Упражнения для шеи от морщин

Морщины – слово, которое вселяет в женщин дикий ужас. С их появлением мы понимаем, что красота начинает увядать, молодость уходить в прошлое, а на ее место приходит зрелый и почтенный возраст. Морщины на шее появляются в первую очередь, именно они могут свидетельствовать об истинном возрасте дамы, даже если личико выглядит идеальным и упругим, то на шее могут появиться некрасивые складки и бороздки. Кстати, морщины на шее могут появиться даже в раннем возрасте, в 20-25 лет. Почему так происходит, и как с этим бороться мы подробно осветим в этой статье.

Причины появления морщин

Самая простая и элементарная – это возраст. Дело в том, что с возрастом клетки эпидермиса теряют свою способность к быстрой регенерации, выработке эластина и пр., к тому же в области шее практически нет жировых отложений, из-за чего и начинает наблюдаться ранняя дряблость и провисание кожи.

Резкая потеря веса. Избыточный вес очень сильно вредит нашему здоровью, поэтому очень многие женщины стараются от него избавиться.
о-то подходит к этому вопросу грамотно, занимается спортом, следит за своим питьевым режимом и ест правильную пищу, в этом случае жир уходит равномерно и постепенно, кожа успевает сокращаться. А кто-то садится на жесткую диету, ограничивает себя в еде и начинает резко терять весь, помимо того, что человек создает огромную нагрузку на сердце и весь организм, у него начинает обвисать излишки кожи, в этом случае вполне могут образоваться некрасивые складки в области шеи.

Неправильное питание. Плохое питание тоже ведет ко многим проблемам с кожей, клетки эпидермиса не получают должной нормы витаминов и минералов, теряют эластичность становятся вялыми.

Обезвоживание клеток. Пьете мало чистой воды? Тогда раннее старение кожи Вам обеспечено. С возрастом клетки эпидермиса и так теряют влагу, а если Вы ее не пополняете, выпивая нужное количество воды в день, то и морщинам удивляться не стоит. уход за шеей

Неправильный уход. Иногда дамы совершают ошибку во время ухода за собой, они активно питают и увлажняют лицо, но совершенно игнорируют зоны шеи и декольте, хотя эти области также нуждаются в тщательном уходе и специальной косметике.

Стрессы, вредные привычки, недостаток сна. Стоит ли говорить, как такие негативные факторы, как стрессы, алкоголь, курение, недосыпания влияют на состояние эпидермиса.


Неправильное положение головы. Даже на молодой шейке могут появиться ненужные складки, если есть привычка держать голову наклоненной, много времени проводите за компьютером или любите читать лежа, засыпать на приподнятой подушке.
Гормональные изменения. Снижение уровня эстрогена в крови может привести к потере эластичности и упругости эпидермиса.

Ультрафиолетовые лучи. Обезвоживание, сухость и дряблость эпидермиса может быть обусловлена частым воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому не нужно пренебрегать средствами с SPF-фильтрами.

Если Вы хотите эффективно избавиться от морщин на шее, то Вы должны подходить к проблеме комплексно, максимально охватывая все возможные причины. Охватывая только несколько факторов возникновения складок на коже, Вы не получите должного результата. Вы должны следить за своим рационом и питьевым режимом, делать гимнастику для лица и шеи от морщин, обеспечить уход и должное питание эпидермису, регулярно делать натуральные маски, а также, по возможности, посещать кабинет косметолога.

Как убрать морщины на шее

Если вовремя начать ухаживать за кожей, буквально сразу, как только появились мелкие бороздки, то избавится от морщин на шее в домашних условиях, будет не так сложно. В противном случае Вам придется обратиться к профессионалам: косметологам, лазерным и пластическим хирургам. А эти процедуры требуют не только длительной реабилитации, но и значительных денежных затрат. Помните, что лучше проблему предупреждать, чем ее устранять.


Нормализуем водный баланс в организме

Первое, что Вам следует сделать, это взять за правило выпивать около двух литров воды в сутки. Делайте это небольшими порциями, в течение дня, а, не вспомнив под вечер, что не пили воду, и залпом выпили два-три стакана живительной влаги. Так Вы не принесете пользу организму, а только создадите дополнительную нагрузку на почки, и как следствие, заработаете отеки. Правильно выпивая суточную норму воды, Вы восполните влагу в клетках эпидермиса, даже самые глубокие морщины станут менее заметными, приятным бонусом будет чистая кожа (так как вода выводит токсины), снижение веса и избавление от головных болей, снижение нагрузки на сердце (кровь становится жиже, и сердцу легче ее перекачивать).

Пересматриваем свой рацион

Не нужно садиться на строгие диеты, чтобы привести в норму вес и избавиться от провисания кожи. Достаточно взять за правило съедать блюда, состоящие на 30% из белка, 20% из жиров и 50% из углеводов.

Благодаря такому рациону Вы сможете без труда сохранять свой вес и не поправляться, есть питаниеразнообразную пищу, а значить получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь если мы едим нездоровую углеводную пищу, то наш организм не получает нужных веществ, в таком случае даже самый профессиональный и дорогостоящий косметический уход не сможет уберечь Вас от морщин в зоне декольте и шеи.


К тому же, неправильное питание ведет не только к старению, но и другим проблемам с эпидермисом: прыщи, угри, активная выработка кожного сала, высыпания, синячки и выступающие сосуды.

Упражнения для мышц шеи против морщин

Эффективной бывает гимнастика для лица и шеи против морщин. Все упражнения достаточно простые, их можно выполнять не только дома, но и в офисе, в перерывах между работой.

Упражнение для лица и шеи, которое вернет упругость кожи и избавит от двойного подбородка. Мысленно прорисуйте в воздухе все буквы алфавита подбородком, так Вы обеспечите подвижность мышцам шеи, улучшить кровообращение и лимфодренаж.

Теперь, сидя в кресле, сядьте ровно, держите спину прямо, не опирайтесь на спинку. В таком положении обопритесь на кулаки подбородком и начинайте на них давить вниз, при этом кулаками оказывайте сопротивление. Такое нехитрое упражнение прекрасно растягивает мышцы шеи. Кстати, это упражнение придумали балерины, и посмотрите какие у них тонкие, прямо-таки лебединые шейки.

И еще одно упражнение: Поднимите подбородок как можно выше к потолку, при этом с силой сведите лопатки, а теперь попробуйте, как бы поцеловать воздух. Вы сразу почувствуете приток крови, ощутите прилив бодрости, если было напряжение в области шеи, то оно уйдет.


Массаж шеи и декольте от морщин

Массаж шеи от морщин можно делать в домашних условиях. Для этого примите расслабляющую ванну. Затем оботритесь насухо, соберите волосы в высокий пучок, чтобы они Вам не мешали. Нанесите на руки массажное масло, и слегка разогрейте его в руках, а затем немного давящими плавными движениями начните двигаться от ушей и затылочной части до области груди. Дойдя до груди, вновь вернитесь вверх и повторяйте данные манипуляции в течение 10-15 минут.

Запомните, массаж не должен вызывать у Вас боли или дискомфорта, если это произошло, то это говорит о защимлении мышц или нервов и массажем в домашних условиях Вам не обойтись, нужно обратиться за помощью к профессиональному массажисту.

Маски для шеи и декольте от морщин

А теперь мы поговорим о разных видах натуральных масок, которые помогут решить проблему с дряблой и обвисшей кожей, в том числе наладив регенерацию кожи.

Белковая маска

Данный вид маски помогает разгладить морщины на шее и декольте, сделать кожу упругой, а так же маска для шеиизбавиться от комедон. Делать ее рекомендуется не чаще двух раз в неделю.


Белок куриного яйца нужно взбить в густую пену (яйцо должно быть комнатной температуры).
Получившуюся пенку нанесите на проблемные зоны с помощью кисточки или ватного диска. Оставить на 15 минуток. После процедуры нанесите увлажняющий крем.

Персиковая маска

Кожа не только разгладится, но и приобретет красивый здоровый оттенок, как «щечки» персика.
Необходимо взять две столовые ложки мякоти персика, добавить в нее несколько столовых ложек крепкого отвара лекарственной ромашки. Нанести маску и оставить на 20 минуток. После маски, также следует нанести питательный или увлажняющий крем.

Желатиновая маска

Желатин в данном случае выступает основой. Возьмите пачку желатина и разведите его в двух ложках теплой воды. Когда желатин растворится, добавьте туда две столовые ложки теплого молока (лучше домашнего, а не пастеризованного из пакета), хорошо перемешайте, а затем добавьте крахмал, такое количество, чтобы смесь походила на яблочное пюре. Нанесите на кожу на 20 минут.

Витаминные обертывания

Маски для кожи вокруг глаз или шеи можно чередовать с витаминными обертываниями. Чаще всего за основу берется два продукта, например, мед и огурцы, несколько видов ягод или мед и яичный белок, желтки и мед, различные масла, подходящие для здоровья кожи. Средство наносится на кожу, а затем все оборачивается в пищевую пленку. Обертывание длится от 20 до 60 минут. Затем пленка удаляется, а маска смывается. Можно нанести увлажняющий крем.

Морщины на шее: как избавиться с помощью косметологии

Если все Ваши попытки избавиться от морщин на шее и декольте в домашних условиях не увенчались успехам, то следует обратиться за помощью к профессиональному косметологу, что он сможет Вам посоветовать:


  • Инъекции гиалуроной кислоты. Данный метод становится все более популярным, его еще называют «уколы молодости». Но данный метод можно посоветовать только зрелым женщинам, в молодом возрасте можно избавиться от проблемы более щадящими способами.
  • Химический пилинг. Данный метод хорош тем, что решает проблему не только с морщинами, но и улучшает качество кожи в целом, устраняет пигментацию и другие кожные дефекты. Но минус в том, что любой вид пилинга будь то феруловый пилинг или например коралловый пилинг, требует тщательной подготовки, имеет длительный период реабилитации (до двух недель кожа будет сильно шелушиться), нельзя в период реабилитации подвергать кожу воздействиям ультрафиолетовых лучей.
  • Фотоомоложение с помощью лазерной терапии. Данный метод подходит женщинам в любом возрасте, относительно безопасный, но, пожалуй, самый дорогостоящий из всех процедур. Успешный результат будет зависеть от профессионализма косметолога.

true-beauty.ru

Способы устранения морщин на шее


Со временем кожа становится менее эластичной, постепенно появляются всё более явные признаки старения. Возникает проблема из-за снижения продукции коллагена и эластина. Риск возникновения морщин увеличивается у обладательниц сухого типа кожи из-за недостатка влаги. Проблема часто возникает при наличии вредных привычек, на фоне ожирения, у любительниц спать на высоко поднятых подушках. По возможности следует исключить эти факторы, ведь предотвратить всегда проще, нежели исправить.

Если морщины уже присутствуют, существует масса способов, позволяющих значительно улучшить внешний вид кожи. Осуществить это вполне реально в домашних условиях, при условии проведения процедур регулярно. Чаще всего для этого применяются:

  • гимнастические упражнения;
  • массаж;
  • маски;
  • обёртывания.

Чтобы предупредить возникновение проблемы, перечисленное рекомендуется выполнять в качестве профилактических мероприятий.

Гимнастика для шеи

Специальные упражнения удобно выполнять во время отдыха или в процессе просмотра телевизора. Под влиянием гимнастики в клетках улучшается кровоток, в результате чего улучшается обмен веществ, повышается эластичность. Это помогает убрать морщины не только на шее, но и подтянуть подбородок, улучшить овал лица.

Специальные упражнения для шеи

Чтобы добиться желаемого результата и быстро справиться с морщинами на шее, следует выполнять такие упражнения:


  1. Максимально расслабить мышцы лица и шеи. Поочерёдно закидать голову назад и вперёд. В каждом положении задержаться на несколько секунд.
  2. Следующее упражнение выполняется аналогично предыдущему, только голову запрокидывать налево и направо, фиксируя положение на несколько секунд.
  3. Чтобы устранить морщины, а также подтянуть кожу, избавиться от второго подбородка, максимально открыть рот, затем стиснуть зубы, отклонить голову назад. Для эффективности повторить несколько раз.
  4. Сделать несколько медленных круговых движений головой.
  5. Поместить ладони на лоб или подбородок и пытаться наклонить голову, при этом создавая сопротивление руками.

Кроме вышеуказанных упражнений, положительно на состояние кожи шеи влияют различные мимические движения, поэтому не стоит забывать и о них.

Видео: Гимнастика для шеи, разглаживание подтягивание кожи в домашних условиях

Массаж шеи от морщин

Массажные движения способствуют ускоренному метаболизму в клетках, кровотоку, также отмечается повышение эластичности и упругости кожи. Правильно подобранные приёмы заметно улучшат состояние кожи, главное – довериться опытному массажисту или самостоятельно овладеть нужными методиками. От такой процедуры эффект будет заметен ближе к окончанию курса. Главное, при проведении массажа самостоятельно следить за тем, чтобы не растянуть кожу, иначе морщины станут более заметными.

Видео: Самомассаж шеи и зоны декольте для молодой шеи в программе «Все будет добре»


Тёплый компресс

Нередко в борьбе с морщинами на шее женщины прибегают к использованию тёплого компресса. Для его приготовления необходимо смешать до однородной консистенции 50 мл оливкового масла и 30 грамм натурального мёда. В этом средстве смочить кусок ткани и обмотать её вокруг шеи. Сверху закрепить тёплый шарф или платок. Длительность процедура составляет 15 минут, после чего компресс снять, а кожу промыть тёплой водой и обсушить.

Маски для шеи от морщин

Положительно влияют на состояние кожи и различные маски. Конечно, их можно приобрести уже готовыми. Однако приготовленные самостоятельно будут иметь в составе только натуральные компоненты.

Маска с желатином

Действие:
Такое средство эффективно при неглубоких морщинах, а также используется для выравнивания кожи.

Состав:
Желатин – 1 ч. л.
Вода – 1 ч. л.
Молоко – 1 ст. л.
Тальк или крахмал

Применение:
Смешать желатин с водой и поставить подогреваться на водяной бане, добавляя при этом молоко. Когда масса станет однородной, всыпать немного талька или крахмала, чтобы получилась тягучая кашица. Полученное средство нанести на шею и продержать до тех пор, пока оно начнёт подсыхать. Убрать маску при помощи смоченной в воде салфетки.

Для закрепления эффекта сделать контрастные компрессы на область шеи: обмотать полотенцем, смоченным в горячей в воде, затем — в холодной. Повторить несколько раз. По завершении процедуры нанести на кожу питательный крем.

Маска для шеи и зоны декольте от морщин

Маски из куркумы

Действие:
Куркума способствует повышению кровообращения, из-за чего морщины разглаживаются. Существует несколько вариантов приготовления масок с этим компонентом.

Рецепт №1

Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Глина косметическая – 1 ст. л.
Вода

Применение:
Смешать сухие компоненты и постепенно добавлять в них воду, чтобы получилась масса по консистенции, как густая сметана. Нанести за шею, где есть морщины, и продержать около получаса, после чего смыть. Для получения стойкого эффекта использовать два раза в неделю.

Рецепт №2

Состав:
Куркума – 1 ч. л.
Молоко сухое — 1 ст. л.
Минеральная вода без газа

Применение:
Молоко и куркуму смешать, понемногу подливать минеральную воду, пока консистенция не станет умеренно густой. Полученную массу равномерно распределить по коже и продержать 10 минут. Смыть прохладной водой.

Видео: Водка в борьбе с морщинами на шее

Обёртывания для борьбы с морщинами на шее

Если возник вопрос, как убрать морщины на шее, то стоит обратить внимание на обёртывания. Этот способ является не менее эффективным. Да и применять его несложно.

Медовое обёртывание

Состав:
Мёд – 1 ч. л.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 1 ч. л.

Применение:
Перемешать все компоненты и до получения однородной массы. Равномерно распределить по тканевой салфетке и обернуть вокруг шеи. Сверху зафиксировать плёнкой и продержать около трети часа, после этого смыть водой.

Горячее обёртывание

Такой способ эффективен при необходимости омоложения кожи и удаления мелких морщин. За основу можно взять травяные отвары, молоко или зелёный чай. Хорошо воздействует на клетки отвар ромашки, корня алтея, мяты, липы. В умеренно горячей жидкости смочить полотенце и обмотать его вокруг шеи, держать до остывания.

Результат после горячего обертывания шеи

Огуречное обёртывание

Чтобы устранить мелкие морщинки, можно использовать обёртывание из перезрелых огурцов. Овощ натирается на тёрке или режется тонкими пластинками, раскладывается на салфетке и обматывается вокруг шеи. Держать на протяжении 20 минут.

Шея всегда должна выглядеть молодо и красиво, поэтому следует позаботиться о состоянии кожи еще до появления первых морщинок. Домашний уход вполне способен справиться с проблемой увядающей кожи, если проводить его регулярно, уделяя внимание профилактике.

www.prosto-mariya.ru

25 лучших упражнений против морщин

В этой статье мы рассмотрим основные проблемные зоны и лица и подберем по несколько эффективных упражнений для каждой из зон. Фейсбилдинг займет от 3 до 5 минут в день, но результат будет потрясающим.морщины на лбу

Упражнения от морщин на лбу

Глубокие и мелкие складочки на лбу вы сможете убрать специальной гимнастикой из 5 упражнений:
1. Сядьте прямо, локти поставьте на стол. Ладони положите параллельно на лоб и прижмите брови. Попробуйте нахмурить брови или удивиться, почувствуйте сопротивление и задержитесь в этом положении на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите по 10 раз для каждой гримасы.
2. Указательные пальцы положите параллельно бровям на середину лба. Направьте нажим пальцев к бровям, при этом посмотрите вверх. Задержитесь в этом положении 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это движение 10 раз.
3. Подушечками пальцев прижмите волосяную часть на лбу. Подтяните кожу вверх, одновременно стараясь опустить брови вниз. Повторите упражнение 8 раз, чередуя напряжение и расслабление.
4. Положите ладонь на линию роста волос и прижмите, слегка оттянув кожу вверх. Напрягите и расслабьте лоб 8-10 раз. После этого закройте глаза (ладонь находится в прежнем положении) и медленно поводите глазными яблоками вправо-влево, направив при этом взгляд вниз. Повторите по 6 раз в каждую сторону.
5. Откройте широко глаза, при этом брови приподнимайте как можно выше. Начинайте упражнение медленно, постепенно ускоряя темп. Повторите 10-12 раз.

Еще больше полезной информации вы получите в статье: Убираем морщины на лбу и переносице в домашних условиях и в салоне.

Упражнения от морщин вокруг глаз

морщины вокруг глаз

Кожа в зоне глаз очень тонкая и подвержена быстрому старению, если не уделять должного внимания уходу за ней. Мимическая гимнастика прекрасно дополняет разного рода домашние маски для ухода за кожей вокруг глаз.

Вот несколько упражнений от морщин, темных кругов и отеков под глазами:
1. Привяжите к нитке грузик и раскачайте его на уровне глаз. Следите взглядом за движением маятника 3-4 минуты. Затем поднимите маятник выше, примерно на уровень лба и, не поднимая головы, следите за его колебаниями одним лишь взглядом. Доведите время до 5 минут.
2. Прижмите указательными и средними пальцами мышцы внешних уголков глаз (зона «гусиных лапок»). Плотно закрывайте, а затем быстро открывайте глаза. Повторите до 20 раз.
3. Закройте веки и попробуйте поднять глаза вверх, почувствуйте, как нижнее веко слегка подтягивается вверх. Это поможет убрать легкие отеки под глазами и разгладить мелкие морщинки. Повторите упражнение 15-20 раз.
4. Держите голову прямо и смотрите вперед. Поднимите глаза вверх, считая до 5, затем посмотрите прямо – счет до 5 и после этого опустите глаза вниз, также на счет 5. Повторите 5 раз.
5. Положите на виски указательные и средние пальцы рук, слегка подтянув кожу вверх. Взгляд направлен прямо. Поднимите верхние веки вверх, а затем расслабьте. Брови при этом не должны подниматься или опускаться. Повторите эти движения 30 раз. Оставаясь в том же положении, переведите взгляд на колени и выполните те же 30 движений верхними веками. Расслабьтесь.

Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз прочтите здесь:
https://maskrecipe.ru/uxod-vokrug-glaz/uxod-za-kozhej-vokrug-glaz.html
https://maskrecipe.ru/uxod-vokrug-glaz/maski-vokrug-glaz-ot-morshhin.html

Удаляем складки в носогубном треугольнике

носогубный треугольник

Очень важно не допустить образования мимических морщин и складок в зоне носа и губ: морщин-марионеток, складок скорби и кисетных морщинок у рта.
Эти упражнения помогут предотвратить их появление или сгладить, если они уже образовались:
1. Произнесите, четко артикулируя звуки «О» (губы округлены), «У» (губы вытянуты трубочкой), «И» (губы растянуты в полуулыбке). Удерживайте губы в каждом положении по 5 секунд. Сделайте до 10 повторов.
2. Двигайте губами (не морщить!) и нижней челюстью вправо-влево. Повторите 10-15 раз.
3. Откройте рот и высуньте прямой язык как можно дальше. Удержите его в таком положении 3 секунды. Уберите язык и закройте рот на 1-2 секунды для расслабления. Повторите движение 5 раз.
4. Вдохните воздух ноздрями, стараясь в этот момент максимально сузить крылья носа. Медленно выдохните через рот, возвращая крылья носа в нормальное положение. Постарайтесь делать вдохи и выдохи непрерывно в течение 5-7 секунд
5. Сожмите ноздри двумя пальцами и постарайтесь их сильно раздуть в стороны в течение 3-5 секунд. Оказывайте при этом сопротивление пальцам.
Упражнения, приемы массажа, маски и компрессы вы найдете в статьях:
Как быстро избавиться от носогубных складок?
Убираем грустные морщины с лица 
Как убрать кисетные морщины у рта

Упражнения для подтянутых щек и четкого овала

подтяжка щек и овала лица

С возрастом овал лица «плывет» во многом из-за ослабления мышц лица и шеи. Чтобы предупредить или убрать провисания кожи, подтянуть обвисшие щеки и подчеркнуть скулы, выполняйте упражнения, тренирующие эти мышцы:
1. Наберите в рот воздух, плотно закройте его и надуйте щеки. Надавливайте на щеки в течение нескольких секунд ладонями так, чтобы ощущать напряжение мышц. Выпустите воздух и расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
2. Наберите в рот воздух и перекатывайте его в плотно закрытом рту от одной щеки к другой, пропуская под верхней губой. Делайте это несколько минут до ощущения мышечной усталости.
3. Сядьте прямо и поднимите голову вверх, выдвинув вперед нижнюю челюсть. Вытяните губы трубочкой, как бы произнося звук «У». Задержите их в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
4. Округлите губы, как бы произнося звук «О». Языком по очереди массируйте внутреннюю поверхность щек. Делайте это интенсивно в течение минуты, чередуя движения с расслаблением.
5. Откройте рот и «заверните» губы вовнутрь, растянув уголки рта. Верхнюю губу прижмите к зубам, а подбородок прижмите указательным пальцем, как бы оказывая небольшое сопротивление губам. Медленно открывайте и закрывайте рот как бы черпающими движениями, немного выдвигая нижнюю челюсть вперед и работая уголками рта. Повторите 10-15 раз.

Узнайте: 5 самых эффективных способов подтянуть овал лица дома 

Упражнения для подтяжки кожи шеи и зоны декольте

упражнения для шеи

Гимнастика для шеи очень важна для профилактики морщин и складок в этой зоне, а также помогает избавиться от второго подбородка.
Приведем несколько простых упражнений для подтяжки кожи на шее и в зоне декольте:
1. Примите положение лежа. Ладонями обхватите переднюю часть шеи и приподнимите голову на сантиметр от пола, одновременно напрягая ягодицы. Задержитесь в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 20-30 раз.
2. Лежа на полу, вытяните руки вдоль туловища. Приподнимите на сантиметр голову и плечи над полом и сделайте по 15-20 поворотов влево и вправо. После этого вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
3. Поставьте руки локтями на стол, сцепите пальцы в замок и положите на них подбородок. Постарайтесь руками поднять подбородок вверх, при этом сопротивляясь мышцами шеи. Задержитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 10 раз. Затем измените направление: подбородком постарайтесь давить на сцепленные руки, а руками оказывайте сопротивление.
4. Сядьте ровно, смотрите перед собой. Плавно опустите подбородок на грудь и затем вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 20 раз.
5. Встаньте прямо, голову держите прямо, руки опущены вниз. Поднимите руки как можно выше, затем плавно опустите вниз. Повторите упражнение 20 раз. Вы должны почувствовать напряжение в области шеи.

Более подробно, как тренировать подкожную мышцу шеи, вы узнаете Здесь.

Гимнастика для разных проблемных зон лица и шеи очень полезна и эффективна. Попробуйте применять ее ежедневно в течение месяца, и вы увидите, как ваше лицо помолодеет.

Зачем японские женщины держат пластиковую бутылку губами — узнайте этот секрет красоты, посмотрев видео:

Не забудьте поделиться этой интересной информацией со своими подписчиками в соцсетях! Спасибо!

maskrecipe.ru

Почему на шее появляются морщины

Причин, по которым шея покрывается складками, достаточно много:

  1. Ультрафиолетовое излучение и воздействие солнечных лучей вызывает появление морщин. Загар на пляже
  2. Возрастные изменения могут проявиться на этом участке коже достаточно рано из-за лишнего веса. Прослойка жира распределяется и на лице, и на шее. Кроме того, если вы быстро скинете вес, то кожный покров провиснет, на нем появятся складки.
  3. Морщинки в зоне декольте и второй подбородок появляются из-за снижения клеточной активности и естественного процесса старения. Также на кожный покров в этом месте постоянно влияют факторы окружающей среды.
  4. Наследственность может предопределить возникновение морщинок.
  5. Из-за неправильного режима, отсутствия здорового сна, нарушения водного баланса, загара и большого количества декоративной косметики могут появиться ранние признаки старения. Важно следить за питанием и по возможности стараться употреблять больше натуральных продуктов.
  6. Естественный фактор – воздействие нагрузок на шею. Кожный покров в этом участке постоянно растягивается из-за давления и движения, поэтому и появляются морщинки в зоне декольте. Если у вас от природы слабый мышечный тонус, это может повлиять на возникновение складок. Морщины на шее

Однако косметология и упражнения для шеи от морщин помогают сделать такие недостатки на коже визуально менее заметными и убрать мелкие складочки.

Способы профилактики появления морщин

Если вас беспокоит вопрос, как избавиться от морщин на шее, помните, что легче предупредить возникновение таких складок:

  1. Старайтесь держать голову под правильным углом и не сильно наклоняйтесь, работая за компьютером. Также стоит поступать и при ходьбе. По возможности не нужно прижимать к груди подбородок.
  2. Не спите на высоких и больших подушках, не читайте и не разговаривайте по телефону лежа. Это дает дополнительную нагрузку на шею и растягивает кожу.
  3. Пользуйтесь косметическими средствами по уходу не только за кожей лица, но и особой продукцией для шеи. Здесь подойдут кремы с увлажняющим эффектом. Полезно наносить на кожу в этом участке средства с третиноином, который благотворно влияет на процессы метаболизма.
  4. Следите за питанием: он должно быть сбалансированным и включать много свежих фруктов и овощей. Также важно пить необходимое количество воды каждый день.  Фрукты
  5. Не употребляйте жирную пищу и по возможности откажитесь от алкоголя и табачных изделий.
  6. Каждый день делайте гимнастические упражнения для зоны декольте для поддержки мышечного тонуса. Оттянуть возникновение складок на шее поможет и массаж.
  7. Важно пытаться избегать стрессов, так как гормональные нарушения во время таких ситуаций негативно отражаются на состоянии кожи.

Гимнастический комплекс от морщин на шее № 1

Для тех, кто ищет средства для избавления от морщин на шее в домашних условиях, актуален будет следующий комплекс упражнений:

  1. Опустите уголки рта. Губы нужно вытянуть подковой и постараться напрячь мышцы на шее одновременно. Упражнение выполняется в 10-12 подходов.
  2. Вытяните нижнюю губу в полуулыбке и напрягите мышцы на шее.
  3. Втяните губы кружочком и, напрягая мышцы, постарайтесь произносить гласные «и», «у», «о».
  4. Возьмите влажную салфетку и похлопайте по низу подбородка.

Гимнастика для шеи

Такие упражнения будут более эффективными, если вы будете их делать несколько раз в день. В первый раз лучше выполнять гимнастический комплекс перед зеркалом. Также важно, чтобы вам никто не мешал. В дальнейшем вы сможете делать их в любом удобном для вас месте.

Гимнастический комплекс от морщин на шее № 2

Если для вас актуален вопрос, как убрать морщины на шее и декольте, воспользуйтесь следующим комплексом упражнений:

  1. Запрокиньте голову, а затем опустите ее медленно. Упражнение выполняется в 10 подходов.
  2. Наклоните голову к левому и правому плечу по очереди так низко, как сможете. Движения нужно повторить от 6 до 10 раз для каждого плеча.
  3. Поверните голову в левую сторону, а затем в правую. Для каждой из сторон требуется от 6 до 10 движений.
  4. Вытяните подбородок так, чтобы нижние зубы были дальше верхних. Упражнение повторяется до 10 раз.
  5. Нужно делать круговые движения головой в правую и левую сторону до 10 раз.
  6. Переплетите кисти рук и приложите к затылку. Постарайтесь руками наклонить голову вперед, сопротивляясь им при этом. В этом положении нужно задержаться на пару секунд и расслабиться. Упражнение выполняется до десяти подходов.
  7. Встаньте прямо и скрестите руки на груди. Возьмите руками плечи, нажимайте на них и вытягивайте шею вверх так сильно, как сможете. При каждом движении нужно вдыхать. Досчитайте до десяти, затем выдохните и расслабьтесь.
  8. Похлопайте подушечками пальцев по подбородку, щекам и шее.

Упражнения для шеи

Гимнастика для шеи и зоны декольте помогает сохранить кожу молодой и разгладить морщинки. Выполнять упражнение нужно в сидячем положении. Все ваши движения должны быть медленными и осторожными, дышать нужно спокойно.

Еще больше полезной информации о том, как убрать морщины на шее с помощью гимнастических упражнений, смотрите в видео:

Домашние косметические маски для шеи

Как еще можно убрать морщины на шее? Воспользуйтесь проверенными годами народными рецептами — масками из натуральных ингредиентов. Приведем наиболее эффективные из них.

Маска с медом и маслом

Это эффективная увлажняющая маска, которая помогает убрать морщинки в зоне декольте:

  • смешайте яичный желток с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла (можно заменить облепиховым, персиковым или миндальным);
  • нанесите маску на кожу и оставьте на 20 минут;
  • смойте маску теплой водой.

Маска с медом и маслом

Для дополнительного увлажняющего эффекта можно использовать только желток, не добавляя других ингредиентов. Мед и масло нужно для питания кожного покрова. Если у вас дома не оказалось одного из компонентов, смешайте куриный желток просто с маслом или жидким медом.

Маска на основе творога

Это средство помогает освежить кожу, насытить ее полезными компонентами и тонизировать:

  • необходимо растереть 1 столовую ложку домашнего творога с фрешем из апельсина (понадобится пять столовых ложек); заменить свежий сок можно просто мякотью апельсиновых долек;
  • добавьте в смесь 1 ч. л. сливок;
  • нанесите состав на зону декольте и шею и оставьте на 20 минут;
  • смойте маску прохладной водой.

Творог

Маска из банана

Маска с питательным эффектом позволяет избежать появления морщин на коже:

  • разотрите банан и смешайте 3 столовых ложки мякоти с 2 ложками любого растительного масла;
  • нанесите на кожу на 20 минут;
  • смойте смесь водой теплой температуры;

Заменить масло можно одним куриным желтком. Также можно примешать в маску 1 ч. л. натурального меда. Кроме того, вы можете смело смешивать все указанные компоненты вместе.

Маска с бананом

Маска с лимонным соком

Такую маску нужно наносить на кожу шеи для устранения повышенной сухости. Для приготовления средства с омолаживающим эффектом нужно сделать следующее:

  • нагрейте растительное масло (можно взять миндальное, оливковое, кунжутное);
  • в теплое масло примешайте свежий лимонный сок (всего несколько капель);
  • нанесите маску на шею и зону декольте;
  • смойте все теплой водой через полчаса.

Этот рецепт позволит устранить неглубокие складочки на кожном покрове, тонизировать и освежить его, а также сделать светлее. лимонный сок

Маска с огурцом

Такая маска по народному рецепту помогает увлажнить увядающую и сухую кожу:

  • необходимо растереть две столовых ложки измельченного (или натертого) огурца с одной ложкой домашней сметаны;
  • нанесите маску на шею и оставьте на 20 минут;
  • смойте смесь комнатной водой.

Это средство осветлит кожный покров. Если вы хотите еще больше отбелить его, примешайте в маску немного петрушки или 1 ч. л. сока лимона.

Заключение

Во избежание появления морщинок в области шеи и декольте постарайтесь соблюдать несложные рекомендации и стараться не напрягать мышцы в этой зоне лишний раз. Устранить складки можно при помощи комплекса гимнастических упражнений и домашних косметических масок на основе натуральных ингредиентов. Помните, что поддерживать кожный покров в здоровом состоянии и сохранить его молодость можно только при регулярном уходе.

kozha-lica.ru

Упражнения для мышц шеи

Упражнения для мышц лицаХотите иметь стройную шею?
А прекрасное самочувствие, хорошую память и быстрое мышление?
Тогда подключайтесь! На очереди у нас упражнения для мышц шеи.

Дело в  том, что гимнастика для шеи необходима всем. Да, она тонизирует расслабленную мускулатуру, повышает эластичность кожи и поэтому помогает в борьбе с морщинами и вторым подбородком.

Но, кроме этого, упражнения для мышц шеи нормализуют кровообращение сосудов мозга, помогая его работе.  И в этом качестве она нужна всем – и женщинам и мужчинам.

Поэтому гимнастика для шеи будет дана в двух частях. В этой первой части вы познакомитесь с упражнениями для мышц шеи для устранения морщин и второго подбородка, а во второй –  с зарядкой для шеи для прекрасного самочувствия и хорошей работы мозга. Поскольку на этом сайте женщинам много чего посвящено, то вторую часть я посвящаю вам, дорогие мужчины!

Советы как выполнять упражнения

Если после занятий есть ощущение приятной  усталости в мышцах, то все идет как надо!  Если же этого нет, то увеличьте усилия.

Чтобы получить быстрый результат, упражнения для мышц шеи нужно выполнять ежедневно, лучше 2 раза в день, в любое удобное время. Не пугайтесь, времени это займет совсем немного.

Вам понадобится зеркало и отсутствие рядом случайных зрителей, чтобы не испугать их своими гримасами.

Предварительно очистите кожу, но не наносите крем, чтобы поры свободно дышали.

Каждое упражнение следует сначала выполнять по 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку, доводя количество повторов до 20. После каждого упражнения мышцы расслабляйте.

После окончания упражнений для мышц шеи еще раз умойтесь и нанесите  крем или специальную маску.  Эффект от крема после гимнастики, как и после массажа, будет потрясающий!

Что еще хочется добавить сюда: чтобы уменьшить риск появления второго подбородка не спите на высоких подушках, не читайте в постели. А по улицам ходите, смотря на звезды, а не под ноги.

А теперь перейдем к упражнениям. Для начала их всего три, но при правильном выполнении по окончании вы будете ощущать легкое жжение в области мышц шеи. У меня было именно так.

Чтобы не откладывать дело в долгий ящик, предлагаю выполнить упражнения прямо сейчас во время чтения. В этом случае вы сразу же запомните как это делать, и в любой подходящей ситуации сможете потом повторить. А если отложить выполнение на потом, то это потом может так и не наступить. Приступаем!

new-skin.ru

Что это

Упражнения для шеи от морщин – это особый комплекс для тренировки мышц, направленный на омоложение кожи. Он имеет несколько техник и направленностей, благодаря чему каждая желающая женщина сможет подобрать для себя именно то, что ей больше всего подходит.

Воздействие на кожу

Впервые гимнастику для шеи разработали еще в 50-х годах 20-го века. С тех пор она активно используется во всем мире.

Гимнастика для шеи оказывает следующее воздействие:

  1. Замедляет процессы старения.
  2. Улучшает обмен веществ на клеточном уровне.
  3. Укрепляет мышечные ткани.
  4. Обогащает ткани кислородом.
  5. Способствует естественной выработке коллагена – вещества, отвечающего за молодость кожи.
  6. Делает кожу более упругой и гадкой.
  7. Устраняет мелкие складочки.

Причины старения

Не все знают, что кожа шеи в несколько раз быстрее стареет, нежели лицо. Обосновано это тем, что она более тонкая и сильнее подвержена негативному влиянию внешних факторов.

Причинами, способствующими быстрому старению кожи области шеи, являются:

  1. Гормональные сбои в организме. К примеру, острая недостача гормона эстрогена способствует стремительной потере упругости кожи, из-за чего она быстрее покрывается морщинами.
  2. Неправильное расположение головы может приводить к тому, что кожа шеи будет сморщиваться, что со временем будет способствовать образованию глубоких складочек. Чаще всего такое происходит при привычке читать лежа, ходить с опущенной головой.
  3. Неправильный уход за кожей лица приводит к ее быстрому увяданию. При этом, больше всего влияет на образование морщинки именно недостаточное увлажнение, из-за чего эпидермис становится сухим и дряблым. С годами такие изменения начинают быть еще более заметными.
  4. Возрастные изменения в организме, которые приводят к уменьшению выработки естественных полезных веществ для кожи — коллагена и эластина. К сожалению, это необратимый процесс, который можно только замедлить.
  5. Неправильное питание, из-за чего кожа не получает всех необходимых полезных веществ.
  6. Резкие скачки веса приводят к потере эластичности кожи.
  7. Тяжелые хронические заболевания способствуют ухудшению состояния всей кожи организма, в том числе и в области шеи.
  8. Воздействие УФ-лучей на кожу шеи приводит к тому, что она быстрее стареет.
  9. Вредные привычки (курение, употребление спиртного или наркотических веществ) пагубно влияют на организм в целом, что, естественно, также отображается и на состоянии кожи, делая ее дряблой, сухой, нездоровой на вид, а также склонной к образованию морщин.

Показания

Показаниями к упражнениям для шеи являются:

  1. Уставшая кожа шеи, потерявшая здоровый вид.
  2. Наличие глубоких возрастных морщин в области шеи.
  3. Появление первых признаков старения кожи.
  4. Дряблость и потеря эластичности кожи шеи.

Противопоказания

Упражнения для шеи от морщин противопоказано выполнять в следующих случаях:

  1. Возраст человека до двадцати лет, когда еще просто нет необходимости в устранении морщин. Выполнять данный комплекс можно только в целях профилактики.
  2. Наличие открытых ран, царапин или ссадин на коже шеи.
  3. Период после недавно перенесенной хирургической операции или сложной косметологической процедуры на шее.
  4. Различные кожные заболевания.
  5. Острые респираторные или инфекционные болезни.
  6. Вирусные заболевания.

Чтобы не вызвать развитие осложнений после данной процедуры, выполнять ее не следует даже при наличии одного из вышеприведенных противопоказаний.

Техника упражнений для шеи от морщин

Техника упражнений для шеи делиться на две отдельные категории:

  1. Упражнения в положении стоя.
  2. Упражнения в положении сидя.

Рассмотрим обе категории более подробно.

В положении стоя

Упражнения для шеи в положении стоя делаются таким образом:

  1. Стать ровно и расположить руки вдоль туловища.
  2. Откинуть голову назад и расслабить мышцы шеи.
  3. Удерживать шею так в течение минуты, после чего вытянуть нижнюю губу, чтобы мышцы еще больше напряглись. Повторять упражнение по десять раз.
  4. Снова стать ровно и поставить ноги на ширине плеч. Поджать подбородок кистью руки, при этом, оказывая сопротивление головой. Ощутить напряжение мышц и повторить упражнение пятнадцать раз.
  5. Опустить голову на грудь и выполнять наклоны ею в разные стороны. В каждой стороне фиксировать свое положение на десять секунд. Повторять по пять раз.

В положении сидя

Упражнения для шеи в положении сидя должны быть медленными и плавными.

Техника данной процедуры следующая:

  1. Сесть на стул и выпрямить спину. Расправить плечи. Делать медленные наклоны головы к плечам, при этом максимально напрягая мышцы шеи. Повторять по двадцать раз.
  2. Сесть на стул ровно. Поворачивать голову максимально по сторонам. Делать это нужно медленно. Повторять по двадцать раз.
  3. Пребывая в сидячем положении сделать поворот головой и поднять ее вверх. Выждать минут, после чего то же самое сделать и на другой стороне. Повторять по десять раз.
  4. Немного наклониться вперед и делать выдвигающие движения подбородком. Повторять по десять раз дважды в день.
  5. Положить нижнюю губу на верхнюю и поднимать голову вверх. Повторять по двадцать раз.

Видео: 10-ти минутный комплекс

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика предусматривает ежедневное выполнение такого комплекса упражнений:

  1. Повороты головы.
  2. Легкое растирание кожи шеи с жирным кремом.
  3. Запрокидывание головы назад и напряжение мышц шеи.

Нужно ли наносить ухаживающие средства

Перед тем, как нанести подобные крема или масла, кожу следует тщательно очистить и вытереть насухо. По окончании процедуры стоит повторно очистить кожу и нанести успокаивающий жирный крем.

С какого возраста можно делать

Кожа шеи начинает стареть примерно от тридцати пяти лет, однако данный процесс во многом зависит от конкретных факторов и физиологических особенностей организма.

По этой причине косметологи советуют практиковать упражнения для шеи от морщин уже с тридцатилетнего возраста. Только так можно сохранить эпидермис упругим и увлажненным.

Советы по выполнению

Чтобы данный комплекс упражнений оказал ожидаемый омолаживающий эффект, стоит принимать во внимание следующие рекомендации:

  1. Выполнять упражнения нужно несколько раз в неделю. Только регулярность процедуры будет «работать».
  2. Лучше всего делать упражнения именно утром.
  3. В момент перед процедурой следует тщательно очистить и увлажнить кожу. Также на ней не должно быть никакой декоративной косметики.
  4. Удобней всего делать упражнения перед зеркалом.
  5. В конце процедуры следует наложить на шею распаренное полотенце, после чего тщательно смыть остатки крема.

Нужна ли предварительная консультация доктора

Консультация врача необходима в таких случаях:

  1. Если упражнения женина хочет выполнять в период беременности.
  2. Если желание омолодить кожу возникло у человека с чувствительным эпидермисом, склонным к раздражениям.
  3. При наличии сыпи или гормональных сбоев в организме.

Побочные эффекты

Вред от выполнения упражнений для шеи от морщин минимален. Он возможен только при неправильной технике проведения упражнений либо из-за применения кремов, раздражающих кожу шеи.

Если крем будет вызывать аллергию, то у человека может возникнуть:

  1. сыпь,
  2. зуд кожи,
  3. покраснение,
  4. отек и раздражение.

Чтобы устранить данные проявления, следует заменить увлажняющий крем для упражнений другим, гипоаллергенным.

Советы косметологов

Чтобы сохранить молодость кожи шеи и замедлить процессы старения, одних упражнений будет недостаточно.

Помогут продлить красоту области шеи следующие советы специалистов:

  1. Важно отказаться от курения и употребления спиртного, и кожа вновь приобретет здоровый вид.
  2. Следует сбалансированно питаться и насыщать свой рацион полезными веществами (жирами, витаминами и клетчаткой).
  3. Нужно тщательно ухаживать не только за кожей лица, но и также за областью шеи, ведь это частая ошибка многих женщин – они столько внимания уделяют лицу, но совершенно забывают о шее.
  4. Следует научиться правильно подбирать косметические средства по уходу за кожей шеи. Они должны иметь правильный состав и форму выпуска. Более того, при покупке того или иного крема стоит обязательно учитывать свой возраст и тип кожи.
  5. Полезно каждое утро протирать кожу шеи и лица кубиками льда с отваром ромашки или зеленого чая. Они будут улучшать состояние кожи и продлят ее молодость.
  6. Избегать попадания на кожу шеи прямых солнечных лучей, а также пользоваться защитными кремами.
  7. Использовать крема для шеи, в состав которых входит гиалоурановая кислота, витамины и коллаген.

Упражнения для шеи действительно помогут вернуть коже былую эластичность, однако стоит помнить о том, что только регулярные процедуры принесут ожидаемый результат.

plastgid.ru

Причины

Почему на шее появляются морщины? Чаще всего это происходит из-за того, что кожа теряет свою эластичность и гладкость. Как правило, подобные изменения начинают происходить после 25 лет, но в ряде случаев процесс может возникнуть и раньше. Появляются кольцевидные морщины на шее, также называемые «кольца Венеры».

Красивая шея без морщин

Какие факторы могут поспособствовать этому? Существует множество причин появления морщин на шее. Вот некоторые из них:

  • Особенности кожи: в этой области она имеет свои особенности. Например, она очень тонкая и уязвимая, у нее предрасположенность к фотостарению, меньшая численность сальных желез, что делает кожу нормального или сухого типа, небольшое количество сосудов и следовательно несильная циркуляция крови и питание клеток, особенность мышц, склонных к ослаблению.
  • Неблагоприятные особенности окружающей среды. Например, перепад температур, загрязненность воды и воздуха, или же сухость воздуха.
  • Косметические средства, которые имеют плохой состав (дешевые ингредиенты, агрессивные химические компоненты), неправильно подобраны по типу кожи или же сезону.
  • Непостоянство веса: быстрый набор или резкое похудение.
  • Нездоровые привычки, такие как: увлечение вредной едой, алкогольными напитками, табачными изделиями.
  • Проблемы во время сна (неудобные подушки, кровати), или же недосып.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Неправильное питание, вызывающее дефицит полезных веществ.
  • Частое воздействие агрессивных солнечных лучей, или злоупотребление солярием.
  • Нарушение осанки.

Вышеперечисленные причины являются виновниками преждевременного старения, увядания и образования морщин на шее, и самое печальное, что они могут вызывать морщины на шее в молодом возрасте!

Поэтому ясно, почему устранение морщин на шее — дело непростое, но очень важное. Чтобы кожа в этой области оставалась гладкой и прекрасной на долгие воспользуйтесь советами, которые представлены ниже.

Шея без морщин

Как бороться с морщинами на шее?

Возникает главный вопрос: как избежать морщин на шее? Можно ли что-то сделать или стоит смириться с подобными нежелательными проявлениями? Конечно, можно. У любой косметической проблемы есть решение. В этой ситуации существует несколько способов, направленных на борьбу со старением и его профилактику. О них будет рассказано ниже.

Косметология

Убрать морщины на шее поможет косметология. Кабинет косметолога — поистине волшебное место. Опытный специалист, делая те или иные процедуры, способен как волшебник останавливать время и дарить молодость.

Как убрать морщины на шее у косметолога? Достаточно подобрать со специалистом оптимальную процедуру и приступать к косметологическому омоложению. Самые эффективные косметологические методики:

1. Аппаратная косметология

Аппаратные процедуры высокоэффективны, практически безболезненны и безопасны. Преимуществом такой процедуры по удалению морщин на шее является то, что достигается поразительный результат без хирургического вмешательства. Популярные процедуры, которые решат ту или иную проблему в разном возрасте: фракционный термолиз, фотоомоложение, RF-лифтинг, элос-омоложение.

2. Пилинг

Пилинг помогает выражено омолодить и усовершенствовать кожу. Смысл процедуры заключается в удаление верхних слоев эпидермиса, отшелушивании ороговевших частиц. И как следствие активируется процесс регенерации клеток, начинает активно вырабатываться фундамент молодой кожи — эластин и коллаген. Пилинг делится на два типа:

  • лазерный (также именуемый «шлифовка»), проводится с помощью лазера.
  • химический, процедура проводится с помощью специальных кислот.

3. Инъекции

Морщины на шее зачастую устраняют при помощи инъекций. А почему, спросите вы. Во-первых, со временем эта процедура стала очень доступна. Если раньше ее могли позволить далеко не всегда из-за цен и дефицита хороших специалистов и препаратов, то сейчас ситуация сильно изменилась. Во-вторых, уколы от морщин на шее являются малоинвазивным и малоболезненным способом вернуть молодость. В-третьих, эффект виден практически сразу, а процесс реабилитации не занимает много времени.

Убрать морщины на шее помогают инъекции с: ботоксом, гиалуроновой кислотой, коллагеном. В зависимости от активного вещества, выделяются несколько основных инъекционных процедур:

  • Ботулинотерапия — официальное название процедуры, которая имеет привычное слуху наименование «инъекции ботокса», с помощью белкового комплекса происходит блокировка нервно-мышечной передачи. В результате этой процедуры расслабляются мышцы, морщины разглаживаются.
  • Биоревитализация — омоложение кожи при помощи уколов чистой гиалуроновой кислоты, которое дарит естественный и мягкий anti-age эффект.
  • Мезотерапия — уколы на основе эффективного коктейля из нескольких активных веществ. Как правило, смешивают гиалуроновую кислоту с индивидуально подобранными аминокислотами, витаминно-минеральными комплексами или другими компонентами.

Красивая шея без морщин

Пластическая операция

Пластика относится к «тяжелой артиллерии». Ее применяют при выраженных возрастных изменениях, при зрелой коже. И как правило, проводится после сорока лет, когда вопрос — как убрать глубокие морщины на шее, становится особенно актуальным. Морщины на шее устраняются при помощи хирургической подтяжки или нитевого лифтинга.

Теперь вы знаете, как убрать морщины на шее в салоне. Перечисленные техники способны устранить самые глубокие морщины на шее. Но не забывайте, что у любого из перечисленных методов имеются свои особенности и противопоказания. Перед проведением любой из процедур крайне важно проконсультироваться с врачом и опытным специалистом-косметологом.

Гладкая шея без морщин

Упражнения

Специальный комплекс физических упражнений способен с успехом победить проблему. Он способен частично восстановить прежнюю упругость и предотвратить возникновение новых морщин.

Упражнения для шее от морщин

Выполнять упражнения от морщин на шее можно несколько раз в день, в удобное для вас время. Вот самые популярные:

  • Необходимо сесть на стул, ноги поставить в удобное положение. Голову отклонить назад и посчитать в медленном темпе до 5. Вернуться в первоначальное положение, посчитать до двух. Повторить пятнадцать раз.
  • Нужно поднять подбородок кверху, затем отвести назад лопатки и максимально вытягивать губы (будто хотите поцеловать).
  • Выпрямите спину (можно и сидя и стоя), слегка наклоните голову назад и медленно и плавно поворачивайте ее в сначала в одну, а потом в другую сторону.
  • Следует лечь на спину так, чтобы при этом голова немного свисала, делайте попытки дотянуться до груди подбородком. На первых этапах можно повторять упражнение по 10 раз.

Не стоит отказываться от выполнения таких легких упражнений, если у вас есть цель решить проблему в домашних условиях. Комплекс упражнений особенно эффективен от морщин на шее в 30 и более лет.

Выполнять упражнения против морщин на шее очень полезно и легко. Делать это можно с удовольствием, например, во время просмотра хорошего фильма или сериала. Чтобы победить морщины на шее и декольте, упражнения следует делать регулярно и качественно. Плюс еще в том, что помимо главного эффекта, они улучшают овал лица, подтягивают подбородок.

Гладкая шея без морщин

Косметические средства

Как и любая зона женского тела, шея требует особенный уход. И тут не обойтись без хороших косметических средств! Какие средства от морщин на шее необходимо использовать?

  • Очищающие — проводите очищение ежедневно, перед сном. Подойдет тоник, молочко, нежная пенка, лосьон. Также делайте пилинг или скрабирование раз в 1 или 2 недели.
  • Увлажняющие — подойдут крема, сыворотки, маски с высоким содержанием увлажняющих компонентом. Не стоит использовать косметические средства для жирной кожи т. к. в этой зоне и так низкая активность сальных желез. Для женщин зрелого возраста существует множество средств с гиалуроновой кислотой, прекрасно работающих от морщин на шее и декольте.
  • Питающие — используйте питающие дневные и ночные кремы ежедневно, и маски 1 раз в 1-2 недели. Вы даже не представляете, насколько кожа любит дополнительное питание полезными веществами и витаминами.
  • Защищающие — как было выяснено, солнце играет большую роль в образовании морщин на шее, поэтому использование солнцезащитной косметики — важнейший этап ухода!

Лучше всего использовать средства с маркировкой «для шеи и зоны декольте». Но и косметика, используемая для лица, также подходит! Просто выбирайте средства для кожи сухого и нормально типа. Не обделяйте внимаем кожу в этой области, и она ответит вам большой благодарностью, в виде подтянутости, молодости и гладкости.

Шея без морщин

Сон

Качественный сон — важнейший процесс для человека, он благоприятно влияет на состояние всего организма, это известно всем. Но качество сна определяет не только самочувствие, но и состояние внешнего вида. Для избежания появления морщин на шее есть рекомендуется выполнять некоторые советы:

  • Выбирайте качественные, ортопедические подушки. Они могут принимать форму головы и делать сон качественным, без появления морщинок.
  • Используйте подушки с жестким наполнителем, несмотря на стереотипы, но на ней будет гораздо комфортнее и полезнее спать, нежели на высоком, мягком и пышном «облаке».
  • Стоит позаботиться о том, чтобы подушка была удобной и не превышала 10 см.
  • Перед сном за 2-2,5 часа наносите ночной крем.
  • Используйте постельное белье из натуральных тканей.
  • Сделайте в комнате, в которой спите, комфортный микроклимат: воздух должен быть увлажненным и прохладным. В этом вам поможет увлажнитель воздуха.

Правильный сон от морщин

Держать вес под контролем

Какими бы ни были благими намерениями, но усиленное похудание может быть чревато негативными последствиями. Вредно прыгать по весовым категориям и резко их менять. Провисание щек, образование морщин и складок – всё это весьма неприятно, и может происходить при быстром сбросе лишних килограмм. Придерживайтесь правильного питания и умеренных физических нагрузок, и тогда борьба за стройность не принесет лишних морщинок.

Похудение против морщин

Компрессы

Регулярно делая компресс (также называемый обертыванием), можно избавиться от морщин на шее или сделать их меньше. Стоит повторять процедуру 1-2 раза в неделю в течение месяца, а держать 30 не менее минут.

Компресс делается следующим образом:

  • приготовленная смесь наносится на марлю или хлопчатобумажную ткань;
  • шея обматывается тканью;
  • поверху обвязывается пленкой;
  • и сразу прикрывается чем-то теплым: шарф, полотенце, плед.

Доступные и полезные рецепты:

  • Яичный желток + растительное масло + мед.
  • Компресс из огурца. Натрите овощ на мелкой терке, массу положите на ткань.
  • Масляный компресс. Подойдет масло жожоба, виноградной косточки, персиковое, оливковое, льняное, кокосовое, миндальное, аргановое масло и многое другое. Главное, чтобы оно было натуральным и качественным.
  • Обертывание с отваром ромашки. Четверть стакана цветков сухой или свежей ромашки залейте стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут или в таких же пропорциях продержите на медленном огне 5 минут. И том и другом случае дайте отвару остыть, а затем смочите ткань или марлю в отваре.
  • Отвар ромашки + мед. Сделайте травяной отвар как в предыдущем рецепте, потом добавьте 2 ст. л. меда. При желании можно добавить желток.

Компрессы от морщин на шее

Массаж

Массаж для разглаживания морщин на шее можно делать в кабинете у специалиста, и самостоятельно в домашних условиях, если услуги профессионала не вписываются в ваш бюджет. Но стоит заметить, что максимальный результат можно достичь именно при помощи специалиста.

Массаж от морщин на шее

Как разгладить морщины на шее с помощью массажа в домашних условиях? Прежде чем приступить к массажу необходимо подготовиться:

  1. нанесите на кожу натуральное растительное масло или любимый крем;
  2. разогрейте кожу легкими поглаживаниями.

Самая простая техника: начиная от ключицы, двигайте пальцами тыльной стороной ладони до подбородка. Повторяйте действие в течение десяти минут. Также можно выполнять массаж душем, просто направляйте сильную струю на кожу, можно также использовать контрастный душ.

Нельзя во время массажа сильно давить, щипать кожу. Особенно аккуратно нужно быть в зоне щитовидной железы. Все движения должны быть комфортными и безболезненными.

Правильный массаж поможет решить проблему, если по какой-то причине морщины на шее появились в 20 лет, то есть в молодом возрасте.

Массаж укрепляет тонус мышцы, улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена, благодаря этому способен убрать морщины на шее.

Массаж от морщин на шее

Маски

Правильно подобранные маски помогут убрать морщины на шее в домашних условиях. Несколько рецептов эффективных масочек:

  1. Яичный желток + 2 ст. л. растительного масла (например, миндальное, оливковое, персиковое) + чайная ложка меда. Тщательно перемешанные ингредиенты нанести на 25 минут.
  2. Сырой картофель + яйцо + 1 ст. л. растительного масла на ваш вкус. Картофель мелко натрите на терке, яйцо взбейте и все тщательно перемешайте и нанесите. Сверху необходимо наложить салфетку. 20-30 минут будет достаточно.
  3. Морковь + овсяная мука + желток. Мелко натрите морковь, смешайте с 1 ст. л. муки и желтком.
  4. Оливковое масло + творог + сметана. Хорошо перемешайте 2 ст. л. масла, 1 ст. л. сметаны и творога. По желанию можно добавить яичный желток или немного пюре банана.
  5. Маска из ламинарии (морская капуста). Приобрести водоросль можно в аптеке. Готовится она так: купленный порошок заливается теплой водой (нельзя использовать горячую!) на 2 часа, затем ее нужно немного отжать. После масса наносится на кожу в чистом виде или же смешивается с другими компонентами. Вот какие бывают маски, помогающие уменьшить морщины на шее:
  • 2 ст. л. морской капусты + 3 ч. л. меда + 1 ч. л. оливкового масла;
  • 2 ст. л. ламинарии + 2 капсулы витамина E или A;
  • 3 ст. л. водоросли + 2 ст. л. растительного масла (желательно авокадо, жожоба или миндальное масло).

Морская капуста очень эффективна для удаления морщин на шее и в других зонах, поэтому она часто используется в косметологии.

Чтобы уменьшить морщины на шее необходимо делать маску 1 раз в неделю по 20-30 минут. Смываются такие маски теплой водой. После процедуры полезно нанести увлажняющий или питательный крем.

Маска от морщин на шее

Профилактика

Если вы не хотите, чтобы раньше времени появились морщины на шее, то не забывайте про профилактику. Простые действия помогут поддерживать кожу в отличном состоянии:

  • Используйте комплексный уход на постоянной основе (очищающие процедуры, увлажнение+питание)
  • Перед приемом солнечных ванн или сеансом солярия не забывайте наносить солнцезащитное средство на зону декольте и шею.
  • Регулярно используйте качественную косметику, предназначенную для этой зоны. Если есть возможность выбирайте специальные средства, способные убрать морщины на шее.
  • Употребляйте полезную и разнообразную пищу.
  • Не пренебрегайте домашним уходом: маски, контрастный душ, самомассаж, протирание кубиком льда, компрессы.
  • Регулярно делайте упражнения и гимнастику от морщин на шее.

Профилактика морщин на шее


Не забывайте, чтобы убрать морщины на шее и декольте важен комплексный уход. В домашних условиях эффективнее делать сразу маски, массаж, гимнастику и компрессы. Таким образом через несколько недель такого подхода вы непременно увидите результат.

Для того, чтобы узнать, какая из перечисленных косметологических техник от морщин на шее и декольте будет для вас наиболее эффективной, вам понадобится помощь специалиста. Именно косметолог, оценив состояние вашей кожи, подберет наиболее подходящую процедуру.

womanskincare.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector