи­та­лась ужа­сов про про­ти­во­за­ча­то
  • по­ка жда­ли марш­рут­ку, каж­дый по­до­шел и сфо­т­кал ме­сто
  • си­де­ла на стро­гой ди­е­те, но сил уже нет. как вый­ти,
  • что с фигу­рой де­лать? что под­пра­вить?
  • муж взял ме­сяч­но­го ре­бен­ка и увез к сво­ей ма­те­ри,
  • влю­би­лась в амо­раль­но­го баб­ни­ка! он у ме­ня пер­вый
  • как вам фигу­ра? на сколь­ко лет вы­гля­жу?
  • по­ху­деть до 50 кг! на­пи­ши­те свой при­мер­ный ра­ци­он.
  • вро­де 21 век, а сте­рео­ти­пы как в ср! ста­рая в 28!
  • хо­чу ку­коль­но­сти, но у ме­ня стра­ное ли­цо, пу­га­ю­ще.
  • пы­та­юсь сме­нить па­роль, пи­шет, что мож­но толь­ко при
  • он едет на от­дых без ме­ня. не хо­чу вы­гля­деть рев­ни­вой
  • вот ба­ба, из-за му­жи­ка на все го­то­ва. по­дру­га влю­би­лась.
  • кай­фу­ют от ле­та дли­ною в 4-5 ме­ся­цев с днев­ны­ми тем­пе­ра­ту­ра­ми
  • у каж­до­го есть вто­рая по­ло­вин­ка, с ко­то­рой он бу­дет
  • с лиш­ним ве­сом и пры­ща­ми за­муж вы­шла, а ухо­же­ную за­муж
  • во­ло­сы во вре­мя кд су­хие и туск­лые. у ко­го та­кая про­бле­ма?
  • вы у пар­ня/му­жа бы­ли пер­вая в сек­се и от­но­ше­ни­ях,
  • мне 18 и я дев­стве­ник! я ху­дой силь­но, ве­сом 43 кг,
  • еду на пляж! как вам ку­паль­ник и фигу­ра?
  • идёт уже 18 неде­ля. у ре­бён­ка син­дром да­у­на. сна­ча­ла
  • по­сла­ла на три бук­вы, а ему по­фиг. на­пи­сать про­сти
  • ко­гда вы мо­е­те го­ло­ву? по ме­ре за­гряз­не­ния, как по­нять
  • очень ма­ло де­ву­шек, лю­бя­щих чи­тать кни­ги! меч­таю встре­тить
  • при­дет­ся сде­лать пла­сти­че­ские опе­ра­ци. 60 $ смо­гу
  • ужас­ный па­рик, кло­ун­ский бант, ре­бё­нок на под­тан­цов­ке!
  • зар­пла­та про­дав­ца в москве. ве­рить ли зар­пла­там, ко­то­рые
  • ха­ти­ко. кто смот­рел этот фильм? ва­ше мне­ние?
  • об­на­ру­жи­ла тво­рож­но­бразн бе­лые вы­де­ле­ния без непри­ят­но­го
  • му­жик не ухо­дит от же­ны из-за люб­ви или ему так удоб­но?
  • спорт неза­ме­ним для по­дер­жа­ния упру­го­сти, но мо­жет
  • лю­би­те фаст­фуд, вер­ми­шель и су­пы быст­ро­го при­го­тов­ле­ния
  • лю­би­те ли вы свою ра­бо­ту? сколь­ко ча­сов в неде­лю ра­бо­та­е­те?
  • ва­ши эмо­ци при встре­че с 1-ой лю­бо­вью, ес­ли бы встре­ти­лись
  • жи­те­ли крас­но­дар­ског края, нор­маль­но ли вы­ез­жать
  • по­ме­ня­ла фа­ми­лию ре­бен­ку на свою. она да­же и опи­сы­ва­ла
  • на до­ход в 40- 50 ты­сяч в ме­сяц мож­но хо­ро­шо жить?
  • при­шел к вам ра­бо­чий на весь день. по­жрать да­ди­те?
  • а вот кто му­жа убла­жа­ет и в анал да­ет, тем и да­рят!
  • бе­сят ро­ди­те­ли пар­ня! у них все­гда нет де­нег, да­же
  • вы­гля­жу стар­ше сво­е­го воз­рас­та.
  • смарт­фон без чех­ла и стек­ла! не бо­и­тесь, что из­но­сит­ся?
  • муж­чи­на — де­ва. шо­ки­ро­ва­на раз­ви­ти­ем от­но­ше­ний. пер­вые
  • как вы это убра­ли? толь­ко бре­ке­ты или мож­но ви­нир?
  • то­же мне, де­воч­ка-пай! кру­тит шаш­ни в ин­тер­не­те и
  • на­чал­ся се­зон за­го­то­вок! ска­жи­те мне свои лю­би­мые
  • я не ви­но­ват, что она но­ги раз­дви­га­ла. за­ле­те­ла, а
  • как от­но­си­тесь к ев­ге­нию badcomedian ба­же­но­ву и его
  • де­вуш­ка-рак+м рас­ка­жи­те про сов­ме­сти­мость
  • ксю­хин, ка­тю­хин — ка­вер­ка­ют име­на дру­гих лю­дей! за­чем
  • за ним бе­гать не со­би­ра­юсь, а он не мо­жет опре­де­лить­ся

www.galya.ru

Причины появления толстых щек

Основная причина округлости в этой зоне лица человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира в этой зоне?

Как уменьшить толстые щеки

Быстро убрать здесь жир можно только хирургическим вмешательством — липосакцией, то есть освобождением от жировых отложений в необходимой части тела. Но вы должны знать не только о том, что это очень дорогой метод удаления жира, но и том, что он совершенно непредсказуемый, что чревато разочарованием и различными расстройствами эмоционального состояния человека.

Следует учитывать, что толстые щечки не похудеют при помощи упражнений слишком легко. Это обусловлено затруднением двигательной активности лицевых мышц, а также тем, что жировые прослойки на щеках организм сжигает в последнюю очередь. Поэтому сбалансированное питание и специальные упражнения могут только немножко подкорректировать величину ваших щек.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день:

  1. Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
  2. Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня.
  3. Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
  4. В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.
  5. Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы не должны позволить уголкам рта подняться вверх.
  6. Держите голову строго прямо, старайтесь опустить вниз уголки губ и сильно напрячь мышцы щек и шеи.
  7. Зажав зубами карандаш, начните в воздухе выписывать слова или целые предложения. Например: я хочу иметь красивое худое лицо.
  8. Сложите губы трубочкой и начните петь все гласные буквы алфавита.
  9. Немного наклонив голову вперед, поворачивайте ее к правому и левому плечу, сильно вытягивая подбородок.
  10. Интенсивно хлопайте ладонями рук по лицу в проблемной зоне.
  11. Крепко сжимайте и разжимайте мышцы щек.
  12. Сядьте на стул, опрокинув голову назад, двигайте подбородок так, чтобы нижняя губа могла захватить верхнюю.
  13. Стойте прямо, скрестив руки на груди, возьмите себя за плечи. Начните вытягивать шею вверх до «крайней точки», затем глубоко вдохните, сосчитав до десяти, сделайте выдох и вернитесь обратно в исходное положение.

Эти упражнения вы должны делать не только до достижения результата, а постоянно, чтобы возращения к прежним округлостям не было.

Массаж и маски

Маски и массажи могут реально помочь убрать полноту. Их регулярное использование повысит и надолго сохранит тургор кожи:

  1. Тщательно очистите кожу лица. Нанесите жирный крем. Легко пощипывайте щеки, начиная от подбородка и направляясь к скулам. Делайте массаж один раз в неделю.
  2. С помощью специальной массажной рукавички легко массируйте щеки, стараясь не растянуть кожу. Этот массаж можно делать два раза в неделю.
  3. Во время принятия ванн направляйте попеременно сильную струю воды на щеки. Можете водную струю делать контрастной. Контрастные умывания проводите каждое утро ежедневно.
  4. Делайте массаж лица, используя разогретый на пару натуральный мед. Смоченными медом кончиками пальцев легко постукивайте поверхность кожи щек до небольшого покраснения. Массаж можно делать один раз в неделю до достижения эффекта.
  5. Протирайте щёки кубиками льда по часовой стрелке.

Не забывайте перед началом любой процедуры очистить кожу лица. После завершения нанести крем, наиболее подходящий вашему типу кожи.

Предлагаем воспользоваться и масками для уменьшения округлостей щёк:

  1. В один яичный желток добавьте одну чайную ложку меда и одну десертную ложку оливкового масла. Смешайте ингредиенты. Нанесите на лицо специальной кисточкой смесь на двадцать минут. Смойте теплой водой. Курс: два раза в неделю в течение двух месяцев.
  2. Смешайте одну столовую ложку измельченных овсяных хлопьев с одной столовой ложкой детской смеси «Малыш», влейте немножко теплого молока и еще раз все размешайте до состояния густой сметаны. Наложите смесь на лицо, шею, декольте на двадцать пять минут. Смойте теплой водой. Нанесите крем. Такие маски можно делать еженедельно на протяжении двух месяцев.
  3. Яичный белок немножко взбейте и нанесите на кожу лица на двадцать минут. Смойте лифтинг-маску. Воспользуйтесь контрастными водными процедурами. Примените питательный крем.

Маски отлично подтягивают кожу лица, придают ей свежий здоровый вид, также обладают эффектом омоложения.

Травяные настои

На внешний вид ваших щечек оказывают замечательное воздействие различные настои из целебных трав:

  1. Залейте три столовых ложки измельченных цветков ромашки (можно использовать чистотел, шалфей) стаканом кипятка. Накройте отвар плотно крышкой. Дайте настояться несколько часов. Процедите. Используйте ежедневно настой в качестве лосьона для лица.
  2. Растворите три столовых ложки йодированной соли в полулитре воды. Используйте раствор для горячих компрессов (опустите махровое полотенце в солевой раствор и наложите его на несколько минут на лицо), затем обязательно охладите лицо кубиками льда.
  3. Залейте по три столовых ложки травы зверобоя и цветков ромашки двумя стаканами кипятка. Пускай отвар настоится восемь часов. Процедите. Протирайте лицо, шею, область декольте ежедневно.

Полезные советы

Существуют маленькие хитрости, которые тоже способствуют уменьшению пухлых от природы и не только щёк:

  1. Массаж проводите по окончании упражнений, а маски накладывайте перед сном.
  2. Сведите к минимуму употребление соленой пищи, ведь она удерживает жидкость в организме, которая может задерживаться и в щеках.
  3. Введите в рацион питания продукты с большим содержанием кальция. Его употребление поможет избавиться от лишнего веса.
  4. Натуральные соки разбавляйте водой.
  5. Старайтесь питаться маленькими порциями не менее пяти раз в день в определенное время.
  6. Предпочтение отдавайте апельсинам, грейпфрутам, яблокам.
  7. За 30 минут до еды выпивайте стакан простой негазированной воды.
  8. Ограничьте употребление алкоголя.
  9. Старайтесь спать, лежа на спине.
  10. Займитесь бегом, катайтесь на велосипеде.
  11. Визуально уменьшить щёки поможет припудривание их более тёмной пудрой. Аналогично с использованием тонального крема.

Тем, кому полноватые щеки достались по наследству, бороться с ними будет сложно. Тем, у кого они выросли в результате неумеренного питания, будет проще избавиться от толстых щек.

Итак, вне зависимости от причины появления пухлых щёк, сидеть, сложа руки, не стоит. Для того чтобы избавиться от проблемы, надо крепко постараться. С помощью грамотного питания, специальных упражнений, занятий спортом, применения массажей, масок и травяных настоев вы, несомненно, достигнете желаемого результата.

omaskah.ru

1. Пейте больше воды

Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, это поможет сохранить тонус кожи и избежать отечности лица. Ведь при обезвоживании организма ткани начинают накапливать любую жидкость. Пейте обычную чистую воду или слабо минерализованную.

2. Приведите в норму уровень гормонов

Если лицо отекает во время критических дней, то вам следует посетить гинеколога и сдать анализы на гормоны. Возможно, у вас повышается содержание прогестерона, ответственного за все симптомы ПМС, в том числе и за отек лица. 

3. Лечите аллергию

Люди с аллергией или непереносимостью определенных продуктов склонны к припухлости лица. Пока неизвестно, отчего возникает такая взаимосвязь, но очевидно, что вздутие кишечника приводит и к отечности лица. Обследуйтесь у врача и лечите основное заболевание. Вылечив его, вы уменьшите лицо. 

4. Самомассаж

Массаж лица поможет улучшить циркуляцию крови, разбить жировые клетки, улучшить тонус кожи:

— большими пальцами легонько нажимайте по линии нижней челюсти и двигайтесь по направлению к ушным раковинам;

— слегка поколачивайте пальцами быстрыми движениями носогубные складки, подбородок, шею и щеки снизу.

Большие щеки у девушки

5. Лицевая диета

Чтобы лицо похудело, нужно избавиться от лишнего веса во всем теле. Как и в любой диете, самое главное – это сбалансированное питание маленькими порциями. Необходимо исключить из питания сахар, соль и алкоголь, эти продукты задерживают жидкость в организме, отсюда – отечность лица. Также следует убрать из рациона сладости, жирное мясо, газированные напитки. Замените их на фрукты, овощи и ягоды. 

6. Кубики льда

Каждое утро протирайте щеки кубиками льда. Когда вы мерзнете, организм затрачивает больше энергии на обогрев. А энергия берется из подкожных запасов, при замерзании жировые клетки расщепляются и превращаются в тепло. Так жировая прослойка на щеках уменьшается. После этого можно сделать энергичные похлопывания полотенцем, смоченным в растворе морской соли. Такие действия улучшат кровообращение и тонус мышц лица. 

Большие щеки у девушки

7. Следите за осанкой

Распрямите спину и плечи, сутулость нарушает кровообращение в воротниковой зоне, и из-за этого возникает отечность лица. Следите за осанкой, когда читаете, работаете за компьютером или смотрите в телефон.

8. Поменяйте подушку

Пышная подушка способствует расслаблению лицевой мускулатуры и появлению второго подбородка и отеков. Смените подушку на тонкую, ортопедическую или вообще откажитесь от подушки.

9. Упражнения для лица

Щекам для похудения необходимо давать нагрузки, тогда лишний жир уйдет быстрее. Каждый день перед зеркалом делайте серию упражнений. Результат стараний вы увидите через месяц.

— произносите нараспев гласные буквы алфавита, напрягая мышцы рта;

— старайтесь дотянуться нижней губой до носа;

— широко откройте рот и пытайтесь языком облизать губы;

— втягивайте и надувайте щеки;

— зажмите губами карандаш и пишите в воздухе слова;

— пытайтесь максимально низко опустить и приподнять уголки рта;

— двигайте нижней челюстью в стороны до максимума;

— вытягивайте губы трубочкой максимально далеко;

— улыбайтесь максимально сильно, направляя уголки губ в сторону глаз.

Совет: перед выполнением упражнений нанесите на лицо крем, чтобы не образовались мимические морщины. После завершения всех упражнений помассируйте легкими круговыми движениями щеки, это снимет боль и напряжение после нагрузки.

10. Визуальное уменьшение щек

Сделать лицо худее визуально можно с помощью макияжа. Для этого понадобятся скульптурирующая пудра и румяна. Пудру нужно наносить под скулы, чтобы смоделировать желаемую форму лица. Ни в коем случае не кладите пудру на яблочки щек, так вы сделаете их еще больше. Румяна нейтрального тона нанесите на скулы. При полных щеках необходимо сделать акцент на глаза, они должны быть заметными и выразительными. А тон помады должен совпадать с тоном румян.

Длина волос должна быть выше плеча, но ниже уха. Хорошо подойдет стрижка с неровными прядками, прямые волосы, прикрывающие щеки, челка на бок, косой пробор и асимметричные прически. 

Большие щеки у девушки

comode.kz

Толстые щеки – причины появления

Наследственность – это основная причина, по которой у человека полные щеки. Увы, справиться с ними – практически невозможно. Для этого нужно постоянно следить за собой, делать массаж, использовать средства для омоложения, проводить гимнастику, правильно питаться и т. д. Кроме «полученной по наследству» полноты щек, на их состоянии негативно сказывается ведение неправильного образа жизни в виде нездорового питания. В этом случае на лице откладываются жировые отложения.

Как «откорректировать» щеки

Существуют как косметологические процедуры для подтягивания лица, так и народные способы. К первым относится липосакция и массаж (проводить его можно и в домашних условиях), а к последним – гимнастика для лица и всевозможные маски.

Липосакция

Если есть необходимость избавиться от жира в области щек быстро, то сделать это можно, только прибегнув к услугам хирургов. Сделав липосакцию, они «откачают» с помощью уколов лишний жир в проблемных участках лица. Эта процедура очень эффективна, но представляет угрозу для здоровья человека и является дорогим удовольствием.

Гимнастика для щек

Важно! Все указанные ниже упражнения для щек помогут подтянуть их, уменьшить их округлости, привести кожу в этих зонах в тонус. Для достижения нужных результатов делать зарядку нужно ежедневно.

Список упражнений для корректировки щек:

  1. Вытяните губы вперед, сложив их бантиком, и начните медленно произносить вслух протяжно «А», «У», «Э», «Ы», «И». При этом не фиксируйте голову на одном месте, так как избавиться от щек на лице, не проявляя активность, невозможно. Поэтому ее нужно наклонять вправо-влево-назад-вперед. В это время поднесите к щекам ладони и похлопайте ими по лицу. Важно, чтобы на этом этапе подбородок был максимально напряжен, так же как и мышцы щек.
  2. Наберите как можно больше воздуха в рот, надув обе щеки. Побудьте в таком положении 20 секунд, после чего глубоко и резко выдохнете. Далее отведите глаза кверху, так чтобы голова не поднималась, и широко откройте рот. Следующую минуту активно моргайте ресницами. Это упражнение для щек следует повторять 2 раза в день. Спустя неделю можно будет начать гонять воздух во рту слева направо и наоборот, шевеля щеками.
  3. Расположитесь удобно на стуле, запрокинув назад голову. Далее попробуйте пошевелить подбородком, не морща лицо. При этом верхняя губа должна накрывать нижнюю. Затем ровно станьте и вытягивайте шею, как это делает гусь, на протяжении 30 секунд. После сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.

Все упражнения для щек нужно делать постоянно, даже если уже достигнуты желаемые результаты, чтобы не было возвращения к их прежней форме.
Массаж

Если нет возможности избавиться от щек с помощью косметолога, то можно уменьшить их дома, делая массаж. Он поможет сохранить упругость кожи и повысить ее тонус. Прежде чем поработать над щеками, необходимо провести чистку лица и нанести на него питательный крем. Далее подушечками пальцев массируйте кожный покров, слегка пощипывая его. Делать это нужно по направлению часовой стрелки, двигаясь слева-наверх-вправо-вниз. Исходная и финишная точка для рук – подбородок. Такой массаж достаточно делать 1-2 раза в неделю.

Лифтинг-маска

Есть еще один способ, как избавится от щек в домашних условиях. Для этого смешайте 1 ч. ложку любого меда с 1 ст. ложкой масла оливок и одним яичным желтком до образования кашицы. На лицо масса наносится специальной кисточкой на 20 минут. Для ее смывания используют настой ромашки. После на кожный покров нужно нанести увлажняющий крем.

Неважно, по какой причине стали пухлыми щеки, ни в коем случае нельзя сидеть, сложа руки, ведь человека всегда встречают по внешнему виду. А достигнуть желаемого результата, как видно, помогут различные косметические процедуры, маски и массаж для щечек.

На видео: Пухлые щеки. Как избавиться

zdorovoelico.com

Что делать, если у вас большие щеки?

В первую очередь, нужно честно определить, является ли вес вашего тела избыточным. Ведь вопрос, почему у вас большие щеки, нецелесообразен, если лишняя масса наблюдается и в других местах. Однако нередко случается, что крупная часть лица присуща девушкам с очень изящной фигуркой. И даже притом, что в целом такие особы являются худенькими, щечки могут существенно испортить впечатление.

Одной из распространенных причин укрупнения щек является неправильный водный баланс в организме.

Чтобы придать своему лицу более благородный контур, нужно урегулировать баланс жидкости следующими шагами:

  • употреблять мочегонные средства или травяные отвары;
  • стараться уменьшить потребление соли и специй;
  • поддерживать физическую активность тела;
  • следить за режимом сна и бодрствования.

Если у женщины присутствует лишний вес, то комплексный подход к похудению непременно отразится и на красоте лица. Кроме того, придать тонус и изящность контуру помогут водные процедуры. Можно ежедневно ополаскивать лицо травяными настоями и холодной водичкой, а также делать контрастные компрессы.

Еще одним эффективным методом является самомассаж лица.

Не нужно переусердствовать – в этом деле важна частота процедур, а не интенсивность. Достаточно несколько раз в день уделить по минуты тому, чтобы пройтись подушечками пальцев по проблемным участкам, слегка похлопывая их. Ваши движения должны быть быстрыми и легкими.

Некоторые девушки с успехом пользуются стягивающими масками, приготовленными на основе глины, меда или яичного желтка. Подберите маску в зависимости от вашего типа кожи и применяйте раз в неделю. Вышеуказанные методы помогут не только привести в порядок форму лица, но и улучшить состояние кожи. Также не лишним будет отдать предпочтение плоским подушкам вместо высоких. А в течение дня старайтесь наблюдать за собственной осанкой и положением головы – ее нужно держать, слегка приподняв подбородок.

Избавляемся от дефекта с помощью упражнений

Если вы хотите убрать жир с собственных щек и настроены решительно, почему бы не попробовать специальные физические упражнения? Такой метод поможет вам улучшить состояние лица, сделать кожу более упругой, предупредить появление морщин и, конечно, же, уменьшить объем щек.

Для достижения наилучшего результата систематически выполняйте такие упражнения:

  • приняв положение стоя или сидя, постарайтесь поднять голову очень высоко. После этого поворачивайте голову в разные стороны примерно 20 раз за один подход. Такое мероприятие стоит повторять ежедневно по 4-5 раз;
  • держите голову прямо, надуйте одну щеку, после чего перекатывайте воображаемый шарик воздуха из стороны в сторону, поочередно надувая щеки. Старайтесь также задействовать верхнюю и нижнюю губы;
  • поместите большой палец за щеку и оттягивайте ее подальше от десны. Мышцы лица должны напрягаться, что вернуть палец обратно к десне. Повторяйте действия для обеих сторон;
  • сев за стол, подоприте подбородок ладонями, предварительно поставив локти на стол. Голову нужно стараться наклонять вниз, несмотря на сопротивление ладоней. Через какое-то время следует отдохнуть и повторить упражнение. Если ежедневно выполнять хотя бы по 15 таких наклонов, это поможет придать лицу более гармоничные формы.

Быстрый способ избавиться от щек при помощи диеты

Качественные изменения в рационе не пройдут незамеченными для всего организма, но также помогут решить проблему с контурами лица. Тем не менее, не стоит отчаянно садиться на всевозможные диеты, ведь есть риск приобрести осунувшееся лицо, темные круги и морщинки.

Поэтому стоит придерживаться нескольких правил, прежде чем приступать к глобальной смене рациона:

  • не голодайте;
  • ешьте по 5-6 раз в день маленькими порциями;
  • хорошенько пережевывайте твердую пищу, что также является зарядкой для мышц и суставов;
  • за 10-20 минут до каждого приема пищи выпивайте по стакану минеральной воды.

В случае если ваша диета направлена только на избавление от лишней массы в щеках, то нет необходимости в серьезных программах – достаточно потреблять только здоровые продукты. Для начала откажитесь от слишком жирной и жареной пищи, от сдобы и обилия сладостей.

Естественно, ваш рацион должен исключать фастфуды, газировки и мороженое. Вместо этого вспомните, насколько вкусными и полезными бывают овощи и фрукты, крупы и морепродукты, а также кисломолочная продукция.

Как убрать эффект больших щек визуальными средствами?

Скрыть мешающий вам недостаток можно и без лишних усилий – при помощи прически или стрижки. Грамотный парикмахер непременно предложит вам несколько заманчивых вариантов стрижек для лица с большими пухлыми щечками. Так, обладательницам толстых щек подойдет каре или крупные волны, ниспадающие на скулы.

А вот от химической завивки стоит отказаться. Кроме того, нужно избегать стрижек, акцентирующих центральную и нижнюю части лица. Длинная прямая челка в этом случае может оказаться не лучшим решением.

Среди элементов причесок, подходящих к большим щекам, стоит обратить внимание на ассиметричность и обилие вертикальных линий. Так, пробору лучше быть сбоку, а не посередине. Косая челка также придаст лицу более изящную форму. Старайтесь избегать слишком пышных укладок и начесов.

Если у вас нет желания возиться с волосами, можно вспомнить о такой маленькой женской хитрости, как макияж. Для визуального удлинения лица используйте темную пудру, которую нужно распределять по боковым участкам около висков и ушей. Более светлые тональные кремы или пудры нужно наносить на нос и подбородок. Форма бровей также может отвлечь от пухлости щечек. Постарайтесь придать бровям эффект излома и утолщения в средней части. Что касается глаз, то их нужно обводить четко, используя светлые тона с внутренней части, а более темные – с внешней.

Маленькие недостатки во внешности присутствуют у большинства женщин. Но это еще не повод отправляться на прием к пластическому хирургу. Немного терпения, упорства и простых манипуляций – и ваше личико обретет свежесть и красоту, о которой вы мечтаете.

mjusli.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *