Как замедлить старение кожи


Фото 1На лице появились первые следы увядания? Это огорчает, но нет причин впадать в депрессию. Хоть возрастные процессы не остановить, их можно затормозить.

Узнаем, как это сделать и что еще может повлиять на старение кожи.

Почему лицо стареет?

Старение заложено в организме человека природой. Согласно последним исследованиям, процесс начинается с 20 лет. Происходит это так:

  • 20−30 лет — появляются первые морщинки — мимические, обычно в верхней части лица, вокруг глаз, они практически незаметны при расслабленной мускулатуре, но с годами углубляются;
  • 35−40 лет — мимические морщины не исчезают, даже когда лицо расслаблено, кожа в этих местах обычно более сухая, чем на других участках, возникают первые статические морщины — на лбу, шее, щеках;
  • после 40 лет — появляется гиперпигментация, опущение тканей, отеки под глазами, деформируется овал, ухудшается цвет лица;
  • после 50 лет — процессы усугубляются.

Завершающей стадией, которая наступает около 70 лет, является старческое лицо.

Описанные процессы могут развиться и раньше, под воздействием некоторых факторов.

К ним относят:

  • воздействие ультрафиолета, которое вызывает образование свободных радикалов и нарушение обменных процессов;
  • нехватка влаги;
  • снижение эластичности;
  • ухудшение восстановления клеток тканей дермы;
  • угасание обмена веществ из-за нарушения гормонального фона или вследствие нехватки питательных компонентов;
  • нарушение микроциркуляции крови из-за сосудистых и других патологий.

Дальше — о том, как замедлить старение кожи лица.

Правильное питание

Фото 2Отдалит приход старости рациональное питание.

Вредная еда

Не секрет, что некоторые продукты наносят вред организму, и влияют на состояние кожи как одного из органов. К таким относят полуфабрикаты, консервацию, жареное, острое, фастфуд, кондитерские изделия, копчености, блюда с большим содержанием животных жиров.

Полезная еда

В то же время в рацион следует включить такую пищу:


  • сырые овощи и фрукты, отруби, зерновые, натуральные каши — содержат большое количество клетчатки, очищающей организм от шлаков, токсинов;
  • растительные масла (кукурузное, подсолнечное, льняное, из грецких орехов, рыбий жир), рыба (скумбрия, сельдь, лосось), орехи, бобовые, зародыши овса и пшеницы — продукты с полиненасыщенными кислотами, которые препятствуют появлению морщин, сохраняют кожу упругой, оберегают от воспалений;
  • фрукты и овощи с витамином С (капуста, цитрусовые, квашеные овощи) — препятствуют появлению морщин, сосудистых звездочек, укрепляют иммунитет;
  • орехи, яйца, печень, молоко, пивные дрожжи — источник биотина, или витамина Н, который сохраняет упругость и тургор;
  • белковые продукты (нежирное мясо птицы, рыба, домашний творог, тофу) — обеспечивают поступление в организм незаменимых аминокислот, которые необходимы для обновления клеток;
  • нерафинированные растительные масла, жирная рыба, печень, орехи, семечки — снабжают организм витаминами-антиоксидантами, А и Е;
  • вареные моллюски, зелень, яблоки, какао, кунжут — содержат железо, которое поддерживает тонус.

Некоторые перечисленные выше продукты также устраняют дефицит витамина В, препятствующий раннему старению кожи, выпадению волос.


В качестве питья полезны свежие соки, ягодные морсы, зеленый чай, компоты из сухофруктов, настои трав (например, шалфей, душица, липа, ромашка, мята). Однако в последнем случае необходимо учитывать состояние здоровья и возможные противопоказания. Но лучший напиток — чистая вода, которую нужно потреблять по 30 г на 1 кг веса.

Диетологи не рекомендуют исключать из рациона белки и жиры, поскольку без этих веществ в организме перестанут синтезироваться нутриенты, особенно после 40 лет.

Здоровый сон

Фото 3Задаваясь вопросом: «Как предотвратить старение кожи лица?», мало кто догадывается о том, какое значение для этого имеет здоровый сон.

Он необходим, поскольку в это время организм восстанавливается, запускаются гормональные и обменные реакции.

Чтобы выглядеть свежо и моложаво, рекомендуют спать 7−9 часов. Но пересыпать нельзя, это тоже вредно.

Вот основные правила здорового сна:

  • оптимальное время отхода ко сну — 22.00−23.00;
  • чтобы сон был крепким, не пьют кофе после 14.00;
  • если клонит в сон, лучше вздремнуть 1−2 часа днем, чем валяться в постели до полудня;
  • жирная и трудноперевариваемая пища или голод не дадут выспаться;
  • тридцатиминутная прогулка перед сном снижает вероятность бессонницы;
  • во время сна необходима полная темнота.

Физическая активность

Фото 4Когда кожа лица стареет, что делать? Ответ — посильно заниматься спортом!

Во время физической активности организм избавляется от токсинов, стимулируется регенерация тканей и кровообращение, ускоряется транзит питательных веществ ко всем органам, в том числе и к коже.

Тем самым улучшается выработка коллагена, клетки насыщаются кислородом.

Сорокаминутная тренировка помогает выработать белок элеидин — он придает лицу красивый розовый оттенок и сияние.

Косметологи отмечают, что некоторые упражнения могут повысить тонус мышц лица — например, качание пресса. Хороши для овала силовые нагрузки.

Со спортом нельзя переусердствовать, поскольку тогда лицо будет выглядеть старше.

Главное правило — умеренность. О том, что нагрузки слишком велики, расскажет кожа. Если через 1−2 недели она стала сухой или появились раздражения, интенсивность занятий следует снизить.

Не рекомендуется бегать при температурах ниже -10 °С и выше 30 °C, заниматься спортом в помещениях с сухим воздухом.

Уход за лицом


Фото 5Итак, увядающая кожа лица: что делать. В старшем возрасте, особенно после 40 лет, уход за кожей лица должен быть еще более тщательным, чем в молодые годы.

Основным очищающим средством становится косметическое молочко или сливки, остатки снимаю салфеткой, а не водой.

Горячие и контрастные умывания запрещены, поскольку вызывают развитие купероза. Если лицо нормально переносит воду (например, при жирной коже), то она должна быть минеральной или кипяченой, комнатной температуры.

При увядающей коже противопоказана сауна, особенно при сухом и чувствительном ее типе. Однако можно посещать хаммам, где температура не превышает 55 °C.

С увлажняющего крема постепенно переходят на питательный, в основе которого ланолин, ретинол, другие витамины, растительные масла, особенно оливковое, льняное, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Следует отдавать предпочтение уходовым средствам с экстрактами аира, петрушки, бузины, липы, алоэ, крапивы, ириса.

Помогают затормозить старение такие ингредиенты, как коллаген, пептиды, аллантоин. Хорошо себя зарекомендовали антивозрастные сыворотки.

1−2 раза в неделю делают питательные маски с яйцом, желтком, медом, травами и маслами, которые упоминаются выше. Полезны также эфирные масла герани, жасмина, розы.

Чтобы сохранить мышцы в тонусе, необходимо делать упражнения для лица и научиться самомассажу.

Салонные процедуры


В арсенале современного косметолога много средств по борьбе с признаками старения. Далее — о некоторых из них.

Пилинги

Процедура направлена на удаление мертвых клеток, на их месте образуются молодые, в результате чего кожа обретает гладкость, здоровый цвет, ровный рельеф. Процедуру проводят с помощью лазерного луча или химических препаратов (фенол, гликолевая кислота и др.).
Как замедлить старение кожи

Коррекция морщин

В сложных случаях против мимических морщин эффективны инъекции ботулотоксина (ботокса) или Диспорта. Применяются гелевые инъекции, препараты из дермы донора, искусственно выращенных клеток кожи и стволовых клеток.
Фото 8

Миостимуляция

На кожу воздействуют низкочастотным импульсным током, что вызывает сокращение мышечных волокон и активизирует кровообращение, улучшает отток лимфы. Так удается устранить дряблость и обновить структуру тканей.


Фото 7

Массаж

Массаж считают одной из самых эффективных процедур. Результат заметен уже через 4−5 сеансов (приблизительно 1 месяц). Такой уход способствует подпитыванию кожи, стимуляции мышечной ткани.
Фото 9

Мезотерапия

Мезотерапия бывает инъекционной и безинъекционной. С помощью шприца или специального аппарата в кожу вводят коктейли с гиалуроновой кислотой, липидами, другими увлажняющими и питающими нутриентами. Мезотерапия приносит результат даже на веках.
Фото 10

Термолифтинг

Радиочастотный лифтинг заставляет кожу с большей активностью вырабатывать коллаген. На покров воздействуют высокочастотными волнами, прогревая ткани. Хоть результаты ощущаются уже после первого сеанса, рекомендуют пройти курс из 5−6 процедур.
Фото 11

Защита от внешних факторов


Как говорилось выше, одним из факторов, оказывающих влияние на скорость старения, является солнце.

Кремы должны содержать солнцезащитный фактор. Для ежедневного использования подойдут кремы с SPF 4−10, а при походе на пляж, подвижным играм или прогулки на свежем воздухе летом — SPF 25−30. Фильтры должны быть даже в косметике, которая используется в холодное время года.

Зимой перед выходом на улицу следует нанести на кожу средство, защищающее от мороза и ветра, особенно если предстоит длительная прогулка. Для сухой кожи консистенция должна быть жирной, плотной.

Это основные рекомендации о том, как остановить старение кожи лица. Но для уточнения деталей, которые всегда важны, следует обратиться к косметологу. Он определит тип старения лица и расскажет, в чем именно нуждается кожа, что дольше выглядеть молодой и упругой.

vkosmetichke.net

Причины появления морщин

Разобраться с вопросом о том, как остановить старение кожи лица невозможно без выяснения причин их появления. Процесс начинает проявлять себя активно после 25 лет. Но и до этого обновление клеток замедляется, что приводит к огрубению эпидермиального слоя. Он становится более толстым и менее эластичным. Открытый солнечный свет, ветер и другие внешние факторы наносят все больше вреда из-за понижения восстановительной и защитной функции.


Первые морщины, пока еще малозаметные и не глубокие, появляются в результате меньшей выработки волокон эластина и коллагена, а также снижения их структурных качеств. Процесс сопровождается уменьшением активности потовых желез дермы, которые предотвращают воздействие негативных факторов значительно хуже, чем было ранее. А замедление протекания метаболических процессов на клеточном уровне приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом. Стенки сосудов при этом огрубевают и становятся более твердыми, в результате кожа лица приобретает нездоровый бледный оттенок.

Возрастные морщины лица принято разделять на типы по месту, а так же по причинам образования:

  1. Мимические. К неминуемому появлению складок приводит частое сокращение мышечных волокон.
  2. На коже вокруг глаз. «Гусиные лапки» являются результатом частого прищуривания под действием открытых солнечных лучей, из-за плохого зрения либо в силу привычки.
  3. На коже лба. Появляются из-за чрезмерно частого нахмуривания и поднимания бровей.
  4. На коже носа, вокруг губ, шее и в зоне декольте морщины образуются вследствие старения.

Как защитить кожу от морщин

Для того, чтобы замедлить старение кожи лица, сначала необходимо защитить ее от негативного действия свободных радикалов. Для этого рекомендуется не выходить под прямые солнечные лучи без защитного слоя специального крема, формула которого подбирается в соответствии с типом кожи. Также полезно прикрывать лицо шляпкой и не проводить много времени в солярии.

Как замедлить старение кожи

Как питаться для поддержания красоты лица


Для того, что бы эффективно предотвратить морщины вокруг глаз и на других участках лица, в первую очередь, нужно пересмотреть рацион питания. В нем не должны присутствовать чрезмерно жирные, соленые и напичканные вредными добавками блюда, например, из фаст-фуда. Также следует избегать жареных продуктов. Для лучшего пищеварения рекомендуется употреблять пищу вдумчиво, тщательно пережевывая. За обед, состоящий из перекусов между делом, организм спасибо не скажет.

Чтобы еда приносила пользу ее не желательно запивать, но пить достаточное количество воды в течение дня обязательно.

Следует помнить, что кипяченая вода так же, как и добытая из-под крана не будет полезна, а вот чистая родниковая обязательно порадует кожу лица. При потреблении от полутора до двух литров жидкости ежедневно дерма станет более гладкой, эластичной, здоровой.

К продуктам, которые помогут как предотвратить появление морщин, так и оздоровить организм в целом относятся фрукты и овощи (за исключением крахмалистых), нежирные сорта мяса и рыбы, творог и другие натуральные кисломолочные блюда. Но готовить их следует без жира и без добавления большого количества масла.

Уходовые процедуры

Современная косметология предлагает множество профессиональных процедур для того, чтобы замедлить старение кожи лица. Но на раннем этапе приостановить старение эпидермиса возможно посредством регулярного проведения уходовых мероприятий в домашних условиях.

Наиболее эффективными масками для лица, которые способны питать и увлажнять кожу для поддержания красоты и молодости относятся:

Овсяно-медовая

Один белок куриного яйца взбивается венчиком до появления пены, затем смешивается с 2 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. После получения однородной консистенции маска наносится на очищенную кожу лица и оставляется до 20 минут. В это время желательно спокойно полежать, ничего не делая. После маска смывается теплой водой либо увлажненным ватным тампоном. После процедуры кожа становится более мягкой и приятной на ощупь, а регулярное использование средства способствует разглаживанию первых морщинок.

Молочная

Один яичный желток, слегка разбитый при помощи вилки, смешиваем со столовой ложкой муки. Добавляем такое же количество теплого молока. После тщательного растирания маску наносим на лицо длительностью до получаса. Смывается средство лимонным соком, разведенным водой в пропорции 3:1. После процедуры лицо визуально осветлиться, кожа станет более гладкой.

Дрожжевая

Свежие брикетированные дрожжи в количестве 20 г разводятся в 20 мл теплого молока. В массу добавляется две маленьких ложки очищенного оливкового масла. После перемешивания маска наносится на лицо при помощи кисти один раз, а после высыхания слоя – повторно. Через 20 минут проведения процедуры средство необходимо смыть теплой водой, не растирая и не травмируя кожу.

Миндальная

Чайная ложка отрубей из миндаля смешивается с таким же количеством лимонного сока и цедрой. К ингредиентам примешивается один куриный белок, после чего наносится на кожу лица и шеи. Данная маска выступает в роли мягкого скраба, поэтому ее не рекомендуется использовать часто. Для омоложения кожи достаточно нанесения раз или два в неделю.

Кабачковая

100 г свежего кабачка натирается на крупной терке, отжимается для получения сока. Небольшое количество жидкости смешивается с чайной ложкой жидкого меда (можно заменить лимонным соком). Маска наносится на лицо кистью по массажным линиям. После 20 минут смывается теплой водой, затем дополнительно наносится питательный крем.

Банановая

Спелый, но не переспевший банан разминается до состояния желе. В массу добавляется свежевыжатый сок из цитрусов (2 ч. л.) Маска наносится мягкими круговыми движениями сроком до 20 минут, после чего смывается не горячей водой.

Многокомпонентная

Для приготовления свежая зелень петрушки, укропа, базилика, эстрагона, листья клубники и вишни измельчаются до однородности. К ним добавляются горсть земляники, смородины, клубники. Масса должна получиться желеобразной и не густой. Маска наносится на лицо и шею до 15 минут, после чего тщательно смывается теплой водой или отваром трав.

Как замедлить старение кожи

Цитрусовая

Две столовых ложки муки необходимо развести в небольшом количестве воды до сметанообразного состояния. Затем примешать ложку размятой мякоти апельсина, грейпфрута либо лимона. После тщательного перемешивания полученную маску необходимо наносить на лицо, исключая область вокруг глаз. Средство обеспечивает эффективное удаление загрубевших слоев мертвых клеток, очищая кожу и восстанавливая ее.

Нельзя забывать и о таких полезных процедурах, как самомассаж и гимнастика для лица. Проводимые регулярно, они способствуют притоку крови к коже, насыщению тканей кислородом, улучшению цвета лица и избавлению от ранних морщин.

Образ жизни

Для того, чтобы остановить старение кожи лица и тела, необходимо вести здоровый образ жизни. При частом употреблении алкоголя даже с низким градусом и курении организм испытывает сильнейшие стрессы. Так, смолы и канцерогены, входящие в состав каждой сигареты, вызывают необратимые изменения в ДНК клеток, а также преждевременную закупорку сосудов, которые в результате снижают функциональность и отмирают.

Употребление этилового спирта, который попадает в организм вместе с алкоголем, приводит к слипанию важных составляющих крови – эритроцитов. Образованные таким образом сгустки блокируют доступ кислорода и питательных веществ к тканям, что проявляется в виде точечных покраснений на коже.

Привычки, которые принято относить к вредным, не ограничиваются только курением и употреблением алкоголя. Также к ним относятся:

  1. Подверженность частым стрессам. Недостаток ночного отдыха и регулярное переутомление приводит к истощению организма. Это, безусловно, отражается на состоянии кожи лица, которая становится сухой, болезненно-бледной и покрытой морщинами. К тому же, нестабильное внутреннее состояние обязательно отразится на внешности. Поэтому очень важно не нервничать и быть в гармонии с самим собой.
  2. Недостаток кислорода. Сидячий образ жизни вкупе с недостаточным проветриванием помещения ведет к уменьшению снабжения кислородом кожного покрова. В результате он иссушается и покрывается сетью морщин вокруг глаз и не только.
  3. Увлечение некачественной декоративной косметикой. Кожа под толстым слоем декоративной косметики не в состоянии «дышать» из-за закупоренных пор. Чтобы избежать дерматологических проблем рекомендуется использовать только качественные, проверенные средства с нормальным сроком годности. А тщательное ежедневное умывание перед сном необходимо взять за правило.
  4. Недостаточная физическая активность. Для предотвращения появления признаков усталости, которые в первую очередь отражаются на лице, необходимо уделять достаточно времени двигательной активности тела. С этой целью можно совершать ежедневные пешие прогулки по свежему воздуху, записаться на фитнес или просто делать зарядку с утра и в течение дня в промежутках между работой.

Другие рекомендации

Замедлить процесс старения кожи возможно посредством не сложных в выполнении рекомендаций. Например, посещение бани или сауны раз в неделю способствует расширению пор и выведению из организма через кожный покров токсинов и шлаков. Некоторое время спустя после воздействия горячего пара на лицо полезно наносить питательные маски, скрабы, крема на основе натуральных компонентов. Но по завершению процедуры необходимо принять душ с чистой водой.

Не менее целебное воздействие оказывает регулярное умывание очищенной водой с пониженной кислотностью. Для ее получения не обязательно устанавливать дорогостоящие фильтры на краны, достаточно заморозить бутылку обычной воды и после разморозить ее при комнатной температуре. Вода, полученная от таяния, обладает рядом ценных свойств и очень полезна для кожи лица. Для тонизирования дермы можно протирать лицо кубиками льда на основе отвара трав.

Чтобы не допустить потери эластичности кожи, а также обвисания контуров лица нельзя подвергать организм быстрому похудению. При резком сбрасывании веса кожа не может вернуться в первоначальное состояние так же быстро, что приводит к ее растяжению и появлению растяжек.

bezmorchin.ru

Как замедлить старение кожи лица

К 35-40 годам лицо уже носит отпечаток лет, приобретенных и еще не распознанных болезней. Морщинки становятся глубже и заметнее, образуются новые, под глазами появляются припухлости, кожа щек как будто сползает вниз. Лицо становится бледнее, это говорит об ухудшающемся кровообращении, изможденным, уставшим, появляется второй подбородок. Изменения в гормональном фоне женщины приводят к тому, что кожа становится сухой и дряблой. Затем появляются и другие признаки старения: опущенные уголки рта, заметные морщины на шее. В дело, кроме внутренних факторов активно включаются и внешние. Наша кожа страдает от солнца, причем, в любую пору года, от морозов, сухого воздуха или резких амплитуд температуры. Некачественная косметика и средства для мытья кожи, так же, добавляют в общую копилку проблем.

Как это ни печально, но это – необратимые процессы, избежать которых не удастся никому. Однако помочь нашей коже медленнее и не так явно стареть, можно. Для этого необходим регулярный уход за кожей лица, постоянная забота о ней, гимнастика и другие полезные процедуры.

Ежедневный уход за кожей лица

Постоянный уход за кожей лица, который каждая женщина может проводить дома, включает в себя несколько обязательных этапов.

как замедлить старение кожи лица

Очищение – предполагает очистку коржи лица от пыли, загрязнений, пота, косметики. Для этого арсенал косметологии может предложить огромное количество различных средств. Эмульсии и жидкости для снятия макияжа очень легко удаляют косметику, особенно, водостойкую, поэтому нет необходимости усердно тереть и растягивать кожу. Достаточно смочить тампон жидкостью, протереть им лицо и оставить на 1-2 минуты, после чего косметика удаляется достаточно просто. Очищающим и смягчающим действием обладают средства для умывания, которыми необходимо пользоваться вместо мыла.

как замедлить старение кожи лица

Увлажнение и питание – процедуры, которые необходимы в любом возрасте. Наша кожа активно теряет влагу не только с возрастом, но и под действием многих факторов, а недостаток витаминов, минералов, гормонов, прежде всего, сказываются именно на коже лица. Для увлажнения и питания есть много средств, подобрать которые можно опытным путем. Главное, не забывать, что хорошая косметика, чаще всего, бывает возрастной, то есть, рассчитанной на определенный возраст женщины и на изменения ее кожи.

как замедлить старение кожи лица

Тонизирование – данная процедура помогает тонизировать кожу, напитывать ее влагой и питательными элементами. В итоге кожа делается упругой, эластичной, разглаживаются мелкие морщинки. Тоники, лосьоны, желательно не на спиртовой основе, помогут справиться с мелкими проблемами кожи, будут поддерживать и питать ее в течение дня.

Ежедневный уход за кожей должен выполняться неукоснительно каждой женщиной, которая, хоть немного заинтересована в сохранении молодости и красоты. Особенно, если ей исполнилось 30-40 лет. Однако порой этих мер недостаточно и кожа, несмотря на все усилия по домашнему уходу выглядит тусклой, уставшей, появляются новые морщинки, углубляются старые. В этом случае пора подключать более и сильнее действующие средства – скрабы, пилинги, маски.

5

К ним относят пилинги и скрабы, которые отшелушивают старые, отмершие клетки кожи. Это очень полезные процедуры, так как после них коже становится легче дышать, она обновляется и омолаживается. Эти косметические средства представляют собой нежную эмульсию, в составе которой содержатся мельчайшие, твердые частички косточек, зернышек, коры дерева, скорлупы орехов, ракушки и другие, как натуральные, так и искусственные вещества. Эти крошечные частички массируют кожу, снимая верхний слой эпидермиса. В результате кожа становится нежной, гладкой, слегка осветленной. Обновленная, чистая кожа лучше напитывается кислородом, деление клеток происходит быстрее, следовательно, кожа омолаживается.
Пилинги бывают и химическими. Они не соскабливают кожу, а растворяют ороговевшие частицы кислотами – фруктовыми, молочными. Действие химических пилингов сродни легкому ожогу поверхности кожи. Однако это не вредно, ведь после него клетки кожи обновляются, улучшается выработка коллагена.

Правила отшелушивающих процедур: уход за кожей лица

1. Применять косметические средства для пилинга необходимо не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Более частое применение может привести к тому, что кожа истончится, лишится своих защитных свойств. А вот на таких частях тела, как пятки, локти, колени пилинг можно применять с меньшими интервалами.
2. Средства для отшелушивания наносятся на влажную кожу. Следует умыться, смочив лицо водой и не вытираться.
3. Средство для пилинга наносят на лицо легкими, круговыми движениями. Направление нанесения – от носа к щекам и от подбородка ко лбу.
4. Нельзя наносить скрабы на область вокруг глаз, там слишком нежная кожа, которую легко повредить.
5. После нанесения косметического средства нужно оставить его на лице на две-три минуты.
6. Смывают очищающие средства теплой водой. После – обрабатывают очищающим молочком и наносят питательный крем.
7. От пилинга следует воздержаться тем, у кого чувствительная кожа идли склонная к угревой сыпи. Если угревая сыпь не слишком обильная, процедуру пилинга можно осторожно проводить, но не чаще 1 раза в неделю.

zhenskij-vzgljad.ru

Коже свойственно старение, и у каждой женщины процесс увядания кожи происходит по индивидуальной схеме. Некоторые выглядят на свой возраст, другие на несколько лет моложе или старше своего возраста. Важно определить свойственный вам тип старения, чтобы ухаживать за кожей правильно и предупредить появление морщин или, во всяком случае, замедлить процесс старения.

Итак, определяем процесс старения кожи по характерным признакам: эффект сеточки морщин (сухая кожа), рыхлая структура, расширенные поры (жирная кожа, смешанный тип кожи), расплывшийся овал лица (свойственен любому типу кожи).

Процесс старения для сухого типа кожи

Сухая кожа очень нежная и чувствительная, в молодости не требует особого ухода и выглядит потрясающе. С 20-25 лет нуждается в ежедневном уходе.

Сухая кожа подвержена быстрому старению. С возрастом становится тонкой, как пергамент, появляется сеткой мелких морщин и капилляров.

Сухая кожа испытывает постоянный недостаток влаги и нуждается в интенсивном увлажнении. Крем наносим на все лицо и шею, начиная от верха лба, корней волос до линии ключиц.

У вас под рукой всегда должна быть термальная вода, которую вы используете при первых признаках стянутости кожи. Крем для сухой кожи должен отличаться легкой консистенцией и иметь в своем составе масла и увлажняющие вещества.

Для сухой кожи полезны керамиды и полисахариды, которые помогают удерживать влагу.

Непревзойденный увлажнитель — гиалуроновая кислота. Отлично удерживают влагу кремы, содержащие пантенол. Их используют как ночной крем при сильном шелушении сухой кожи. Раздражения быстро снимают примочки из ромашки или липового цвета. Маски для сухой кожи делайте один раз в три дня на 15 минут.

Баня и бассейн — сильные стрессы для сухой кожи, поэтому противопоказаны.

Для сухой кожи вредны:

1. Важно определить свойственный вам тип старения, чтобы ухаживать за кожей правильно и предупредить появление морщин или, во всяком случае, замедлить процесс старения.

Слабительные и мочегонные препараты.

2. Быстро затвердевающие маски (например, маски на глиняной основе).

3. Спиртосодержащие лосьоны.

4. Отшелушивающие средства. Исключения составляют только мягкие пилинги для сухой кожи, обогащенные маслами и витаминами А и Е.

5. Обезжиренные препараты.

6. Употребление крепких спиртных напитков, которые понижают способность тканей удерживать влагу.

Из салонных процедур для сухой кожи прекрасно подходят:

мезотерапия ( устранение морщин с помощью «уколов красоты») и дермабразия (шлифовка кожи за счет действия микрокристаллического порошка оксида алюминия).

Рыхлая структура

Пористость кожи — косметический недостаток. Он трудно поддается устранению, однако с помощью современных косметических средств и салонных процедур можно сделать лицо более гладким и привлекательным.

Отлично подойдут лечебные чистки, в которых используется дезинкрустация и электрофоре. Хороший результат дает мезотерапия специальными индивидуально подобранными коктейлями для пористой и жирной кожи, а также маски и мезотерапия стволовыми клетками. Очень важны профессиональные чистки лица и пилинги, особенно срединные.

Хорошо воздействуют на поры слабые токи электрофореза со специальными гелями. Если поры растянуты слишком сильно и рельеф кожи стал совсем неровным, нужна лазерная или механическая шлифовка или пилинги ТСА.

Прекрасно подходят как вакуумный, так и электрический лимфодренаж.

Потеря формы

Кожа может выглядеть прекрасно, но расплывчатый овал лица, опухшие веки и двойной подбородок портят всю картину. Обычно такой тип старения свойственен женщинам с избыточной массой тела.

Вам можно посоветовать: миостимуляцию, вакуумный массаж и ультразвук. У профессиональных косметологов сделайте курс парафиновых масок для лица.

Еще по теме:

Как приостановить процесс старения

Стареют все… Как это делать красиво?

Не бойтесь старости. Секреты, как сохранить молодость

Плохой сон ускоряет старение организма

Все мы стареем по-разному. Раскрываем секреты, как замедлить неизбежное

Как остаться молодой и красивой? Советы. Видео

lady.pravda.ru

Использовать солнцезащитные средства

В подростковые годы, если вы сталкивались с угревой сыпью и прыщами, наши родные часто советовали позагорать. Благодаря этому способу действительно многие проблемы со временем уходили, пока не наступали холода, а с ними всё возвращалось на место. Но мало кто помнит, что солнце заставляет кожу быстрее стареть, а ещё оно способно спровоцировать меланому, то есть рак кожи. Чтобы избежать таких последствий, регулярно наносите средства с spf. Это относится даже к зиме. Можно использовать основу под макияж, обладающую такими свойствами, тональным кремом или даже пудрой. Не обделяйте и зону вокруг глаз: если у вас нет отдельного средства для этого участка очень тонкой кожи, не забывайте в солнечные дни носить солнцезащитные очки.

Шляпа и очки могут стать очень яркой и красивой частью вашего гардероба. Это кстати французский стиль — маленькое серое платьице и яркая шляпа с красной лентой (можно почитать про то, какие советы дают парижанки тем, кто хочет одеваться стильно и по французски)

woman-applying-sunscreen

Не курить (даже кальян вреден для кожи)

Никотин влияет на кровеносную систему, поэтому это приводит к недостатку кислорода в крови и, как следствие, в клетках вашей кожи. Отсюда и землистый цвет лица, и раннее старение. Кроме сигарет сюда же относится и кальян, который многие от чего-то считают совсем без вредным. Табак в кальяне более крепкий, чем в обычных сигаретах. А приятный вкус достигается с помощью добавления особых сиропов. Так как кальян по продолжительности курят дольше, чем сигареты, урон организму также от этого ещё больший.

Quit-Smoking-Cigarettes

Пить воду

30 грамм на 1 кг тела – то, что должна помнить каждая девушка про суточную норму потребления чистой воды. Большая половина нашего тела – вода. Если мы пьём её в недостаточном количестве, организм вынужден использовать ту, что уже есть в организме. Представьте, будто вы моете посуду в деревне без водопровода – все тарелки кладут в один таз с водой и по очереди в нём всё моют. То же самое происходит и с вашим организмом. Достаточное количество воды подарит упругую сияющую кожу. Да и в целом организм в долгу перед вами не останется.

young woman drinking water

Здоровый сон

Если это не генетическая предрасположенность, тёмные круги под глазами зачастую образуются от недосыпания. Сколько часов вы спите во время отпуска, когда не встаёте по будильнику? Именно столько вам надо для того, чтобы организм не переутомлялся. Постарайтесь справляться со своими делами пораньше и в течение недели отводите на сон именно столько времени, как будто вы в отпуске. Коллеги по работе непременно обратят внимание на ваш посвежевший внешний вид.

Сон влияет на нормальный гормональный фон женщины. Если ваша проблема с кожей — гормональная, то это одно их ваших средств борьбы. Во время сна (ночью) в определенную фазу сна, вырабатываются женские гормоны, которые еще называют — гормоны красоты. Так, что это не просто выспаться. это еще и наполниться красотой.

beauty-sleep

Правильное питание

Поедание фастфуда прямого отношения к появлению прыщей или морщин не имеет, но косвенное влияние оказывает. Если питаться здоровой пищей, организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы. Нельзя забыть и про полезные жиры, например, орехи или жирные сорта рыбы. Очень полезны все овощи, фрукты, зелень, крупы, нежирное мясо и молочная продукция. Избегайте покупки приготовленных продуктов и полуфабрикатов. Старайтесь покупать то, что требует приготовления (за исключением овощей и фруктов, но даже те надо хотя бы помыть, а пачку чипсов можно есть прямо так).

И опять про гормоны. Знаете какой продукт с точки зрения медиков считается самым вредным для подростковых прыщей? Это молоко!!! Да, да. Именно этот продукт содержит огромное количество гормонов, так плохо сказывающихся на состоянии кожи. А сухое молоко содержит практически 60% кондитерских изделий. Так что думайте и принимайте взвешенное решение.

Woman choosing between fruits and cakes

Витамины в таблетках

Это очень спорный пункт, поэтому не следует самостоятельно ставить себе диагноз, а стоит сходить к врачу и сдать анализ крови. Переизбыток некоторых витаминов также пагубно сказывается на организме, как и их недостаток. Врач подскажет, чего вашему организму не хватает, и уже после этого можно будет пойти в аптеку и приобрести заветную коробочку.

vitamins

Физические нагрузки

Они подтягивают тело, делают его более сильным и гибким. Но кроме этого усиливается кровообращение, а с ним и циркуляция кислорода и полезных веществ в организме. Так что это отражается не только на фигуре, но и на коже. Если вы считаете, что спорт вам не нравится, или по каким-то причинам вы не можете им заниматься, то просто не нашли то, что вам нравится и подходит. Не требуется ходить в спортзал и платить деньги – иногда достаточно бегать или просто ходить в быстром темпе.

cropped-yoga-mp-balatsinos

Избегание стресса

Стресс пагубно влияет сначала на настроение, потом на нервную систему, а потом и на весь организм. Врачи не зря говорят, что все болезни в голове. Когда у вас что-то случилось, первым делом успокойтесь и примите данную ситуацию как уже нечто свершившееся. А потом подумайте, как с этим справиться. Если проблема решаема – займитесь этим, если нет – волноваться уже бессмысленно.

may31-2013-foto-stress-fatigue

Хорошее настроение

Не всем так легко даётся способность быстро справляться со стрессом, но позитивные люди и те, кто не переживает из-за пустяков, совершенно точно живут дольше, потому что всегда верят в лучшее. Если всё делать с кислым лицом, то вряд ли это хоть как-то повлияет на вас в лучшую сторону – будь то употребление воды или занятия спортом. Жить надо с удовольствием, а заботиться о себе особенно.

winter-fun

Ретинол в составе крема

Простым языком можно сказать, что это консервант, который позволяет коже дольше оставаться молодой. Многие крема против старения содержат это вещество. Ретинол – производное от витамина А, он позволяет клеткам быстрее регенерироваться, поэтому и сдерживает старение. Следите, чтобы упаковка была непрозрачная и с дозатором – на свету это вещество утрачивает свои свойства.

Милые барышни, не повторяйте ошибок миллионов женщин. Ухаживайте за собой, питайте свой организм полезными веществами и водой, пользуйтесь кремами и защищайтесь от солнца, занимайтесь спортом и делайте всё это с удовольствием. Если следовать всем этим рекомендациям, морщинки и старость ещё нескоро коснутся вашей кожи. Вы будете сиять и вдохновлять других женщин своим примером ещё долгие годы.

beauty portrait

Чтобы бороться со старением кожи нужно знать, — чем бороться. Каждая женщина стареет по своему. Есть 4 типа старения кожи. Пройдите маленький тест и вы получите ответ на вопрос: как остановить старение:

  1. усталый морфотип старения;
  2. дифформационный морфотип старения;
  3. мускульный тип старения;
  4. мелкоморщинистый тип старения.

presentway.com

Шаг 1 против старения кожи лица

Нужно обратиться к эндокринологу, коллаген перестает перерабатываться во время климакса. Врач может назначить гормонотерапию.

Нужно заняться фитнесом — физкультура, силовые нагрузки с гантелями, улучшают обмен веществ и дают толчок к выработке коллагена.

В меню обязательно должны быть продукты с витамином С, способствующие выработке коллагена:Процедуры против старения кожи

  • смородина;
  • киви;
  • клюква;
  • цитрусовые;
  • полезны продукты с витамином А;
  • курага;
  • яйца;
  • сливочное масло.

Самые популярные косметические процедуры против старения кожи.

  1. Ионофорез — помогает коже производить коллаген.
  2. Мезотерапия — гель с коллагеном, который вводится с помощью микроинъекций.
  3. Термаж — создает электромагнитное поле, стимулирующее выработку коллагена.

Коллагеновый крем от старения кожи

Крема с коллагеном не всегда эффективны. Если в креме животный коллаген, получаемый из шкур крупного рогатого скота. Такой коллаген не приникает в глубоко кожу, может вызвать аллергию. В дешевых кремах содержится именно такой коллаген.

Более дорогие крема люкс содержат растительный коллаген на основе пшеничных протеинов. Такой действительно результативен, так как его молекулы меньше, и они проникают в глубокие слои кожи, придавая упругость и эластичность.

Подобное действие у кремов с коллагеном, производимым из кожи морской рыбы. Но такие крема могут вызвать аллергию, поэтому внимательно читайте состав.

Огромный вред коже наносят:

  • курение;
  • алкоголь;
  • солярий.

Старайтесь быть спокойнее, ведь хронические стрессы подрывают иммунитет и негативно влияют на кожу.

Шаг 2 против старения кожи лица

Увлажнение — обязательный этап ухода за кожей. Вода помогает вырабатывать коллаген, хорошо увлажненная кожа надолго остается молодой, красивой,Крем против старения кожи упругой. Если влаги не хватает, кожа становится сухой, шелушится.

Нужны срочные меры, иначе кожа быстро потеряет упругость, истончится, и на ней появятся морщины. Поэтому не допускайте сухости кожи, особенно осенью и зимой, когда включено отопление и воздух в квартире сухой.

Пользоваться увлажняющими кремами не достаточно, нужно увлажнять кожу изнутри, для этого пейте воду 30мл на килограмм веса. Кофе и вино обладают мочегонным эффектом, а допускать этого нельзя, поэтому после каждой чашки кофе или вина обязательно выпейте стакан воды.

Увлажняйте воздух в квартире с помощью увлажнителя, если его нет, распыляйте воду из пульверизатора или вешайте на батарею сырое полотенце.

Увлажняющий крем от старения кожи

Увлажняющие крема старайтесь наносить сразу после душа или очищения, пока кожа насыщена влагой.

В составе крема должны быть:

  • гиалуроновая кислота;
  • глицерин;
  • масло авокадо, масло жожоба, тыквы;
  • силиконы.

Полезно днем сбрызгивать кожу лица водой. Увлажняющие крема  зимой наносите за 40 минут до выхода из дома, иначе вода превратится в кристаллики и кожа обморозится.

Если вы хотите замедлить старение кожи, то запомните чего не нужно делать.

  1. Применять тоник, содержащий спирт.
  2. Умываться мылом, оно пересушивает, обезвоживает кожу.
  3. Использовать средства для умывания с лаурилсульфатом натрия и лаурилсульфатом аммония, выбирайте средство с pH 5.5-7.
  4. Умываться горячей водой(также принимать горячую ванну, душ).
  5. Часто использовать скрабы и пилинги, достаточно одного раза в две недели.

Наша кожа требует питания, утром и вечером не забывайте о кремах.

Обращайте внимание на состав, желательно чтобы там были:

  • гиалуроновая кислота;
  • фруктовые кислоты;
  • витамин А-ретинол;
  • коэнзим Q10;
  • витамины Е, С;
  • керамиды;
  • экстракты плаценты.

Эти вещества способны удерживать влагу в коже и поддерживать упругость, эластичность.

Шаг 3 против старения кожи

У каждой женщины должна быть сыворотка, в ней гораздо больше ценных веществ, чем в креме. Сыворотка отлично питает кожу, благодаря легкой текстуре быстро впитывается и проникает глубоко в кожу.

Выбирайте сыворотку в зависимости от типа кожи и проблем, которые пытаетесь решить.Сыворотка против старения кожи

Действие сывороток может быть разное:

  • борется с морщинами;
  • убирают расширенные поры;
  • успокаивают;
  • питают;
  • увлажняют.

Попросите косметолога или продавца – консультанта правильно подобрать вам сыворотку.

Нанесите на кожу несколько капель сыворотки и слегка вотрите ее в кожу. Много наносить не надо, так как перенасыщение кожи активными компонентами может вызвать аллергию.

Постоянно сывороткой пользоваться нельзя, курс 3 недели, затем перерыв месяц или два.

Нельзя пользоваться только сывороткой, для достижения эффекта применяйте сыворотку вместе с кремом. Сначала сыворотка, через пару минут- ежедневно применяемый крем.

Неплохо если у вас будет лифтинг- крем. Он здорово подтягивает, выравнивает кожу, делаем морщины невидимыми. Пусть этот эффект на пару часов, зато при выходе в свет вы будете блистать.

Вывод: обязательно воспользуйтесь методами замедления процесса старения кожи, пейте много воды, занимайтесь фитнесом, ешьте полезную еду, чаще гуляйте и морщины вам не страшны.

С уважением Ольга.

healthilytolive.ru

Почему кожа стареет?

Старение лица – индивидуальный процесс. К 25 годам тело человека заканчивает свой рост, в этот период кровь равномерно циркулирует по всему организму. После 25 лет весь запас организма настраивается на работу внутренних систем, таким образом кожа отступает на второе место. В следующие 10-15 лет кожа чувствует недостачу необходимых веществ и со временем это приводит к увяданию.

Лицо – чувствительная часть тела, на которой отражается все неблагоприятное влияние окружающей среды, питания и вредных привычек человека. Поэтому, именно на лице чаще всего и появляются первые признаки старения и увядания кожи.

Визуальные возрастные изменения кожи лица

Люди считают, что возникновение морщин – это первое свойство увядания, но это далеко не так. Кроме морщин, можно выделить следующие признаки:
1. Опускание бровей. Со временем брови имеют возможность «сползать», такое явление сопровождается хмурым выражением лица;
2. Опускание уголков глаз и губ. В этом случае глаза приобретают истощенный, грустный вид;
3. Образование носогубных складок. Щеки меняют свою форму и становятся обвислыми, а между губами и носом возникают морщины;
4. Отечность лица. Они появляются при замедлении кровообращения в организме.

Как замедлить старение кожи лица?

Задержать старение кожи лица – мечта всех женщин, таким образом, чтобы осуществить это прислушайтесь к таким советам:
1. Избегайте солнца. Солнечные лучи вынуждают кожу стареть стремительнее, поэтому, обязательно, нужно пользоваться солнцезащитными кремами;
2. Не игнорируйте сон. Одна из основных причин раннего старения кожи – недостаток сна. Нужно рассчитывать свой распорядок так, чтобы ежедневный сон длился не менее восьми часов;
3. Полюбите воду. Каждый день нужно выпивать 3-5 стаканов воды, чтобы клетки кожи были напитаны влагой и не возникала сухость кожных покровов.
4. Смывайте макияж. Перед сном нужно, обязательно, снять макияж и умыться. Игнорирование этих действий приводит к ускорению процесса старения. Как правильно пользоваться молочком для снятия макияжа — читайте в статье;
5. Правильно питайтесь! В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также продукты, которые содержат витамины А и Е, влияющие на состояние кожных покровов. Также можно принимать витамины, полезные для кожи. Также следует использовать в своем ежедневном рационе продукты, полезные для кожи;
6. Забудьте о вредных привычках! Злоупотребление курением и спиртными напитками причиняют огромный вред: курящие женщины стареют на 5-7 лет раньше некурящих, а употребляющие алкоголь – на 20.
7. Занимайтесь фитнесом! Он оказывает позитивное влияние не только на тело, но и на кожу лица.
Это самые важные моменты, которые нужно применять в действии, и они помогут замедлить процесс старения.

Маски-молодости для кожи лица

Практика многих женщин показывает, что лучше масок, приготовленных из натуральных составляющих пока ничего нет.

Следовательно, наиболее простым и доступным секретом молодости являются омолаживающие маски для лица.

Сразу напомним, что перед нанесением любой маски следует тщательно очистить кожу лица от макияжа. Желательно также сделать паровую ванночку, это даст возможность раскрыть поры и удалить с лица омертвевшие клетки эпидермиса.

Молочная маска
1 ст.л. муки разводим молоком, добавляем яичный желток. Массу тщательно растираем и наносим на лицо, состав должен быть похож на жидкую сметану. Нанесенную маску выдерживать 20-25 минут. Смывать нужно теплой водой с лимонным соком, в соотношении 1 ч.л. сока на 1 стакан воды. Данная маска хорошо напитает кожу и разглаживает ее.

Медово-овсяная маска
2 ч,л. измельченных овсяных хлопьев нужно смешать со взбитым белком и 1 ч.л. меда. Полученную смесь нанести на очищенную область лица и шеи на 30 минут. Смывать состав лучше холодной водой.

Дрожжевая маска
Разводим дрожи, чтобы их консистенция была подобна сметане, добавить 2 ч.л. оливкового масла. Маску лучше наносить в несколько слоев, т.е. нанести состав 1 раз, дать немного подсохнуть и можно наносить следующий. Когда нанесен последний слой, маску нужно выдержать на лице 25 минут, смывать теплой водой.

Миндальная маска
Мелко нарубить корку лимона, добавить белок 1 яйца, 1 ч.л. миндальных отрубей и 1 ч.л. сока лимона. Размешать и нанести на очищенную кожу лица, смыть холодно водой через 25 минут.

Если использовать подходящие процедуры и заботиться о коже, то можно выглядеть значительно моложе. В этом помогут маски для упругости кожи — это отличное защитное средство для кожи в каком угодно возрасте. Такие маски можно сделать в домашних условиях и использовать: белок, яичный желток, фрукты, дрожжи и другое.

Чтобы приостановить процесс старения кожи, нужно осуществлять уход за ней с юного возраста. В свободное время делайте косметические маски и пилинг кожи, воспользуйтесь способами, которые замедляют этот нежелательный процесс и тогда старение вам не будет страшно!

Часто задаваемые вопросы

Ирина, 45 лет
Скажите, можно ли сделать лосьон, который будет сохранять молодость кожи

Ответ специалиста
Добрый день, Ирина. Для ухода за возрастной кожей можно сделать лосьон от морщин и для подтяжки кожи. Возьмите 0,5 стакана сметаны и смешайте с желтком яйца. Добавьте сок 0,5 апельсина и 0,5 ч.л. воды. Каждый день нужно протирать лицо и область декольте ватным диском, смоченным в лосьоне. После полного впитывания, нанести ваш обычный крем для лица.

Анна, 50 лет
Добрый день, подскажите в общих чертах методику ухода за возрастной кожей дома

Ответ специалиста
Добрый день, Анна. Чтобы кожа лица была молодой длительное время, предлагаем основные способы и правила для ухода за ней:
1. Ежедневно утром следует умываться, но не нужно вытирать лицо полотенцем, пусть вода впитается полностью.
2. На очищенную кожу лица утром и вечером перед сном наносить питательный или увлажняющий крем.
3. Каждый день проводить гимнастику для лица, не более 10-15 минут
4. Не забывать ухаживать за лицом, дважды в неделю нужно делать пилинг или маски для омоложения кожи лица.
Выполняя эти простые советы, вы сможете замедлить процесс старения кожи и будете выглядеть гораздо моложе.

zdorovoelico.com


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *